List of the most popular hashtags for theme #БАЛЕРИНКА

❤У каждой девочки должна быть своя Балеринка❤ . #балеринка #амигуруми #вязаниекрючком #вязаныеигрушки #amigurumidesign #amigurumidoll #weamigurumi #weamiguru #ballerinadoll #ballerina

ВВЕДЕНИЕ В ПУАНТЫ ⠀ Каждая девочка - в душе балерина, даже если она занимается борьбой сумо или толкает ядро! Не даром все гимнастки рано или поздно фотографируются в пуантах ⠀ Пуанты - это образ, который символизирует балет ⠀ их покупают в подарок вешают в комнате малышки, как аксессуар обещают в награду за достижения машут, как красной тряпкой, чтобы стимулировать к работе ⠀ Слава богу сейчас не проблема купить «пальцы», да сейчас не проблема купить вообще что угодно, но есть одно НО Если они покупаются ребёнку для игры или в качестве сувенира, это игрушка, которой он поиграет день-два и потом достанет для красивой фотосессии, а вот если ребёнок занимается хореографией и руки ноги чешутся на них танцевать, вот здесь надо быть на чеку! ⠀ По учебнику детей ставят на пальцы первом классе балетных академий, то есть 11-12 лет, чтобы были готовы стопы, связки, суставы и тд. Условно, поступая в академию, дети должны быть просто природно талантливы и одарены трудолюбием. Это равносильно тому, что приходя в 1 класс школы ребёнок не должен уметь читать и писать, его там всему научат‍♀️ Но в декабре уже ждёт техника чтения, где дети должны читать практически бегло. Так и с пальцами, вроде нельзя ставить детей раньше, но под Новый год Машеньку в Щелкунчике ТАНЦУЕТ какая-то Богом целованная девочка, которая не просто ковыляет, а правда танцует на пальцах. ⠀ Как и во всем в современном мире надо подходить с головой. Потихоньку пробовать, делать только то что говорит педагог, выполнять строго в той последовательности (подготовить стопы) и продолжительности (исчисляется в минутах), которую обозначил. ⠀ Мы носим пальцы на каждый урок, но встаём далеко не каждый раз в конце урока минут на 10. Я бы назвала это ВВЕДЕНИЕ в ПУАНТЫ. Дети, конечно, негодуют - хочется же быть балериной, а не партер и станок долбить ⠀ Кроме того, что пальцы - это очень больно, сложно и непривычно, это огромная работа головы, которая должна контролировать: натяжение стопы выворотность, чтобы стопы не подворачивались дотянутые, но подвижные колени положение корпуса руки, плечи (которыми нельзя помогать, они должны быть легкими и танцующими) В общем работы много, а голова одна

Историко-бытовой танец. Третий год обучения. Работаем над ловкостью, чистотой и легкостью исполнения с помощью движения pas chassé и поворотов. Большая трудность - добиться четкости, одновременно выполняя элементы плавно и мягко. Historical dance at the #bolshoiballetacademy (3rd grade). We are working on a dexterity, clarity and lightness of performing through "pas chassé" with different turnings. It's very difficult to do the elements clearly, while the style should be elegant, gentle and smooth. #bolshoiacademy #мгах #ballet #balletacademy #balletworld #balletlesson #балет #балеринка #академия #балетнаяшкола #balletislife #ballerina #tutus #tutu #dancing #russianballet #балетнаяжизнь #балерина #балерина #танец #art #искусство #русскийбалет #искусствотанца

Предпрофессиональное образование в Московской государственной академии хореографии. Возраст учащихся 6-7 лет. Занимаемся меньше 3-х месяцев, но уже рады большим результатам Я счастливый педагог ⠀ Pre-professional class at the #bolshoiballetacademy The pupils are 6-7 years old. They study less than 3 months, but good results are obvious I'm a happy teacher #bolshoiacademy #мгах #ballet #balletacademy #balletworld #балет #балеринка #академия #балетнаяшкола #balletislife #ballerina #tutus #tutu #dancing #russianballet #балетнаяжизнь #балерина #балерина #танец #art #искусство #русскийбалет #искусствотанца

ЛУЧШЕ ЧТО-ТО, ЧЕМ НИЧЕГО ⠀ Не хочу, чтобы у кого-то сложилось неправильное представление о том, что мы прямо денно и ночно занимаемся ⠀ Это даже близко не соответствует реальности. Но придерживаемся правила, найти 20-30 минут каждый день можно, и это лучше, чем один раз в неделю 3 часа полный класс. ⠀ Конечно, хотелось бы находить время на полноценные ежедневные самостоятельные занятия, но мы живём в реальности. Чтобы не метаться и не впадать в панику: «Что же сделать, у нас осталось полчаса, это слишком мало, и начинать не стоит» Нужно: ✨выделить «проблемные зоны» что не получается, что подтянуть ✨принять тот факт, что нет свободного времени больше 30 минут ✨продумать минимальную разминку на 10 минут ✨ если есть возможность сделать более продолжительным занятие, то прибавлять по мере важности упражнения. ⠀ У нас, например, помимо астрономических часов есть ещё собственный живой будильник, который больше 30 минут не может воздерживаться от активного участия. Видите мелькает человек-молния в кадре⚡️⚡️⚡️ Поэтому тренировки имеют довольно спартанский характер, но это лучше, чем ничего. ⠀ Сохраняйте видео, что успела заснять, может пригодится ⠀ ⠀

