List of the most popular hashtags for theme #VLCENTER

Мышцы- это насосы, которые качают кровь, лимфу и энергию⚡. Есть два слоя мышц: ➡ гладкие (пищеварительный тракт, кровеносные сосуды, мочевой пузыря, и вагинальный канал); ➡поперечно-полосатые (крепятся к костям, например бицепс, трицепс, трапециевидная, мышцы тазового дна☝). Поперечно -полосатыми управлять человек может по желанию. Гладкими мышцами управлять осознанно нельзя, а к ним относятся мышцы влагалища и матка. Но не все так печально! Нижняя часть вагинального канала (гладкие, неуправляемые мышцы), окружена управляемыми мышцами тазового дна. Это значит ЧТО: когда ты втягиваешь анус, и сжимаешь промежность, то сужается вагина в нижней её части. А ещё тонус гладких мышц вагины зависит от сексуального возбуждения. Сам вагинальный канал (как и все органы в целом) реагирует на изменение внутрибрюшного давления. При его повышении⬆ все органы сжимаются. Дамы, мы не может осознанно управлять вагиной♀, мы можем изменять вагинальный объём только за счёт управления мышцами тазового дна! Для этого необходимы регулярные тренировки❤️. Хочется на курс системы Вагитон? Мы с большим удовольствием ответим на все вопросы! #мтд #вагитон #интимнаягимнастика #женскаягимнастика #мтд #интимныемышцы #фитнес #интимныйфинтес #женскиемышцы #секс #здоровье #женскоездоровье #vlcenter

Мышцы тазового дна (МТД).  МТД представляет собой гамак или чашу, которая постоянно испытывают нагрузку от веса как органов малого таза, так и от органов всей брюшной полости. ❗Эта нагрузка увеличивается во время повышения внутрибрюшного давления (о котором мы говорили ранее) и беременности (мышцы должны справляться с постоянно увеличивающимся весом плода).  Чем сильнее мышцы тазового дна, тем  меньше они провисают и тем лучше справляются со своей поддерживающие функцией. При ходьбе, беге и другой активной физической нагрузке тазовое дно постоянно пружинит под  тяжестью внутренних органов, и  таким образом вынужденно тренируется. Но в связи с малоподвижным, «офисно-автомобильным» образом жизни, большую часть дня люди проводят сидя на  стуле, на  котором МТД благополучно отдыхают, постепенно атрофируясь. Это является первой причиной опущения органов. ✌Несмотря на то, что мышцы тазового дна представляют собой взаимосвязанную структуру, их  условно можно разделить на  два слоя: нижний и верхний. Нижний слой включает в  себя мочеполовую диафрагму и анальный сфинктер. Верхний слой, в основном, представлен группой мышц под названием леватор ани (лобково-копчиковая и подвздошно-копчиковая) и копчиковой мышцей, которые вместе образуют тазовую диафрагму. #мышцы #тело # тазовоедно #зож #спорт #интимнаягимнастика #диафрагма #органы #здоровье #опущение #тренировка #атрофия #структура #офис #фитнес #женскоездоровье #сексуальноездоровье #москва #женщина #vagiton #вагитон #vlcenter

Пост от Юрия Аистова, того самого, который по средам ведет у нас в центре Телесную Осознанность. Очень рекомендую Японское слово Икигай 生き甲斐 довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью» Икигай – это то, что придаёт жизни смысл, вкус, полноту, цвет, аромат и глубину. Икигай - 生き甲斐 - понимания собственного предназначения в жизни, это ваш самый главный интерес, ваше самое главное стремление в жизни, конечная цель жизни Это понятие необыкновенно интересно хотя бы тем, что оно имеет много значений. Слегка упрощая, iki можно перевести как «жизнь», а gai примерно как «причина, смысл, результат, ценность, что-то стоящее». Поскольку в японском каждый иероглиф имеет своё комплексное значение, понятие «икигай» включает: • смысл жизни; • то, ради чего стоит жить; • чувство, ради которого хочется вставать по утрам; • счастье, делать то, с чем себя отожествляешь; • самореализация и жизненная мотивация; • чувство, что ты живой; • причина самой жизни как таковой; • радость и цель жизни. Таким образом, Икигай это состояние человека, который видит смысл в своей жизни и испытывает поэтому необычайной счастье делать что-то, в чем есть смысл. Кто познал свой Икигай, испытывает радость и внутреннюю удовлетворенность, он с оптимизмом смотрит на вещи и чувствует, что живет полной жизнью. Такой человек открыт вдохновению и мотивирован, полон внутренних сил и может справиться с любой жизненной трудностью. Несомненно, он знает, зачем он на этом свете и что хочет получить от жизни. Однако, Икигай это не только глубокое чувство удовлетворения, которое испытывает человек, знающий смысл своей жизни. В это понятие входят и все конкретные дела, условия жизни, отношение к другим людям, внутренние установки и интересы, мечты и цели, а также многое другое. В целом можно сказать, что личный Икигай каждого человека складывается из четырех компонентов: • все то, что мы делаем с удовольствием; • сильные стороны или то, что мы хорошо умеем делать; • вещи, за которые нам могут заплатить или за которые мы можем получить что-то взамен от других;

