List of the most popular hashtags for theme #VYCHECLAVOVA

Я люблю #zumba за то, что здесь учишься не относиться к себе слишком серьезно (прямо учение Дона Хуана, все по Кастанеде), ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ можно сбросить не только лишний вес, но и накопленную энергию (в т.ч. негативную),⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ начинаешь проще реагировать на неожиданности, даже с азартом реагируешь на новизну ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ здесь нет никаких разучиваний и вы танцуете,что называется "с листа" - и это вас не пугает, а наоборот захватывает, тем более что все всегда логично и есть подсказки инструктора ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ меньше думаешь "а что подумают люди?", наверно, это и есть пресловутое "принимать себя" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ узнаешь новых людей, близких по духу и увлечениям ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И еще #zumbaclass - это всегда комфортная дружественная атмосфера, без оценок, позерства и иерархий. Хорошое место ,чтобы сделать первый шаг, начать менять себя и становиться все более активным. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Welcome to the party ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zumbaclass #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #зажигаем #minsk #япохудею #ожирение #фитнеснамосковской #zumbakatya #инструкторминск #фитнесминск #минск #зумбакатя #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #soca #кастанеда #учениедонахуана

Блины ели? Весну приближали? Верю,что уже скоро ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А пока Comerte Toda by @nenemaloar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ComerteToda #nenemalo #williamthewildshaker #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #зажигаем #minsk #корпоратив #праздник #снаступающим #масленница #банкразвития #фитнеснамосковской #choreo #инструкторминск #фитнесминск #минск #танцуем #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #zin #zumbaGirl #март #zincommunity

Очередное #закрытиесезона #пешеходка2016 в Музыкальном переулке с приветом для Оли Гавриловой @instajoyandfit We're finishing the summer season of Open Air Zumba parties again and again from Minsk with love and passion for Olga Gavrilova✌ Choreo by @zjcarlos (и еще огромное спасибо Юле Лабуть @yuliamiracle за репортаж ) #верхнийгород #1октября #уратушиминск #минск #зумбафитнес #зумбаминск #peshehodka #withlove #zumba® #zumba #zumbaminsk #betogather #keeponmoving #passion #minsk #1october #letitmoveyou #вячеславова #vycheclavova

Вот 2 марта более похоже на весну. Солнечно!!! Хоть и морозно❄⛄! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы тут с утра ускоряем приход весны ритуальными Zumba плясками ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вы как помогаете весне? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #todoelmundo #zin75 @rickyluna873 @nandoboompanama @hisatomi1983 @lorettabates #moombaton #зажигаем #minsk #корпоративный #корпоративныйфитнес #фитнеснамосковской #choreo #инструкторминск #фитнесминск #минск #танцуем #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #zin #zumbaGirls @zincommunity

— Батюшка Никодим, вы поститесь? — Разумеется! С самого утра уже запостил три сообщения в Facebook! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 февраля 2004 начала работу социальная сеть #Facebook , в дословном переводе #Мордокнига. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мой аккаунт появился в июле 2009, прямо #10yeasrschallenge. И хотя в больших количествах соцсети - это зло, но в разумных дозах... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Благодарна фейсбуку за знакомства с интересными и хорошими людьми из разных стран мира, которых бы вряд ли узнала в мире без интернета и за возможность поддерживать связь с теми, с кем подружился в реале и кто сейчас далеко. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кстати #insta, хоть и появилась позже (6 октября 2010), тоже в этом смысле вещь хорошая и в #fb репосты делает ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #московская18а #фитнеснамосковской #вседлятебя #инструкторминск #фитнесминск #minsk #танцуем #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #zin #zincommunity #minskgirl #инстаминск #инста #занимайся #еслихочешьбытьздоровзанимайся

«Дорогая Катя...» Да, именно эти слова он старательно вписываю в тетрадку своих расходов... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С праздником 8 марта ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поздравляю всех дам и желаю здоровья, сил , радости, любви... Любви в себе, к себе и от себя и, конечно, взаимности в ответ на вашу нежность, душевность и доброту! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Желаю вам с удовольствием смотреть на себя в зеркало, а вставая на весы (если надо, конечно), не думать: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "Хватит! Довольно уже с меня этих весов и зеркал." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S. и побольше солнечных дней и подарков ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И когда захотите потанцевать, вы знаете, где меня найти ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.s. не перестаю тебя благодарить за такие чудесные кадры, Аня! @phoenix_floo_pro ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #зажигаем #minsk #8марта #снаступающим #фитнеснамосковской #поздравляю #инструкторминск #фитнесминск #минск #женскийпраздник #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #zin #minskGirl #март #любовь #рыжая #катька

