List of the most popular hashtags for theme #БЕЗПОДСЧЕТАКАЛОРИЙ

Кому читмилы не подходят? ⠀ ❤️ спасибо за ваши лайки, это мотивирует меня на хорошие посты ⠀ Вчера я рассказала про то, что такое читмил. Мы выяснили, что многие не читмилят, а ведут такой образ жизни, где для вкусняшек (=вредняшек) есть место в каждом дне. ⠀ Но следует рассмотреть вариант, когда читмил - это не лучшее решение. ⠀ Итак, для кого читмил НЕ ПОДОЙДЁТ ❌ ⠀ ТЕМ, У КОГО ЕСТЬ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ⠀ Как понять, есть ли такая зависимость? Очень просто. Теряете контроль над дозировкой - зависимость есть. ⠀ Решив откусить кусочек, а потом очнувшись с пустой пачкой этого, того, пятого и десятого, с набитым пузом - вот такое поведение у людей с пищевой зависимостью. ⠀ Это как пищевой алкаш, которому каждый день нужна доза. ⠀ Ничего не напоминает? Хорошо, если нет. Кто себя не может отнести к описанному выше сценарию, тот скорее всего чувствует себя по жизни лучше. ⠀ Такие люди свободны от еды и, как правило, продуктивнее, оптимистичнее, бодрее, счастливее. ⠀ Не сорите не только на улице, но и в себе. ⠀ ⠀#читмил #читмилл #пищевойалкаш #пищевойалкоголизм #пищеваязависимость #зависимостьотеды #зависимостьотсладкого #емчтохочуихудею #безподсчетакалорий #лайктайм #хочупохудеть #несчитаюкаллории #осознанноепитание #интуитивноепитаниеэтовкусно

Про КБЖУ. Как я скинула 47 кг, не считая калории. Тема острая, поэтому ставьте _ Начну с того, что я считала калории. Аж 2 недели. И этот процесс сводил меня с ума. Вместо того, чтобы переключать свой фокус с еды на другие процессы моей жизни, я стала думать о еде в разы больше. Что есть? Взвесить. Отмерить. Внести в приложение. Снова взвесить. А сколько я калорий съела на завтрак? Сколько теперь можно на обед и ужин... в общем, кто считал поймёт это цикл _ Потом я осознала, подсчёт калорий- это не про гармоничное отношение с едой, да и с самой собой. Это ещё больший стресс для меня и моего организма. Намного позже я узнала, что подсчёт калорий является одним из пунктов, при выявлении расстройства пищевого поведения, от которого я пыталась избавиться... но по факту прививала ещё одно _ Итак, что делать? Пересмотреть своё отношение к еде, к себе и к жизни в целом. Поможет психолог, онлайн курсы, возможно какая-то критическая ситуация в жизни. Тогда произойдёт переоценка ценностей. Минимизировать неосознанное поглощение еды, которая не приносит никакой пользы организму. И перестать есть «псевдо полезную еду», типа батончиков с тонной сахара и цукатов «химия и жизнь». Чем натуральный продукт, чем меньше он прошёл химической переработки на заводе- тем лучше Научиться наконец-то читать составы, но не пункт калории, а что содержится в продукте Из чего он сделан. Чем проще, тем лучше И все же, несмотря на то, что я не считала калории, я понимала какая еда мне приносит углеводы, белки, жиры. И в течении дня ела все эти макронутриенты, не исключая ничего! И конечно движение. Движение - жизнь. Любое. Спорт -хорошо, плавать - супер, танцевать -класс, даже просто гулять - тоже очень хорошо И последним пунктом, но ооочень важным. Меньше Стресса! Не загонять себя. Прививать новые привычки одну за одной, а не все разом. Отмечать свои, пусть даже крошечные достижения. Не винить себя за срывы, они есть у всех. _ Отвечу на вопросы в комментариях. _ P.S. Я не призываю не считать КБЖУ. Если считаете и вам норм- считайте. Если вам это нравится - считайте. Я просто хочу сказать, что бывает по-другому. И мои -47 кг тому доказательство #zl_допосле

Наши результаты Худей Легко Спасибо девочки за фото лайк нам ☝❤️#хочупохудеть #подарок #яхудею #фитнескиров #безподсчетакалорий

