List of the most popular hashtags for theme #АЛЛЕНКАРР

Никогда не... ⠀ Часто желание бросить курить превращается в идею фикс, что это должно случиться здесь и сейчас, непременно без срывов и накатов, и главное - навсегда! Кстати, лайк этому посту повышает шансы на вожделенное "навсегда". ⠀ Но если подумать - всегда ли у нас получается отказаться от каких-либо привязанностей не на короткий срок, а реально навсегда? ⠀ Даже если вы заядлые ППшники, разве есть гарантия, что силы воли правильно питаться хватит на всю жизнь? Конечно, нет. Есть желание придерживаться этого выбора, усилия, которые вы прилагаете, и уверенность, что вы выложитесь по-максимуму для достижения цели. Вполне возможно, что когдаааа-нибудь вы дадите слабину, съедите лишнего или вовсе слопаете все в радиуса метра, но, конечно же, точно не в этот раз) Добавьте к этому «я больше никогда не буду есть после 6» и.... попытайтесь в это поверить) Получается? Думаю, вряд ли. ⠀ Все потому, что именно это «навсегда» и вызывает напряжение одним только своим существованием. Оно имеет эффект сжатой пружины - когда-нибудь она обязательно попытается распрямиться. «Навсегда» будет неотступно следовать за бросающим курильщиком и влечь за собой мысль, страхи и переживания. ⠀ Чтобы бросание давалось вам без напряжения, советую воспользоваться следующими советами: ⠀ 1️⃣Бросьте курить на день. Потом ещё на один. Потом ещё... И ещё. 2️⃣Просто бросьте курить, допуская для себя мысль, что риски срыва существуют. Но мы по-прежнему сохраняем уверенность в том, что сделаем все, чтобы не сорваться. ⠀ Ощущаете ли дискомфорт, когда слышите «бросаю курить навсегда»? Что думаете по этому поводу?

6 месяцев назад я бросила курить. . Бросала я много раз, самый долгий период был 3 года. Курила лет с 12-13. . Кто-то посоветовал мне книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить". Я ее прочла, но не бросила. . Где-то месяца через 2 после этого бросил курить мой молодой человек. У меня же был принцип - если не курит парень, значит и девушка не должна. И бросила следом. . Парень в итоге потом закурил, а я нет. Хотя все мои подруги и коллеги на работе курили. И вот здесь то мне и помогла книга Аллена - не сорваться и не начать. Мне даже периодически кошмары снились, что я опять закурила . Прошло 3 года, я переехала в Питер, нашла работу. Которая, мягко сказать, была очень нервной. Я работала замом в супермаркете. К нам периодически наведывались начальники с офиса и выносили нам с директором мозг. . Директором, кстати был тоже молодой парень, лет 27. И в итоге мы с ним после очередного разноса вышли на задний двор и закурили. Вдвоем. . В следующий раз я бросила сразу как узнала о беременности. И начала снова сразу же, как закончила ГВ. . Во время 2й беременности продолжала курить еще где-то с месяц, пока не начался токсикоз. И так же, как только закончила кормить, закурила снова..‍♀️ . И даже когда пришла в #бешенаясушка, отпрыгав #берпиза90секунд и выплевывая легкие, я шла курить После 5км пробежки‍♀️ я подкуривала сигарету . Я понимала, что сигареты убивают. Что у меня уменьшен объем легких и если делаю глубокий вдох, начинаю закашливаться. . Я уменьшила количество выкуриваемых сигарет до 1-2 в день. Но полностью бросить так и не могла. Эта привычка настолько засела, что я только и делала, что говорила себе ЗАВТРА, ЗАВТРА! И это ЗАВТРА растягивалось на год, два.. В общей сумме я курила около 12 лет. . Как же я бросила курить? Расскажу об этом ЗАВТРА . А вы курите или бросили А может и не начинали