Спокойствие! Усе будзе! Четверг уже близко, солнце светит и ,значит, хорошее настроение гарантировано ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ул.Московская 18а , каждый вторник и четверг в 18:00 и 19:00 - #ZUMBATIME ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✌Forever wild ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zumbaclass #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #зажигаем #minsk #япохудею #ожирение #фитнеснамосковской #zumbakatya #инструкторминск #фитнесминск #минск #зумбакатя #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #фитнеснамосковской #веснаблизко #zumbatimeminsk #zumbaclassminsk #минск #рыжая #foreverwild

Иногда в моих группах случается «весенняя паника», хочется быстрых результатов, одни вешают на ноги утяжелители и всё занятие проводят с кандалами на ногах, кто-то берет гантельки для песни с кодовым названием «руки», без гантелей эта песня для них и так весьма выматывающая ( и в конце все движения уже в пол амплитуды), но с гантелями, конечно, все совсем по-другому…и КПД будет выше... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И переубедить не выходит. Все вроде согласны, что лучше сделать без утяжелителя, но в полную амплитуду и правильно (но так нудно и скучно), и для себя выбирают другой путь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Или вот EMS тренировки попробовать - «там же больше устаешь и сжигаешь калорий» ...каждый сам выбирает свой путь мучений, страданий и хождений в обход на пути к цели. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Просто в начале кажется , что путь регулярных тренировок, рационального питания – это как раз длинный путь, слишком долго все и результатов почти нет...и сразу апатия ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но вот поводу ЕМS, например, согласно данным немецкого исследования (журнал Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ,2016г.) силовые показатели мышц и массы тела без учета жира после обычной высокоинтенсивной тренировки были выше чем после электростимуляции. Те такая процедура подходит тем, кто не способен активно тренироваться самостоятельно (пожилые люди с мышечной атрофией, например, или люди после травм) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В смысле волшебства нет. Есть терпение и труд! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ zumbaclass #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #зажигаем #minsk #япохудею #ожирение #фитнеснамосковской #zumbakatya #инструкторминск #фитнесминск #минск #зумбакатя #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #ems #веснакрасна #лето2019 #brightyear #brightyou

Когда ученик готов, учитель придет… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С утра хотела написать пост про поддержание веса в продолжение темы похудения, по возможности кратко хотела и со смыслом (краткость совсем не моё), нашла нужные цитаты у С.В Негода, нужны: самоконтроль веса, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ соблюдение низкожировой диеты, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ежедневная физическая активность не менее 60 мин, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ минимальная продолжительность «сидячего» времяпрепровождения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ и потребление бОльшего количества пищи в домашних условиях. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ и вроде все понятно, но все равно ж «от стресса» хочется хоть конфетку захомячить, и еще «от одной ничего не будет , тем более ты уже похудел(а), зачем тогда жить без удовольствий» - вторят доброжелатели и тоненький жалосливый голосок внутри. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И правда, вот скинул вес, вроде всем доволен, без 5ти минут новая жизнь начинается…а потом о-о-оп и жизнь новая как-то не начинается, и «награды от вселенной» тоже вроде никакой, грустно и жирки родимые возвращаются обратно ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ и тут вечером новый ролик от @bazili0 !!! ( youtube #freshlife28 «как удержать вес») и умную фраза оттуда☝ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ф.Ницше сказал: Что есть счастье? Чувство растущей власти, чувство преодолеваемого противодействия. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Т.е сохранить вес, можно только продолжая меняться дальше, законсервировать свою тушку не выйдет. Снизили вес - можно накачать мышечную массу, добились массы - можно менять ее форму, изучать свое тело, углубляться в понимание процессов в теле, помогать другим, кто еще в начале пути. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Спасибо @bazili0 ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S. посмотрите первоисточник, он там все очень красиво объяснит! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zumbaclass #zumba #zumbafitness #zumbaminsk #zumbabelarus #зумба #зумбаминск #зажигаем #minsk #япохудею #ожирение #фитнеснамосковской #zumbakatya #инструкторминск #фитнесминск #минск #зумбакатя #zumbainstructor #vycheclavova #вячеславова #негода #ИМТ #trzalby #энтропия #силовая #кардио