List of the most popular hashtags for theme #БЕЗГЛЮТЕНАИЛАКТОЗЫ

Греческий пирог с томатами ⠀ Адаптированный рецепт - без глютена и дрожжей. Готовится быстро, на сковороде ❣️ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ 3 крупных яйца 30 мл. воды 100 гр. муки из зеленой гречи 2 ч.л. оливкового масла Небольшая луковица 2 средних помидора Соль Специи (орегано, перец, базилик) ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Взбить яйца с водой. Добавляем по частям муку и соль, хорошенько размешиваем. В конце добавляем оливковое масло. Нарезаем очень тонко лук (1-2 мм) и помидоры, кольцами либо полукольцами. ⠀ Разогреваем сковороду, выливаем жидкое тесто. Выкладываем в один слой лук, сверху - помидоры. Теперь снижаем огонь на минимум, накрываем сковороду крышкой, оставляем небольшую щелочку и готовим 20-25 минут. В конце солим помидоры и присыпаем специями но вкусу. ⠀ Он идеально сочетается с оливками, фетой или риккотой. Если во время приготовления добавить отварное/запеченое мясо и присыпать сыром - получится быстрая и вкусная безглютеновая пицца.

По вашим многочисленных просьбам выложу рецепты хлеба постом, хотя они есть у меня в Актуальном. Хочу сразу сказать, что оба рецепта подойдут для: ☝антикандидной диеты, питания по ГИ, ИИ, безглютеновой и безмолочной диеты. ЛИСТАЙТЕ карусель фото там вы увидите фото тыквенного и миндального хлеба. Внимание тыквенная мука делается не из тыквы, а из тыквенных семечек Просто ко мне было уже несколько вопросов по поводу того, что тыкву нельзя по ГИ и на антикандидной, как же так, с чего можно тыквенный хлеб. Так что отвечаю всем - тыкву нельзя, тыквенные семечки можно. Они имеют низкий ГИ, ИИ и являются очень полезным продуктом. Рецепт 1ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ. 1 1чайную ложку соды погасить лимонным соком и добавить к 90 граммам просеянной тыквенной муки. 2 Взбить 3 яйца с 45 г масла ГХИ с щепоткой соли. 3 Смешать смесь муки с содой со смесью яиц с маслом, постепенно соединяя и помешивая. 4 Запекать в форме (у меня две маленькие керамические формы), смазанной маслом ГХИ при температуре 170-180 градусов в духовке. Время запекания зависит от духовки, у меня запекалось минут 15. Рецепт 2 МИНДАЛЬНЫЙ ХЛЕБ. 1 Смешать 60 грамм просеянной миндальной муки с чайной ложкой соды. Можно так же, как в том рецепте, погасить ее лимонным соком, но я уже делала и без этого. 2 Взбить 2 яйца с 30 граммами ГХИ. Смешать получившиеся смеси и выпекать при температуре 170-180 градусов примерно 10-15 мин, зависит от духовки, у меня готовился около 15 минут. Количество ингредиентов можно увеличивать, уменьшать в зависимости от того, какое нужно количество хлеба, главное пропорции. Для тех, кто не боится вреда микроволновой печи, есть ещё более быстрый вариант. В микроволновке тыквенный и миндальный хлеб готовится за 3 минуты при мощности 700 Вт. Только, если делать в том количестве ингредиентов, что у меня в рецепте, то это примерно на 2 небольшие формы, как те, что у меня в карусели фото листайте. Каждую форму надо ставить в СВЧ на 3 минуты. Но я рекомендую не пользоваться микроволновкой, беречь здоровье, хотя сама, если честно, иногда, очень редко, грешу, когда со временем плохо. Не забудьте про лайк Всем здоровья и удачи

Молочный шоколад с пеканом и малиной #шоколадручнойработы #живойшоколад #шокомания54_шоколад #безглютенаилактозы #безрафинированногосахара

РИСОВЫЕ БЛИНЫ В составе есть яйца!!! Пару дней назад шли по Миндалю, там пекли блины и оооочень ароматно пахло Пришлось срочно подбирать рецепт #безглютена и #безлактозы и #безсахара ! Испекли дома, получилось слишком вкусно! На следующий день пришлось испечь ещё раз пусть и вам будет вкусно, делюсь рецептом. . Что нужно: ➖200 мл кокосового молока из банки ➖200 мл рисового молока ➖12 ст. ложек рисовой муки ➖4 яйца ➖1 ст. ложка кокосового масла ➖щепотка соли ➖подсластитель по желанию . Как готовить? ➖взбить яйца с молоком ➖добавить все сухие ингредиенты, смешать венчиком ➖добавить кокосовое масло, взбить ➖жарить блины и наслаждаться ароматом К блинам я сделала малиновый крем из кокосовых сливок и замороженной малины . Кстати, если блины жарит муж, то получается ещё вкуснее . . . #glutenfree #безглютенаилактозы #рисовыеблинчики #блиныбезглютена #блиныбезсахара #рисовыеблины

