List of the most popular hashtags for theme #БЕГЗИМОЙ

Самая главная мотивация для бега – это желание.☝ ⠀ Желание быть подтянутым и здоровым, желание стать сильным физически и морально. Если для вас это важно, то вы обязательно найдете повод, чтобы встать утром с постели и побежать. А если это не нужно, то ни один из перечисленных способов не заставит вас сделать ни одного шага. ⠀ ____________________________________________ ⠀ #бег #спорт #run #running #зож #тренировка #марафон #мотивация #пробежка #sport #лучшебеги #фитнес #fitness #здоровье #russiarunning #trailrunning #зима #бегзимой #беговойклуб #полумарафон #кроссфит #ультрамарафон #екатеринбург #всембег #nike #кроссовки #зимнийбег #marathon #забег #тренировки

Сегодня много дел, поэтому только пятнадцать Бег во второй пульсовой зоне, или 65-70% интенсивности, развивающей работы. Погода шепчет #winterrunning #бегзимой #nature #бег #naturephotography #бегатьзимой #landscape #path #woodland #зима #зимниефотосессии #running #runner #trailrunning #hiking #run #instarunner #fitness #loverunning #travel #motivation

Разминаюсь (хорошо разминаюсь), выбегаю, бегу в ровном темпе, кайфую. На 3 км начинаю хромать. История на репите. Третий раз включается. А я не ставила.‍♀️ Иду по парку шагом, домой не хочу. Представляю, что это забег и я не уйду без медальки.‍♀️ Через 7 минут нога проходит, и я так счастлива, что с удовольствием пробегаю ещё 5 км. ⠀ У меня есть цель 120 км в марте. При этом, никто не стоит надо мной с палкой. Я здесь добровольно и потому что нравится. Я не подведу тренера, потому что у меня его нет и это мой личный вызов себе. Я ни с кем не соревнуюсь и не за кем не гонюсь. Бег не моя карьера и не дело всей жизни, а всего процентов 20-30 от неё. Ни одного животного не пострадает и все будут спать спокойно, если я в марте пробегу меньше 120 км и не выполню свою цель. Завтра о ней уже все забудут. Особо заинтересованные послезавтра. ⠀ Зато в моей голове есть "я хочу". Я хочу бегать, я хочу 120 км в марте. Если учесть, что все преграды находятся там же, то сможет ли "я хочу" подвинуть преграду в моей голове? Это будет понятно только в конце месяца. Однако, если через несколько минут я перестаю хромать, опять бегу и кидаю себе в копилку 8 км, значит у "старой травмы голени" почти нет шансов. Итого: 51 км. ⠀ ПС: на радостной ноте выкладываю видео в карусель. А то оно только в сториз было. А весна должна быть в ленте. Пусть и снежная.

В чем бегать зимой? #mkletanina_бег ⠀ Я уже не раз писала - в холодное время года бегать можно, главное знать в чем ❄️ Основной принцип - многослойность! ⠀ Этой зимой на мне: Спортивный бра @falke_russia Шорты и носочки @asics Утепленные тайтсы @nike Футболка, флиска и жилет @adidas Куртка, шапка и перчатки Craft ⠀ Ссылки на вещи заботливо собрала в список и пришлю вам в Директ по запросу в комментариях ⤵️ ⠀ ⠀ Тестирую видео-формат. Если вам понравится, будет много полезных видосов. Хотите? ⠀ Music: Ariana Grande - thank u, next

#доброеутро ⠀ У меня постзимняя аклиматизация, да, похоже на то Как из этого состояния выйти пока не придумала‍♀️ ⠀ Если кто знает секрет-советуйте

Я часто слышу фразы о том, что с началом зимы приходит конец беговому сезону. Не верьте этому! Это миф созданный нашей ленью и страхом перед морозами! Бег зимой - это возможность выбраться из слякоти и суеты в белоснежный лес или парк. Возможность побыть одному и подышать чистым морозным воздухом. Возможность стать немного сильнее, в конце концов! Не бойтесь морозов, бойтесь своей лени! #мотивация #ильяслепов_sport #ильяслепов #бег #бегзимой #зимнийбег #зима #running #runner

ПП5 и я безгранично счастливый волонтёр, встречающий крутых трейлранеров!! #Markotkh2019 #RRUNS #ЯизRRUNS #Маркотх2019

✏️без МЭЙДЖЕРОВ ========================== ⠀ Вчера в почту прилетело письмо от организаторов New York City Marathon. К сожалению, в нем был отказ До этого друг за другом отказали Лондон, Токио и Берлин. И это значит, что на 2019 год я без Majors марафонов. ⠀ Вроде грустно, но с другой стороны, это прекрасный стимул для тренировок и попадания на следующие Majors через квалификацию для быстрых спортсменов. ⠀ Как говорится, don’t give up ⠀ #run #rruns #majormarathon #worldmajormarathons #бег #бегзимой #бегизамной

Ну что, ТОПчик мыслей, которые посещали меня за эти 42км: - Какого хрена дышишь в спину...? Не беси меня. И ты не беси меня) - А говорят девушки не бегают за мужчинами...)) ещё как бегают)) - О, ниче такая девочка, не буду ее обгонять - Бегу за ней по лесу как маньяк...) - По-моему сопли в носу замёрзли.... а нет, не замёрзли)) - опа, фотограф) улыбаюсь, типо не тяжело вообще) - фух, пробежал фотографа...ща сдохну...( - твою мать, меня дедушка обогнал... блин, ещё один дедушка... - Похер на время, надо селфи забацать)) - И стих запишу на бегу, типо дыхание вообще не сбилось) - Кого я там мотивирую...?) мне б себя замотивировать чутка..) - На Мэдфоксе же говорил, что больше не полезу в снег...и вот опять - черт, походу я на него сморкнулся... Фух, не заметил))) - Это было ошибкой, сморкаться против ветра... - Откуда такой ветер... Надо было шерстяные труселя надевать)) - мадам, в одну колею мы рядом не поместимся...)) - надо шапку в трусы засунуть, а то точно отморожу... - нормальный такой маршрут...через кладбище...спасибо ребята) - я мудак...я красавчик...я мудак...я красавчик... - блин, Вода в бутылке замёрзла...ща снег жрать будем) - по-моему я сбился с маршрута... А нет, желтый снег..а на верном пути)) . . . Лишь небольшая часть того, какая хрень лезла в голову на протяжении 42км по полям и лесам Может грубо, но как есть)) со стороны выглядит пафосно, но а по факту это замёрзшая морда, сопли, забитые мышцы, судороги, мозоли и тп) и есть люди, которые от этого кайфуют) походу я один из них) . . . #марафон #снежныймарафон #будьлучшейверсиейсебя #будьлучшечемвчера #маленькиешаги #движениевперед #преодолениесебя #бегзимой #трейл #ультратрейл #трейлраннинг