балетнаягимнастика школабалета растяжка хореографиядлядетей школатанцев гимнастика шпагат ритмикадлядетей ballet балетнасоколе балетнаяшкола балетстрехлет развитиеданных таис танцевальнаястудия танцевальнаяшкола танцыдлядетей танцынасоколе хореографическаяшкола шхмтаис современныйтанец ballerina балет balletchelny balletclass instamama lilballerine lilballerine_chelny балетдлядетей балетчелны lilballerine_chelny
Совмещаем приятное с полезным группа Гпп 1, педагог Мария Юрьевна.
#шхмтаис #шпагат #школатанцев #школабалета #таис #танцынасоколе #танцыдлядетей #танцевальнаяшкола #танцевальнаяшкола #танцевальнаястудия #балетнаягимнастика #балетстрехлет #балетнасоколе #балетнаяшкола #хореографическаяшкола #хореографиядлядетей #развитиеданных #растяжка #ритмикадлядетей
И снова в эфире "Четыре Анны" из 5 группы Анна Батулина, Анна Зуева, Анна Кантор, Анна Мхитарян, педагог Татьяна Викторовна.
#шхмтаис #шпагат #школатанцев #школабалета #балетнаягимнастика #балетстрехлет #балетнасоколе #балетнаяшкола #танцынасоколе #танцыдлядетей #танцевальнаяшкола #танцевальнаястудия #таис #хореографическаяшкола #хореографиядлядетей #развитиеданных #растяжка #ритмикадлядетей
Алина и Ясемин репетируют "Вариацию Жемчужин" для завтрашнего концерта. Педагог Екатерина Михайловна.
#шхмтаис #шпагат #школатанцев #школабалета #балетнаягимнастика #балетстрехлет #балетнасоколе #балетнаяшкола #танцынасоколе #танцыдлядетей #танцевальнаяшкола #танцевальнаястудия #таис #хореографическаяшкола #хореографиядлядетей #развитиеданных #растяжка #ритмикадлядетей
Упражнения на пресс
☑️ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО РАЗОГРЕТЬСЯ
Поднятие ног в потолок
Поднятие бедер в потолок с прямыми ногами
Заноски с поднятием ног
Складочка в воздухе
Уголок с сгибанием ног
⭕ Делаем 10-15 раз по 3 подхода
В конце перевернуться на живот, потянуть брюшные мышцы пресса
ХОРОШЕЙ ТРЕНИРОВКИ