List of the most popular hashtags for theme #YOGA_PERM

27 июля в Частной филармонии "Триумф" @triumphilharmonia мы провели первый Yoga Mellows - класс йоги под живую музыку. За роялем - Андрей Платонов @andrewplayton. Скоро больше фото, а пока - первая весточка от Иры @bardasova.ph. Спасибо всем присутствующим, Андрею, площадке Триумфа, фотографам и волонтерам. Спасибо всем тем, кто интересовался. Спасибо йога-студии Кора, и лично Ирине Суворовой @shunyata2015 и Майе Дерябиной @mayaderyabi за поддержку. Спасибо Оле Суднищиковой @olyasudnishchikova за то, что познакомила нас с Андреем, а Ане Суховерховой @maanutas за теплые слова и за то, что пришла полежать в шавасане (хотя несмотря на то, что ты ушла в последний ряд, я видела, что у тебя все неплохо получалось))). Кому нужны оригиналы фото, пишите в личку, скину ссылку для скачивания. Также я буду очень благодарна вашим отзывам, отмечайте их хеш-тегом #YogaMellows И ждите Yoga Mellows 2 29 сентября, 11 часов Билеты скоро в продаже ❤

✌ Интересный факт Площадь зоны в мозге, отвечающей за иннервацию (обеспечение нервами) пальцев и кистей, сильно превосходит общую площадь зон, отвечающих за иннервацию ног и туловища. Это говорит о важности рук для функционирования всего тела. Руки - пульт управления организмом. Движение руками и активность лобных долей мозга тесно взаимосвязаны друг с другом. Лобные отделов регулируют наше поведение, координацию движений, способность разговаривать, мыслить, проявлять силу воли и иметь интеллект. О чём это я всё? О важности гимнастики для рук. Эти упражнения не занимают много времени, но чрезвычайно полезны. Как например то, что я показываю на видео. Сможете повторить? Location @kora_yoga

#Repost @kora_yoga with @repostapp ・・・ #КурсАнатомии До старта курса по анатомии и физиологии человека осталось чуть меньше двух недель. А вы уже записались на этот нужный для преподавателей и практиков йоги цикл занятий? Занятий, которые идеально подойдут людям, которым не хватает теоретической базы, людям, которые хотели бы подробнее изучить строение организма человека, процессы, происходящие в нем, разобраться о том, как йога влияет на те или иные системы человека, как с её помощью можно исправить и решить некоторые проблемы дисфункций человеческого организма, и конечно, сделать свою практику более осознанной. Наш курс специально адаптирован для людей, не обладающих специальной терминологией и глубокими познаниями в медицине, и ориентирован на получение необходимого минимума об анатомии и физиологии человека. Каждая лекция – отдельная, законченная тема, поэтому возможно посещение всего курса или только лекций на интересующую вас тему. Преподаватели: Евгения Каюшева, Анна Мактас и Александр Кудряшов. Курс рассчитан на 14 занятий, продолжительность каждого 3-4 часа. Начало занятий: 4 февраля. Занятия будут проходить по субботам и воскресеньям с 10.00 в йога-студии “Ко´ра” (1-я Красноармейская, 3). Стоимость курса из 14 занятий (при единовременной оплате, возможно разделение оплаты на два этапа) – 10000 рублей, разовое занятие – 1000 рублей. Запись: 202-25-65. Подробная программа курса – на нашем сайте (активная ссылка в профиле ☝️). #kora #kora_perm #kora_yoga #yoga #yoga_perm #yogi #йога #perm #йогакаждыйдень #йогапермь #курсанатомии #анатомия #физиология #анатомиячеловека #medicine #medical #art #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #physicaltherapy #physiotherapy #medical #medicine #nurse #enfermagem #anatomia #anatomiahumana #educacaofisica #educaçãofísica

Решила я тут вспомнить бурную инструкторскую молодость ... и поставить тай-бо по пятницам. Классное сочетание - йога + тай-бо, правда же По раздельности, конечно же! Вчера готовила комплекс. Сегодня так приятно болит все тело . Так что готовьтесь в сб к острым ощущениям ! Тренировка высокой интенсивности на все группы мышц (для продвинутых занимающихся). Надеюсь, лето все ж к нам придёт. А это быстрый способ подготовиться к свиданию с ним. А еще к свиданию с обидчиками, к прощанию с ненужными событиями и т.п - лучший способ эмоциональной разрядки ! Как психотерапевт - ПОДТВЕРЖДАЮ ! . Пс: В сб понадобятся ходунки и руконки, ложкодержатели и ягодицеразминатели. А то бо-бо . Девочки... Знаю, что и мальчишки будут, но для вас, дорогие мужчины, этот класс органичен, поэтому ДЕВОЧКИ,⚠️ важно понимать, что каждая тренировка оставляет свой след не только в теле, но и в эмоциональном состоянии. И если ты хочешь, чтобы #мужчина не конкурировал с тобой (бессознательно), а завоевывал, вёл ЗА собой (а не ты его), в общем, если ты хочешь оставаться женственной, то после штанги, тай-бо и прочих "тестостероновых" штучек, очень важно вернуть себе баланс. Чего и чем балансировать, расскажу завтра в прямом эфире (инста или перископ - еще не решила) в итервале с 17 до 18ч. Оповещу в сториз ! . #Олипмия #зажигаем #йогасосмыслом #тай_бо #тренируйся_с_mariyakushnareva

