List of the most popular hashtags for theme #АННАСПИВАК

❗ОНЛАЙН ВЕБИНАР "ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СТИЛЬ, КАК ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА"❗ Не пропустите онлайн мероприятие, которое поможет вам сформировать свой женский индивидуальный, гармоничный образ, повысить самооценку, увеличить поток клиентов! Вебинар "ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СТИЛЬ, КАК ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА" будет полезен тем, кто задумывается о формировании стильного образа для эффективной самопрезентации и для привлечения клиентов. Когда: 28 марта (четверг) Время: 19:00 (мск) Спикер: Светлана Пшеничникова (женский лайф - коуч, мотивационный коуч, стилист - коуч) О судьбоносности первого впечатления говорят давно и очень много. * Действительно ли так важен наш образ при первой встрече с клиентом или любым другим собеседником? * Как срабатывают визуальные сигналы? * На что стоит обратить внимание, формируя свой персональный стиль? * Создавать искусственную маску, которая направлена на управление впечатлением, или следовать закону визуальной гармонии, с которым я вас познакомлю? * Как принципы системы Станиславского работают в сфере стилистики? * Что такое "аутентичная стилистика"? Обо всём этом поговорим на вебинаре! ❗Для того, чтобы зарегистрироваться на вебинар, перейдите по ссылке - https://vk.cc/8CohVE . ВСЕМ, кто уже зарегистрирован по данной ссылке или только зарегистрировался, ссылка на участие в вебинаре придёт вам в ЛС! Узнайте секреты создания личного стиля и будьте успешны! До встречи на вебинаре! Светлана Пшеничникова (женский лайф - коуч, мотивационный коуч, стилист - коуч) #мероприятия@coach_spivak #вебинар #АннаСпивак #стиль #образ #womenscoaching #коучинг #женщина #маккарты #курсыкоучинга #женскийкоучинг #стилистика

Скоро Новый Год! А ты уже решила, каким будет твой идеальный 2018 й? Мы молодая и амбициозная команда специалистов, которые помогут тебе разобраться, как сделать свой год поистине идеальным! Во всех сферах! Деньги, Карьера, Отношения - отныне будут доступны каждой! Присоединяйся к Марафону https://www.instagram.com/my_perfect_… ( проходите в инстаграмм) . ✅ 6 спикеров - 6 Дней Марафона - 6 Актуальных тем ✅ 6 интересных заданий на каждый день и крутые подарки от наших спонсоров! Главный приз марафона: 5 000 р. 2-е место: Украшение от anna.avi 3-е место: Украшение от look_lavka + 6 крутых подарков от наших спикеров. . Благодаря марафону ты сможешь: Определить свое предназначение, дело жизни, увлечение, карьеру. Узнаешь как их отличить. Понять как на тебя влияет твоя дата рождения и имя. Узнать как привлекать деньги в свою жизнь. Открыть свой бизнес без вложений и правильно его оформить. Как правильно ставить цели, зачем они вообще нужны. Узнаешь как выйти замуж и/или гармонизировать отношения с противоположным полом. Раскрыть секрет загадывания желаний. . Знакомся! Команда которая проведет тебя к новой жизни: vkosen anusha_lo elenakonfetkina skovorodkina_mayya spivak.coach velgusdesign Старт 6 декабря! Подведение итогов 13 декабря! Правила участия и спонсоров ищи в профиле https://www.instagram.com/my_perfect_… Новая жизнь ждет тебя! Будем благодарны за репост! #нгперезагрузка2018 #ВикторияОсенняя #АннаЛобарева #ЕленаТюгашева #МайяСковородкина #АннаСпивак #ЮлияВельгус

Дорогие мои, спасибо всем, кто был сегодня со мной @spivak.coach в прямом эфире К сожалению, эфир не сохранился( Но ту же самую информацию вы сможете услышать в моем вебинаре по ссылке https://youtu.be/dq6sN8vukus ✨Мое задание для вас: 1. Проанализируйте, какой тип мужчин до сих пор привлекал вас больше всего. Напишите список его качеств (внешних и внутренних). 2. Определите, какие мужчины в данный момент нравятся вам больше всего. Связана ли подобная симпатия с прошлыми историями вашей жизни? 3. Подумайте, каким может быть тип мужчин, не похожий или даже противоположный образам партнеров из прошлых отношений. Каковы могут быть качества его характера? Пропишите 4. Напишите под этим постом, что ценного и полезного вы для себя выяснили 5. Начните общаться с этим типом мужчин (это уже в последующем) 11 декабря среди комментариев под этим постом я выберу 2 победителей, которые получат запись интенсива "Как выйти замуж после 30" Желаю вам удачи! Будьте счастливы и любимы! Комментарии писать под постом спикера @spivak@coach #нгперезагрузка2018 #нгперезагрузка2018день5 #АннаСпивак