Почему в этом мире столько людей всё ещё курят, если можно не курить? Наверное, вопрос звучит странно, но не для тех, кто однажды бросил курение. Для меня эта тема закрылась в 2007 году. До этого я курила около 10 лет, и это было абсолютно сознательным выбором. Сначала мне просто хотелось попробовать, потом понравился процесс уединения с собой - и это действительно одна из лучших вещей в курении, такая своеобразная медитация, время, чтобы остановиться и подумать. Потом выяснилось, что курение здорово помогает вливаться в коллектив и выстраивать отношения с другими людьми: все знают, что у тех, кто ходит в курилку, свои особые взаимоотношения. Терять и то, и другое не хотелось. Но меня пугало, что если бы я, к примеру, оказалась на необитаемом острове, то первое, что бы меня заботило - это отсутствие сигарет. Оставаться столь зависимой мне было некомфортно, но одного этого было недостаточно. Почему в итоге я бросила курить? По двум причинам: в тот момент я переезжала в Москву к моему будущему мужу, а он не курил, и мне хотелось соответствовать; я смотрела в своё будущее, и меньше всего мне хотелось видеть себя тётечкой или бабулей с сигаретой в руках - когда я встречала таких на улице, мне это казалось отвратительным. В какой-то момент всё сошлось, и мне стало легко решиться. За три дня прочитала Аллена Карра и просто перестала курить. Навсегда благодарна ему за дельную книгу, которая очень помогла понять, что курить я на самом деле не хочу и никакой реальной зависимости у меня нет. Так вот, все эти 12 лет меня донимает запах сигарет. Я улавливаю его в микроконцентрациях везде, когда больше никто его не чувствует. Меня раздражают курящие на остановках, у метро, на летних верандах ресторанов, и особенно тяжело, когда сигаретный дым от соседей залетает через окно в комнату. Теперь я удивляюсь сигаретным коробкам со страшными картинками, вейпам, айкосам и прочим атрибутам современного курения. И не понимаю, почему во времена всеобщего ЗОЖа люди массово не бросают эту привычку? Зачем сознательно выбирать курить, если можно не курить? А вы курите или делали это в прошлом? Если да, то по какой причине? И что мешает бросить?

ВАШ ЛЮБИМЫЙ НИКОТИН . Люди привыкли думать, что курить это на всю жизнь, и все их попытки стать некурящим плачевны. Кто то покупает таблетки, пластыри и тд, но только они не понимают что курить им не дает бросить именно психологическая зависимость над которой нужно работать с помощью литературы. Ни какая сила воли не поможет вам бросить курить. Запретный плод сладок. Все это знают. Все мои знакомые кто бросали методом силы воли через пол года год начинали курить снова) Хотите узнать как бросила я и моя мама? Стаж курения мой 10 лет а мамин 30 с лишним, даже почти 40) так что нет разницы сколько лет вы курите. Бросить одинаково легко. У меня было много попыток и ничего не получилось, мама вообще не собиралась бросать. Секрет прост. Его открыл один хороший человек который помог многим людям бросить. Аллен Карр. Книга Легкий способ бросить курить. Самое главное не пытайтесь бросать пока читаете книгу. Ваше сознание перевернется. Я была уверена что брошу курить когда дочитаю и оттягивала момент прочтения последних 4 глав две недели ‍♀️ Дочитав книгу вечером я выкурила последнюю сигарету и больше с того дня я не курила оказалось что мама тоже в этот же день ее дочитала и утром уже не бежала быстрее курить. Это чудо!!! Эта книга реально работает. Обязательно дочитайте ее до конца!!!! 5 июня год как мы не курим. При предыдущих попытках я закуривала часа через 2 Однозначно рекомендую к прочтению. Пс курить бросила будучи табачным консультантом и имея дома свободный доступ к сигаретам. Сейчас даже думать не хочу о том чтобы начать. И выгодно и здоровье лучше #курение #алленкарр #легкийспособброситькурить #никотин #зависимость #ловушка #жизнь #миласемья

