List of the most popular hashtags for theme #БЕЗЛИШНИХКАЛОРИЙ

Сочный люля-кебаб из курицы . Итого на 100 гр 183 ккал Б/Ж/У 15 / 13 / 1 . Ингредиенты: . • Куриная грудка 2 кг • Лук репчатый 1 шт. • Чеснок 2 зуб. • Зелень 1 пучок • Соль по вкусу • Специи по вкусу . Приготовление: . Снимите куриное мясо с костей, удалите кожицу. Пропустите мясо через мясорубку вместе с луком и чесноком. Зелень вымойте, обсушите и тоже пропустите через мясорубку. Посолите и поперчите фарш, добавьте специи и хорошенько вымешайте. Фарш отбейте несколько раз с силой о разделочную доску. Сформируйте из фарша продолговатые колбаски длиной 20 сантиметров. Если будете жарить в духовке, то люля надо нанизать на деревянные шпажки , предварительно замоченные в воде. Готовить люля около 15-20 минут под грилем духовки, один-два раз перевернув. Подавать немедленно,горячими. . . #люлякебаб #готовимдома #безлишнегожира #безлишнихкалорий #вкуснополезно #диетическиерецепты #обедпп #рецепты #худеемвместе #худеемправильно #ппбезфанатизма #ппеда #какправильнопохудеть #блюдаизфарша #блюдаизкурицы #рецептыблюд #диетическиеблюда #диетолог #менюпп #менюправильногопитания #менюнанеделю #менюнадень .

КРЕМ-СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ КБЖУ на русском 100 гр.: 58,7/8/0,9/4,6 ❤️❤️❤️Ваши сердечки очень важны❤️❤️❤️ . Крем-суп, что может быть вкуснее? Очень уж я люблю такие супчики, легкие, нежные и такие не обычные! Обязательно приготовьте Не забудьте сохранить рецепт цветная капуста 250 гр.; куриная грудка 300 гр.; картофель 1 крупная(130 гр.); лук 1 шт.; сметана или сливки 30 гр.; чеснок 1-2 чубчика. Отдельно отвариваемся цветную капусту, даём закипеть и варим 7-10 минут. Оставляем 300-350 мл бульона. Отдельно варим курицу, картошку и лук, до готовности картофеля. Бульон сливаем. Соединяем все (курицу, цв.капусту, лук, картофель) с овощным бульоном, добавляем сметану/сливки и мелко нарезанный чеснок, солим. Взбиваем суп блендером и подаём к столу с сухариками из полезного хлеба. Приятного аппетита! А вы любите крем-супы #мясноеблюдо #безлишнихкалорий #заботаоздоровье #готовимдома #rishka_суп #рецепты_rishka #лучшиерецепты #рецептизкурицы #кремсуп #ппсуп #вкусноиполезно #стройноетело #худею #худеюклету #зож #пп #ппрецепт #ппрацион #дневникпитания #поддержка #мотивациякпохудению

ШОКОЛАДНОЕ ОВСЯНО-ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ Не забудьте поставить лайк❤️ КБЖУ на 100 гр.: 272/16,4/8,2/33,3 Я часто люблю импровизировать при приготовлении блюд, часто даже не знаю, что получится в итоге... Вот, появился у меня Домашний творожку, долго думала, что же приготовить, в итоге получились прекрасные печенья, вкусные и простые в приготовлении. творог сухой 300 гр.; овсяные хлопья 150 гр.; кукурузная мука 50 гр.; яйцо 1 шт.; какао-порошок 20 гр.; разрыхлитель 1/2 ч.л.; подсластитель (положите побольше т.к.какао забегает сладость). И так как я очень люблю простые рецепты, то➡️ Просто смешиваем все ингредиенты, формируем печенье и отправляем наши печеньки в духовку на 25-30 минут при 150 гр. ❤️Очень вкусные и полезные печенья готовыПолучается около 500 гр.вкусняшек ❤️❤️❤️ Приятного аппетита #печенье #ппвыпечка #rishka_выпечка #rishka_сладости #готовимдома #ппеда #домашняяеда #ппэтовкусно #худеемвместе #худеемнапп #стройноетело #ппкакобразжизни #зож #быстроивкусно #простойрецепт #заботаоздоровье #безлишнихкалорий #лучшийппрецепт