Новый тренер по йоге . Знакомьтесь. Самый лучший Мужчина на Земле! Впитал Знания буквально с молоком матери . Опыт личной практики - 6 лет. Делится им щедро и с любовью. Даже медитацию освоил. Влюбляет всех с первого взгляда. . По совместительству - фотограф исподтишка . . Вот так . Присоединяйтесь к нам . . Прихожу в зал (вначале мужчин было больше, чем девушек), а они уже занимаются , упражнения старательно выполняют. Прелесть да и только ! После занятия, открываю телефон... А там целая фотосессия. Да ракурсы-то какие! . Вот так неожиданно об очередной талант запнулись ! . Вы как к талантам относитесь: 1) стараетесь привить разносторонние знания, а потом смотрите, ЧТО лучше получается? 2) Или сначала наблюдаете, ЧТО привлекает и вдохновляет ребенка, а потом развиваете и поддерживаете это? ▫️ #фцолимпия

Ох, ребятушки... Так хочется "запилить" иногда просто постик из жизни: вот ПЯТНИЦА 13ое прогремела великолепными событиями (великий женский день как-никак ); ️Вот сынуля порадовал так, что чуть не лопнула от гордости. На йоге так вообще звездный час урвал! Я там распинаюсь , правильную технику пранаямы объясняю ‍♀️... А все на него смотрят влюбленными глазами . С моего места ну очень забавная картина. Пришлось руками махать, чтоб меня заметили ‍♀️. Правильно давно не ходил, маленький был.Я - в зал: "Сыночек, для крепышей из Бухевальда вот так асана выполняется..." А оттуда басок такой: "Ну мааам" . Неожиданно, конечно.Для занимающихся. Сына, ты уж так не "пали" меня. А то я всего на год старше тебя себя ощущаю . . ️То тренинг в Екате на осень перенесли - для многих это большим подарком оказалось. А я вот думаю: практику пообещала, а еще не выложила - не сейчас пост сделаю - позже. Организатор там хороший - всем сама своевременно сообщит. Молчу дальше. . ️То практику какую-нибудь сумасшедшую поделаю; ▫️то на учебе вау-эффект осинит; ▫️то люди своими уух какими историями и благодарностями поделятся; ▫️то еще какая радость (или печаль - такое тоже бывает ) накроет ... ️То книгу, в конце концов, потрясающую прочитаю...Так и хочется скорее поделиться впечатлениями... . Потом думаю, а вот стоит у меня в профиле #психолог_Мария_Кушнарева . А я ведь еще и всю жизнь с телом работаю, в "погонах" и йога-терапия имеется. Да много чего у меня там в "погонах " имеется.( С 15 лет всё учусь и учусь + практикую и практикую.) ... И ведь назвался груздем - полезай в лукошко. Чего я буду маячить тут не полезными статьями, а просто так. Обидятся еще, возмущаться начнут... Опять, е-маё, молчу. Не потому что лень, не подумайте. На самом деле, наоборот, та еще #колбаса_деловая #днеминочьюзанятая , время на написать хороший пост всего раз в неделю бывает.И то ночью. . В общем, главная причина - пока #Вася_мой_развлекается (то бишь ум ), время летит неумолимо ⏳. Многое становится не актуально . . А ведь и в жизни так бывает ... Пока ты думаешь, поезд раз и ушел .А жизнь-то она ведь вот #здесьисейчас . Упускали момент↪

Ну ...кто это там собирается поскучать немножко ☺? . Всё, ребятки, занятий до 24.09 больше не будет ‍♀️. . Пакуем чемоданы в Сочи . Хотите с нами ‍♀️‍♂️? Welcome !!! . . . #ничегофердиперстного #простодавнонебылойогафоточек #justyogagirl #justhappy #justinlove

