List of the most popular hashtags for theme #YOGADOULA_МЕДИТАЦИЯ

"Что у вас нового?" - спрашивает нас аккаунт. Конечно, новая медитация на сайте! Усиление интуитивной проекции для времен трансформации! Прочтите описание - откликается? Эта медитация поможет найти выход из сложной жизненной ситуации, в которой вы не знаете, что делать и на что ориентироваться. Моменты трансформации являются тяжелым испытанием: старое уже неактуально, нового еще не создано, а жизнь остра как нож и под напряжением как оголенные провода. Такие моменты вынуждают нас полагаться только на свою интуицию и именно из-за этого, мы становимся ближе к себе настоящим. ЧАСТЬ 1: 11,5 минут Сядьте в простую позу с прямой спиной. Закройте глаза. Двигайте руками так, как будто вы плывете. В устойчивом ритме вытягивайте то одну, то другую руку. Представляйте, как вы плывете в глубоком и огромном океане, наступает ночь и надвигается шторм. Вы не можете видеть берег, так что используйте интуицию, чтобы определить, куда плыть и достичь берега. Представьте, что ваша жизнь зависит от интуитивно выбранного решения. Плывите энергично. Только с энергичными усилиями вы можете достичь правильного ритма дыхания. Когда вы достигните такого ритма, эта сознательная пранаяма позволит вам развить способность интуитивного знания. ЧАСТЬ 2: 7 минут Перейдите в позу ребенка и полностью расслабьте позвоночник. Коснувшись лбом пола, ощутите облегчение от того, что вы в безопасности, на берегу. Испытывайте благодарность каждой клеточкой вашего тела. В завершении: сделайте глубокий вдох, оставаясь в позе ребенка, подвигайте позвоночником в разные стороны, чтобы расслабить его. Пусть он выправится сам по себе. Постепенно поднимитесь и расслабьтесь. Хорошей практики! _____________ Ищите еще больше практик для женщин на нашем сайте! yoga-doula.ru #yogadoula_медитация #yogadoula_Russia #ЙогаДоул

Сегодня весь мир Кундалини Йоги празднует день рождения Гуру Амар Даса, - дома для бездомных и надежды безнадежных. Этот святой, Гуру, жил в XV веке на территории севера современной Индии, штата Панджаб. Основное качество, которое постулируется его жизнью, - это равенство всех людей, вне зависимости от возраста, религий, социального класса и общественного мнения. Соответственно мы, как равные люди, имеем равные возможности в этой жизни, даже если мы сейчас сами не верим в это. Жизнь Гуру Амар Даса была очень примечательной и показательной для идеи равенства. Дело в том, что он вел смиренную жизнь обычного семьянина долгие годы, он был преданным Вайшнавом, до тех пор, пока не встретил своего Учителя. На момент этой встречи ему было около 70 лет, но это не помешало ему признать божественный свет в Гуру, который был младше его на 25 лет и относился к другой религии. Ежедневно рано утром до восхода солнца он, пожилой человек, проходил 5 км, чтобы принести воды для ванны своего Гуру из чистой реки, целый день он работал, а вечером возвращался домой, снова проделывая пусть в 5 км. Амар Дас стал сам Гуру в возрасте 73 лет после ухода своего Учителя. В этот день 23 мая мы обращаемся к нему в своих молитвах, чтобы он дал помог нам обрести силу и веру воплотить в жизнь самые сокровенные чаяния. Пару лет назад произошла очень красивая история, которую нельзя не назвать чудом, подаренным Гуру Амар Дасом. Так же, как и сейчас, я публиковала на своей стене рассказ о Гуру Амар Дасе с предложением сделать медитацию всем, кто чувствует в этом потребность. Одна женщина, которая не могла забеременеть много лет, прочла этот текст и вдохновилась им. Она встала рано утром и 62 минуты пела мантру на незнакомом ей языке. Ни до, ни после этого она не соприкасалась с традицией Кундалини Йоги. Очень скоро она забеременела, а через несколько месяцев написала об этом мне в письме благодарности. Если вам нужно чудо - это тот самый момент, когда вы можете попросить о его исполнении. Мантра в карусели _____________ Ищите еще больше медитаций для женщин на нашем сайте! yoga-doula.ru #yogadoula_медитация #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

Женщины часто сомневаются в себе и не верят в себя. Особенно часто мы сталкиваемся с этим, когда становимся матерями. Нам часто нужно получить одобрение других, чтобы дать себе право на что-то. Но правда в том, что никто, кроме вас самих не может вам дать разрешения, и ничья поддержка для вас не будет значима, если вы не решитесь сами. Эта медитация поможет вам пройти свой путь, инициируя себя самостоятельно! ЧАСТЬ 1 Сядьте прямо, скрестив ноги. Положите левую руку на сердце. Поднимите правую руку и поместите кисть перед плечом, как будто вы произносите клятву. Локти расслаблены и опущены. Пальцы обеих рук разведены. Глаза открыты на 1/10 и сфокусированы на кончике носа. Читайте мантру «ОНГ НАМО, ГУРУ ДЭВ НАМО» под запись Ниринджан Каур. Начинайте с 11 минут. Постепенно увеличивайте время практики до 28 минут. ЧАСТЬ 2  Сохраняйте то же положение, слушайте мантру и дышите Глубоким Медленным Дыханием. Продолжайте в течение 3 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите пальцы. Напрягите все свое существо и надавите на Сердечный Центр как можно сильнее. Выдохните. Повторите 2 раза. Расслабьтесь. КОММЕНТАРИЙ Книги, библиотеки, сертификации, все чувственное сексуальное существование Эпохи Рыб будет полностью поглощено в Информационную Эпоху. Мы будем жить с другим понимаением и ходить с другим отношением. Те, кто хотят быть великими, должны быть исполнены величия, считаться со своими дарами и исполнять свой долг. Йоги Бхаджан _____________ Ищите еще больше медитаций для женщин на нашем сайте! yoga-doula.ru #yogadoula_медитация #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