Итак, мои дорогие, пришло время назвать победителей!! Выбирать было непросто, каждая из вас порадовала меня своими отчетами и теплыми словами в мой адрес. Благодарю вас всех за участие! Итак, кому же я дарю 2 доступа к интенсиву "Как выйти замуж после 30"? 1. @bumagina_nails, поздравляю ! Уверена, интенсив будет очень полезен! Подробнее узнаете про стратегии поведения 2. @anuta_limanovskaya , поздравляю! )) Вы наверняка узнаете для себя много нового и интересного . Не забудьте, что все выполнившие задания и условия марафона претендуют теперь на главный приз my_perfect_2018 - 5 000 и украшения от наших спонсоров #ЕленаТюгашева #нгперезагрузка2018 #МайяСковородкина #АннаСпивак #ЮлияВельгус #ВикторияОсенняя #АннаЛобарева

✒Отзыв от Алины Кудрявой: Хочу поблагодарить Анну за нашу коуч-сессию!!! Иногда нам кажется, что мы все знаем сами, но почему же тогда жизнь не становится такой, какой мы хотим ее видеть?) Когда-то и у меня стоял такой вопрос. Но теперь я понимаю, что иногда одной беседы с профессионалом достаточно, что бы совершенно по-другому взглянуть на мир вокруг!!! Анна помогла мне сформулировать и осознать то, что действительно для меня важно. Она показала мне горизонты развития. Вместе, мы наметили стратегию и пути этого развития! И, что по-моему, очень важно - Анна всегда на связи и поддерживает меня в процессе осуществления всего намеченного! В результате, я безумно довольна и счастлива! Моя жизнь действительно начала меняться в лучшую сторону, а желания стали потихоньку сбываться!) Я чувствую себя гораздо увереннее, чувствую, что теперь могу осуществить все задуманное! Ну и конечно же, теперь я знаю к кому мне обратиться, если снова понадобится помощь!) Спасибо Вам большое, Анна!!! Желаю огромное количество таких же довольных и счастливых клиентов, как я!! ✅Подробности и стоимость коуч-сессии спрашивайте: whatsapp/viber 89856334494 или в Директ! #аннаспивак #женскиетренинги #свобода #коучинг #психолог #творчество #развитие

ДЕНЬ ВТОРОЙ Доброе утро, красавицы! Как ваше настроение? Готовы продолжать? Сегодня я хочу вам предложить упражнение, заимствованное из гештальт терапии, работает на принятие ответственности за себя, свои поступки, свою жизнь. Упражнение выполняется в четыре шага. Первый шаг. Напишите на листочке начало фразы «Я должна…» – и придумайте окончание. Затем, оставив окончание фразы прежним, замените «Я должна» на «Я предпочитаю». Ну как, разница есть? Если да, то попробуйте осознать ее, прочувствовать, понять, насколько велика дистанция от «должна» до «предпочитаю». Второй шаг. Напишите на листочке начало фразы «Я не могу» и придумайте окончание. Важно, чтобы содержание этих фраз имело отражение в вашей текущей жизни. По тому же принципу, что и в первом шаге, замените начало фразы на «Я не хочу», оставив окончание прежним. Почувствуйте разницу. Третий шаг. Проделайте все то же самое, «подменив» фразу «Мне надо…» на «Я хочу…» Четвертый шаг. Замените начало «Я боюсь, что…» на «Я хотела бы…». После выполнения: Подумайте, какие фразы вам нравятся по итогам упражнения больше всего, а какие – вызывают неприязнь, тревогу или даже страх. Почему? Подумайте, что будет, если вы вместо бесконечных «должна» будете руководствоваться «хочу», но при этом образ жизни, сфера деятельности, состав семьи не так уж сильно поменяются?.. Какая ответственность приятнее, в конце концов, – вынужденная или добровольная, принятая с любовью и теплотой? С нетерпением жду ваших отчетов под этим постом) До встречи завтра! С любовью, ваш коуч, Анна Спивак #аннаспивак@coach_spivak #я_у_себя_одна@coach_spivak

