белковыйкоктель безсахара полезныйперекус exponenta exponentahealth зожминск сывороточныйбелок пп протеин белок зож коктейль спорт здоровье белки правильноепитание надоподкачаться фитнес здоровоепитание питание мысливслух сладкое спортивноепитание тренировки вкусно жизньнаполноймощности набираеммассу тренировкидома диета запреты фермасургут
Не поверите! Но дам вам личный рецепт шоколадного коктейля, который можно и в последний прием пищи
По вкусу почти Макдональдс
Итак, рецепт! кефир 1 пачка 1%
какао 1 чайная ложка
сах зам по вкусу (у меня фит парад, 2 чайных ложки)
Взбиваем миксером!
Без миксера какао не смешается с кефиром.
И холодный, воздушный шокодадный низкокалорийный десерт готов! За 2-3 часа до сна не страшно❤❤❤ Ставьте , если полезно❤
Мне важно знать, что вам нужны мои рецепты/советы ❤
Ребята представляю Вашему вниманию результаты 17 марафона #dietadrive17 Результаты шикарные! Действительно у нас самая вкусная диета! Хоть конечно, встречаюсь с таким возвражением : что коктейль Енерджи диет дорогой!
Скажу честно! Возможно что это так! Не спорю! НО......люди же не глупые, это не лохотрон! Подумайте логично это 17 сезон. А денежные призы какие у нас)))
Многим людям наш проект Марафон помог с проблемой лишнего веса!
Факт остаётся фактом! И тут не переспоришь! Сейчас открыт новый набор на 18 сезон марафона!
.
Есть желающие по участвовать
Если да!!! То GO на марафон....
За подробной информации можете пройти по ссылке в шапке моего профиля / ссылка на WhatsApp 8708 354 01 48 Жазира
.
.
#похудение #диета#правильноепитание #награждение #наборнамарафон #астана #награждение #драйнэффект#снятиеотека #енерджидиет #енерджидиетсмарт #товаргода2018 #белковыйкоктель #казахстан #триллиоner
Ребята у меня объявление!!!
Возможно для кого то печальное!
.
У нас повышение цен!!! С 1 го декабря! Так что, как то вот так! Сегодня последний день когда можно приобрести продукцию по старой цене!
.
Повышение цены на 20%...
Именно сегодня кто хотел, приобрести какую либо продукцию, в особенности #енерджидиет покупайте сегодня до 3 часов ночи. А иначе... Завтра будет дорого.
.
.
#повышениецен #енерджидиет #енерджидиетсмарт #товаргода2018 #белковыйкоктель #косметика #астана #дорого
Рецепт питательных напитков:
молоко+творог+мята.
вишня+овсяные хлопья+кефир+творог
банан+йогурт+грейпфрут+клубника
апельсин+киви+банан+консервированный ананас
мёд+яблоко+груша+малина+молоко
овсяные хлопья+мороженое +манго+ банан
Ингредиенты смешиваем в блендере
Это мои самые любимые
Идеально подходит для перекуса, после тренировки или даже на завтрак ☕️
.
.
.
#тренировки #набормассы #набираеммассу #намассе #надоподкачаться #качаемпопу #качаемпресс #пп #питание #режим #жизньнаполноймощности #сравнение #идеальноетело #тренировкидома #тренируемсядома #надомашнем #читмил #сладкое #набормассытела #запреты #коктейль #белковыйкоктель #питательныйкоктейль #ппкоктейль
Варианты завтраков
Завтрак мой самый любимый приём пищи
По калорийности завтрак должен быть самым объёмным из всего дневного рациона. (Примерно 600 ккал)
Иногда разбиваю завтрак на 2 подхода, так как не успеваю съесть все сразу)
Примеры полезных завтраков:
✔️Яичница из 3 яиц/овсяная каша (150 гр)/1 банан/ бутерброд с сыром (605 ккал, 76/27/22)
✔️3 вареных яйца/манная каша(150 гр)/ йогурт (607 ккал, 43/36/33)
✔️творог (100 гр)/ омлет из 3 яиц/ хурма/ Гречка с молоком / капучино (564 ккал, 56/35/23)
✔️запеканка (100 гр)/ скрэмбл из 3 яиц/ булочка из отрубей/ чай/ яблоко
✔️пшенная каша (150гр) / сырники (2шт)/ виноград (582 ккал, 80/30/8)
Это только несколько вариантов и моих самых любимых, варьировать можно по-разному
.
