List of the most popular hashtags for theme #БРОСИТЬКУРИТЬ

КОЖА КУРИЛЬЩИКА - ЧЕСТНЫЙ ПОСТ. ⠀ Вы же не думали, что я обойду эту тему стороной? Тем более, что сия пагубная привычка со мной уже 5 лет и я реально могу сказать: курение очень влияет на кожу! ⠀ Нет, мне не стыдно признаваться что курю, просто потому что я не только врач, а ещё человек со своими недостатками и достоинствами) ⠀ Есть даже термин такой «никотиновое лицо», почитайте ⠀ У курящего человека вырабатывается фермент, который вызывает распад коллагена - кожа быстрее теряет эластичность и тонус Кожа курильщика обладает землистым оттенком лица Курение провоцирует купероз От этой пагубной привычки в нашем организме усиленно разрушаются витамина С и Е, что приводит к снижению иммунитета, кожи в том числе Виной темных кругов, мешков под глазами под глазами тоже может являться курение Могут ли быть от сигарет высыпания? Конечно! Токсины накапливаются, а кожа такой же орган, как и все другие. И неприятности ждут вас в виде прыщей Почему у курильщиков больше морщин? Ответ в первом пункте. К тому же, очень страдают губы. Просто подумайте, насколько чаще курильщик вытягивает губы «трубочкой» в отличие от некурящего? Раз в 10, как минимум. Это провоцирует морщины на губах и вокруг губ (кисетные) ⠀ А что вижу я на себе? Кожа стареет. Быстрее чем хотелось бы❌ Действительно и цвет лица изменился, и тонус кожи ухудшается. К тому же, я пью очень мало воды и это только усугубляет ситуацию. Поэтому периодические биоревитализации, мезотерапии, регулярный домашний уход мои вечные друзья. Про влияние курения на организм в целом можно говорить вечно! ⠀ Я знаю что бросить нужно и можно только силой воли. Пока перешла на IQOS, хотя бы зубы меньше страдают, но это все же не выход. ⠀ Кто курил и бросил, заметили изменения? Как бросали? Поделитесь. ⠀ #броситькурить #курение #кожа #никотиновоелицо #старениекожи #старение #токсины #раннеестарение #кругиподглазами #синякиподглазами #курениепоследствия #курениезло #никотин #морщиныподглазами #морщинымарионетки #москва #бьютиблогер #dr_adrenalina_инфо #вз

ЗАЧЕМ МНЕ ХУДЕТЬ ‍♀️ . . Есть цифры на весах, а есть качество тела, и второе меня не устраивает. К сожалению, дружбы со спортом и качалкой у меня не вышло в силу состояния здоровья. Поэтому мне достаточно тяжело моделировать мою фигуру. Все ведь понимают разницу между «приседаю в день по сто раз» и «три дня в неделю у меня тренировка с утяжелением на ягодницы»? . Вот именно поэтому я не могу за полгода сделать себе орех и раму, визуально став песочными часами. . В моем случае можно работать только со своим весом и то, ооочень осторожно. Но поскольку я хочу именно талию, и именно 60, придётся похудеть. А всякие обертывания, массажи, планки и вакуум сделают оставшуюся работу . . По большей части своим блогом я хочу замотивировать таких же лентяев, как и я, что качество своего тела/мозга/организма/финансового положения можно исправить в любой момент и на раз-два. Стоит только захотеть. А бросить курить я НЕ МОГУ, потому что в действительности этого НЕ ХОЧУ, мозгами понимая, что НАДО. . Вот такой парадокс . . . #похудею #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #блогерукраина #похудениебездиет #интуитивноепитание #интуитивноепитаниеэтовкусно #талия #красивыевещи #красивыефото #взаимныйпиар #взаємнілайки #броситькурить

