List of the most popular hashtags for theme #БЕЛОРУССКАЯТРАДИЦИЯ

Регулярность тренировок! Вот такой диалог состоялся на днях -Даш, а ты часто сама занимаешься? -когда готовилась к экзамену,то занималась несколько раз в день,эффект был бомбический!) В последнее время расслабилась,занимаюсь раза 4 в неделю,но планирую каждый день -Как вообще удается тренироваться дома с двумя малышами -честно? Только с усилием воли и осознавая надобность этих занятий. Я же простая женщина, дети висят на мне целый день,уборка,готовка...хочется упасть на кровать и уснуть. Но когда дети уложены,появляются 2 свободных часа,которые я отвожу только на себя:вышивка,чтение,гимнастика) -и сколько по времени занимает занятие? -в зале мы занимаемся час. Дома я трачу 20мин) но все зависит от запроса: хочется успокоиться и замедлиться- делаю медленно и плавно(получается чуть дольше), если хочется просто взбодриться- активно делаю упражнения по паре раз(мин 10-15) Гимнастика позволяет очистить мысли,в таком режиме приходится заниматься час, а то и больше. -круто,и все же это должна быть прямо тренировка? -нет,конечно!) Вы можете печь блины и делать упражнения верхнего мира, можете проснуться и потянуться в нижнем мире, в общем подстроить гимнастику под обстоятельства) Главное понимать для чего ты это делаешь и желание двигаться Пс. Больше о гимнастике можно найти по тегу #лех_о_гимнастике

Скоро... Новый #ОнЛайн проект от продюсера @grigory_borodinov #Лунницы ______________________________________ Foto: @nastinanadya #СлавянскаяГимнастика #СлавянскаяГимнастикаЛунницы #ЖенскоеЗдоровье #ШколаОксаныПавловской #БелорусскаяТрадиция

Доброе субботнее утро ☀️ Что же такое женская славянская гимнастика #Лунницы? Уникальная практика для женщин, древняя, мощная, такая необходимая в условиях мегаполиса Благодаря регулярной практике вы: поможете своему телу наполниться здоровьем поднимите настроение на несколько позитивных пунктов выше станете спокойнее, стрессоустойчивые наладите природный иммунитет и почувствуете себя королевой! Обещаю Групповые занятия я провожу три раза в неделю: @yaryadom_studio_mam среда и пятница 11.00 Солнцево, Авиаторов 7, библиотека 221 @fashiondance_moskovskiy воскресенье 12.00 г.Московский, микрорайон 3, д.10 а, ТЦ Центральный, 2 этаж Индивидуальные занятия Скайп-консультации Девичьи посиделки и женские выездные лагеря Открытие первой в России он-лайн школы по Славянской гимнастике Я передаю гимнастику в белорусской традиции без новодела, в том виде в котором собрали ее этнографы в начале 90-х гг. Каждый год я подтверждаю квалификацию инструктора у своего мастера Оксаны Павловской, а также пополняю копилку знаний и продолжаю изучать славянские традиции. Двигаюсь вперёд, люблю своё дело всем сердцем _____________________________________________ 1 сентября, 21 #ЛунныеСутки Верхний мир 2, В2-#Завязь Средний мир 4, С4-ногу перед собой на носок и мах вперёд Нижний мир 6, Н6-#Лоза Верхний мир 3, В3-#Певень Средний мир 6, С6-сводим вместе носочки и пяточки, ведём руку в крыло, смотрим на локоть и наклоняемся в сторону Нижний мир 3, Н3-ногу в сторону на стопу Верхний мир 9, В9-наклоняем корпус вниз, добавляем прогиб в поясницу и встаём на носочках Хорошей практики ______________________________________________ Foto: @nastinanadya #СлавянскаяГимнастика #ШколаОксаныПавловской #БелорусскаяТрадиция #ЖенскоеЗдоровье #Дневники_гимнастки

