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Bom dia tentantes ❤ Continuando a falar da SOP, a alimentação é muito importante pra quem tem, por isso separei algumas dicas do que comer. Alimentos ricos em vitamina D: É super necessária para o bom funcionamento de muitos órgãos e ajuda a previnir danos causados por radicais livres. Salmão: Um dos alimentos mais ricos em omega 3 é o salmão , que possui um grande potencial para melhorar o desempenho cognitivo e o funcionamento do organismo e o aceleramento do metabolismo. Folhas verdes: como espinafre, rúcula, couve e brócolis são conhecidos por combater a fadiga, produzindo energia. Elas são ricas em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco e vitamina E, C, E e K, bem como fibra e ácido fólico. As amêndoas: são embaladas com nutrientes que aumentam a energia, como manganês, vitamina E, magnésio, triptofano, cobre, vitamina B2 (riboflavina) e fósforo. A quinoa: é um alimento rico em proteina, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e o ácido graxo omega 3, que compõe a membrana externa das células cerebrais, sendo essencial para uma troca rápida de mensagens no cérebro. As nozes: são recomendadas para dar energia ao organismo, pois também é importante fonte de omega 3. Amendoim: Todo mundo já ouviu falar no quanto o amendoim é utilizado para dar energia ao organismo. E essa conversa não é mito. O amendoim é rico em vitamina B3 que participa da manutenção de substâncias químicas nervosas e hormônios que regulam a memória. Abacate: Os benefícios dos abacates são tão numerosos por se tratar de uma das frutas mais saudáveis ​​para o consumo. Eles são ricos em gorduras monoinsaturadas, que elevam os níveis de colesterol bom ao diminuir o ruim. Fonte: Alimentação que transforma. Meninas lembrando que o acompanhamento de um nutricionista e um ginicologista é super importante #tentantes #tentando #maternidade #rindoprɑnɑochorɑr #vidadetentante #rotinadetentante #SOP #gestantes #gestação #gravidez #gravidas #Euvousermãeem2019 #querosermãe #tentantes2019 #tentantesunidas #vempositivo #vemcegonha #vemfilha #toquemagick

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Bom dia tentantes e mamães ❤ Esse vídeo é super clichê mas quando eu vejo choro muito, porque é fofo e muita verdade. .. .. #tentante #tentantes #tentandoengravidar #vidadetentante #rotinadetentante #querosermãeem2019 #euvousermãe #tentantes2019 #tentantesunidas #vempositivo #ɑmɑrr #vemcegonha #vemfilha #tentaratéconseguir

Boa tarde meus amores Acho tão legal esses vídeos que mostram o como funciona tudo dentro de nós né? Aonde pergunta quando acontecerá com a gente ‍♀️ #tentantes #tentante #tentandoengravidar #tentantes2019 #tentantesunidas #vidadetentante #rotinadetentante #maternidade #gravidez #gravidas #gestantes #gestação #vempositivo #vemfilha #Euvousermãeem2019 #querosermãe #vivęř

Gente quanta gratidão a cada um aqui, 9 meses que estou por aqui mergulhada nesse universo que chama maternidade. Sim maternidade ainda não sou mãe mas minha filha já tem nome, está no meu coração e é gerada em oração todos os dias. GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO A cada uma que torce por mim, por cada recadinho de força que recebo, pra quem tira minhas dúvidas, pra quem divide comigo suas histórias e suas angústias, por quem confia o nome pra oração, continuou orando por cada uma, por cada prdido! Um beijo no coração ❤ #2k #tentantes #tentando #tentante #vidadetentante #rotinadetentante #maternidade #gravidez #gravidas #gestantes #gestação #tentantesunidas #vempositivo #vemcegonha #vemfilha #Euvousermãeem2019 #muitɑfelicidɑde

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Oi amores ❤ Gente já falei pra vocês o quanto sou apaixonada nesse barbudo? Esse aqui é o pai dos meus filhos, o amor da vida e hoje o dia é todinho dele. Ele que divide comigo o sonho de ser mãe, ele que aguenta minha tpm, ele que me ajuda nas loucuras pra engravidar, corre comigo de farmácia em farmácia pra achar os remédios que tomo, ele que sonha comigo os detalhes do bb que vai chegar, ele é muito especial por isso quero que vcs saibam que a alegria de ser mãe será maior ainda porque ele será o pai ❤ Parabéns amor @wesleyduarte #Parabens #tentantes #tentando #vidadetentante #rotinadetentante #maternidade #gravidez #gestantes #gestação #vempositivo #vemcegonha #diɑdeɑrrɑsɑrr

Porque Ele sabe a hora certa de todas as coisas! Acalma seu coração porque por mais que nós nos programe é Ele o dono do tempo! Li essa mensagem e fiquei lembrando que eu falava antes de casar, quero voltar da lua de mel grávida, eram os meus planos, as vezes nos frustamos por simplesmente não colocar em suas mãos. Deus tem um plano pra mim e pra você e Ele sabe exatamente como tudo vai acontecer, porque a vontade dEle é boa, perfeita e agradável Um abraço pra você! #diadoabraco #tentantes #tentante #tentando #vidadetentante #rotinadetentante #tentantes2019 #tentantesunidas #maternidade #gravidez #gravidas #gestantes #gestação #vempositivo #vemcegonha #Euvousermãeem2019 #querosermãe #quɑrtɑleve

Quem dera fosse só assim. Mais vamos curtir e por um momento, peçam a Deus pra conceder esse desejo do ❤️, e acreditem. #donacegonha #cegonha #querosermae #vempositivo #positivo #tentantesunidas #tentante #tentantes2019 #tentandoengravidar #gravidez #sop #endometriose #varicocele #nidacao #fiv