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‍♀️ O Pilates traz muitas vantagens aos praticantes. O usuário poderá aproveitar de uma melhora em sua perfomance em corridas, na respiração e concentração, entre tantos outros benefícios. ‍♀️ O usuário da prática também sente uma diminuição do estresse. Isso porque o Pilates engloba uma série específica de exercícios que seguem a um ritmo da respiração que requer foco. ‍♀️ Além disso, o Pilates é indicado para quem sofre com dores, especialmente nas costas. Os exercícios da modalidade atuam de tal forma que realinham a coluna e fortalecem a musculatura abdominal. Consequentemente deixamos de forçar a coluna ao fazermos esforços físicos no cotidiano. ‍♀️E os benefícios não param por aí. ‍♀️ O Pilates também estimula a coordenação motora forçando um maior conhecimento do nosso corpo, a tal da consciência corporal, que nada mais é do que um aprendizado sobre como precisamos nos movimentar e utilizar as articulações e os músculos a nosso favor. ‍♀️ O Pilates é uma prática que proporciona muitas vantagens aos praticantes, por conferir mais equilíbrio ao corpo, e melhorar a concentração e a respiração. ‍♀️E você, quer praticar o Pilates? Deixe seu comentário! Acesse o link para tirar suas dúvidas ou agendamento https://api.whatsapp.com/send?phone=5549999388139 #LevitareClínicaIntegrada #Piratuba #vemparaaLevitare #pilates #pilatesgestante #pilatesparaidosos #pilatesparatodasasidades #perfomance #concentracao #diminuiestresse #diminuidor #coordenacaomotora #conscienciacorporsl#saudedoperineo #assoalhopélvico #cuidedasuasaude #saudeebemestar #fortalecimentomuscular #alongamento #controlerespiratorio #qualidadedosono #circulacao #recuperacaoposparto #exercicio #profissionalismo

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Fisioterapia pélvica na gestação A fisioterapia pélvica focada no assoalho pélvico é uma das várias especialidades que ajudam a preparar o corpo da mulher para o parto. Além de fortalecer os músculos da região e auxiliar na diminuição da dor, os exercícios previnem possíveis disfunções no pós-parto, como incontinência urinária, e facilitam a recuperação. Para quem opta pela cesárea, a fisioterapia pélvica contribui para melhorar a qualidade da gestação, reduzir dores na coluna, no púbis, o inchaço e a fadiga. Depois, os benefícios são a melhora da cicatrização e a rápida recuperação da parede abdominal. ➡️ Consulte um Fisioterapeuta Pélvico especializado. #LevitareClínicaIntegrada #Piratuba #vemparaaLevitare #saúdedoperineo #assoalhopélvico #procureumfisioterapeutapelvico #fisioterapiapelvica #treinamentodoassoalhopelvico #gestacao #diminuicaodador #exerciciosespecificos #evitadisfuncoes #preparto #posparto #recuperacao #qualidadenagestacao #inchaco #fadiga #melhoracicatrizacao #paredeabdominal #cuidedasuasaude #saudeebemestar #fortalecimentomuscular #períneo Acesse o link para tirar suas dúvidas ou agendamento https://api.whatsapp.com/send?phone=5549999388139

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Como eu sei que a minha dor de cabeça é uma enxaqueca? ➡️Quando a dor dura de 4 a 72 horas, acomete um só lado da cabeça ou a cabeça toda, geralmente pulsátil, podendo também ser em peso ou pressão e pode vir acompanhada de náuseas e/ou vômitos, intolerância a luz, barulho, cheiro e movimentos. ➡️Além disso, ela começa fraca e vai ficando forte. diferente de outros tipos de dores de cabeça que ou já começam fortes ou são sempre moderadas. ➡️É fundamental uma avaliação médica com um especialista no assunto, para um diagnóstico correto. Acesse o link para tirar suas dúvidas ou agendamento https://api.whatsapp.com/send?phone=5549999388139 #LevitareClínicaIntegrada #Piratuba #saudeebemestar #cuidese #amese #neurologia #medicina #cuidedasuasaude #enxaqueca #dor #vemparaaLevitare #aquitemneurologista

Como o envelhecimento natural da mulher afeta a Musculatura do Assoalho Pélvico (MAP)? Praticamente tudo no corpo da mulher depende ou responde a um hormônio chamado estrogênio. A menopausa, acontecimento normal na vida da mulher, acontece por volta dos 50 anos de idade, sendo o período no qual os níveis de estrogênio vão caindo até que este hormônio deixe de vez de ser fabricado. Além de enfraquecer a mucosa (tecido que recobre internamente as cavidades corporais, como a boca, vagina, etc), tornando-a mais seca, o decréscimo de estrogênio também diminui as dobras de pele da vulva ("emagrecendo" os pequenos lábios) e ainda torna mais fracas as células musculares de todo o corpo, inclusive as da musculatura do assoalho pélvico (MAP), enfraquecendo essa musculatura. Por estes motivos é comum que na menopausa a mulher enfrente maior número de infecções urinárias (pela ressecamento da mucosa, que funciona como uma "barreira de gel ácido" contra microrganismos). Outro problema comum é o aumento na incidência de problemas relacionados ao enfraquecimento da MAP (como a incontinência urinária de esforço, quando a bexiga deixa de ser suportada corretamente aos esforços como tossir, rir, etc). Os exercícios mais importantes para minimizar os efeitos do envelhecimento sobre qualquer musculatura são os de fortalecimento. Para a MAP existe a fisioterapia manual, as contrações simples ou o treino com cones vaginais, dispositivos específicos para este tipo de tratamento. Agende sua consulta com especialista em fisioterapia pélvica https://api.whatsapp.com/send?phone=5549999388139 #LevitareClínicaIntegrada #Piratuba #vemparaaLevitare #saúdedoperineo #assoalhopélvico #conesvaginais #procureumfisioterapeutapelvico #fisioterapiapelvica #treinamentodoassoalhopelvico #cuidedasuasaude #saudeebemestar #fortalecimentomuscular #períneo

➡️Cones vaginais são pequenas cápsulas de formato anatômico, constituídas de materiais resistentes e pesados que, ao serem inseridos no canal vaginal, proporcionam o estímulo necessário para que a mulher contraia corretamente a musculatura do assoalho pélvico, evitando que os abdominais sejam contraídos durante os exercícios. ➡️Mas o principal é que eles permitirem um treinamento com aumento de carga progressivo, exatamente como acontece na musculação de academia, com pesos, para o restante do corpo. Este tipo de treino é a forma mais rápida e eficaz de fortalecimento muscular. ➡️Procure o fisioterapeuta pélvico que é o profissional habilitado para este tipo de treinamento! Acesse o link para tirar suas dúvidas ou agendamento https://api.whatsapp.com/send?phone=5549999388139 #LevitareClínicaIntegrada #Piratuba #vemparaaLevitare #saúdedoperineo #assoalhopélvico #conesvaginais #procureumfisioterapeutapelvico #fisioterapiapelvica #treinamentodoassoalhopelvico #cuidedasuasaude #saudeebemestar #fortalecimentomuscular #períneo