List of the most popular hashtags for theme #БЕЗБОТОКСА

Займемся «надувательством»? ⠀ Надувательством губ)) ⠀ Привет, друзья! Вы, наверное, уже слышали, что у меня в профиле проходит бесплатный онлайн-марафон. И эта его неделя посвящена центральной части лица. Сегодня покажу вам прием как раз вошедший в программу работы с центром лица.✨ ⠀⠀ Это достаточно простые упражнения, которые работают со спазмами и зажимами центральной части лица и зоны около рта. А значит, они помогут избавиться от носогубных складок, заломов от углов рта вниз (морщин «марионеток»), морщин около рта! ⠀ Смотрите видео, не скупитесь на лайки ♥️и получайте удовольствие!!! ⠀ ⭐️Надуваем верхнюю губу: 1. Воздух поднимается к ноздрям, не к глазам. 2. Стремимся к тому, чтобы носогубная складка разгладилась. 3. Надуваем не только зону под носом, но и верхнюю часть щек (прокладываем «валик» из воздуха от одной щеки, через верхнюю губу к другой щеке). 4. При надувании верхней губы морщиться подбородок - придерживаем его пальцами, или ладонью, перед тем как надуть губу. ⠀ ⭐️Надуваем нижнюю губу. 1. Стараемся чтобы не было борозд от углов рта к подбородку, а также разглаживалась горизонтальная складка на подбородке. Для этого наполняем воздухом и нижнюю часть щек (прокладываем «валик» из воздуха от одной щеки, через нижнюю губу к другой щеке). 2. Ели на верхней губе образуются морщинки, эту зону можно придержать пальцем. ⠀ ⚠️ВАЖНО!!! Не старайтесь выталкивать воздух изнутри! Обнимите его мягко! Просто заполняем полость воздухом и не нужно сжимать губы сильно. ⠀ Из – за того, что мышцы в спазме, сразу может не получиться наполнить пространство воздухом и идеально всё разгладить. Не нужно расстраиваться и бросать. Практикуйтесь и все обаятельно получиться и принесет результат. ⠀ Повторяйте этот прием несколько раз в день по 5-10 раз. И это поможет вам избавиться вам от морщин и заломов в зоне около рта. ⠀ Всем добра и красоты, и удачных тренировок! Обнимаю!♥️♥️

Дорогие девушки! А давайте не будем ждать понедельника, а прямо с сегодняшнего дня обзаведёмся ещё одной полезной привычкой ⠀ Вы же хотите гладкое личико без морщин и постороннего вмешательства?) Помассировав основные акупунктурные точки на лице, можно подтянуть мышцы, расслабить лицо и избавиться от морщин. Массаж займет у вас не более трех минут - начинайте с него каждое утро, и вы очень быстро заметите изменения. ⠀ К тому же пошаговое видео уже ждёт вас в карусели Попробуем?) Кто готов, отмечайтесь в комментариях)

Многие уже наверное знакомы с этой техникой?! Кто делает маякните в комментариях, как вам результат? ⠀ Для чего нужны эти прыжки? ✔️запуск лимфодренажа, уснувшего на ночь, ✔️для пробуждения всего организма! ✔️улучшения метаболизма! ⠀ Когда вы подпрыгиваете, сократительные действия лимфатических сосудов проталкивают лимфу вверх! А ещё, мышцы бёдер, стопы, щиколотки, икроножные мышцы-работают как насосы, прокачивающие лимфу! Прыжки способствуют пробуждению. Просто необходимы тем, кто страдает от отеков( и на лице и на теле) Если у вас целлюлит, то это должен быть ваш ежедневный ретуал ⠀ Техника выполнения: 1️⃣Прыжки должны быть мелкие и быстрые! Пятками стучим об пол! Не должно быть нагрузки на позвоночник! 2️⃣Нужно делать их сразу, как проснулись! До того, как выпиваем первый стакан воды! 3️⃣Носочки не отрываем от пола 4️⃣Спина прямая, грудь придерживаем 5️⃣Дышим ⠀ Сделать нужно 100 раз. Если в начале вам трудно, снизьте количество прыжков, если у вас лишний вес тоже начните с 50 и постепенно прибавляйте! ⠀ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: -недавно перенесённые операции! Если прошло меньше 2х месяцев нельзя ( роды и кесарево в том числе!)❌ -беременным❌ -всем у кого есть проблемы со здоровьем: опущение органов, варикоз и т.д. проконсультируйтесь с врачом! ⠀ Помните, ваши сердца ❤️ дают мне энергию для того, чтобы снимать новые видео! Теперь все техники против отеков буду выкладывать с тегом #cosmetolog_mariaкомплекспротивотеков Можно даже подписаться на этот хэштег, для того, чтобы у вас был весь комплекс упражнений!

