List of the most popular hashtags for theme #АГЕНТЫТЕТИМОТИ

Для наглядности размещу еще так. Кажется ушло не так много.... но в сравнении эффект заметен. 1. Ушел живот. Не сильно, но ушел. Мне всегда казалось, что после КС это нереально, что он все равно будет-ведь нарушена целостность мышц. Ан нет! Уходит. Медленно, но верно )))) А все благодаря @tetyamotya @zojefina__ @rkiselkov @glamour_russia - лучшая команда! Я уже себе нравлюсь. Но на достигнутом я не остановлюсь! #прессуйglamтело #glamourмарафонфинал #glamourмарафон #финалконкурсапрессуйтело #финалпрессуйglamтело #финалglamourмарафон #мотявация #ястройнею #яхудею #прессуйтело2 #агентытетимоти #мотявация 2. Ушла отечность. 3. И, о Боже, я вижу грудь! Да, она была всегда, но долгое время пряталась за моей обширной талией а теперь, вот она! Ура! 4. Похудели даже пальцы рук! Удивительно!

Попытка номер 3. Привет мотивашки. Не могу выставить, что-то удалить надо было. Получила предупреждение ⚠️ от Инстаграм. На телефоне не хватило места поэтому только разминка. Ну и в связи с предупреждением, всё происходящее натурель. Самое тяжёлое упражнение было планка с руками, ужас‍♀️. Гантели по 3 кг -легкие, по 5-тяжёлые. Постояла на голове. Повисела на двери . Заминка была замечательная. Всем успехов #йогнутые #агентытетимоти #прессуйglamтело #прессуйтело

Да, да☝️ Это та самая вещь о которой я мечтала всю неделю и реализовала её сегодня раз 50 Вообще было сегодня так многогранно и весело, и адреналина полно, и , и романтично... Нам в бане попался Мужчина, обожающий именно парить, а не паритсяОчень я считаю полезное качество в жизни В общем он по полной зажигал в Русской бане, а мы не терялись и полноценно принимали этот щедрый жест- попарить всех После такой бани, ведро ледяной воды, было настоящим счастьем Любите такие процедуры?! ——————————————————————————— #прессуйтело #прессуйglamтело #зож #зожификация #худею #похудетьклету #бс #тренировка #агентытетимоти #марафонпохудения #худеювинста #похудение #допосле #ппдневник #худеющаягруппа # #яхудею

#GlamourМарафон: эксперты отвечают на вопросы участников @tetyamotya @rkiselkov @zojefina__ Материал взят с сайта @glamour_russia ⁉️Почему не уходит вес при регулярных тренировках и правильном питании? ✅Возможо, причина в недостаточной калорийности рациона. В связи с этим организм замедлил метаболизм и перешел в режим экономии. Еще одной причиной может стать дефицит железа в крови. Мешать потере веса могут и гормональные проблемы. ⁉️Можно ли перекусывать сухофруктами? Что есть, если хочется сладкого? ✅Лучше отдать предпочтение кисло-сладкому яблоку. В сухофруктах концентрация сахара еще больше, чем в свежих фруктах. Если очень хочется сладкого, оптимальным будет съесть немного свежих ягод. ⁉️Можно ли есть мед? ✅Мед — очень хороший продукт, но лучше относиться к нему, как к лекарству, и употреблять умеренно, например, 1 ч. л. во время чаепития. Продолжение ниже⬇️⬇️⬇️ ——————————————————————————— #прессуйтело #прессуйglamтело #зож #зожификация #худею #похудение #бс #тренировка #агентытетимоти #худеювинста #похудение #допосле #ппдневник #худеющаягруппа #яхудею #марафон #мотивация #glamourмарафон #идеальноетело #тело #фигура #ппдневник #пп

Вы часто просыпаетесь ночью?! Говорят с возрастом сон становится чутким и вот интересно СОН это наследственное?! У нас в семье все по разному спят. Меня например даже танком не разбудишь и это не метафора выражения - это реальность☝️Проверено практикой Помните я ездила к подруге в деревню, где раньше Бабушка жила. Так вот, эта деревня с военной частью и полигоном. Там проводят ученья и техника стреляет так, что у людей стекла в окнах бьются и стены трескаются от фундамента до самой крыши‍♀️ В юношеские годы были серьёзные ученья, стреляли ночью так, что зарево от стрельб освещало небо до самого горизонта с заката до рассвета. Это я рассказываю по историям Бабушки и друзей, которые ночью выбегали на задний двор и наблюдали эту картину своими глазами Я же спала и даже глазом не моргнула и не верила, что они правду говорят. С тех пор в нашей семье про мой сон слагают легенды До сих пор все точно так же, засыпаю быстро, сплю крепко, сны вижу, даже чувствую физически. Сон- это вообще целая наука. Что интересного знаете?! Помните свои сны?! Видите их вообще?! ——————————————————————————— #прессуйтело #прессуйglamтело #прессуйтело2 #зож #зожификация #худею #похудение #тренировка #агентытетимоти #худеювинста #похудение #допосле #ппдневник #худеющаягруппа #яхудею

Привет мотивашки❤️ вот и пришло время подводить итоги середины марафона. А хвастаться то и не чем. Новости печальные... читмилю я уже неделю прям. Потому что у детей каникулы. Много разъездов по делам было. Среднюю дочь отвезла на санаторное лечение за 200 км. Сборы перед этим и поездка за день 450 км сделали своё дело, что я просто физически и эмоционально от всего устала. Вес тоже встал и не радует. Короче я дала себе неделю на отдых от всего, что бы разогнать эту осеннюю хандру. Всем пис ✌❤️❤️❤️#прессуйтело #йогнутые #агентытетимоти #прессуйglamтело. Пс. Но завтра снова в бой. Вечером час силовой и час Spin Racing (курс с тренером на велике). Опять буду умирать и клясться что не буду есть не по меню. А забыла ... вот что радует рельеф и мышцы на бедре стали проявляться из под жира. Целлюлит прям очень хорошо уходит. Жалко потерять эти достижения. Так что завтра снова в бой с самой собой.

