List of the most popular hashtags for theme #ZDROWIEPSYCHICZNE

drogi rodzicu, możesz nie rozumieć problemów psychicznych swojego dziecka, to naturalne spodziewałeś się czegoś innego, żaden rodzic nie chce choroby swojego dziecka, żaden nie chce żeby cierpiało ale nie możesz zrzucać wszystkiego na doczesność — twoje dziecko przeżywa akurat ciężkie chwile depresja to nie chwilowy smutek, samookaleczanie to nie zabawa, a fobia społeczna to nie lęk przed zle napisana kartkówka jak twoja córka ma gorączkę, to idziesz z nią do lekarza i (zazwyczaj) podajesz jej przepisane leki, nie kwestionujesz tego tak samo powinno dziać się w momencie, gdy twoje dziecko cierpi psychicznie zamiast oceniać — zapytaj zapytaj dlaczego płacze dlaczego nie chce iść do szkoły czemu opuszcza posiłki, czemu je za dużo, czemu czeka aż zaśniesz, by finalnie skończyć w toalecie rzygając do utraty sił nie oceniaj, nie krzycz, okaz zrozumienie powiedz, ze tego nie rozumiesz, ale ze chcesz wspierać rozmawiaj nie odmawiaj dziecku możliwości leczenia, im szybsza terapia, tym łagodniejsza postać choroby twoje dziecko potrzebuje cię teraz najbardziej, nie zawiedź go nawet jak upadnie, potnie się, znów przestanie jeść, zacznie wymiotować, zostanie w domu zamiast idź do szkoły nie krzycz na nie, nie mów, ze idzie na łatwiznę, nie karć porozmawiaj zrozum wysłuchaj to będzie trudne, ale napewno łatwiejsze, niż gdybys wybudował między wami wysoki mur, będziecie się wspierać w tej walce razem #zdrowiepsychiczne #zdrowaglowa

Podejmując decyzje wybieramy rozwiązania sprawdzone i dostępne pod ręką, często takie, które wybiera większość osób z naszego otoczenia. Warto otaczać się różnymi ludzmi, którzy mają inne poglądy, doświadczenia i sposoby rozwiązywania trudności, otrzymujemy wtedy więcej możliwości i innego spojrzenia na sytuację. Mamy tendecję do przejmowania zachowań i poglądów od osób, z którymi przebywamy. W związku z tym otaczając się podobnymi ludźmi, sami siebie ograniczamy. Otwartość na różnych ludzi, daje nam możliwość spojrzenia na życie trochę z ich perspektywy, innej niż nasza. Warto pamiętać, że czasami przypadek decyduje o tym kogo spotykasz w swoim życiu. Ale masz prawo decydować o tym, kto w nim zostaje. _________________________________________ #psychologia #psychoedukacja #zdrowiepsychiczne #motywacja #inspiracja #memyselfandi #miasto #europa #cityvibes #życie #citybreak #cityphotography #urbanview #citygram #travelgirl #aroundthecity #living_europe #traveleurope #wheretofindme #ludzie #rozwój #artystycznapodroz #travelguide #podróże #polishblogger #travelcaptures #travelinstagram #instatravelgram

Nie oceniam innych przez pryzmat moich wartości. Moje wybory, nie są jedynym słusznym postępowaniem i sposobem na spędzanie życia. Nie ma znaczenia wiara, orientacja seksualna, sposób odżywiania, to czy robisz karierę czy spędzasz czas z dziećmi, albo w jakim zakresie łączysz te dwie życiowe role. Nie ma znaczenia jakiej muzyki słuchasz i czy wolisz spędzać wakacje w kraju czy za granicą. Najważniejszy jest człowiek i każdy z nas zasługuje na szacunek dla swoich wyborów. Tolerancja to fundament szczęścia społeczeństwa i budowania trwałych relacji z innymi ludźmi. _________________________________________ #inspiracje #inspiracja #emocje #życie #psychologia #rozwojosobisty #polka #kobiety #kobieta #jezioro #dbanieosiebie #psychoedukacja #jestpieknie #zdrowiepsychiczne #theeverydayproject #ofsimplethings #searchwandercollect #myeverydaymagic #seekthesimplicity #cornersofmyworld