#СоветКурильщику #АлленКарр #ЛегкийСпособБроситьКурить За моей спиной 5 лет стажа заядлого курильщика, но к счастью этот стаж давний. После окончания колледжа, поступления на работу в отделение Анестезиологии и реанимации, я стал курить. Сам того не осознавая, превратился в раба маленькой дряни под названием "сигарета". И знаете слово раб тут не в переносном смысле)) эта дрянь манипулировала мной. Мне тогда было 19 и с каждым месяцем, в последующем годами количество сигарет значительно увеличивалось. Далее в течении годовалой службы я жил этой дрянью. Иногда приходилось красть её у сержантов, не смотря на возможные последствия) Помимо этого, вернувшись из армии я заметил, что за хлебом сходить в магазин (что за 200 метров от дома) было жутко лень. А за сигареточкой при её отсутствии я мог прошагать десятки километров. #Манипуляция Всевышний создал человека с высшим разумом, но когда им управляет нечто, разум теряет свою высшую степень. После поступления в институт во втором курсе ВУЗа мне отправили книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", на что я не посмотрел с достаточной серьезностью. В один прекрасный день я начал читать эту книгу и прочел за три дня, поскольку у меня было дикое желание бросить эту хрень. Позже я выкурил свою последнюю сигарету возле Морфологического корпуса ТГСИ. И что сейчас? За моей спиной 5 лет стажа заядлого курильщика и к большому счастью этот стаж давний.

Стала вегетарианкой за один день Как это случилось? . Так вот 10 лет назад я была еще студенткой и уехала в другой город от родных, чтобы учиться в Университете... Я стала жить самостоятельно и готовить себе самостоятельно... Если честно, я всегда была очень худенькой, но за один год студенчества и хаотичного сладко-перекусочного питания незаметно для себя набрала 5-6 кг, с которыми я прям воспринимать себя не могла! Я сразу же поняла - надо что-то делать с едой, надо изучить эту тему и разобраться! . И где-то в интернете я случайно наткнулась на книгу Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» Слышали? Читали? . Обычно я на такие книжки не обращаю внимание, но тут меня заинтересовал авторитет Аллена Карра, так как у меня были знакомые, которые благодаря его другим книгам о ЗОЖ - бросили курить или пить, хотя имели большой стаж и уже устойчивые привычки! . И вот я скачала себе эту книгу про вес и вечером перед сном начала её читать Она была настолько легкой, понятной, логичной и увлекательной, что я не успокоилась, пока не дочитала до последней строчки! Я читала пол ночи, а когда проснулась утром - уже была другим человеком. Мне больше не хотелось есть мясо, рыбу, мне хотелось попробовать начать новый образ жизни! И я не пожалела . С того дня я стала всё больше читать и смотреть фильмы о вегетарианстве, я полностью прониклась этим образом жизни как с моральной, этической, так и физической стороны! И ура - я сразу же похудела и сбросила свои лишние объёмы ! Я настолько стала кайфовать от легкости, как в теле, так и в голове! Я была в восторге! . Так эта очень простая и незамысловатая книга о весе стала моим «гуру», с которого началось вегетарианство! Позже, конечно, я уже познакомилась и с другой литературой на эту тему, и с ведической, которые только утвердили меня в новом образе жизни! . Кстати, спустя год после прочтения этой книги я очень заинтересовалась сыродением и строго сыроедила несколько лет Сейчас мой рацион на 70-80% состоит из свежего, всё остальное - вегетарианское. Я очень рада, что никого не ем . А у меня тут есть в подписчиках вегетарианцы или сыроежки? Сколько лет вы на таком питании?

7 апреля - всемирный день здоровья Подборка книг о здоровье, которые я читала: . «Лёгкий способ бросить курить» Аллен Карр - или книга благодаря которой я бросала курить, её я не раз советовала друзьям и покупала в подарок Не знаю как ‍♀️, но это работает, для меня это самая полезная книга из нон - фикшн . ‍⚕️ «Не навреди: истории о жизни, смерти и нейрохирургии» Генри Марш описывает в книге операции по нейрохирургии и чувства тех кто в операционной, и тех кто молится за её стенами ‍‍ . «ПП для ТП» Василий Смольный (автор бешеной сушки, это вам для общего развития) - просто, немного и обо всём, подходит для общего развития, есть глава о витаминах и добавках . «Еда и мозг» Дэвид Перлмуттер, практика показала, что совсем без углеводов жить я не могу ‍♀️, в книге есть всё о здоровой еде, если к тому что там написано добавить гречку и фрукты , то будет вообще отлично Книги которые планирую прочитать: 1. «Интуитивное питание» Светлана Бронникова 2. «Книга о теле» Камерон Диас Что можете посоветовать почитать о питании и здоровье . #mybookblogg_m