Привет мои подписчики , для тех кто не знал я участвовала в проекте #прессуйтело# который длился с 1 марта по 1 июня! За проект я скинула 6 кг и вообще стала намного лучше себя чувствовать!А теперь я начинаю снова ! Для начала месячный марафон! Предлагаю Вам заниматься со мной. План такой Понедельник-силовая Вторник-кардио Среда-силовая Четверг-кардио Пятница-силовая Сегодня понедельник и силовая! 1.) Приседания статодинамические - 3 подхода по 1 минуте, отдых 1 минута. 2.) Отшагивания с резинкой - 3 подхода по 1 минуте, отдых 1 минута. 3.) Жим пяткой с резинкой - 30, 20, 10 раз каждой ногой попеременно, отдых - смена ног. Упражнения 1-3 выполнить 2 круга. Отдых между упражнениями - 2 минуты, между кругами - 4 минуты. 4.) Складка ноги на весу + «велосипед» + «мертвый жук» - 40/40, 30/30, 20/20 раз. Отдых 30 секунд. Не забывайте ставить свой ❤️ Кто со мной пишите!План питания в следующем посте #агентытетимоти#

❤️С моими очень дорогими мне людьми,которые перевернули мою жизнь с ног на голову ❤️ @tetyamotya Наташа,спасибо Вам ещё раз за Всё,если бы не вы..мое желание измениться,так и осталось бы простым желанием... Спасибо за марафон, за сильную мотивацию,за усилие над собой и победу над жиром и ленью✊,за желание измениться и не останавливаться и конечно за вчерашнюю лекцию,получила огромное удовольствие присутствовать,спасибо что позволили себя обнять уж очень хотелось передать вам свою душевность в благодарность. •Два потрясающих человека,очень открытых,искренних,излучающих энергетику на расстоянии: ‍♀️ @zojefina__ наша фея правильного питания,наставник по «удалению»вредных привычек, обаятельная девушка с потрясающей улыбкой. Хотелось сфотографироваться с вами,но вас увели другие поклонницы Роман @rkiselkov наш мега-тренер,который изменил 1.000 тел,в том числе и моё и сделал счастливыми многих девушек прорисовав рельеф,запустил механизм постоянных тренировок без которых я уже лично не представляю свой день. Спасибо за ответы на вопросы,очень благодарна!!! ‍♀️Девочки, Если у вас есть #цель и огромное #желание что-либо сделать,достичь-не стесняйтесь,делайте это здесь и сейчас,так как завтра уже будет поздно✊ • 1️⃣1️⃣9️⃣ день и я продолжаю марафон самостоятельно,продолжая питаться и тренироватьсяпо программе и тренировкам марафона #оттреникзвездам а ведь это на самом деле так и получилось,) #прессуйтело #кишечникимозг #курсантытетимоти #курсантытётимоти #курсанткатетимоти #мотивация#па#зож #лучшиелюди #лекциядэвидаперлмуттера #спорт#motivation#агентытетимоти

⭕️Для всех новичков заглянувших ко мне на страничку,решивших изменить себя и свои привычки и тех,кто постоянно нуждается в ней,ловите #МотильдаМотивация ——————————- ⁉️Как себя мотивировать —————————— В первую очередь нужно поставить перед собой цель. Например: «Я хочу заниматься спортом,чтобы похудеть». Когда цель поставлена,нужно состроить себе график тренировок и действовать,соответствуя ему. Но часто этого бывает недостаточно. Нас преодолевает лень,мешает плохая погода,или просто нет настроения. Как побороться с собой и заниматься спортом несмотря ни на что? Мотивировать себя можно разными способами: ———————————- 1. Постеры и картинки с изображение людей,уже добившихся этих целей. Их можно развесить по квартире,загрузить на телефон,компьютер,планшет и созерцая их,стремиться стать такими же и даже лучше. 2. Фотографировать себя. Хорошая практика. Первый раз сфотографировать себя в зеркало или попросить кого-то сделать это,перед первой тренировкой. Желательно иметь на себе минимум одежды,чтобы было видно всё,что хочется изменить. Фотографию распечатать и повесить там,где она постоянно будет перед глазами. Вторую фотографию сделать ровно через месяц и повесить рядом. ✊Это – достижение,но не конец. 3. Долой дружеские совместные тренировки. Ни в коем случае нельзя начинать занятия с другом. Друг хорош во всех отношениях,но спортом лучше заниматься,рассчитывая только на себя.Иначе потом начнётся «Он не идёт,и я пропущу». Почему? Потому что решили делать это вместе. Если очень хочется иметь компанию,то мыслить надо так: «Я это начинаю,потому что мне это надо. А он,если хочет,может присоединиться». В таком случае отсутствие друга не помешает тренировке. 4. Плохая погода не оправдание. Люди занимаются и в мороз и в слякоть. Такая практика даёт даже больший толчок гордиться собой. Тем более,#тренировка повышает настроение. Стоит сделать это однажды,например в дождь и уже никакая плохая погода не станет помехой. 5. Если не сейчас,то когда? Лень встать с кровати? Лень выйти на улицу? Лень переодеваться и идти на занятия? Если пропустить тренировку, лучше не станет. продолжение в коммен-х... #мотивация