Доброе утро #Лунницы Иногда завидую ей #ЛавМайКош, да потому что спит сколько хочет... Вторую ночь мальчики просыпаются в 4-5 утра и не дают нормально доспать. Сегодня встреча с моим любимым фотографом @plankina.photo не посрамиться бы Тональник мне в помощь _______________________________________ 10 сентября, 2 #ЛунныеСутки Верхний мир 5, В5-#Певень, наклоняем корпус вниз и ведём руку в крыло, прогиб в поясницу и встаём на носочке Средний мир 9, С9-сводим вместе носочки и пяточки, ведём руки в #Завязь, смотрим на локоть и наклоняемся в сторону Нижний мир 3, Н3-ногу в сторону на стопу Верхний мир 6, В6-певень, наклоняем корпус, ведём руки в завязь, добавляем прогиб в поясницу и встаём на носочке Средний мир 7, С7-ставим ногу перед собой, носок чуть внутрь, скручиваемся в сторону поставленной ноги Нижний мир 2, Н2-#Жабка Верхний мир 1, В1-прогиб в поясницу и встаём на носочках Хорошей практики _________________________________________ #СлавянскаяГимнастика #СлавянскаяГимнастикаЛунницы #ШколаОксаныПавловской #БелорусскаяТрадиция #ЖенскоеЗдоровье #Дневники_гимнастки

Доброе утро #Лунницы Сегодня пост ознакомительный, рекламный Для тех у кого ещё есть вопрос: «А ПОДОЙДЁТ ЛИ ГИМНАСТИКА МНЕ?» Дорогие мамы, а также бабушки, сёстры и подруги! С радостью зовём на занятия по Женской гимнастике к нам в студию @yaryadom_studio_mam Для вас работают 2✌зала, 2✌ инструктора Мы с Дарьей @daryalekh не просто обучаем гимнастике, мы живём традициями, изучаем их и передаём. Гимнастика «Лунницы» для тебя если: болит спина‼️ (самая частая проблема, с которой к нам приходят) ушла подвижность суставов ты в ожидании малыша (практика женская, родовая, она максимально мягко и корректно готовит к родам) ты хочешь привести гормоны в норму ты недавно родила (неважно роды естественные или КС) гимнастика прекрасно восстанавливает, более того многие мамы отмечают хороший приток молока после занятий декрет окончен и ты вышла на работу, долго сидишь за столом? Гимнастика тебе в помощь ты деловая, активная мама, нет времени на фитнес-залы и остеопатов, добро пожаловать на гимнастику хочешь получить волшебный инструмент работы с телом? 20 минут в день и это реально! ты хочешь сохранить свою природную красоту и поддерживать хорошее настроение (добрая мама-здоровье всей семьи), тогда ПРИСОЕДИНЯЙСЯ! Зал на Авиатор 7 (библиотека 221) среда и пятница 11.00 Зал на Солнцевском 6 вторник и четверг 19.00 Для записи: +7 964 516-79-36 (Юлия) ___________________________________ Foto: @plankina.photo #СлавянскаяГимнастика #СлавянскаяГимнастикаЛунницы #ШколаОксаныПавловкой #БелорусскаяТрадиция #ЖенскаяКрасота #ЖенскоеЗдоровье #Дневники_гимнастки

Доброе утро #Лунницы Давно хотела сделать такую штуку, как в детстве анкеты разные заполняли, ну очень похоже... 10 фактов обо мне: 1️⃣Я замужем @rinarioom и у нас двое чудесных мальчишек Тимофей и Марк 2️⃣С самого детства занимаюсь спортом (фигурное катание, художественная гимнастика) и творчеством (хореография, музыкальная школа по классу фортепиано) 3️⃣Я с отличием окончила Московский Государственный Университет Культуры и Искусств (в простонародье «Кулёк»), специальность режиссёр рекламы 4️⃣После получения диплома попала на ТВ и задержалась там на 7 лет (ТК «Россия», студия спец.проектов, ассистент режиссёра-второй режиссёр) 5️⃣Когда появился Тима решила изменить сферу деятельности и погрузилась в мир славянских традиций. Сейчас я инструктор по Женской гимнастике, учусь у мастера Оксаны Павловской (Беларусь), передаю традиции без новодела ☝ 6️⃣Особая моя любовь это камни (разные самоцветы ), собираю украшения ручной работы (заказы временно не принимаю, творю для себя и близких, период такой) 7️⃣Не могу жить без моря, хотя бы 1 раз в году мне необходимо оказаться на побережье, зарыться ногами в гальку и вдохнуть соленый ветер 8️⃣Конечно я люблю путешествовать, даже с двумя детьми, даже в пределах родного города и окрестностей. Мальчишки катаются со мной, оба примерно с 2-х месячного возраста 9️⃣Я жуткий перфекционист и идеалист (признаю!) порой с этим живётся очень нелегко, но пока получается Верю в силу природы, Млечный Путь, ФЕЕЧЕК @bereginiby.ru и братство ДЖЕДАЕВ, только тсссс ____________________________________________ 18 сентября, 9 и 10 #ЛунныеСутки Верхний мир 3, В3-#Певень Средний мир 2, С2-#Верас Нижний мир 6, Н6-#Лоза Верхний мир 2, В2-#Завязь Средний мир 7, С7-ногу перед собой, носок чуть внутрь и скручиваемся в сторону поставленной ноги Нижний мир 5, Н5-ведём руку в крыло и противоположную ногу в сторону на стопу Средний мир 4, С4-ногу перед собой на носок и делаем мах Хорошей практики ____________________________________________ Foto: @plankina.photo #СлавянскаяГимнастика #СлавянскаяГимнастикаЛунницы #ШколаОксаныПавловской #БелорусскаяТрадиция #ЖенскоеЗдоровье #ЖенскаяКрасота #ЖенскаяПрактика #Дневники_гимнастки