А у нас на сайте новая медитация! Она дает ощущения объединения конечного и бесконечного «я». После ее выполнения вы будете чувствовать себя целостными и прекрасными, вы будете наслаждаться этим. Особенно ощущение целостности важно для беременной женщины и матери, оно автоматически передается ее ребенку и он растет здоровой сильной личностью. ПОЗА, КОНЦЕНТРАЦИЯ И ДВИЖЕНИЕ Сядьте прямо, скрестив ноги. Локти опущены и расслаблены. Вытяните предплечья вперед параллельно полу, ладони смотрят вниз. Сфокусируйтесь на кончике носа.  Начните совершать одновременные движения руками перед Сердечным Центром, описывая дуги и направляя энергию вверх. Ладони смотрят вниз, когда руки опускаются, и вверх, когда руки поднимаются. МУЗЫКА Тихо совершайте движения руками под ритм мантры "ХАММИ ХАМ БРАМ ХАМ" в исполнении Ниринджан Каур. Эта мантра означает "Мы являемся Духом Бога". ВРЕМЯ Продолжайте 11 минут. В конце глубоко вдохните, задержите дыхание и крепко сожмите руки в кулаки, представляя, как скрещивается энергия обеих рук. Сделайте Пушечный Выдох. Повторите 2 раза. На последнем вдохе напрягите каждую молекулу и мышцу вашего тела. Расслабьтесь. _____________  Ищите еще больше медитаций для женщин на нашем сайте! yoga-doula.ru #yogadoula_медитация #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

В Кундалини Йоге существует молитва для привлечения родственной души. Йоги Бхаджан, — мастер Кундалини Йоги, — говорил, что 11 повторений этого шабда каждый день в течение 40 дней, или 90 дней помогут привлечь в вашу жизнь родственную душу и преодолеть одиночество, будь вы женщина или мужчина. ❇ Верите ли вы в это? Вот какую историю рассказала нам Елизавета Зарубина, - преподаватель Кундалини Йоги и йоги для беременных: "Впервые я познакомилась с этим Шабдом более 5 лет назад. За те 90 дней, что я непрерывно повторяла текст, многое изменилось внутри меня, но ничего не поменялось в личной жизни. Я очень расстраивалась и злилась , но не теряла надежды и желания идти дальше. Я пробовала другие тексты, отчаивалась и снова продолжала. Пару лет назад я решила еще раз попробовать именно этот Шабд. Это было как озарение, как зов души, как работа над ошибками. ❇ Не стоит ничего ожидать, мы просто повторяем текст, стараемся и принимаем все, что происходит. Мой ум успокоился ближе к концу срока чтения текста, и тогда я повстречала нужного человека. Сегодня я жена и мать. ❇ Шабд действительно работает, но для этого нужно хорошо поработать над собой. У меня получилось, значит, может получится у каждой!" ❇ Один из девизов Кундалини Йоги заключается в том, что лучше не верить, а проверять. Был ли у вас опыт повторения этого или другого шабда? Поделитесь, пожалуйста, своими историями в комментариях! ❇ Кстати, текст шабда и описание, как его практиковать, вы можете найти на нашем сайте по ссылке: https://yoga-doula.ru/mangala-saaj/ ___________  yoga-doula.ru ❇ #yogadoula_женщинам #yogadoula_медитация #yogadoula_Russia #ЙогаДоула

А у нас на сайте новая медитация! Она позволит вам избавиться от мусора внутри: физического, ментального и духовного. Она дает нам контроль над существованием, оздоравливает нас, делает сильнее и развивает интуицию. Уже после первых двух минут практики тело начинает само себя исцелять, поэтому вы можете ощущать боль. Оно избавляется от болезней, усталости и прочего мусора. Восстанавливается работа внутренних органов и происходит сильная детоксикация. Пока тело наполнено токсинами, вы будете испытывать боль во время практики. В ходе медитации также перестраивается работа центральной нервной системы и усиливается наше сияние. ПОЗА И МУДРА Сядьте в простую позу с прямой спиной. Сделайте легкий шейный замок (толкните подбородком шею назад, не опуская лица вниз). Вытяните правую руку вверх над головой ладонью вперёд, а левую – в сторону ладонью вниз. Обе руки прямые в локтях. На обеих руках соедините между собой указательный со средним пальцем и безымянный с мизинцем. Удерживайтесь это положение с медленным глубоким дыханием. Глаза закрыты. Если вы выберете эту медитацию для ежедневной практики и будете делаете ее 40, 90 или 120 дней, то каждый день меняйте положение рук. МАНТРА Хар Харей Хари Вахе Гуру Звуковое сопровождение не обязательно. Медитацию можно выполнять в тишине. Но если вы захотите использовать в этой медитации мантру, используйте именно эту: она поддержит вас все время выполнения. Ее можно слушать, петь или повторять про себя. Несколько подходящих вариантов исполнения есть на нашей странице ВКонтакте. Нужны — пишите, скину ссылку. ВРЕМЯ Время выполнения: 11 минут. В завершении сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и вытяните руки еще сильнее. Выдох. Повторите последовательность с задержкой еще два раза. После чего расслабьтесь и осознайте свое состояние. _____________ Ищите еще больше практик для женщин на нашем сайте! yoga-doula.ru #yogadoula_медитация #yogadoula_Russia #ЙогаДоула