List of the most popular hashtags for theme #БИЗОНВИБРО

❤️О пользе шпагата замолвлю вам слово. Лайк ❤️ это полезный пост. В галерее и мои шпагаты; пожалуйста помните, что я НЕ тренер по растяжке. Но последнее фото это я вчера после 100 дней перерыва в занятиях - и сижу. ⠀ Как вы знаете, я фанат всего, что связано с телом и связью тела и психики, именно поэтому я очень люблю находить связки между нагрузкой физической и ее психологическим значением. ⠀ Смотрите сами, мышцы задействованные в шпагатах и их расшифровка с точки зрения бодинамики (это мое направление в телесной терапии) ⠀ ✔️Квадратная мышца спины отвечает за установление баланса между действиями в соответствии с собственными чувствами и импульсами и действиями в ответ на действия других людей (проще говоря то самое "найти себя") ⠀ ✔️Напрягатель широкой фасции бедра, подвздошно-большеберцовый тракт целиком и разгибатели колена: это умение "собрать себя" в ситуации когда надо действовать а сил нет, это и про личные границы в отношениях (умение их выстраивать и отстаивать). ⠀ ✔️Вращатели бедра: сексуальное и чувственное осознавание себя, границы и передача сексуальных сигналов ⠀ ✔️Разгибатели бедра: сила в том, чтобы стоять на своем, способность "продвигаться вперед", способность осуществлять сильное желание вперед и возможность такое желание останавливать. ⠀ ✔️Мышцы приводящие бедро: интимный, чувственный и сексуальный контакт. ✔️А еще там есть паховая связка, которая отвечает за стабилизацию эмоций! ⠀ Это я только по верхам прошлась, в общем-то каждую тему можно развивать бесконечно. Шпагаты это очень полезно (и очень непросто, кстати считается что поперечный шпагат это самое (!) сложное физическое упражнение). ❗️Главное - заниматься осознанно, понимая, для чего вы это делаете, отлавливая свои ощущения, эмоции и состояния во время и после занятий. ⠀ Я тянусь на #бизонвибро про него я уже много писала, например #тут❗️ ⠀ Главное с Бизоном - попасть в правильные руки, потому что сейчас себе эти тренажеры покупает множество студий растяжки, а квалификации на них работать у людей нет - и здравствуй, повреждение мышц и масса разочарований. ⠀ Продолжение в галерее, лайк же стоит? Вопросы можно в комментарии

Идём к поперечному шпагату шаг за шагом. Точнее, мышца за мышцей. ⠀ Хорошо, когда есть традиции! Среда и наши советы тренера. ⠀ Сегодня смотрим на то, как работают приводящие мышцы бедра. Их целых 5 с каждой стороны. Задача, которой они служат - сводить ноги во время ходьбы. А нам в шпагате ноги нужно развести ‍♀️ ⠀ Многим кто занимается спортом, знакома боль при растяжении этих мышц в области паха. ⠀ Береги себя! ⠀ Следуй советам нашего тренера и ты скоро сядешь на шпагат. Тогда единственным, что у тебя при этом будет рваться, станут твои шорты.

Когда у маленьких детей большие успехи!! ⠀ Воспитывать в ребёнке силу духа можно через физические упражнения и растяжку! Это полезно и очень красиво ⠀ Здорово, что мы кропотливо занимаемся на тренировках, как же потом приятно услышать от родителей искреннее спасибо за вклад в их заслуженные медали! ✊ ⠀ Студия растяжки ProstoShpagat ⠀ tel. 8-968-005-1-005 Viber и WhatsApp

Привет, с вами на связи Марина Осетрова и наша рубрика Знакомство с тренером ⠀ Марина королева грации, она с 3-х лет занималась спортивной, а затем с 5-ти лет художественной гимнастикой, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике У Марины прекрасное образование, диплом РГСУ по специальности адаптивная физическая культура (или просто инструктор по АФК(ЛФК). ⠀ Природное чувство ритма, пластика и грация помогли Мариночке стать настоящей звездой направления contemporary dance ⠀ В нашей студии Марина ведёт групповую растяжку, направление здоровая спина и бизон-вибро. ⠀ Добро пожаловать на занятия к Марине, за секретами как стать привлекательной, сексуальной, желанной ⠀ А кто уже знаком с Мариночка? Пишите в комментариях свои отзывы, ставьте ❤️

Танцуйте! Ведь танцы - это хорошее дополнение к растяжке и отличная альтернатива спорту. Не все любят бегать на дорожке или тягать гири.. Танец - это в первую очередь искусство А уж потом физическая нагрузка. ⠀ ⠀ Тряска - простое движение, научиться этому может каждый) Но не все догадываются, что трясти надо не попой и не животом, а коленками А от коленей тряска переходит в бёдра и живот Но при этом руки, плечи, голова трястись не должны☝️ Девчонки, попробуйте научиться, удивляйте своими талантами ⠀ ⠀ Если вы хотите увидеть полную версию видео, залезайте в ютуб и смотрите меня на канале GoProSport, ссылка в шапке профиля @goprosport.ru ⠀ Студия растяжки ProstoShpagat

Где хочу, там и сажусь на шпагат! ⠀ В горах или на даче, в сквере на скамейке, на берегу Персидского залива, хочу и разъедусь прям в зале суда! Если ты умеешь садиться на шпагат, все, мир, держись! Шпагаты повсюду! ⠀ А вам какой шпагат понравился больше всего? Голосуйте!! ⠀

День защиты детей ⠀ Сегодня защищаем мы их, а завтра они - нас. По крайней мере, мы надеемся на это ⠀ Пусть все детки будут здоровыми и растут счастливыми ✨ ⠀ Студия растяжки ProstoShpagat

Женские руки не всегда бывают женственными! Как им оставаться женственными после чистки картошки, вечного мытья посуды и прочих домашних дел... ⠀ Сделала маникюр, намазала кремом и норм А движения ваших рук, какие они? Не задумывались? А я вам скажу, вы не задумывались, не замечаете, а движения ваших рук могут быть тяжелыми и совсем не элегантными☹️ ⠀ Смотрите мой урок «Танец рук» на канале GoProSport на ютубе! ⠀ Вы можете сделать ваши руки - вашей самой притягательной частью тела! Go-go-go! Начните заниматься своими ручками, им нужна ваша помощь!✨ ⠀ Студия растяжки ProstoShpagat

Это провокация!! ⠀ Кто ничего не делает - у того, ничего не поменяется! Хотите большего, идите и берите! ⠀ Быть уверенной в себе, смелой, яркой, нравиться мужчинам или любимому мужу - это работа женщины над собой, стремиться быть идеальной! Ухаживать за собой - да, понятно, но получаете ли вы удовольствие от этого? Диеты, татуаж, антицеллюлитный болючий массаж, изнурительные тренировки ⠀ Стретчинг для девушки - это идеально, потому что мы убиваем сразу несколько зайцев: становимся стройнее, пластичнее, привлекательнее! ⠀ ⠀ Найдите 2 часа в неделю на занятия растяжкой и вы увидите как ваш любимый начнёт ещё больше удилять вам внимание! ⠀ Студия растяжки ProstoShpagat ⠀ Tel. 8-968-005-1-005 пишите в директ и вотсапп