List of the most popular hashtags for theme #YOGAIRK

Решил поучаствовать в #challenge #FunForCore Начал с 3 дня. Ни для победы ради, а забавы для. В надежде, что меня поправят более опытные коллеги @morly.yoga и @evgeshayoga

Продолжается набор группы по занятиям йогой в @praktika. ————— Что даёт йога? - вы познакомитесь со своим телом. Это удивительно, что в нашем теле свыше 600 мышц. Однако, из-за сидячего образа жизни используются лишь малая их часть. Практика йоги позволяет включить в работу те мышцы, о существовании которых вы не подозревали. Соответственно, чем большее количество мышечных волокон включено в движение, тем здоровее организм и грациознее движения. И это лишь один из плюсов от занятий. О других йожистых бонусах поговорим в другой раз. —————- Хочется попробовать? Приходи! Пн, ср, пт в 19:30. Жду всех желающих! Предварительная запись в личку!

Открыт набор в студию по йоге! Занятия будут проходить в новом центре в центре (центральный некуда) города со старым названием Praktika (смотрите фото) на бульваре Гагарина 74. 3 раза в неделю. Время особенно подойдёт для поздних пчёлок, кто уже отработал свою пасечную норму на благо отечества. Для новичков и тех, кто уже на пути. Записаться можно в личку. За репост приготовлен отдельный пентхаус в раю)

⠀⠀⠀ Часто спрашивают: какая у вас йога? Хатха-йога. Такое название можно встретить во всех расписаниях йога центров. При этом следует учитывать, что у разных преподавателей она будет разной, это всегда авторский подход к практике. ⠀⠀⠀ Что будет на моих занятиях: суставная гимнастика, некоторые шаткармы (очистительные техники) сурья намаскар, асаны (позы йоги), динамические связки, простые пранаямы, которых оказывается достаточно, чтобы прийти к определённому состоянию, шавасана (техника глубокого расслабления). Не всегда все это в одном занятии. ⠀⠀⠀ Разделяю личную практику и проведение занятий, на которых сама не выполняю всю последовательность. На группе могу лишь показать технику выполнения, моя задача научить и направить учеников. Делать будете вы, а я буду рядом, вести голосом, следить за вашей техникой, править положение тела и всегда могу подсказать как проще в вашем конкретном варианте подойти к выполнению более сложной асаны и какие есть подводящие упражнения. ⠀⠀⠀ Использую лучшие наработки разных стилей, за 15 лет практики образовался свой стиль, в который все время добавляются некоторые изменения, ведь продолжаю регулярно обучаться. На занятия жду и новичков и тех, кто уже занимался раньше, предлагаю разные варианты выполнения одной асаны. ⠀⠀⠀ Занятия в группе два раза в неделю (пн, пт 09.00 Ашрам; вт, чт, 18.15 PRAKTIKA), но с октября стартует интересный формат по субботам, где мы будем проводить занятие в паре. Так что желающие могут и три раза в неделю посещать мои классы. Подробности чуть позже. #йогавиркутске #yogairk #практикуйивсепридет #йогаутромвиркутске #йогавечеромвиркутске

Практика на природе отличается от занятий в зале. Чувствуется масштаб на фоне которого меркнет ползание на коврике. Это внешне, а внутри приходится чувствовать асану детальнее. Погружаться глубже, подстраиваться под новый рельеф коврика. Идти на компромисс с природой, а лучше интегрироваться.

Сегодня настал ещё один хороший день☀️ всем солнышка, не только снаружи, но и внутри) . . . . #хаткайога #акройога #acroyoga #partneryoga #йога #йогатур #йогаиркутск #yogairk #yogairkutsk #yoga #yogini #yogafit #yogalife #yogatime #practice #loveyoga #намасте #yogaforlife #асана #asana #fitness

.....⛰ . . . . . #хаткайога #йога #йогатур #йогаиркутск #yogairk #yogairkutsk #yoga #yogi #yogini #yogafit #yogalife #yogatime #practice #love #loveyoga #намасте #yogaforlife #асана #asana #fitness #yogajournal

Как я пришел к йоге ❓❓❓❓❓❓❓❓ Наверное, у каждого йога тичера есть рейтинг самых популярных вопросов, в лидирующих позициях которого прочное место занимает: «А как вы начали заниматься йогой?» И я думаю, что у каждого инструктора уже есть на него заготовленный ответ. Зачастую короткий, чтобы не вдаваться в подробности, который отражает суть, но лишь поверхностно. Мудрецы говорят, что есть 2 пути прихода к йоге. 1 - от недостатка. 2 - от изобилия. Большинство - из первой категории. А недостаток у всех разный, но сути это не меняет. Группа, пресыщеная материальным миром, вторая, - малочисленная. Что логично. Люди, которые попробовали многое, но не смогли найти в этом удовлетворения - они  потихоньку помаленьку начали заглядывать вовнутрь и довольствоваться тем, что обнаружили. Я из  первой категории, то есть мне недоставало. Йожить начал примерно в 21 год. То время могу описать как эмоционально нестабильное, разбавленное изрядной порцией алкоголя, никотина и другими веществами, изменяющими, иначе говоря, туманящими, сознание. И для меня йога стала спасением. Как сейчас помню, мои первые, в прямом смысле похмельные, занятия в зале. Когда ты не осознаешь ничего кроме головокружения и желания поскорее лечь в шавасану. Тогда наступали первые проблески спокойствия, которые с каждым разом растягивались во времени. Первым учителем была Оксана Махмудова, светлый человек (Она до сих пор преподает йогу во Фристайле в Иркутске). Не спрашивал ее, замечала ли она от меня специфический алкогольный запах на занятии. Пусть это останется за кадром. Хочу сказать, что перемены не заставили себя ждать. Первыми отвалились сигареты, потом алкоголь. Затем увлекся пранаямами, медитацией, Искусство жизни, сударшан крийя, стал учителем, пожил в ашраме и дальше по нарастающей)) Конечно не все так стабильно как кажется. Некоторые вещи заняли не один год прохождения. Но, оглядываясь назад, могу с уверенностью сказать, что йога работает. Как вода, медленно вытачивает камень. Тот прежний я по своим привычкам и пристрастиям и нынешний - два противоположных человека. А как ты пришёл к йоге? фото @larisa.kisurina

Самое длинное путешествие для человека - это полметра между головой и сердцем. Foto @vesna_decabrista #yogairkutsk #yogairk #yoga #yogatour #feoyoga #