Дорогие друзья! С Наступающим Счастья, радости, крепкого здоровья желаем Вам Пусть Новый год принесёт ещё больше творчества и идей Пусть в семьях будет достаток и уют Пусть сбываются мечты Путь Мир одаривает Вас своими благами С НОВЫМ ГОДОМ Команда Традиционного девичника (Елена, Марина и Маруся) #ТрадиционныйДевичник #ДевиШник #Традиции #СНовымГодом #СлавянскаяГимнастика #ЯснаЯра #ШколаОксаныПавловской #БелорусскаяТрадиция #ЖенскоеТворчество #ЖенскоеЗдоровье #ЖенскоеОбщение #Москва

Доброе утро #Лунницы «Засыпает город просыпается мафия и наоборот», под этим девизом проходят последние ночи... Может наши детки так переходят на осенне-зимний период? А ваши как-то реагируют на природные переходы? Спать хочется очень, да прибудет со всеми не спящими мамами: тишина , мягкая подушка и тёплое одеяло Да будет так ________________________________________ 11 сентября, 3 #ЛунныеСутки Верхний мир 5, В5-#Певень, наклоняем корпус вниз и ведём руку в крыло, прогиб в поясницу и встаём на носочке Средний мир 9, С9-сводим вместе носочки и пяточки, ведём руки в #Завязь, смотрим на локоть и наклоняемся в сторону Нижний мир 3, Н3-ногу в сторону на стопу Верхний мир 6, В6-певень, наклоняем корпус, ведём руки в завязь, добавляем прогиб в поясницу и встаём на носочке Средний мир 7, С7-ставим ногу перед собой, носок чуть внутрь, скручиваемся в сторону поставленной ноги Нижний мир 2, Н2-#Жабка Верхний мир 1, В1-прогиб в поясницу и встаём на носочках Хорошей практики ________________________________________ #СлавянскаяГимнастика #СлавянскаяГимнастикаЛунницы #ШколаОксаныПавловской #БелорусскаяТрадиция #ЖенскоеЗдоровье #Дневники_гимнастки

«…грусть перед дальней дорогой. Не правда ли, мессир, она вполне естественна, даже тогда, когда человек знает, что в конце этой дороги его ждет счастье?..» М.Булгаков «Мастер и Маргарита» _____________________________________________ 20 сентября, 11 и 12 #ЛунныеСутки Верхний мир 3, В3-#Певень Средний мир 9, С9-сводим вместе носочки и пяточки, ведём руки в #Завязь, смотрим на локоть и наклоняемся в сторону Нижний мир 7, Н7-ногу вверх Верхний мир 5, В5-певень, ведём руку в крыло, добавляем прогиб в поясницу и встаём на носочке Средний мир 1, С1-завязь Нижний мир 3, Н3-ногу в сторону на стопу Средний мир 2, С2-#Верас В 17.11 по Москве #КомплексДня меняется Верхний мир 1, В1-прогиб в поясницу и встаём на носочках Средний мир 3, С3-#Верас с ногой в сторону Нижний мир 6, Н6-#Лоза Верхний мир 5, В5-#Певень, руку в крыло, прогиб в поясницу и встаём на носочке Средний мир 6, С6-сводим носочки и пяточки, руку в крыло, смотрим на локоть и наклон в сторону Нижний мир 9, Н9-#Лоза с ногой сторону Нижний мир 2, Н2-#Жабка Хорошей практики ______________________________________________ Foto: @plankina.photo #СлавянскаяГимнастика #СлавянскаяГимнастикаЛунницы #ШколаОксаныПавловской #БелорусскаяТрадиция #ЖенскоеЗдоровье #ЖенскаяКрасота #ЖенскаяПрактика #Дневники_гимнастки