Как и обещала, выкладываю видео упражнения, активно способствующего укреплению ОТВОДЯЩИХ МЫШЩ бедра. В данном движении задействованы средняя и малая ягодичная мышцы, а также задняя поверхность бедра. Стабилизация, сила, выносливость, а также выворотность ног зависят от умения правильно включать в работу и координировать необходимые части тела. С помощью упражнения demi-ronds на полу хорошо усваиваются понятия опорной и работающей ноги, выворотности от бедер и правильного натяжения. Исходное положение: лежа на животе, I позиция. Движение выполняется с сокращенными стопами в медленном темпе. Следить: ▪выворотность от бедер, колени направлены в стороны ▪сильно натянутые ноги, колени НЕ лежат на полу ▪неподвижное опорное бедро, все время работающее на выворотность ▪тщательное исполнение как en dehors, так и en dedans. Несмотря на то, что упражнение исполняется лежа на полу, нужно всегда тянуться в длину, крепко держа мышцы пресса. #ballet #balletworld #балет #балеринка #балетнаяшкола #хореография #балетдлявсех #классическийтанец #классика #хореографическаяшкола #balletislife #tutus #tutu #dancing #russianballet #балетнаяжизнь #балерина #балерина #танец #art #искусство #русскийбалет #искусствотанца #pupils #ученики #развитиеданных #развитие #развитиесилы #укреплениемышц #физикатела #биомеханика

А С ЧЕГО начинается ТВОЙ день?!. ⠀⠀ Признаюсь ,с форматом страницы уже совсем запуталась, серьезнос тех пор ,как я попросила вас написать, чтобы вы хотели видеть на странице читаю ответы и . ⠀⠀ я так подумала ,не от того ли ,что я сама неугомонная и очень разносторонняя в предпочтениях ,занятиях и вкусах.... ⠀⠀Столько людей задают мне вопросы по поводу балета, с тех пор как я в стори стала выкладывать отрывки занятий... Сначала удивлялась и даже расстраивалась ни к чему эти вопросы ,тут говорим о макияже и прическах- но ... ⠀⠀ Прически ,макияж основное -ДА!Но периодически будет оживляжик . ⠀⠀ К примеру , я обожаю начинать день с пробежки и 1-1,5 часа занятий ...на видео конечно только разминка стоп начала именно с этого т к оооченнь много вопросов про стопы(не болят ли в пуантах ,как встать на пунты,не сломаются ли пальцы,ломала ли я пальцы .....+сколько раз в неделю занимаюсь итд. ⠀⠀ ⠀⠀ Что касается стоп 3-4 подхода по 20 я делаю каждый день,иначе на пуанты встать сложно‍♀️. ⠀⠀ Человека впринципе можно научить, чему угодно и любая боль притупляется ,если работать над этим каждый день..ты уже не считаешь это болью ,это необходимо для прекрасного самочувствия ⠀⠀ ❗️внимание ,на пальцы вставать сразу категорически нельзя новичкамвсе постепенно!не надо через силу ,споты должны быть готовы к этому . ⠀⠀ ❗️важно ,именно каждый день по чуть -чуть ...а не 1 раз в неделю несколько часов...спорт- 99% дисциплина. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ❗️девчонки,у кого красивый педикюрчик со стразам итд не делайте этого..проверено на себе‍♀️. ⠀⠀ P.S.Трек с в первых секунд уводит в космос магия прям ❤️#спасибоЗаПодгон @1araik ты как всегда ,100% попадание #разминкаЛюберцы#доброеУтроЛюберцы#балеринаЛюберцы#фитнесЛюберцы#макияжлюберцы #спортЛюберцы#красотаЛюберцы#здоровьеЛюберцы#балетЛюберцы#балеринка#НаринкаБалеринка#люблюБалет#тренировкаЛюберцы

ГИБКОСТЬ НЕ УХОДИТ ⠀ Наверное, каждому своё ... Бьемся над статикой уже много лет, а спина как гнулась так и гнётся! ⠀ Сейчас уже меньше потребность в прогибах, но первый год, как ушли из гимнастики постоянно прогибалась! ✅ мостики ✅ перекаты ✅ затяжки ⠀ Без разогрева, просто потому что позвоночник требовал... Сейчас иногда прогнется, по старой памяти, но без фанатизма ⠀ А вот со статикой боремся и боремся. Идём к ней маленькими шажками, а она не очень готова к нам навстречу бежать с распростертыми объятиями. Может есть секрет какой, который мы пока не знаем

Ну вот и наша вторая балеринка присоединилась к большой красивой хореографической семье @belayastudia Поздравляем Кристну с первым годом в студии, с любимым чудесным внимательным и требовательным педагогом и просто красавицей @kkozmina , с лучшими подругами (по которым Крис уже скучает и шлёт всем приветы ), с новой жизнью, в которой учат не только чувству ритма, но и чувству такта (во всех смыслах), чувству плеча, учат слышать и видеть красоту и самим к ней стремиться! И делают это с большой любовью! Спасибо огромное #балет #балерина #балеринка #маленькаябалерина #хореографическаяшкола #хореографиядлядетей #хореография #уроктанца #танцынатнт #танцы #лучшевсех #студияксениибелой #белаястудия #belayastudia