List of the most popular hashtags for theme #БОЛЬШОЕОБОРУДОВАНИЕПИЛАТЕС

Одно из моих любимых упражнений Supine Stretch на Бочке, совсем не сложное, доступное всем, но какое эффективное для красивой осанки!☺Оно интересно тем, что позволяет мышцам работать без напряжения - пассивно вытягиваясь✨Подумайте: часто ли мы разгибаемся назадМы почти все время находимся в наклоне вперёд или с ровной спиной, а для красивой осанки нужны все движения!Именно этот вариант позволяет это сделать безопасно и подготовить к любым другим❗️✨Например сделать потом мост и многое другое с хорошей техникойЕсли Вам интересно позаниматься - пишите мне в Direct❗️❗️❗️#pilatesmoscow #pilatestrener #polestarpilates #пилатес #студийныйпилатес #ladderbarrel #ladderbarrelpilates #пилатестренер #пилатестренировки #персональныйтренер #пилатесбольшоеоборудование #большоеоборудованиепилатес #здоровье #красота #упражнениядляосанки #здороваяспина #красиваяосанка #красиваяспина

Ровные стройные ноги, красивая походка, гибкая спина и грациозность движений в жизни - вот, что дают эти 2 очень не простых и интересных упражнения: "Magician" (Волшебник)и "Dolphin" (Дельфин) Но не нужно бояться сложности, потому что все состоит из простых "подводящих" движений, которые тоже интересны и которым я обучаю, когда человек только приходит на занятие!☀️И таким образом, от простого к сложному мы учимся легко и красиво двигаться не только на тренировках, но и в жизни! #polestarpilates #polestarpilatesrussia #pilates #pilatestrener #pilatesmoscow #персональныйтренер #пилатестренер #пилатестренермосква #тренировки #большоеоборудованиепилатес #большоеоборудование #студийныйпилатес #здороваяспина #красивыеноги #упражнениядляспины #красиваяпоходка

Для гибкого позвоночника‍♂️Вытяжение поясничного отдела и всего позвоночника при расслаблении, без мышечных усилийЭто очень полезно, делаю с уже подготовленными людьми, при страховке тренераПриходите и будем открывать новые движения в нашем теле!#rodova_pilates_trener #polestarpilates #pilates #polestarpilatesrussia #pilatestrener #healthylifestyle #healthandwellness #wellness #персональныйтренер #составляюпрограммытренировок #составляюпрограммыпохудения #составляюпрограммыпитания #здороваяспина #красиваяосанка #студийныйпилатес #большоеоборудованиепилатес

Что может быть функциональнее, чем умение отталкиваться при ходьбе от земли, пола Сохранять при ходьбе‍♀️, беге, любых силовых движениях‍♀️ ровные ноги, безопасность коленных, тазобедренных и голеностопных суставов, амортизацию стопы и хороший баланс - вот чему учит данное упражнение на реформере! Вы научитесь ходить и бегать не уставая!#pilates #polestarpilates #pilatestrener #pilatestrenermoskow #personaltrener #персональныйтренер #пилатес #студийныйпилатес #большоеоборудованиепилатес #реформер #составляютренировки

Я @rodova_pilates_trener приветствую Вас. Наша спина или насколько важно следить за ней всегда！ Спина - это напрямую⛓связь с нашим самочувствием и настроениемПотому что в нашем позвоночнике миллионы нервных окончаний и спинной мозг, рецепторы которых отвечают за все органы! К примеру шейный отдел отвечает за органы чувств!Обоняние, осязание, вкусовые рецепторы, слух и зрение - все это начнёт функционировать лучше, если Ваша шея в вытянутом, правильном, не спазмированном положении! И так со всем позвоночником! Ваша тренер @rodova_pilates_trener #тренировка #пилатес #пилатесмосква #пилатескиевская #большоеоборудованиепилатес #студия #пилатесстудия #пилатесдома #пилатестренерРодова #персональныйтренер

Здоровье - основная составляющая счастья#тренировка #пилатес #пилатесдома #пилатесмосква #пилатестренер #большоеоборудованиепилатес #пилатескиевская #родовапилатес #оздоровительныетренировки #реабилитация #pilates #pilatesclass #pilatesstyle #personaltrainer #personaltraining #здороваяспина #здоровыесуставы #здоровье #здоровьеикрасота #красота

Пилатес помогает профессиональным спортсменам‍♀️⛹‍♀️‍♂️отработать специфические движения‍♀️, которые улучшат их показатели в спорте, а также это отличное восстановление после травмы! #pilatesstyle #мкиевская #киевская #восстановлениепослетравмы #rodovatrener #пилатес #большоеоборудованиепилатес #пилатесвстудии #студийныйпилатес #здоровье #здоровыесуставы #здороваяспина #спорт #фитнес #персональныйтренерродова #восстановление #реабилитация

‍♂️Почему пилатес на оборудование становится так популярен и многие звёзды⭐️✨ выбирают именно тренировки на большом оборудовании пилатес 1️⃣✅Никаких травм при максимальной спортивной эффективности! После проведения диагностики‍тренеру становится ясно, какие движения будут максимально полезны, а которых лучше избегать! 2️⃣✅Результат при минимальных затратах времени и отсутствии усталости На пилатесе расходуется от 200 до 300 ккал в час‼️, но при этом нет чувства "убитости", а наоборот легкость движений! 3️⃣✅Комплексный подход Развивает физические аспекты: сила, гибкость, выносливость, ловкость Улучшает состояние всех систем: костной, мышечной, дыхательной, пищеварительной, улучшает сон, избавляет от болей и напряжения в теле Эстетический эффект: скульптурирует тело, корректирует осанку и асимметрию тела, борется с лишним весом‍ Улучшает концентрацию в повседневной жизни за счёт насыщения кислородом и улучшения кровоснабжения мозга‍♂️ 4️⃣✅Подходит всем!‍‍‍‍⚕️‍‍ Независимо от пола, возраста и уровня физической подготовленности 5️⃣✅Это весело и интересно!Оборудование разное, упражнения разнообразны и интересны, Вы откроете много новых движений в своём теле! Записывайтесь на тренировки!#пилатес #большоеоборудованиепилатес #pilatesstyle #pilates #chairpilates #студийныйпилатес #персональныйтренер #rodovatrener #мкиевская #мфрунзенская #киевская #тцевропейский #кутузовскийпроспект #здоровье #красота #красотаиздоровье #здоровыесуставы #здоровыесуставыисвязки #реабилитация #здоровыйобразжизни #похудение #питание

Вы удивитесь, как вместе со здоровьем и подвижностью суставов ⠀✅ повысится гибкость Вашего тела и не нужно будет постоянно "тянуться"!✅ ⠀ #здоровыйобразжизни #пилатескиевская #пилатесфрунзенская #пилатес #тренировкипилатес #пилатестренер #родоватренер #тренеровка #большоеоборудованиепилатес #здороваяспина #здоровыесуставы #здоровыесуставыисвязки