List of the most popular hashtags for theme #VZORVALI

ОГНЕННЫЙ КОМБЕЗ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Никогда не носила комбинезоны, но эти от @bonafiderussia хотела примерить... и конечно же знала, что я точно захочу такой! Перемерила почти весь магазин в ТЦСенная Этот выглядит очень эффектно. Да? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А выбрала я змеиный Хотя большинство проголосовали в сториес за классику. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну круто же будет видео стретчинга в змеином костюме.... А еще круто, для Вас моих подписчиков они предоставили скидку 30% промокод VZORVALI30 В магазине и при заказе на сайте ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‼️Подписывайся на них, там каждую неделю выходят новинки ,узнавай о них первыми

Разбавлю межсезон яркой фоточкой #sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #alexfitness #vzorvali #vzorvali_team #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #соревнования #чемпионат #alexteam #надоподкачаться #надонадоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб

Как избавиться от целлюлита Диета Массаж Тренировки Диета: нужно исключить все простые углеводы, солености, майонез, кетчуп, газировка . Чем чище питание, тем ближе вы к цели. И не должно быть профицита калорий ☝.( хотя некоторым повезло и у них целлюлита нет при любом раскладе ) Массаж ‍♀️ : антицеллюлитный, лимфодренажный. (Смысл один) главное делать курсом. Тренировки : любые. Но! Диета на первом месте! Если вы питаетесь всем подряд, то никакие массажи и тренировки не помогут. От массажа возможно будет эффект, но временный и непродолжительный #sport #целлюлит #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #alexfitness #vzorvali #vzorvali_team #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #соревнования #чемпионат #alexteam #надоподкачаться #надонадоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб

Как похудеть #какпохудеть #похудеть Лично мне - очень просто! Достаточно просто ничего не делать и не считать калории, есть просто все что хочу и сколько хочу. Потому что я эктоморф (дрищ по натуре) А всем остальным- нужно считать свою еду. Создавать небольшой дефицит калорий. Майонез, соусы, сливочное масло, жирное мясо, сладости, выпечка - это все очень калорийное. С фруктами тоже нужно быть осторожнее - там сахар. Особенно бананы и все сладкие фрукты. Зеленые кислые яблоки , грейпфрут, киви - можно. Нужно есть растительные масла ( оливковое, льняное.. много всяких), авокадо , орехи ( там тоже содержаться полезные ненасыщенные жирные кислоты), которые тоже очень калорийные, но полезные ☝ и способствуют похудению (главное употреблять их в меру, чтобы они вписывались в суточный каллораж), не позволяют холестерину накапливаться в организме. Ну и ускорят процесс кардио-тренировки ‍♀️. Чтобы пульс был в зоне жиросжигания (115-135 ударов в минуту для возраста 30 лет)( для другого возраста гугли), а не просто сидя на велотренажере, неспеша покручивая педали и читая книжку . Минут 40-50. И будет вам щастье ‍♂️‍♀️ #sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #vzorvali #vzorvali_team #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #соревнования #чемпионат #alexteam #надоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб

Нестерпимо захотелось в Тай Foto by @sasha_byzgaev #sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #alexfitness #vzorvali #vzorvali_team #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #соревнования #чемпионат #alexteam #надоподкачаться #надонадоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб

Моя неактуальная форма. За несколько часов до выхода на Чемпионате Питера, где я стала Чемпионкой Ох, помню тряслась, волновалась #sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #alexfitness #vzorvali #vzorvali_team #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #соревнования #чемпионат #alexteam #надоподкачаться #надонадоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб

А это я - актуальная) пресса уже не видать Но и гор мышц тоже . #sport #beautiful #beauty #fitness #fitnesbikini #bikini #ifbb #alexfitness #vzorvali #vzorvali_team #спорт #спортзал #фитнес #фитнесбикини #фитоняшка #бикиняша #соревнования #чемпионат #alexteam #надоподкачаться #надонадоподкачаться #орех #плечи #спина #мыщцы #качок #красота #позирование #фитнесбикиниспб

Фото мотивашка! В работе с Пн Составляю рабочий график на месяц. Ну что #поехали #2019 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У тебя какая сейчас цель в зале? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Нарастить мяса ☀️Растопить жирок⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ваша #vzorvali ❤️ #бикини #спорт #пп #подготовкакбикини #здоровье #здоровьепреждевсего #здоровоепитание #бикини #бикинифитнес #бикинимодель #fitness #движениежизнь #sport #бикини #бикинифитнес #бикинимодель #fitness #bikini #telove #telo #пресс #мышцы #бикиняши

любимая одежда, это боди и платье на тонких лямочках( бретельках) Очень люблю когда видна шея и ключицы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня увидела одно такое платье-продумываю план действий на его покупку)) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vzorvali #спб #sport #спб #бодибилдинг #попа #тренировка #спортзал #кач #мышцы #программатренировок #гибкость #muscles #спортивнаяфигура #здоровыйобразжизни #bikini #motivation