.
.
тренировки #набормассы #набираеммассу #намассе #надоподкачаться #качаемпопу #качаемпресс #пп #питание #режим #жизньнаполноймощности #сравнение #идеальноетело #тренировкидома #тренируемсядома #надомашнем #читмил #сладкое #набормассытела #запреты #коктейль #белковыйкоктель #ппкоктейль #мысливслух #тренировкапресс #руки #пресс #завтрак #ппзавтрак #вариантзавтрака
Впервые в истории компании мы объявляем невероятные скидки до -50% на самые популярные товары. Позаботься о новогодних подарках для себя и близких уже сейчас. Черная пятница начинается в среду! Не упусти выгоду: успей, бери и беги!
В главной распродаже года участвуют следующие позиции товаров:
Коктейли Energy Diet 8200 вместо 10500 тенге, со скидкой - 22%
фруктовые батончики Joyfield. Весь ассортимент со скидкой до -27%; 180 тенге
весь мармелад со скидкой до -34%; 1100 тенге
чай Enerwood Every по 60 пакетов и натуральные сухие напитки Enerwood Vita со скидкой до -51%; чаи по 1300 тенге, морсы 1090 тенге
все позиции кофе Yo Coffee. Молотый и в зернах. Скидки до -40%; 1650 тенге
все позиции мюсли со скидкой до -44%; 1250 тенге
средства для стирки и уборки Fineffect со скидкой до -44%. В акции не участвует новая линейка Fineffect Active;
все натуральные дезодоранты Crispento со скидкой до -40%; все зубные пасты Sklaer со скидкой до -48%; 750 тенге
все матовые помады TenX со скидкой -47%; 1650 тенге
.
Сума сойти АКЦИЯ!!! УСПЕЙ ЗАКАЗАТЬ И ПРИОБРЕСТИ ПРОДУКЦИЮ
.
.
#акция #астана #правильноепитание #сетевой #енерджидиет #енерджидиетсмарт #товаргода2018 #белковыйкоктель #скидка
Сложно быть сладкоежкой
Способов уменьшить потребление сладкого множество, но я хочу поделиться тем, как я смогла практически отказаться от сладкого.
✔️Ем больше фруктов, когда хочется сладкого съедаю виноград, хурму, яблоко, мандарины или банан
Это мои самые любимые фрукты ❤️
.
✔️Ем сухофрукты, для набора массы они идеальны, так как достаточно калорийны
.
✔️Мёд
Когда уж совсем хочется сладкого, съедаю ложку мёда.
.
✔️Стараюсь не покупать сладкое себе ♀️
А если и покупать, то с кем-то пополам)
.
✔️Стараюсь не испытывать чувство голода, должно быть достаточно приёмов пищи, чтобы быть сытой всегда).
.
✔️Не хожу голодной в магазин, иначе это срыв на сладком♀️.
.
✔️Не ограничила себя сладким полностью, позволяю съесть в день по 2 дольки шоколада, если очень хочется.
.
☝И что важно, я не ем много сладкое не потому что боюсь набрать вес, а потому что от него портится кожа, качество тела и появляются прыщи .
.
.
.
#тренировки #набормассы #набираеммассу #намассе #надоподкачаться #качаемпопу #качаемпресс #пп #питание #режим #жизньнаполноймощности #сравнение #идеальноетело #тренировкидома #тренируемсядома #надомашнем #читмил #сладкое #набормассытела #запреты #коктейль #белковыйкоктель #ппкоктейль #мысливслух #тренировкапресс #руки #пресс #вода #пользаводы #мысливслух#сладкое #какотказатьсяотсладкого
Всем #добрыйвечер , #отчет, о проделанной работе. Милю для начала и разгона вместе с «Лесли» прошла, #фото не сделала, как то не очень удобно #селфи делать на ходу думаю надо осваивать #видео ! #послетренировки подкрепилась коктельчиком, #калорий #минимум , #белка #достаточно, самое то после тренировки !
#сделатьселфи #коктель #белковыйкоктель #вкусноиполезно #вольск #саратов