Ostatnie dni testowały moją cierpliwość do ludzi i przeciwności losu. Mimo całej mojej wiedzy na temat emocji, ludzkich zachowań i radzenia sobie z trudnościami... po prostu i po ludzku nie dałam rady. Było tego wszystkiego za dużo. Pozwoliłam sobie na chwilę słabości i po prostu gorszy czas. Bo jest w porządku, czasami nie czuć się w porządku. _________________________________________ #psychologia #psychoedukacja #zdrowiepsychiczne #dbanieosiebie #emocje #ludzie #inspiracja #myśli #uczucia #lublin #lubelskie #rozwój #rozwojosobisty #jestpieknie #jestpięknie #visitpoland #polandphotos #poland #super_polska #naszapolska #psycholog #polandwanders #polskanaweekend #mobilnytydzien #moodyofpoland

•NOWY ARTYKUŁ•  Co możemy zrobić, kiedy ktoś mówi, że chce popełnić samobójstwo? Jeżeli czujemy się na siłach to pytamy, dlaczego dana osoba chce podjąć taki krok. Proponujemy rozmowę o jej problemie – jeżeli nie chce rozmawiać, możemy zapytać, dlaczego. Mówimy, gdzie może uzyskać pomoc lub proponujemy bezpośrednie wsparcie w jej znalezieniu. Kiedy dotyczy to osoby małoletniej, koniecznie informujemy rodziców. Dla bezpieczeństwa zawsze warto potraktować takie słowa poważnie i reagować. Nie zakładamy, że dana osoba jedynie chce zwrócić na siebie uwagę, bez intencji samobójstwa, bo niesie to ze sobą ogromne ryzyko. Informujemy o możliwości uzyskania pomocy w różnych miejscach. Może zdarzyć się tak, że dana osoba nie będzie chciała naszej pomocy. Zawsze w pierwszej kolejności dbamy o swoje bezpieczeństwo. Nie udzielamy pomocy za wszelką cenę, kiedy ktoś jest w stosunku do nas agresywny. Ale w przypadku bardzo poważnego podejrzenia, że ktoś mógłby sobie zrobić krzywdę dzwonimy na pogotowie lub na numer alarmowy 112. Nie trzeba bać się konsekwencji. Jest to oficjalnie zalecana forma udzielania pomocy. Nie zastanawiamy się, czy ktoś będzie na nas zły lub się na nas pogniewa. Robimy to dla czyjegoś dobra, a nawet ratowania cudzego życia. Nad merytoryczną częścią tabeli czuwała Daria Molska. #zachowaniaautoagresywne _________________________________ disorder.noproblem #depresja#zwolnienizteorii#psychika#zdrowiepsychiczne#mentalhealth#psychologia#psychology#disorder#borderline#firstaid#depresion#psychiatria#pomocpsychologiczna#wum#samobójstwo#suicide

Wraz z wiekiem nasz hipokamp się zmniejsza. Hipokamp to cześć mózgu odpowiedzialna za pamięć krótkotrwałą i przenoszenie jej w długotrwałą. Nie wiem czy wiecie ale spacer lub jakiekolwiek inne ćwiczenia fizyczne powodują, że zjawisko to jest ograniczone. ‍♀️ Polecam codziennie cardio w formie spaceru szczególnie w lesie, co jeszcze wpłynie na obniżenie poziomu stresu i kortyzolu. W szkole i w mojej pracy stresu mamy co nie miara @sandiet.pl , więc korzystałam z uroków Krakowa. Wczoraj 17 tys kroków a dziś 14. Jakie formy treningu Wy lubicie najbardziej? Ja jak już zauważyliście spacer, boks i jazdę konną. ‍♀️‍♀️‍♀️ #dbajozdrowie #zdrowiej #miksujnazdrowie #smiechtozdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowiem #twojezdrowie #zdrowiejestważne #zdrowienajważniejsze #miksujemynazdrowie #zdrowiepsychiczne #sporttozdrowie #ruchtozdrowie #ciało #endorfiny #zmiana #polskiesylwetki #czasdlasiebie #czasnazmiany #ciało #przemiana #odnowa #dbajosiebie #dzialamy

Według znanego polskiego profesora prawdziwych mężczyzn można spotkać tylko w zakładach karnych. Ręce opadają jak słyszę takie opowieści na wykładach. Ja z fantastycznymi facetami szkoliliśmy się na otwartej przestrzeni a już niebawem będziemy o męskości rozmawiać w Krakowie #męskiesprawy #rozwój #męskość #seksualność #seksuologia #psychologia #stylżycia #zdrowiepsychiczne

