List of the most popular hashtags for theme #YOGA24NA7

Challenge #yoga24na7 День 2 . ОТЖИМАНИЯ В БАКАСАНЕ. 1. Для выполнения динамичной бакасаны попробуйте разместить колени не в подмышечные впадины, а чуть за линию плеч. Если растяжка не позволяет это сделать, то отжиматься проще, когда колени чуть выше локтей. 2. Проследите за подъемом корпуса. Старайтесь поднимать весь корпус более или менее параллельно полу. . Для желающих побороться за призы от наших спонсоров: 10 отжиманий за один подход Организаторы: @inner_yoga_method @alyonatikhonova . Спонсоры: @yogadommoscow @fashionverdictsport @jadeyoga_russia Набираем обороты, друзья! Все, кто ещё не вкрутился в наш йоговорот, выключайтесь сейчас! С вас пост, подписка на все аккаунты организаторов и спонсоров и выполнение задач на видео, выставленное в вашем аккаунте. Открытом акаунте! . #yoga24na7 #анашейн #мояйоганазываетсяinner

Пришло время дать вам вызов. Настоящий, сильный, мощный. Принимаете? 8-21 апреля. @alyonatikhonova & @inner_yoga_method при приподдержке наших спонсоров, которые преподнесут щедрые подарки самым смелым, устойчивым участникам - мы проводим CHALLENGE #yoga24na7 14 дней практики 7 сильных статичных форм с детальным разбором нюансов 7 сильных виньяс, в деталях, отстройках Участие конечно БЕСПЛАТНО! Для участия в challenge необходимо: 1. подписаться на оба аккаунта организаторов #yoga24na7 @inner_yoga_method @alyonatikhonova 2. Подписаться на аккаунты спонсоров: @jadeyoga_russia , @foodspa.ru, @yogadommoscow, @fashionverdictsport, 3. Открыть свой аккаунт 4. Сделать репост этого поста у себя на странице с пометкой «Участвую в челлендже #yoga24na7 » 5. Ежедневно снимать видео! (Именно видео, не фото) наших заданий и выкладывать их у себя на странице с хэштегом #yoga24na7. Важно выставлять их день в день! 6. Под каждым видео текст о том, какое личностное качество вы обнаружили и усилили с практикой Йоги. Итого 14 качеств! По итогам 14-и дней, из самых устойчивых и креативных мы выберем победителей, кто получит подарки от спонсоров! ВКЛЮЧАЙТЕСЬ УЖЕ СЕЙЧАС! О спонсорах и их подарках следующий пост, не пропустите)

Ну что, понеслась?!!! День 1 #yoga24na7 Бакасана ⚡️⚡️⚡️ Первый вариант бакасаны - разминочный, или проверить свои силы Подержите 7-10 дыханий и готовимся ко.. Второму варианту, посложнее - бакасана на прямых руках. Ощущение такое, как будто колени надо сложить почти в подмышечные впадины В высокой бакасане будет по-взрослому включаться пресс - показатель, что вы на верном пути даже если пока не полностью получается —————————————————— И, пожалуйста, не забудьте как следует разогреть запястья перед выполнением

День2 #yoga24na7 -ДИНАМИЧНАЯ БАКАСАНА⚡⚡⚡ Бакасана и мой прекрасно-красный комбез от @mindbody_sportwear в действии! В общем этот челлендж точно для меня, т.к. ооочень интересно и эта статика с динамикой прям вот моя тема Итак, мы снова тренируем силу рук и запястий, и нарабатываем ТЕРПЕНИЕ, потому что отжаться 10 раз в Бакасане это вам не люли-пилюли! Организаторы: @alyonatikhonova @inner_yoga_method Спонсоры: @jadeyoga_russia @foodspa.ru @yogadommoscow @fashionverdictsport #yoga24na7 #guruasana #cherkashina_yoga #yogavstavropole #mamayozik2D #yogavshanti #26region_yoga #handbalance #bakasana #asana #vinyasa

Challenge #yoga24na7 День 11! . Длинная виньяса балансов стоя. . ▪️обратите внимание, что последовательность длинная и она состоит из коротких виньяс. . ▪️внимательно изучите каждое видео, там ключи к тому, чтобы каждая виньяса была выполнена идеально. . ▪️для удержания баланса можете сгибать опорную ногу. . ▪️помните, что баланс - это балансирование (действие), вы можете двигаться внутри баланса, чтобы удерживать равновесие, сгибать разгибать опорную ногу, перемещать равновесие на опорной стопе... вы можете делать многое, чтобы удержать баланс, как и в жизни... чтобы удерживать внутреннее равновесие, важно не сидеть и ждать его, а совершать маленькие шаги в его сторону. . ‍♀️ От желающих побороться за главные призы от спонсоров я жду видео, записанное в ускоренном режиме: по 5 повторений каждой виньясы внутри длинной последовательности + последнюю форму удерживайте 10 дыхательных циклов. . . Ведущие марафона: @inner_yoga_method @alyonatikhonova . Спонсоры: @yogadommoscow @fashionverdictsport @jadeyoga_russia Всем ОМ

Challenge #yoga24na7 в самом разгаре! . Присоединяйтесь просто так! . Динамика, которую я предлагаю имеет 2 части освоения: вход и выход в аштавакрасану с дыханием, медленно и осознанно сами отжимания внутри формы . Если вы находитесь в моменте освоения асаны, разбейте динамику на 2 видео: вход-выход и отдельно отжимания внутри асаны. . Если аштавакрасана освоена, выполняйте всё вместе! . От желающих побороться за призы от спонсоров я жду 2 видео (на каждую сторону) с верным спокойным входим и выходом из асаны и отжимаемыми внутри формы 8 раз! . Затейницы #yoga24na7: @inner_yoga_method @alyonatikhonova . Спонсоры проекта: @yogadommoscow @fashionverdictsport @jadeyoga_russia . #мояйоганазываетсяinner #inneryogamethod #анашейн

Challenge #yoga24na7 День 13 . Самое вкусное напоследок! . Халасана / бакасана / титтибхасана / халасана . Обратите внимание: ▪️в халасане руки должны быть за головой ▪️чтобы импульсом встать на ступни - сведите ступни вместе, а колени разведите в стороны, таким образом вы создадите пространство для корпуса и он в свою очередь вытолкнет вас вперёд. Сильные практики попробуйте перейти из халасаны в бакасану вообще без импульса, силой. ▪️переход бакасана - титтибхасана с дыханием. Не спешите! ▪️титтибхасану как и бакасану делайте тот вариант, который для вас комфортен для удержания баланса в движении. ▪️перед тем как выполнять - разберитесь с дыханием, в нем ключ . Пробуйте сколько получится, однако, от делающих побороться за призы от спонсоров @yogadommoscow @fashionverdictsport @jadeyoga_russia жду 15 повторений за один подход! . А мы, ведущие challenge #yoga24na7 обнимаем всех, кто дошёл до этого дня! . #anashane #анашейн #inneryogamethod #inneryogamovement

День 1 марафона #yoga24na7 с @inner_yoga_method @alyonatikhonova Бакасана! Всегда испытываю азарт при ее выполнение! А ещё ощущение полёта! Спонсоры: @yogadommoscow @foodspa.ru @fashionverdictsport @jadeyoga_russia

#yoga24na7 #reggae #бакасана