Создаём чёткий овал лица Суть приёма - мы снимаем излишнее напряжение и натяжение с верхнего края платизмы, которая как раз отвечает за "сползание" нашего лица вниз и образования брылей и сглаживания "угла молодости" ⚠️В складку захватываем не только кожу, но и тонкую подкожную мышцу - платизму. Сильно не оттягиваем, просто перемещаем складку под костью. Чтобы добиться максимального результата, дополнительно выполняйте все упражнения на шею под тегом #школакрасивоголица Хотите получить короткую несложную схему для расслабления лица перед сном? Несложные условия и я отправлю вам файл: Быть подписанными на мой аккаунт Поставить ❤️ на этот ролик Сохранить его в заметки Написать в комментариях - хочу видео Написать свою почту в форме по ссылке в моем профиле Файл вышлю вам на почту Делитесь этим роликом в сторис и с подругами, если он был для вас полезен

Ну что, мои красивые! Налайкали и накоментили на приём для межбровки. Все как всегда, мне лайк ❤️за мои старание, вам видеоурок для красоты ваших глазок!#советы_drannazaenchikмышцы ✅Немного напомню теорию : от чего появляется межбровка помним? От спазмы мышц гордецов и мышцы сморщивающей бровь. Это я писала в прошлый раз. Но ещё нужно обязательно проработать послойно лобную часть и апоневроз. По этому одни имеют успех при небольших стараниях, другим нужно очень долго поработать. Работа это не может длиться 1-3 дня. Иногда нужно потратить до 3-х месяцев работы. Но поверьте это стоит того! ❎для чего эти приёмы: ▪️уменьшает заломы и морщины на переносицы ▪️поднимают брови ( ставя их в более высокое положение) ▪️убирает хмурое выражение лица ▪️уменьшает выпуклость надбровных дуг сколько выполнять: 3-5 раз с каждой стороны и 30 секунд перетирание и зажимаем Как выполнять: Видио номер один: ✔️зажимаем место морщин на переносице ✔️перетираем как показано на видио ✔️и растягиваем Видио номер два: ✔️зажимам бровь двумя пальчиками ✔️проходим по ней как показано в видио ✔️растягиваем Делаем в расслабленном состоянии Люблю вас! Живите #безботокса Залайкайте меня полностью и я буду делиться с вами всеми своими знаниями!

...РАЗМИНАНИЕ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА... ⠀ Делюсь с вами упражнением на разминание второго подбородка? Ловите, сохраняйте, ставьте ❤️ ⠀ Конечно, чтобы избавиться от второго подбородка, одного этого движения мало! В стопятьдесятысячный раз повторю, что начинать надо с работы с шеей и с зоной «холки», подбородок в дополнение! ⠀ Этот приём я выполняю во время массажа, своим любимым клиентам Очень важно- складу нужно захватить глубоко и прокатить эту складу до мочки уха! ⠀ Выполнить 3-5 раз в одну сторону и 3-5 в другую. Делать через день-два( возможно на следующий день в этой зоне будут наблюдаться болевые ощущения-это нормально; тогда в следующий раз выполнять упражнение, когда болевые ощущения пройдут ) ⠀ Делайте и делитесь своими ощущениями в комментариях #cosmetolog_mariaсамомассаж