„Żeby życie miało smaczek, raz fryteczka, raz prozaczek”. Wczoraj skończyłam 30 lat i wciąż mam w związku z tym mieszane uczucia. Cieszę się na pewno, że dane było mi dożyć tego wieku – wbrew pozorom, 30 lat wcale nie minęło mi jak jeden dzień, może i wyglądam na lat dwadzieścia i ciągle muszę pokazywać dowód w monopolowych ale czasami czuję, że mentalnie to powoli dobijam już chyba do takiej mocnej sześćdziesiątki. Nauczyłam się nareszcie sceptycyzmu i krytycznego myślenia, a w naszym kraju to naprawdę wcale nie taka łatwa sprawa. I gdybym miała sobie z okazji urodzin czegoś życzyć, to właśnie tego aby pielęgnować w sobie dokładnie tę cechę. Otwarty umysł i odwaga do wyrażania swojego zdania (podczas gdy wcześniej bałam się nawet go posiadać, mało tego, nie za bardzo byłam w stanie określić, kim jestem i co uważam) nadały mojemu życiu największą wartość. Dzięki temu poznałam wspaniałych ludzi, którzy nie boją się kalać własnego gniazda tam, gdzie reszta może dostawać gęsiej skórki na samą myśl o wyjściu z ciepełka konformizmu czy utracie intratnych relacji. Nauczyłam się też doceniać tak bezcenną i ulotną rzecz, jaką jest CZAS. W przeciągu kilku ostatnich lat odeszło wiele bardziej czy mniej bliskich mi ludzi. Członków rodziny, przyjaciół, znajomych. Większość z tych osób nie miała nawet czterdziestu lat, a najstarsza liczyła sobie lat 53 i był nią mój ojciec. Czas jest bezwzględny, każdemu zabiera po równo i to właśnie on najbardziej uczy pokory. I choć wciąż mam problem z należytym wykorzystaniem danego mi przydziału, to na pewno nie chcę zmarnować nawet minuty na byle jakie trwanie w miejscach czy relacjach, które nie są dla mnie dobre. Szkoda czasu na „życie” w zgodzie z oczekiwaniami i pod dyktando innych – bardzo żałuję, że do tego wniosku doszłam stosunkowo niedawno, niemniej jednak zawsze mogłam nie dojść w ogóle. I nareszcie, nauczyłam się tego, że Internet to niekoniecznie pozerstwo i samo zło, że jest tutaj miejsce również na prawdziwe emocje i odrobinę dystansu. I tego nauczyłam się dzięki Wam, kochane Freudziaki, bo to Wy tworzycie tą przestrzeń – DZIĘKUJĘ!!! ❤️

Można powiedzieć, że bardzo dobrze funkcjonuję w życiu, społeczeństwie. Wychodzę z domu, nawet się maluję, zwracam uwagę na to co ubieram, wypełniam jakieś obowiązki (choć ostatnio jednak małą ich część), nie zawalam. Zaczęłam ćwiczyć, chodzę na dyskusyjny klub książki, spotykam się ze znajomymi – tak że obiektywnie, patrząc tylko na te zewnętrzne wskaźniki to wszystko ze mną dobrze. Bardzo dobrze nawet, bo robię więcej niż wymagane minimum czy tam średnia. Ale tylko ja wiem, ile mnie to kosztuje i dlaczego to robię (a dlatego, że beznadziejnie się czuję, gdy jest niezrobione, bo jak to o mnie świadczy). Przez to żyję ostatnio w różnych lękach, czego ludzie z zewnątrz mogą się nie domyślać dopóki nie powiem – bo przecież po mnie i moim funkcjonowaniu nie widać. Kiedyś przez lata dusiłam się z takim poczuciem sama i nikomu nie wyjawiałam tego, jak mi ciężko, tylko żyłam w zakłamaniu i z wieczną maską. Dziś umiem już różne rzeczy zwerbalizować i to wielka siła – choć sama słyszę, jakie to wszystko nieracjonalne i bezpodstawne, ale w żaden sposób mi to nie pomaga zmniejszyć lęku. No trudno. Potrwam sobie z nim w takim razie. ‍♀️ Ale wiedzcie, że to, że ktoś dobrze funkcjonuje wcale nie musi znaczyć, że jest mu dobrze – może jest właśnie w sidłach kompensacji i próbuje sobie coś udowodnić. A przecież nic nie trzeba nikomu udowadniać, nie? Przypominajcie to swoim bliskim i sobie ❤️ #psychologia #psychoterapia #terapia #kompleks #stres #depresja #zdrowiepsychiczne #poczuciewłasnejwartości #mysli #myśli #myśl