Ленивый рецепт, когда надо быстро и вкусно. . Если не хочется готовить или времени нет, часто готовлю вот такие вот котлетки . Причём я их и с салатом , и с тушёными овощами и даже с просто с чаем могу поесть . ✅Фарш ✅Кабачок ✅Соль . Все смешать и в духовку . Получаются сочные котлетки . Девочки, напиши, пожалуйста, ваш самый легкий и вкусный рецепт

Это очень вкусно... ⠀ Коржи: Льняные отруби 50 грамм Рисовая мука 120 грамм Вода 30 -50 грамм 1 яйцо Сливочное масло 70 грамм Соль ⠀ Крем заварной: Вода 300 мл Рисовой муки 4 ч.л. Желток 2 шт Стевиозид 1 ч ложку Ванилин ⠀ Все!! ⠀ Крем получился очень нежный, намного вкуснее, чем из пшеничной..

Лепешка без злаковых. Ну не прелесть.. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ КЕТО-ЛЕПЕШКА ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▫️ кокосовая мука - 60 гр., ▫️ псиллиум - 10 гр., ▫️ масло оливковое - 1 ст.л. (~ 8 гр), ▫️ соль 1/4 ч.л., ▫️ сода - 1/4 ч.л., ▫️ вода - 250 мл. (1 стакан). ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ‍ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать. Вначале тесто будет жидким, мешать до загустения. Оставить его минут на 10 чтобы псиллиум впитал всю влагу и тесто стало эластичным. Разделить тесто на 4 части и раскатать лепешки как показано на видео. Выпекать на АП сковороде на среднем огне примерно по 2 мин. с каждой стороны. Чтобы вырезать ровную лепешку можно использовать форму. Я использовала крышку диаметром 21 см. Пробуйте, понравится #безглютена#безглютенаиказеина#безглютенаилактозы#беззлаковых#кето#кеторецепты#рецептыбезглютена#рецептыбезглютенаисахара#лепешка#кетолепешка#лепешкабезглютена#лепешкабеззлаковых#лавашбезглютена#my_cooking_house_кетолепешка#чистка_рецепт

#завтрак ⠀ Завтракаете ли Вы ( кофе+сигарета это не завтрак) ⠀ Я имею ввиду завтракаете ли Вы #полноценно? ⠀ Ну так чтобы в вашем завтраке присутствовал #жирбелокуглеводы ‼️ОДНОВРЕМЕННО! ⠀ Сейчас говорю об относительно здоровых людях, которые не соблюдают каких-либо диет! ⠀ Потому, что мои подписчики точно знают, что диета это не неделя и не месяц, это #ОБРАЗЖИЗНИ, это навсегда ⠀ Так вот если Вы не завтракаете - это ПЛОХО !!! ⠀ У Вас может быть ферментопатия ( она часто встречается у пожилых людей) ⠀ С этим нужно бороться, начинайте завтракать! ⠀ Если совсем в тягость, попробуйте на язык посыпать соли - действует превосходно ‼️ ⠀ Ну, а наш с Егором завтрак хорош в принципе для любой #низкоуглеводной диеты, ну а если Вы на #кето, то хлебцы нужно убрать и добавить маслица и ещё больше #семянальна добавьте ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Будьте здоровы ⠀ #irena_needa #полноценноепитание #ппбезфанатизма #ппникакогофанатизма #алопецияудетей #мыпобелилиалопецию #низкоуглеводноеменю #низкоуглеводные #высокожироваядиета #lchf_russia #низкоуглеводныерецепты #безглютенаилактозы #безглютенадлядетей #безглютенамосква

Хлеб из зеленой гречи без глютена Ингредиенты: 150г яблочного пюре (примерно из двух яблок) 2 яйца (можно заменить льняным семенем, аквафабой - на ваш вкус) 130-150г муки зеленой гречки (смотрите по консистенции) 1 ч.л. соли 2 ч.л. разрыхлителя Масло для смазывания формы (у меня кокосовое) Приготовление: Взбить яйца и яблочное пюре, затем добавить остальные ингредиенты, перемешать хорошенько венчиком. Смазать форму маслом, вылить тесто. (Толщина теста 2-3 см) Выпекать в разогретой духовке до t 170 40-50 минут. Готовность проверяется зубочисткой. . П.С. Рецепт взят из просторов интернета, хлеб получается вкусный и достаточно плотный. Единственное, отчего я не в восторге - ощущаю лёгкий привкус яблоков. Буду изменять этот рецепт под себя #выпечка_valerinogluten