Почти любая современная женщина Востока умеет исполнять главные элементы танца живота, ведь это помогает создавать гармонию во взаимоотношениях с её мужем, поддерживает семейное здоровье, а также является хорошей прекрасной подготовкой к родам. БАЗОВАЯ ФУНКЦИЯ - ПОДДЕРЖКА ДЕТОРОЖДЕНИЯ! ‍Исследователи установили связь между многими движениями танца и движениями женщины в родах. Специфика танца состоит в постоянной динамике расслабления и напряжения определенных мышц, что помогает синхронизировать женщине свои движения и родовые схватки, и облегчить болевые ощущения в родах, увеличить пластичность тазового дна и подвижность суставов. В переводе "живот" обозначает «жизнь». Значит это настоящий танец жизни. С чем и с кем ассоциируется понятие "жизнь"? Конечно, с женщиной - мамой и с землей. И, на самом деле, танец живота связан непосредственно с развитием культа самой Богини Плодородия, самой Богини-Матери. У различных народов богиня эта называлась по-разному: Иштар, Анахита, Исида, Афродита. У некоторых племен до сих пор существует специальный обычай, когда все женщины собираются в шатре и танцуют танец вокруг роженицы, таким образом помогая ей в родах, и рождение ребенка встречая радостью, дабы жизнь была его счастливой. ОСВОИТЬ ЭТО МОЖЕТ ЛЮБАЯ! ☝️можно начать заниматься в любом возрасте. Потому что танцем живота занимаются и дети, и женщины в зрелом возрасте. ☝️В системе ВАГИТОН поэтапное освоение каждого элемента, что позволяет максимально качественно овладеть всеми техниками. ☝️Во время часового занятия можно сжечь до 400 каллорий в зависимости от веса и интенсивности нагрузки. Несмотря на кажущую простоту, ритмичные движения дают хороший эффект для тех, кто хочет похудеть. Можно, например, «избавится» от тирамису (280 ккал) или чизкейка (275 ккал). Заманчиво, правда

ДАННЫЙ ТРЕНИНГ ПРИЗНАН НАУЧНЫМ МИРОМ! РЕГИСТРАЦИЯ начинается ЗАВТРА С 8.00 по предоплате, подробности по номеру 8-775-256-11-44 Оксана Алексеева @oksanavlcenter - руководитель Международного Тренингового центра VL (г.Москва), ведущий преподаватель Международной школы Вагитон Юрия Корнева, психолог, сексолог, автор и ведущий женских программ, инструктор по йоге и преподаватель Школы Природного Голоса. Специализируется в телесно-ориентированной терапии, ведении женских групп, включая кризисную терапию, НЛП, эриксоновскую терапию и гипноз, арт-терапию, психодрамму и трансперсональное направление в психологии. Чем же так уникален этот тренинг? Авторский тренинг "Тайная Женская Сила" является результатом многолетнего и тщательного изучения трактатов по Тантре, Дао, энергетическим практикам Восточной Азии и Мексики, научных трудов области современной психологии, с целью выбора наиболее эффективных и наиболее подходящих женщинам практик. Участие в тренинге - это резкий, быстрый взлет к новым горизонтам, который вдохнет в вас новую энергию #Астана #силавенеры #тайнаяженскаясила #эзотерика #студия #тренинги #счастье #любовь #astana #likeforlike #followme #astanacity #silavenery_astana #astrology #love #life #vlcenter

Доброго вечера, друзья мои ❤️ Сегодня будем говорить о женском, поэтому мальчики могут просто поставить лайк и листать ленту дальше К моему большому сожалению, для многих девушек и даже взрослых женщин откровенные темы всегда были, есть и будут запретными Некоторых с детства учили, что обсуждать то, что ниже пояса - неприлично в любом виде, даже если дело касается, например, женского здоровья, а уж если речь идёт о сексе, то и подавно Другим просто некому довериться, ведь не все темы можно обсудить с мамой или подругами В связи с этим, дорогие девочки, хочу рассказать вам о женском международном тренирговом центре Vagiton Lady @vlcenter, который уже 8 лет существует на рынке услуг по поддержанию женского интимного здоровья 6 сентября в 19.00 @vlcenter проводит бесплатный обучающий вебинар, на котором вы сможете узнать, как поддерживать женское здоровье, развивать интимные мышцы, правильно подготовиться к родам, быстро восстановиться после них и улучшить свою сексуальную жизнь Ознакомиться со всеми подробностями и зарегестрироваться на вебинар можно в профиле @vlcenter Подписывайтесь, чтобы не пропустить все самое интересное #vlcenter P.S. А вы не стесняетесь обсуждать откровенные темы? Хотели бы посетить подобный тренинг?

