List of the most popular hashtags for theme #YOUPOLEDANCE

Никогда раньше я не пересматривала так часто свои старые фотографии . Обещала пост про растяжку -ловите . КАК ЧАСТО ТЯНУТЬСЯ, ЧТОБЫ РАСТЯНУТЬСЯ Это сугубо моё личное мнение, исходя из долгих лет практики . ✅Теория - 2-3 раза в неделю оптимально . ✅Практика - если вы поставили цель максимально ☝ быстро сесть на шпагат, то у вас должно быть это как почистить зубы-20 мин каждый день, 1 день выходной + 1-2 часа в неделю жести с тренером . Может ли каждый сесть на шпагат? -Нет, только тот, кто действительно этого захочет, в противном случае вы найдёте тысячи причин почему это невозможно (возраст, разворот таза и тд) . У меня не было таких шпагатов и гибкой спины, это всё приобретенное трудом после 23 лет, когда я решила, что ХОЧУ!! Так что хочешь-делай, а не читай как это делать! Не думай о том, сколько лет(месяцев) тебе на это понадобится! Это не важно!!! Важно, что ты всё= добьёшься результата! . Обязательно себя фотографируй ! «До и После» очень мотивирует продолжать, когда кажется, что всё бессмысленно . Чувствуй свой организм, слушай когда он халтурит, а когда действительно устал и у тебя всё получится✊, ведь твоё тело может всё, осталось убедить в этом . . . . . . . . . . . . #растяжка #гибкость #шпагат #дальнийвосток #комсомольск #хабаровск #пилон #pole #poledance #polesport #спорт #sport #stretching #пилонкомсомольск #пластика #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik

#repost @olga_igumnova НАБОР КО МНЕ В ГРУППЫ . ✅ РАСТЯЖКА . ПН и СР 11.30 1.5 часа ВТ и ЧТ 19.15 1 час . Подойдёт Всем: У кого болит голова, спина, суставы; Кто хочет красивых фото на пляже; Кто мечтает сесть на шпагат; Кто хочет быть здоровым и гибким. Любой уровень подготовки . ✅БЕРЕМЕНЯШКИ . ПН и ПТ 19.15 1 час . Пока все думали, что я отдыхаю, я училась и узнала очень много интересного про этот волшебный период, так что готова теперь помочь не заработать целлюлит и депрессию во время и после . . . Полное расписание в @you_pole_dance . Запись и вопросы WhatsApp ☎️8-914-162-7128 . . . . . . . #растяжка #гибкость #шпагат #дальнийвосток #комсомольск #хабаровск #пилон #pole #poledance #polesport #спорт #sport #stretching #пилонкомсомольск #пластика #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik

Утренник 2019☃️ . . . Запись ☎️ 8-914-162-71-28 Адрес: Комсомольская 24 (Авангард) «You & POLE DANCE” . . . . . . #пилон #комсомольск #пилонкомсомольск #спорт #шпагат #гибкость #пластика #шпагат #растяжка #sport #pole #poledance #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik

Хотите отключиться от рабочих моментов, стрессов, ХОЛОДА и вновь окунуться в атмосферу свободы и радости? Тогда вам срочно к нам на тренировки в "You & POLE DANCE" ❤️ . ✅Pole Dance Задания в зависимости от вашей физ.подготовки. Каждая тренировка - новые трюки и связки на пилоне + новые фоточки для соц.сетей . ✅Растяжка Потянемся от души Спинка, плечи и шпагаты ждут своего часа Забудем про головные боли, боли в спине и суставах . ✅АнтиЖир - подойдёт и для тех, кто хочет жирок подтопить и для тех, кто желает мышцы укрепить попу, руки, живот и всё, всё, всё мы прорабатываем на этой прекрасной тренировке Кто ещё не записался, поспешите! Красивое и здоровое тело вам обеспеченно . ✅Полотна - воздушная гимнастика. Закрутим в узел и заставим улыбаться Отлично поднимает настроение и бодрит на весь день! Хорошо укрепляются руки и мышцы живота! Бонус - Шикарные фото . ☎️Полное расписание, запись на тренировки и все интересующие вас вопросы по тел: 8-914-162-7128 Ждём всех и начинающих и продолжающих! . . . . . . . . . #растяжка #гибкость #шпагат #дальнийвосток #комсомольск #хабаровск #пилон #pole #poledance #polesport #спорт #sport #stretching #пилонкомсомольск #пластика #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik

@you_pole_dance Изгоняем бесов и демонов заставляющих вас есть . Запись ☎️ 8-914-162-71-28 Адрес: Комсомольская 24 (Авангард) «You & POLE DANCE” . . . . . . #пилон #комсомольск #пилонкомсомольск #спорт #шпагат #гибкость #пластика #шпагат #растяжка #sport #pole #poledance #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik

Ждём вас на растяжке и гибких и не очень . ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА 11.30 ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ 19.15 СУББОТА 13.10 . Запись ☎️ 8-914-162-71-28 Адрес: Комсомольская 24 (Авангард) «You & POLE DANCE” . . . . . . #пилон #комсомольск #пилонкомсомольск #спорт #шпагат #гибкость #пластика #шпагат #растяжка #sport #pole #poledance #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik

Прекрасный день с дружной командой @you_pole_dance ❤️ #озерохрустальное #youpoledance

#repost @olga_igumnova Развлекаюсь ‍♀️‍♀️ . . . . . . . . #растяжка #гибкость #шпагат #дальнийвосток #комсомольск #хабаровск #пилон #pole #poledance #polesport #спорт #sport #stretching #пилонкомсомольск #пластика #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik

Осеняя хандра? Нет, не слышали!‍♀️ Ждём вас на растяжке Пн и ср 11.30 (1.5 часа) Вт и чт 19.10 (1 час) Вс 12.45 (1.5 часа) Мы укрепим и твой иммунитет‍♀️ Запись ☎️ 8-914-162-71-28 Адрес: Комсомольская 24 (Авангард) «You & POLE DANCE” . . . . . . #пилон #комсомольск #пилонкомсомольск #спорт #шпагат #гибкость #пластика #шпагат #растяжка #sport #pole #poledance #yoga #gimnastic #yogagirl #sportlife #youpoledance #комсомольскнаамуре #kms #sportkms #akrobatik