Изменила свою реальность ⠀ Они твердили: «То у неё подсознание может все, то сила мысли сильнее всего на свете — какие глупости!». Я невзирая ни на что продолжала работу над собой и переодически делилась с вами. Какие плоды мы получили ⠀ На этих выходных мы переехали в новую квартиру (готова принимать поздравления). Мои близкие знают, что вопрос с переездом для меня стоял особо остро, уж слишком мне хотелось найти такую квартиру, которой по словам слушателей (и риелторов тоже) «не существует». Так вот существует все, но у тех кто правильно мыслит. Теперь, со спокойной душой, открыто заявляю — мы сами меняем свою реальность ⠀ Конечно же, до этого всего я дошла не за один день. Но вот 3 книги, которые произвели на меня сильнейшее впечатление и помогли разобрать с тем «как это все работает». Советую сохранить и почитать на досуге: ⠀ ▫️Аллен Карр — «Легкий способ бросить курить»⠀ ▫️Валим Зеланд — «Трансерфинг реальности»⠀ ▫️Джон Кехо — «Подсознание может все!» ⠀ #love #money #me #осознанность #девушкитольятти #Levi’s #allblackeverything #justsmile #springmood #levisrussia #togliatti #befree #like4like #happy #leroymerlin #firstdayofsummer #smiley #джонкехо #алленкарр #вадимзеланд #подсознаниеможетвсе

Я даже не помню, насколько меня "хватило" в тот первый раз ‍♀️ ⠀ Часть 1️⃣5️⃣⠀ Предыдущие части ➡️ #мемуарыкатерюхи ⠀ Была весна, как раз началась пора поездок на шашлыки ⠀ Помню, как ела овощи на одной из таких поездок и зачем-то попробовала кусочек свинины. Это было отвратительно. Не потому, что я не ела мясо, а потому что он был реально какой-то очень стремный ⠀ У меня была жуткая тяжесть долгое время и чувствовала я себя гораздо хуже, чем уже привыкла. ⠀ С таким самочувствием мне жить больше не хотелось. Определённо. ⠀ Но мы опять же вспомним, что это было 9 лет назад и столько информации, сколько есть сейчас, тогда не было в открытом доступе. ⠀ Меня не понимала моя семья, мои друзья, да все моё окружение в целом крутило пальцем у виска: "Одумаешься ещё!" ⠀ И постепенно я "одумалась".⠀ В мой рацион вернулась молочка, рыба, иногда курица. Видимо я считала это чем-то меньшим из всех зол ‍♀️ ⠀ К слову, свинину и говядину за эти 9 лет я не ела больше ни разу #КатенькаКремень ⠀ На самом деле эта книга по своей информативности уже устарела. В ней не раскрываются реальные действия на организм и их последствия. ⠀ Но для тех, кто как я в свое время, совсем ничего не знал, она подойдёт. Но только для начала. ⠀ Я же, без поддержки кого-либо, не пошла тогда в дальнейшие изучения. От мяса отказалась, на этом и все. ⠀ А пошла я углубляться в психологию и эзотерику. Надо было дальше проверять, как же все-таки точнее создавать заказы во Вселённую и получать их ⠀ Чем я и занялась ближе к осени ⠀ Летом в моей жизни произошла одна мега-трешовая ситуация, но я пока не решила, стоит ли об этом рассказывать.. ⠀ И если вам это будет интересно почитать, то велком в комментарии ⠀ #алленкарр #легкийспособсброситьвес #диета #похудение #вегетарианство #веганство #сыроедение #трансформация #мойпуть #история #инстасериал #инста #отказотмяса #какэтобыло #мыслиматериальны #тыточтотыешь #книги #новыемысли #перерождение #новаяжизнь #бодрость #приливсил #весна #эзотерика #законывселенной