Девочки, дорогие! марафон в групповом режиме летом не проводим. После августа только.! Сейчас группа набрана полностью. ведем последний летний поток!!! НО!!! ☝ Возьмём пятерых на индивидуальное сопровождение в @kurs_pohudeylegko !!!! Цена по акции до воскресенья 1700 рублей! (цена без скидки 3000 руб.) успейте кто хочет уже начать идти к результату в стройности и избавиться от пары-десятка лишних кг! Мы вам поможем. Вас будет вести тренер и специалист по питанию. Обратная связь, сопровождение,меню на месяц с рецептами на весь день, тренировки 20-30 минут дома. Пишите в вайбер , ватсап 89297714631, 89873824675. Или Директ !! #онлайн#москва#питер#казань#онлайнпохудение

Добрый день, друзья Я вам уже писала о том, что у нас выпустилась новая группа. Результаты очень крутые, видны не вооружённым взглядом Жанна из Усть-Коксы получила результат за 3 месяца - 24 кг и - 64 см в объёмах С каждым выпуском группы, я понимаю то, что мы делаем большое дело, помогаем молодым красивым барышням стать красивее и стройнее. Мы учим базовым вещам, которые останутся на всю жизнь. Нет ни худеющих людей, при выполнении наших рекомендаций, результат не избежен. Дорогие девочки волшебных таблеток нет, не питайте себя иллюзиями, приходите мы вас научим. #результат #работанадсобой #12недель #бездиет #безфизнагрузок #безподсчетакалорий #зож #будьстройной #будьвформе #худейсголовой #поддержка24 #хватитждать

Всем позитивного дня ✌️! #персональныетренировки #коррекциявеса #коррекцияфигуры #худеемправильно #худеемвместе #безподсчетакалорий #здоровье #здороваяеда #спорттворитчудеса #beautiful #food #fitness #motivation #корректорпитания #консультантпопитанию #Мастерспорта #персональныйтренер #фитнесдиетолог #Бузулук #КалининаТатьяна

❗ Внимание! Требуются женщины с лишним весом, которые хотят избавиться от своих "любимых" кг! ⚠ С нашей программой похудения ты сможешь есть то, что тебе хочется, есть столько сколько тебе хочется, и худеть! У нас худеют все! Даже ленивые! С Уважением Мария Казакова #худейлегко #безподсчетакалорий #подарок #бытьсчастливымпросто #хочупохудеть #фитнес

#АвиЦенныеЦенности Родительство — это важная миссия матери и отца помочь рожденной душе стать самостоятельным взрослым человеком и реализовать свой потенциал в жизни. . На мастер классе Вы узнаете о стереотипах воспитания, которые незаметно закрывают возможности детей,​ получите четкое представление о законах формирования качеств характера по возрастам, сможете использовать рекомендации по исправлению уже сделанных ошибок.​ . Все исправимо!​ . 21 апреля в 10:00 мастер-класс. . "Психология Родительства" . Длительсность: 4 часа Стоимость: 10 000 тг . Проводит: . Педас Татьяна Васильевна — врач-психотерапевт г. Алматы . Запись и дополнительная по телефонам: . +7 (7172) 569-069. . +7 702 880 89 88. . . avicenna-cpr.kz . #центрперсональногоразвитияавиценна

Доброе утро! Сегодня суббота, и можно порадовать семью и себя, конечно, блинчиками. А если они еще и диетические, то это вдвойне приятно! Для 5 блинчиков среднего размера нам понадобится: ✔2 яйца ✔творожок мягкий обезжиренный ✔ 100 мл.молока до 1,5% жирности ✔2-3 ст.л. кукурузного крахмала ✔2 ст.л.изолята (или протеина или СОМа) ✔разрыхлитель 1 ч.л, сахзам (у меня 2 саше фитпарада ✔1 ч.л.растительного масла (в тесто) ▫️ Как сделать тесто для блинов знает любая хозяйка, поэтому об этом не пишу, все как обычно. Жарим на сковороде с антипригарным покрытием, без масла. Обращаю внимание, что блины без отрубей! Если хотите, можно добавить для потребления дневной нормы. Блины можно с этапа Чередование Приятного аппетита! #дюблины #диетическиеблины #безмуки #безсахара #блиныподюкану #vizorra_hudeet #емихудею #дд #пп #безподсчетакалорий #худетьлегко #чередование #cruise #плавноеснижениевеса #дюкан #зож #диетадюкан #едадиетическая #безжира #готовитьвкусно #чтосъестьчтобыпохудеть #какпохудетьпосле40 #рационнадень #похудетьпосле40