#френч#золотлаяфальга#идеиманикюра #идеидляманикюра #гельлак #дизайнногтей #дизайн #маникюр #ногти #nail#Vladivostok#vlnail#vlcenter

ВАША ЖИЗНЬ принадлежит вам настолько, насколько вы можете управлять своим ВНИМАНИЕМ. Вспомните, бывают ситуации, которые выбивают вас из привычного ритма, полностью овладевают вашим вниманием, вы не можете думать ни о чем/ком, кроме того, что вызывает в вас сильные эмоции. Можно поддаться этому и позволить ситуации ПРОЖИВАТЬ ВАС (реактивный стиль поведения), а можно осознать, что что-то/кто-то завладел вашим вниманием (то есть вы себе уже НЕ принадлежите) и задать себе вопрос КАК МНЕ ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ? И вернуть :))) Звучит, конечно, проще, чем делается, но при определенной тренировке с каждым разом будет все легче! Итак. Либо вы тренируетесь ездить на своем уме, эмоциях и теле, либо придется этих сильных лошадей всю жизнь таскать на себе. Выбор за вами! Кому ближе проактивный стиль поведения (КОГДА Я ОСОЗНАННО РЕШАЮ), запоминайте: 1. Нужно обнулиться (те, кто были у меня на ТайЖи 1/2 вспоминайте практики: центровка, заземление, перепросмотр, нулевое состояние, шине, проживание заряда). 2. Создать то состояние, из которого вам приятно и хочется жить. 3. Проживайте и удерживайте выбранное состояние! Я знаю, сразу не просто, ТРЕНИРУЙТЕСЬ! Москва не сразу строилась. Сразу и не получится. Тренируйтесь! Дорогу осилит идущий. P.s. Те, кто считает, что это сильнее вас, поздравляю, вы играете в игру «я жертва обстоятельств», но помните, вы КАЙФУЕТЕ от этого! Ищите «вторичную выгоду» и выходите уже в жизнь полную радости! Ну, или хотя бы кайфоните от своих страданий. ⠀ ⠀ Алексеева Оксана @oksanavlcenter ⠀ #кайфот жизни #вернутьсебесебя #психология #тренинги #тренируемсчастье #любовькжизни #алексееваоксана #vlcenter

Основная проблема конфликтов в отношениях - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ. Мы не осознаем свои чувства, пытаемся убежать от них, затолкать вглубь, не хотим смотреть в себя, поэтому поворачиваем весь фокус своего внимания на партнера и пытаемся свалить на него всю ответственность за создавшуюся ситуацию. Обвинениями и упреками, разумеется. Либо уходим в чувство вины, стягивая всю ответственность на себя. ⠀ ВО-ПЕРВЫХ нужно разделить ответственность. В коммуникации участвуют 2 стороны, значит обе и принимали участие в создании той ситуации, что получилась. Не бывает такого, что один во всем виноват, а второй белый и пушистый. Это позиция жертвы. Многих конфликтов можно избежать, если мы перестанем прикидываться зайками и начнем честно и спокойно говорить о том, что чувствуем, а не о том что должен нам партнер и его, на наш взгляд, недостатках. Но к сожалению чаще наши чувства проживают нас, чем мы их. Причина в том, что мы не осознаем их. Итак: 1. Задать себе вопрос КАК я способствовал/а формированию именно такой ситуации? Когда «дорожка» станет узнаваемой, вам уже не захочется по ней ходить.  Пока вы не понимаете, как вы оказываетесь в том или ином месте (ситуации), вас будет реактивно туда заносить снова и снова. 2. Осознать свои чувства. (Тут еще полезно проанализировать как часто вы испытываете этот коктейль из чувств и только ли об этого партнера? И вы увидите паттерн) 3. Учиться не обвинять партнера, а говорить о СВОИХ чувствах. Проанализировать КАК вы можете сами, а вот осознать свои чувства я вам помогу. Предлагаю технику ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО. Она очень проста, действенна и терапевтична в проживании конфликтных ситуаций и выхода из них. Представьте, что наши эмоции располагаются слоями, в центре (в ядре) любовь. Когда в конфликтной ситуации это ядро обрастает эмоциями, мы теряем с ним связь, а в месте с ним и с собой. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