freesport wellnessспорт берегиздоровье люблюжизнь оксанахомченко ilovesport здоровоеутро онлайнкасатка бизнесонлайн мойлюбимыйпонедельник freesportoksyh wellness wellnessruncommunity берегиздоровье
#здоровоеутро, друзья))
Думаю моих сториз достаточно, чтоб задолбать своими 3-П и таки повторять при возможности.
Но я не об этом.
Уже в эту пятницу наконец-то ️♀️СТАРТУЕТ 30 ДНЕВНЫЙ МАРАФОН. Набираю на плотное сопровождение группу из 7-ми человек, но осталось всего 3-и вакантных места☝️
Что делаем:
1.Учимся интуитивному питанию
2.Пить воду
3.Работать над скульптурой своего тела 6 дней в неделю.
4.Развиваем гибкость
5.Подтягиваем тело
6.Выравниваем осанку
7.Прокачиваем пресс и попку ииииии
Подробности и запись в личку или в вайбер 0677998085
#wellnessспорт #ilovesport #freesport #freesport-oksy-h #freesport #берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн
#здоровоеутро, дорогие мои)
Мои марафонцы вздохнули с приходом воскресения))) Ну.. Типа.. Отдых)) Нелегко включить в активность свое тело, после долгого дрейфования)) А тут ещё и 6 дней в неделю.. Прям ААААД)
НО ПОЗДРАВЛЯЮ, моих красоток!!! Вы вошли во 2-ю неделю тренировок..ДАЛЬШЕ БДЕТ
☝️И что меня радует, ещё никто не слился и не заплатил ШТРАФФФ. Что очень часто бывает уже на первой неделе!
Команда уникальна
#wellnessспорт #ilovesport #freesport #freesport-oksy-h #берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн
#здоровоеутро и классной пятницы, мои дорогие!!
ПЕРЕПОЛНЯЮТ ЭМОЦИИ
1.Сегодня ФИНИШ нашего МАРАФОНА и вся в ожидании результатов
2.Прошла вторая тренировка в формате #freesport в г. КРЕМЕНЧУГ в новом ОЦ.ЦЕНТРАЛЬНЫЙ (раньше так назывался)
️♀️Отлично потренировались, группа растёт и приглашаю ещё девушек на наши тренировки.
И ещё целый ряд позитива, но о них чуть позже в сториз!)
А пока.. видео воблаго, тренируйтесь в домашнем формате, даже через "не могу, муж дома, дети мешают".. Всегда что-то будет мешать. Но вы же знаете, чего хотите и к чему стремитесь☝️
#wellnessспорт #ilovesport #freesport #freesport-oksy-h #берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн
Уже СКОРО!!! СОВСЕМ СКОРО!! 09.04.19
ОЦ "ЦЕНТРАЛЬНЫЙ" и Я встретим своих красоток в шикарном зале!
Группа #freesport ещё набирается и есть несколько свободных мест!☝️Спешите!!
Запись в личку или в вайбер +380677998085
⏳График на старте:
⏳Вт и Чт с 9:00- 10:00
Стоимость 40 грн 1-но посещение
Дальше График может видоизменяться и расширяться))
С собой:
хорошее настроение
готовность поработать
удобная одежда :лосины, шорты, спорт штаны, футболки, майки.. кроссовки, макасины или носочки с "тормозками"..
(джинсы и "спорт. бренды" не актуальны)
если есть, то фитнес коврик
вода
полотенце (душ же есть) А он понадобится))
Прорабатываем все группы мышц пресса и ягодиц,ножки и ручки, спинки и осанки.Уродствующего перекача НЕ БУДЕТ!! Я ЗА ЖЕНСТВЕННОСТЬ!!
Поговорим о питании и витаминах.
Общий чат в Вайбер и личное сопровождение онлайн в случае ПРОПУСКА.
#freesport #freesportoksyh #wellness #wellnessспорт #ilovesport #берегиздоровье #люблюжизнь #ОксанаХомченко
#здоровоеутро, планета
Как и обещала, выкладываю вторую половина ТОПЧИКА-ЖИРОТОПЧИКА)). А те, кто просмотрит до конца, увидят еще топ 2))
Видео используйте воблаго, занимайтесь в удовольствие, сохраняйте и ставьте
Всем успешного вторника!
#wellnessспорт #ilovesport #freesport-oksy-h #берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн
#здоровоеутро, друзья!!
Решила в #мойлюбимыйпонедельник поделиться с Вами ТОП 10 ЖИРОТОПНЫХ упражнений с резинкой. Мой любимый тренажёрчик Но поделю набор видео на 2 дня. Вторую половину ждите уже завтра
Видео используйте воблаго, внедряйте в свои дом.тренировки,сохраняйте и ставьте
#wellnessспорт #ilovesport #freesport-oksy-h
#берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн
Всем ЛЮБИТЬ ПОНЕЛЕЛЬНИК))
#здоровоеутро, планета!!
Как ваше настроение в #мойлюбимыйпонедельник
Чем вы сегодня себя порадуете, чтоб ваша неделя стала максимально лёгкой и успешной!
Девчульки мои в предвкушении финиша марафона)) Осталась последняя неделя. Не терпится стать на весы и сделать замеры)) Хотя и так видно без этих дивайсов, что пошли изменения в лучшую сторону. Но еще работать и работать над достижением своей цели)
Видео используйте воблаго, сохраняйте, повторяйте, ставьте
☝️И напомню, что УЖЕ ЗАВТРА, в КРЕМЕНЧУГЕ в ОЦ "ЦЕНТРАЛЬНЫЙ"⏳ в 9:00 в полной боевой готовности Я ЖДУ ВАС на 3-ем этаже в фитнес зале!!
#wellnessспорт #ilovesport #freesport #freesport-oksy-h #берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн
#здоровоеутро, друзья, немного запоздалое)
Влетели мы в 4-ую неделю марафона. Так быстро летят недели, не успеваешь оглянуться как.. Но зато наблюдаешь за меняющимися и цветущими своими красотками)
Короткая подборочка, если у вас есть свободные 20 минут и фитнес резиночка)
Видео используйте воблаго, сохраняйте, повтояйте и за благодарю!
#wellnessспорт #ilovesport #freesport #freesport-oksy-h #берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн
#здоровоеутро, мои хорошие!!
Готовы к новой 10-ти минутке
Напомню, каждое упражнение в видео делаем в течении минуты и повторная минута, если работаем по отдельности с каждой из сторон. ☝️
️♀️Эстестеннно, рекомендую сделать 3 круга!!
Итак, видео используем воблаго, сохраняем, повторяем и ставим .
Ценю Ваши старания, Вы большие умнички!
Легкого четверга
#wellnessспорт #ilovesport #freesport #freesport-oksy-h #берегиздоровье #люблюжизнь #онлайнкасатка #ОксанаХомченко #бизнесонлайн