List of the most popular hashtags for theme #АГАПКИН

БЛАГОДАРЮ ⠀ Сергея Агапкина @sergey_agapkin и Сергея Манидичева за опыт и знания, которыми они щедро делятся. ⠀ После таких насыщенных выходных я в очередной раз убедилась в правильности когда-то принятого решения идти в йогатерапию. ⠀ Вопрос откуда я обладаю такими знаниями и куда пойти учиться на йогатерапевта или преподавателя йоги - один из самых частых, который мне задают. ⠀ Единственное место которое я могу с уверенностью рекомендовать - это Институт Традиционных Систем Оздоровления под руководством Сергея Агапкина @sergey_agapkin ⠀ Именно тут можно получить высочайший уровень образования. Закончив ИТСО я продолжаю постоянно повышать свою квалификацию и развиваться в направлении физио и йогатерапии. ⠀ Только Сергей Николаевич может очень весело и понятно раскрыть сложные анатомические темы ⠀ А если вы в Москве и вам нужен грамотный йогатерапевт, то лучшие специалисты в @agapkinyogastation

♻️Ещё одна интересная асана для проработки плечевых суставов. Её еще называют позой сломанного крыла. ⠀ Добавляем пост-изометрическую релаксацию, для лучшего растяжения. ⠀ На вдохе, 5 секунд давим локтями на бёдра изнутри наружу, а бёдрами оказываем сопротивление. ⠀ На выдохе, 5 секунд - отпускаем усилие, рассабляемся. ⠀ И затем, пытаемся свести локти ближе друг к другу.

Попробуйте эту связку из несложных асан сделать медленно, максимально растягивая дыхание и прочувствовав каждый переход. . Но, текст о другом. Многие сейчас отдыхают и ловят эмоции на различных водных аттракционах. Я сама когда-то на таких любила покататься. Правда потом ощущение, что у тебя паштет из внутренних органов в животе. ⠀ Водные плюшки и ватрушки - казалось бы, с виду безобидные надувные водные аттракционы. Но, именно на них легко получить хлыстовую травму позвоночника или смещение позвонков. Особенно это касается шейного отдела. Кто катался, тот знает как трясётся шея во время езды. Вы уже успеете забыть эмоции от катания, когда через некоторое время начнутся головные боли, которые вы никак не свяжете с прекрасно проведённым отпуском. В процессе катания, из-за сильных рывков, может произойти смещение 2-го шейного позвонка. Именно это может являться причиной цервикогенных головных болей, которые бывает мучают человека годами. ⠀ Симптомы цервикогенной головной боли: ⠀ односторонняя боль, отдающая в шею и затылочную область. Может уходить в плечо; ⠀ Усиливается при движениях шеей и головой; ⠀ Ограничен объём движения в шейном отделе, чаще всего в одну сторону; ⠀ Чаще всего боль повторяется с той же стороны; ⠀ Боль средней или сильной интенсивности, может сохраняться от нескольких часов до нескольких суток; ⠀ Последствия хлыстовых травм в течении полугода практически всегда проявляются головной болью; ⠀ Изменения состояния структур шейного отдела; Завтра покажу вам один тест, который может определить нестабильность сегментов С1С2 шейного отдела позвоночника.

Боли в области поясницы – это всегда признак заболевания, которое не пройдет само по себе. Обезболивающие таблетки лишь скрывают проблему, но не решают ее. ⠀ Чем бы ни была вызвана боль в пояснице, необходимо выяснить причину. Чем дольше человек терпит или пьёт обезболивающие препараты , тем выше риск запустить ситуацию. ⠀ Боль может перерасти в хроническую, а обезболивающие препараты вызвать привыкание. Важно, вовремя принять меры по реабилитации и тогда процесс восстановления не затянется. ⠀ Адекватные , специфические и правильно подобранные упражнения способны снять болевой синдром достаточно быстро. ⠀ ⠀ @naumova.li @naumova_lina

♻️Знаете какая нагрузка приходится на поясницу? ⠀ В положении стоя — 100%, В положении лежа межпозвонковые диски испытывают давление 50 %, в положении сидя с выпрямленной спиной без опоры — 150 %, а если человек сидит, сутулясь — 220%. ⠀ Межпозвоночные диски в области поясницы особенно уязвимы и изнашиваются быстрее, чем в других отделах позвоночника. @naumova.li

Сказать, что это было информативно - ничего не сказать. Два дня интенсивного погружения в мир йогатерапии болей в пояснице и крестце. Сотня гигабайт видео с техниками для анализа. Половина блокнота исписана размашисто и коряво в попытке зафиксировать идеи. В голове складывается новая картина работы. Часть моих знаний перевёрнута с ног на голову Мысли роятся в голове, как пчёлки, в предвкушении работы. "То, что у Вас грыжа - означает лишь две вещи: Вы старше 20 лет и у Вас есть деньги на МРТ. И больше ничего" - многообещающее начало семинара. Окончание расставило многие точки. Жду осени и продолжения. Благодарю @sergey_agapkin - это было больше, чем круто! @lara_yogi , @red_dakiny , @praktika.center - за организацию неземная благодарность вам! @olala_kudryavceva - благодарю и люблю тебя♥️♥️♥️ за все, и просто за то, что ты есть! @yuliya_voronina_yoga, @julyana_27 - была счастлива видеть, дорогие мои! @polonnikova.natalia - спасибо за компанию и возможность пообщаться и практиковать вместе надо же было взять билеты и туда, и обратно, не сговариваясь, в один вагон и одно купе @_anniyoga_ - очень рада знакомству Уф, пойду переваривать #йога #йога03 #йогабурятии #йогауланудэ #хатхайога #йогатерапия #йогатичер #йогадляначинающих #хатхайога #агапкин #уланудэ #иркутск #бурятия #учениесвет

Сегодня день медика, и я хочу поздравить и поблагодарить самого известного в России доктора, а для нас и учителя - Сергея Николаевича Агапкина @sergey_agapkin Человек, который знает ответы практически на все вопросы, профессионал в медицине и йогатерапии, постоянно изучает другие науки и книги, следит за мировыми новейшими разработками, исследованиями в физиотерапии и проводит собственные! На втором фото 1сессия тичерса по хатха йоге от Агапкин йогастейшн и Аштанга йога центра. Группа ещё в полном составе, к 3 сессии (последнее фото) нас стало в 2р меньше, но мы выжили И планируем ещё не раз поучиться у доктора! Спасибо за знания, техники работы с телом, пример живого мышления и продуктивной деятельности #yogama_учёба #деньмедика #тичерзнск2018

Доктор Агапкин провёл уникальный семинар «Наука о гибкости»! Желаем всем воспользоваться супер знаниями! #агапкин #наукаогибкости #ученыйфитнес #ученьсвет #элиттренер #будьздоров #суперпрофессия #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесинструктор #фитнесобучение

Важно знать!☝️ #ученыйфитнес #фитнесобучение #агапкин #фитнестренер #растяжкадома #обучениевфитнесе #персональныйтренер #элитныйтренер #мастертренер #фитнесинструктор