ПП-цезарь . на 100грамм - 77.78 ккалБ/Ж/У - 7.76/2.76/5.19 . Ингредиенты: ✔️салат айсберг или пекинская капуста ✔️куриное филе ✔️помидоры ✔️яйца ✔️смесь семян или сухарики ⠀ йогуртная заправка (у меня Danone) ✔️Можно добавить тёртый сыр . Приготовление: Помидоры и салат нарезать или порвать листья руками. Яйца и куриное филе обжарить/отварить и нарезать ⠀ На тарелку выложить салат, грудку, помидоры, яйца Салат заливаем заправкой, перемешиваем, посыпаем смесью семян. Приятного аппетита! . #ппвыпечка #ппеда #ппрецепты #худеемвместе #худеемвинста #худеемвкусно #худею #салаты #ппсалат #худеюклету #янапп #безлишнихкалорий #безлишнегожира #жиранет #похудение #диетолог #диетическиерецепты #менюпп #менюнанеделю .

ТРИ ШОКОЛАДА КБЖУ на 100 гр.: 157/14,2/3/18,3 Данный рецепт является полной импровизацией, но, однозначно, он стал одним из любимых моих десертов. Уверена, он понравится и вам. На приготовление всего тортика у меня ушло около часа. Начнём с шоколадного слоя. творог мягкий или пастообразный 200 гр.; СОМ (сухое обезжиренное молоко) 150 гр.; какао-порошок 15 гр.; молоко 50 мл.; желатин быстрорастворимый 10 гр.; подсластитель (не жалейте, т.к.какао и желатин забирают сладость). Желатин разводим в молоке по инструкции. Творог, СОМ, какао и подсластитель соединяем. Добавляем в творожную смесь молоко с желатином и взбиваем блендером. Форму для торта застилаем пищевой пленкой, выкладываем в форму шоколадный творог и отправляем в холодильник.➡️ А тем временем начинаем готовить кофейный слой✅ 250 мл. Молока (у меня 0,5%); 30 гр.кукурузного крахмала; 40 гр. СОМ; 7 гр. желатин быстрорастворимый; 50 мл. Кофе Экспрессу; 100 гр. мягкого творога; подсластитель. Соединяем молоко, подсластитель, крахмал, СОМ и желатин. Варим на водяной бане до загустения, постоянно помешивая. (Можно отправить в микроволновку на 30 сек, перемешать, ещё в микроволновку на 30 сек, помешать... и так 5-7 раз). Остудить, соединить с творогом и кофе, взбить. Выложить на шоколадный слой и отправить в холодильник.✅ Осталось приготовить белый слой➡️ 300 мл. Молоко; 35 гр.крахмал кукурузный; 50 гр. СОМ; 7 гр. желатин быстрорастворимый; ванилин 1/2 ч.л. (Ориентируйтесь на ваш ванилин, у меня не очень ароматный); подсластитель. Все соединяем и варим до загустения массы. Слегка остужаемся, взбиваем и выкладываем на кофейный слой (не остужайтесь полностью, будет сложно выкладывать и выравнивать слой). Отправляем в холодильник минимум часа на 3-4, лучше на ночь. Перед подачей украшаем натертым белым шоколадом или посыпаем сухим молоком. Приятного аппетита ! #тришоколада #торт #ппторт #простойрецепт #rishka_сладости #рецепты_пп #худею #ппкакобразжизни #худеемвместе