Для кого-то сегодняшний день - это #хабибконор . А для кого-то лучший из лучших @mazaev_gv . Все занимающиеся за глаза зовут его Глебушка . Я теперь знаю, почему . #Милота одним словом ! ▫️ Меня сегодня переполняет благодарность во всех направлениях . ▫️ Начиная аж с @organic_nation_fest . Именно там когда-то встретила этого парня. Вот как так ниточки судьбы плетутся ‍♀️?! Сверху явно виднее ☺. ▫️ Так как мы оба были презенторами, и время мастер-классов пересекалось, пойожиться у Глеба в Тургояке не удалось. Но восторженные глаза посетивших + такое же яркое мнение других мастеров о нем (спасибо, @andrei_pletnev )... И вуаля ‍♀️ намерение поучиться сформировано, а #всемоижеланияисполняются ! ▫️ Мастер-класс done! А в мастерство невозможно не влюбиться! Глеб ☺ , Thanks, thanks, thanks a lot . ▫️ Именно благодаря ему ☝️ я узнала о @spbyogaconference . ▫️ 2 дня шикарных мастер-классов в Питере, в обалденно красивом местечке и семейной атмосфере. Ааа - - перезагрузка, подзарядка, наполнение и радость! Девчонки, МОЛОДЦЫ ! Мерси боку прямо в пол! ▫️ С нетерпением жду возвращения к любимым йожикам, чтобы поскорее разделить с ними полученный опыт. ▫️ Мастера #spbyogaconference заслуживают особой благодарности, поэтому напишу о них целый пост. А про @anikoyoga , совсем-совсем отдельный . Анико, милая, для меня этот опыт на твоем м-к стал самым сильным (аж слезы накатили...). И он не про йогу. ☺Точнее про нее, но не как занятие, а как соединение с самой важной частичкой себя. Ты девушка ПРО ЛЮБОВЬ и настоящесть ! Меня в такое состояние "прорвало"... Я думала, уже не испытаю в этой жизни... Сильно! ▫️ Боже... боже... это было мощно, грамотно, искуссно и безумно красиво! А сейчас, после таких интенсивных практик, язык на бок , поэтому , всем до завтра !!! . . .

Упражнение ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ. ▫️ Что дает: ️снятие напряжения и удлинение подвздошно-поясничной мышцы, ️высвобождение бедреннего нерва (частично), ️стабилизация таза и выравнивание подвздошных костей, ️напитывание ТЗБ хрящей. ▫️ Хотите освоить глубокие передние прогибы или просто задышать полной грудью, облаченной в красивую осанку - начните с таза ! ТОЛЬКО ПРИ ТАКОЙ☝️ ТЕХНИКЕ ПРОГИБ БЕЗОПАСЕН И НЕСЁТ ПОЛЬЗУ. Хотите освоить ханумасану (шпагат), вам сюда же . ▫️ Как дом строится с фундамента, так и прогиб начинается не с раскрытия грудного отдела (и уж точно не с "перелома" в поясничном !), а с ТЗБ - сустава. Подвижность которого зависит от нескольких факторов: ️кости, ️суставная сумка, ️мышцы и связки, ️нерв. ▫️ Важнейшую роль играет подвздошно-поясничная мышца. В 95% случаев, когда приходят люди на коррекцию осанки, основная первопричина кроется здесь. Именно с ППМ начинается правильная опора, правильное положение таза, подъем колена и (при дефектах) - выпрямление. Когда ППМ спазмирована, не только согнуть, но и разогнуть колено становится тяжело, движение сопровождается болью в ТЗБ; подняться из положения лежа в позу сидя без помощи рук почти невозможно. Да и вся нога со стороны поврежденной мышцы будет слабее. Плюс часто спазмирование ППМ сопровождается невралгической болью из-за передавливания седалищного нерва. ▫️ Всё, милые мои, уяснили откуда начинается ваша красивая осанка и легкая походка Тогда за дело! ▫️ ⚠️Будьте предельно внимательны к технике выполнения!!! ▫️ ПС: музыкальным эстетам можно пропустить это видео. Но, поверьте, спасала его, как могла, это его лучшая (звуковая/шумовая‍♀️) версия. ▫️ Вопросы и пожелания ✍. ️ ️ ️ Увидимся на занятиях в #фцолимпия и #ауракрасотыиздоровья ▫️ В этот ЧТ в Ауре - #йогатерапияпозвоночника ▫️ Не скупитесь на ❤ . Вы мне им спасибо сказали , а я с радостью приняла . И благодаря вам кто-то еще станет здоровее (тк больше охват будет) - считай, одним движением пальчика какую пользу принесли ✌. ▫️ #всембобра