List of the most popular hashtags for theme #БЕСТДВОР_НОВОСТИ

. Будем рады видеть и взрослых, и детей! ✅ Научиться новому ✅ познакомиться с интересными людьми ✅ принести домой самодельную чудо-кружку)) Отличный план . Наш адрес: Санкт-Петербург, Калининский район, ул. Бестужевская, дом 10, ближайшие станции метро - Лесная, пл. Мужества. . #бестдвор_новости

6 апреля в 11.00 - открытый урок йоги!!! #Repost @brise_dance_studio ❓Интересно, чем занимаются на занятиях йогой? Хотите попробовать свои силы, прежде чем покупать абонемент? ⠀ ✅ Приходите на открытый урок сертифитированного преподавателя Милы Климович по Хатха-Йоге 6 апреля в 11:00! ⠀ Участие совершенно бесплатное. Вам нужно только предварительно записаться в Директ @brise_dance_studio и взять с собой форму для занятий. ⠀ Формат открытого урока – это презентация йоги как системы физических упражнений и дыхания, с подробным разъяснением практики. Только не подумайте, что вас ждут скучные слайды и монотонные речи. Вовсе нет! ⠀ Открытый урок - это практическое занятие, в который интегрирована теоретическая часть. Преподаватель Мила Климович расскажет об особенностях йоги, о принципах выполнения поз (или как их называют в йоге – асаны), о строении нашего тела и его работе в асанах, о воздействии той или иной позы на определенные участки организма. ⠀ ✔️Ученики научатся выполнять базовые позы под четким руководством преподавателя. После занятия можно задать преподавателю любые вопросы о йоге в целом и об индивидуальных особенностях занятия для каждого. ⠀ Познакомьтесь с Хатха- йогой на открытом уроке Милы Климович, освойте необходимые знания на ознакомительном занятии и в свое удовольствие приступайте к полноценной практике. ⠀ Мила Климович: "Мои занятия просты и понятны. В них мы развиваем силу, выносливость, гибкость, работаем с эмоциональным состоянием, знакомимся с собой и своим телом, тренируем внимание, развиваем дыхательную систему.⠀ Я выстраиваю занятия с учетом особенностей и возможностей людей, как в группе, так и индивидуально, определяя и корректируя практику в соответствии с запросом. Если вы новичок и ещё не знакомы с Йогой, то я бережено вас введу в практику."⠀ Опыт личной практики с 2015 г., с 2018 г. опыт преподавания в йога центрах и индивидуальных занятий. ⠀ ❗️ В день посещения бесплатного Открытого урока вы можете приобрести абонемент со скидкой 10%! . #бестдвор_новости

Советы от Ортопедического салона ⬇️ #Repost @spbortopedia Тренировки на фитболе ‍♀️ Самыми популярными упражнениями на фитболе являются перекаты, мостики и ходьба. Об этих упражнениях подробнее #ортопедия_полезное . Мостик и отжимания Как делать: лягте на фитбол животом, ноги держите на одном уровне, старайтесь не опускать их в такт рукам, выполните отжимания Как усложнить: если Вы хотите повысить интенсивность упражнения в 2-3 раза, положите ноги на фитбол и отжимайтесь от пола Сколько раз: 5 отжиманий с расставленными шире плеч руками и локтями, разведенными в стороны, еще 5 отжиманий – с ладонями на ширине плеч и локтями, заведенными за корпус . Перекаты Как делать: ноги в положении "сидя на коленях" должны находились на ширине плеч, ладони - на мяче перед собой; медленно наклоняйтесь вперед так, чтобы место ладоней на фитболе заняли локти; вернитесь в исходное положение Сколько: 15 подходов . Ходьба Как делать: лягте на фитбол так, чтобы руки и ноги упирались в пол, теперь передвигайте ладони по полу вперед, имитируя ходьбу; мяч должен перекатиться под бедра Другие упражнения можно увидеть в карусели , а уточнить информацию о наличии прекрасного фитбола можно по телефону: 8 (900) 626-00-74 8 (812) 987-00-18 . #бестдвор

Поздравляем Санкт-Петербург с новым супермаркетом «Лента»!!! Сегодня в 10.00 состоялось открытие Ленты в торговом центре Бестужевский двор Мы искренне рады, что именно нас выбрало руководство одной из крупнейших торговых сетей страны Кто-то скажет, что нам повезло с местоположением - да, волею судьбы за последнее десятилетие вокруг нас разросся огромный жилой массив, мы оказались практически в его центре, к нам удобно дойти пешком от большинства новостроек, а также приехать и на машине, и на общественном транспорте. Но мы то знаем, сколько информации потребовалось менеджменту Ленты о качестве нашего объекта, его безопасности, прежде, чем было принято решение о сотрудничестве ☝Очень приятно, что на открытие супермаркета приехал сам генеральный директор сети в России Ян Дюннинг На первом видео общается с журналистами как-раз он, а на втором - лично приветствует первых покупателей. На следующем фото Ян Дюннинг крепко жмёт руку нашему главному человеку - руководителю торгово-офисного комплекса Бестужевский двор Владимиру Кушпилю А на других фото ищите себя или знакомых, если вы побывали на открытии)) Или же срочно планируйте посещение Ленты по адресу Бестужевская, 10! #бестужевскаяулица #бестужевскийдвор #бестужевскаядесять #санктпетербург #спб #открытие #лента #лентаспб #супермаркет #супермаркетлента #лабораторныйпроспект #новости_спб #кондратьевскийпроспект #гражданка #полюстровопарк #купитьспб #сегоднявспб #бестдвор_магазины #бестдвор_новости #питерlive #живувспб #впитережить #ян_дюннинг