Научите меня делать такие классные фото ⠀ Сегодня пишу на тему #готовимдома ⠀ С детства люблю сытный завтрак и искренне не понимаю тех, кто ограничивается кофе и бутербродом. Конечно мы все разные и если на ночь навернуть тарелочку пельмешей, наверное утром есть не очень захочется ⠀ Делюсь тем вариантом завтрака, который очень нравится мне)) Кому интересно, ставь ♥️. Не интересно, тоже ставь, мне приятно будет ⠀ В ожидании лета, солнца и тепла мне очень полюбились мюсли ED Smart Экзотические фрукты ⠀ Сочный тропический вкус в мюсли вносят цукаты ананасаапельсина папайи натуральное лакомство, напитанное солнцем и бережно сохранившее его для вашего завтрака)) ⠀ Более того, содержащиеся в продукте витамины, минералы и клетчатка оказывают благоприятное влияние на внешний вид кожи, волос и ногтей‍♀ День надо начинать вкусно и полезно! #всекакялюблю ⠀ Кто что ест обычно на завтрак? Делитесь в комментах У вас в приоритете вкус или польза? ⠀ Постепенно возвращаемся в теме #зож #безфанатизма Вы со мной?)) ⠀ Хочешь заказать мюсли в твоем городе, пиши мне или заходи в интернет-магазин по ссылке в шапке профиля Кстати, тебя там ждем подарок))) ⠀ #вкусноиполезно #инстафуд #едадляжизни #едаялюблютебя #мирдолжензнатьчтояем #блюдодня #пищабогов #умнаяеда #безлишнихкалорий #foodlovers #foodstagram #xoчешьпoлучишь #cвeтлыйдeнeк

Суфле из куриной грудки с брокколи на пару. . Приветик , девчонки Поздравляю вас с Днём семьи, любви и верности . . Но праздник-это не повод расслабляться, поэтому предлагаю вам приготовить лёгкий, вкусный и полезный вариант ужина Мне и , что немаловажно ,☝️детям -очень понравилось это суфле . . За рецепт в очередной раз хочу сказать спасибо Юле @yashyulya . . Ингредиенты: -250-300г филе курицы, -1 небольшая луковица, -2 яйца, -80мл молока (или 10% сливок), -соль, перец, сухая зелень, сухой чеснок; -брокколи - 5-6 соцветий. ▫️ Филе и лук нарезать кусочками, поместить все ингредиенты (кроме брокколи) в чашу блендера и тщательно взбить. Если чаша небольшая, то лучше это сделать в 2 захода. Брокколи отварить до полуготовности (я- в пароварке). В термостойкую емкость, смазанную каплей масла, поместить половину мясного фарша, вдавить соцветия брокколи, закрыть второй частью фарша. Закрыть фольгой, готовить в пароварке ~ 1 час. ▫️ После приготовления выделится бульон, лучше не сливать его, оставить остывать под фольгой- он впитается. ▫️ Очень вкусно как в горячем, так и в холодном виде. ▫️ Вместо брокколи можно брать зелёный горошек/стручковую фасоль/болгарский перец и прочее. . . . Кто будет готовить , поднимайте в комментариях ✍️ и не забывайте поставить ❤️

Каша . . Каждому своё☝ А я люблю кашу от NL и не только кашу! Говорите и говорите, всем плевать на вашу посредственность Вкусно и полезно и все. . Если ты взрослый человек который хочет быть здоровым ты не будешь просто орать на лево и на право что это химия, ты просто разберёшься‍♀️ . Хорошего дня котики

Доброе утречко . А вы пропускаете завтраки ? . Если нет времени , очень рекомендую то что вкусно и полезно ☝️ . Мюсли Energy Diet Smart . ◾️Без сахара . ◾️Без ГМО . ◾️Без красителей и ароматизаторов . ◾️Подходят детям . ◾️Подходят веганам ( кроме вкуса шоколада ) . . ◾️В одной порции 30% белка, правильные углеводы и полезные жиры . . . . ✅Правильный завтрак и лучшее начало дня ! Просто добавьте молоко , йогурт ,сок и готово ✅ . Заказать можно через меня 8-950-581-70-52 @xenialysyh #novokuznetsk#мюслиnl#nlstore#nlinternational#доброеутро#вкусныйзавтрак#полезныйзавтрак#безлишнихкалорий#шоколад#новокузнецк#санктпетербург#кемерово#киселевск#абзазия#иркутск#прокопьевск#ппзавтрак#стройноетело#бородина#бузова#мюслиnl#структура_demus