☝️Убираем носогубки Не забудьте поставить мне лайк, который смотивирует меня делать ещё больше полезных постов❤️ ‍⚕️Начнём с профилактики :основной способ профилактики носогубных морщин - это стараться не сжимать челюсти и стараться не напрягать мышцы лица. Гимнастикой для лица лучше всего заниматься вечером, после того как Вы сняли макияж, очистили лицо. после тренировки дайте коже возможность отдохнуть 5-10 минут, затем наносите ночной крем. Первые результаты вы увидите через месяц регулярных тренировок. Несколько эффективных упражнений от носогубных морщин в домашних условиях: 1. начните медленно произносить гласную букву "у ", складывайте губы в виде трубочки, произносит в течение 5 сёк, тянем губы настолько сильно, насколько можем, после расслабляем лицо на 5 сёк, таких 20 повторений. ❤️Очень эффективное упражнение!!! Быстрый эффект. 2.наберите в рот воздух ,Распределите его за щеками и под верхней губой, в таком положении проведите 5 секунд, резко выдохните и полностью расслабьте лицо, таких 5 повторений. 3.водите языком изнутри по носогубном складкам как-бы разглаживаем, начиная от уголков рта заканчивая крылом носа и обратно, в течение 1 мин. Полный курс гимнастики и других приемов для лица скоро мы разберём в моём блоге ✨Следи за постами✨ Будьте красивыми! #прокачайлицо #упражнениядлялица #йогадлялица #фейсйога #массажлица #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсбилдинг #носогубныескладки #биоревитализация #носогубки #убратьморщины #убратьбрыли #натуральныйкрем#красотаиздоровье #красотасвоимируками #естественноеомоложение #морщиныналбу #гусиныелапки #второйподбородок #межбровье #дляженщин #морщины #лифтинг #безботокса #уходзасобой #уходзалицом #носогубныйзалом #пухлыегубы

Шевелим ушами для омоложения лица) Это отличный вариант SMAS-лифтинга Приём можно выполнять 2-3 минуты 2-3 раза в день. ⚠️Обязательно следите чтобы в момент натяжения вы не создавали складки в области глаз и висков! Сохраняйте пост в заметки и делитесь им в своих историях (значок самолётика рядом с ❤️) Хотите получить видео экспресс-схемы вечернего расслабления лица для снятия напряжения и уменьшения мимических морщин? Тогда: Ставим ❤️ на это видео Сохраняем его в заметках Пишем в комментариях "хочу видео" Заполняем запрос по ссылке в моем профиле @natalia_kislicina И чуть позже я сделаю вам рассылку Так же у меня готова для вас запись йога - нидры для омоложения, скоро будет пост про это.

Будем корректировать овал лица. ⠀⠀ С возрастом овал "плывёт", появляются, так называемые "брыли". Считается, что всё дело в коже. Типа, постарела и обвисла. Нет. Кожа здесь не причем. Совсем. Дело в мышцах. И в первую очередь, в жевательных. ⠀⠀ Мы же все одинаковые. Чуть что, я про стресс, сжали зубы и вперед. Одним словом, эта самая многострадальная мышца всё время в состоянии напряжения. А если мышца напряжена, значит она укорочена. А если она укорочена постоянно, как думаете, куда девается "лишняя кожа"? Правильно, обвисает. Овал "плывет", появляются брыли. Естественно, это не единственная причина. Но начнем мы с проработки именно жевательный мышцы. ⠀⠀ Понадобится винная пробка. Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник прямой. Плечи расправлены, макушкой тянемся вверх. ⠀⠀ А теперь вставьте пробку между зубами и зафиксируйте это положение. Начните с 30 сек., постепенно доведите до минуты, максимум 1.5. После этого пробку осторожно вынимайте. Делайте упражнение от 3 до 7 раз в неделю. ⠀⠀ Следите, чтобы во время выполнения мышцы лица были расслаблены. Чтобы не заламывались носогубки. И да, не совмещайте упражнение с какой-либо посторонней работой. Не нужно, например, гладить белье и заниматься. Гимнастику выполняйте у зеркала. ВСЕГДА❗️Это правило. Вы должны видеть свое лицо, должны контролировать движения. В противном случае, морщин себе можно добавить, а не убрать те, что есть. ⠀⠀ П.С.: Не помешается винная пробка, возьмите пробку из-под шампанского. Держите её зубами горизонтально (!) Со временем, при постоянных тренировках, жевательные мышцы станут более эластичными. Чего мы и добиваемся ⠀⠀ ⠀ #facefitness_express #cute #beautiful #pretty #beauty #самсебекосметолог #фейсфитнес #фейскультура #фейсбилдинг #гимнастикадлялица #безботокса