ДЕНЬ ТРЕТИЙ Доброго всем утречка) Сегодня мы начинаем усиленно повышать вашу самооценку. Задание на день: Вспомните свои достижения, начиная с самого раннего возраста. Возможно, вы хорошо учились в школе, у вас прекрасный аттестат, получили престижное образование, мама прекрасных детей. Отметьте всё, что вы считаете своими маленькими и большими победами. Если вам трудно сразу вспомнить все ваши достижения, берите отрезок своей жизни длиной в 5 лет и вспоминайте. Можно вспоминать в течение дня. Первый самостоятельно сваренный борщ, пятерка по экзамену, рождение ребенка – запишите даже все мелочи, которые казались вам не такими уж и важными. В жизни каждого человека есть место успеху, и вы не исключение. Обязательно составьте список не менее ✒50 пунктов, и ваше отношение к себе обязательно изменится. А теперь прочитайте ваш список и возьмите большой лист бумаги. Напишите речь про себя. В речи описывайте ваши успехи, ваши хорошие качества, ваши «подвиги» и ваши хорошие поступки. Дополните речь похвалой себе. Перечитывайте эту речь по несколько раз в день и каждый день хотя бы до конца марафона. С вами всё не так плохо, и «неудачница», «непутевая» – это точно не о вас, вы – «удачница», вы просто не замечали своих успехов! Благодарю вас за ваши отчеты и теплые слова! Жду ваших отчетов под этим постом) До встречи! С любовью, ваш коуч, Анна Спивак #аннаспивак@coach_spivak #я_у_себя_одна@coach_spivak

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Прекрасного вам настроения, дорогие девушки! Половина пути пройдена) Сегодня мы с вами займемся вашим прекрасным телом, попробуем пообщаться с ним и понять его потребности. Чтобы наладить разговор с телом, нужно вначале представить себе его желаемый образ. Упражнение работает на осознание истинных потребностей и возможностей тела, на выявление проблем и перспектив в отношениях между вами и телом. Выберите спокойное, комфортное и тихое место. Усядьтесь поудобнее, включите приятную музыку. Попробуйте ответить на следующие вопросы: • В хорошем ли состоянии ваше тело? Довольны ли вы своей физической формой, весом, состоянием кожи и волос? • Всегда ли вы относились к телу так, как относитесь сейчас? • Были ли периоды, когда вы чувствовали себя фотомоделью, и периоды, когда «ноги не несли»? • Нравится ли вам еда, которую вы потребляете? • Как у вас обстоят дела со сном и отдыхом? • Если спросить тело, довольно ли оно вами, что бы оно сказало? Поблагодарило бы вас за хорошую заботу и ласку? Или пожаловалось бы на невнимание? • Какие образы приходят вам на ум, когда вы думаете о своем теле? Если есть что то, что вы всегда хотели сказать своему телу, скажите сейчас! Возможно, у вас есть определенные ожидания от тела, или вы чего то не понимаете, или вы хотите сказать «спасибо», а может, даже выразить претензии? Старайтесь быть вежливыми, но не юлите: искренность – лучшая политика - тело слышит и понимает каждое ваше слово. Наконец, подумайте, что бы тело сказало вам в ответ. Почувствуйте его отклик. Когда почувствуете, что диалог состоялся, завершайте упражнение. Не забудьте поблагодарить тело за внимание и похвалить себя. Продолжение в комментариях

ДЕНЬ ПЯТЫЙ Здравствуйте, дорогие мои, самые стойкие, девушки! Очень рада, что вы выполняете все задания марафона, делитесь своими открытиями и впечатлениями! Благодарю каждую из вас! Сегодня у нас с вами очень важный день, возможно это будет переломный для кого-то момент. Сегодня мы будем учиться прощать себя. Сядьте поудобнее. Сделайте несколько вдохов выдохов, чтобы немного замедлить бег мыслей. Почувствуйте свое тело как часть себя и произнесите (про себя или вслух) следующий текст: «Я чувствую свою правую ступню. Я полностью принимаю, прощаю свою правую ступню за все. Я люблю свою правую ступню и благодарю ее за все, что она для меня делает. Я чувствую свою правую лодыжку. У меня замечательная, здоровая и красивая правая лодыжка. я люблю свою правую лодыжку и прощаю ее за все…» Медленно перечисляя все части своего тела, поднимаемся вверх. Вначале воздайте прощение правой части тела, затем – левой. Постарайтесь вспомнить как можно больше частей тела и органов, которые нуждаются в прощении и принятии. Особенно важно простить те части тела, где есть физические неприятные ощущения. Не экономьте время! Если сегодня времени в обрез, лучше разделить ритуал прощения на части: скажем, сегодня вы общаетесь с правой частью своего тела, завтра – с левой. Когда прощенное тело почувствует легкость, приступайте ко второй части упражнения – прощению своей личности. Скажите себе примерно такой текст: «Я чувствую себя девочкой. Я – замечательная, здоровая и красивая девочка. Я полностью принимаю и прощаю себя – девочку за все. Я люблю себя – девочку и благодарю ее за все, что она для меня делает. Я чувствую себя взрослой женщиной. Я – замечательная, здоровая и красивая женщина. Я полностью принимаю и прощаю себя – женщину за все. Я чувствую себя любовницей. Я – замечательная, здоровая, сексуальная и красивая любовница. Я полностью принимаю и прощаю себя – любовницу, за все…». Пройдитесь по всем своим социальным ролям, которые вы сейчас исполняете. Можете модифицировать текст как угодно, лишь бы в нем оставались слова «прощение» и «любовь». Продолжение ниже