ОСОЗНАННОСТЬ - противоположность зависимости! ⠀ Мой путь к ЗОЖ был долог и тернист, и чаще всего это происходило по схеме «как же меня это всё достало!» ⠀ Продолжу тему Вижу, что у многих наболело. ⠀ В 2017 я бросила курить. Это был очень долготянущийся процесс. Все по-канонам: я была уверена, что сигареты снимают стресс и якобы помогают мне справляться со сложностями. Но на самом деле сейчас моя психика намного более спокойная и устойчивая, нежели раньше. Нынче в критические моменты просто пью валерьянку. Помогает ⠀ Чтобы оправдать курение, сам себе придумываешь несуществующие проблемы, чтобы лишний раз с философским выражением лица сделать затяжку и подумать о бренности бытия. Чувство вины граничило с ненавистью к себе. И что якобы ничего не можешь с этим сделать ⠀ На самом деле это просто промытые СМИ мозги с самого детства. В фильмах/сериалах, особенно раньше, очень много курящих. И это преподносится как образ жизни. Хотя сигареты всего лишь средство массового поражения, убийство генофонда, здоровья и мозгов ⠀ Была забывчивость, голова туго соображала, будто 24/7 в тумане. Казалось, это некое средство сублимации грусти. Хотя на самом деле курение все это ПОРОЖДАЕТ, а не убирает. Чтобы бросить, нужно четко разобраться в механике процесса, только и всего. Когда понимаешь, что тебя водят за нос, чисто из уважения к себе перестаёшь позволять делать это с собой ⠀ Не быть марионеткой в руках привычек, транснациональных корпораций и государств! ⠀ Вне зависимости ты понимаешь, что раньше ты не выбирал. Ты лишь шёл на поводу у неосознанного общества, окружения и себя самого, потакая мыслям вроде «Умру, зато с удовольствием». Реально что ли!? Да ладно, курение ведь порождает неудовольствие! ⠀ Недостаток никотина в крови - причина гнетущего чувства «пустоты» внутри! А не то, что внутри реально тревожно и пусто! Одним из мотивов было «Но столько людей ведь зачем-то курят! Ради чего-то же они это делают» Но результатом были только загоны и боль в легких ⠀ Но ни одного ответа «за» курение я так и не нашла Дышать стало легко, бежать приятно, а кушать вкусно ⠀ Что думаете? ⠀ Помоги тем, кто читает этот пост! Какие способы отказа от курения ты знаешь? Расскажи!

Многие курильщики задаются вопросом – как отказаться от вредной привычки и не набрать лишние килограммы? Ведь исследования показывают, что на протяжении первого года после отказа от сигарет более 50% людей набирают до 6,5 килограммов. Причем заядлые курильщики поправляются сильнее, чем те, кто выкуривали по 1-2 сигареты в день. Оказывается, курильщики затрачивают до 200 калорий на выведение токсинов из-за своей вредной привычки. Так же никотин снижает аппетит и действует как мочегонное. Еще курильщики очень любят фастфуд, разнообразные соусы, все соленое и жирное, поскольку у них притуплены вкусовые рецепторы. После отказа от сигарет стиль питания в основном не меняется, а калорий затрачивается меньше, возникают отеки и как следствие – набор лишнего веса. Зачастую одна зависимость заменяется другой. Отказ от никотина – настоящий стресс. А одно из лучших антистрессовых средств для многих - это еда. И калорийность суточного рациона может вырасти до 700 ккал. Поэтому диетологи напоминают - если потянуло на сигарету, не пытайтесь забить эту тягу гамбургером, а лучше погрызите продукты с высоким содержанием клетчатки (морковку, яблоко, сельдерей). Очень важно добавить в свой рацион овощи и фрукты с витамином С, поскольку у курильщиков большой недостаток этого вещества. Забыть о сигаретах помогут пасленовые – баклажаны, картофель, томаты, перец, а так же цветная капуста. Эти продукты содержат никотин, пусть и в мизерных дозах, но если включить их в свой рацион, это поможет немного сгладить отказ от курения. . Тягу к сигаретам снижают: Черный шоколад. Хороший антидепрессант, который поможет снизит стресс Имбирь. Ускоряет выведение токсинов и притупляет никотиновую тягу Цитрусовые. Это источник витамина С, который разрушался сигаретным дымом Кислые и горькие фрукты и овощи из-за своего вкуса отбивают желание закурить, поскольку ухудшают вкус сигарет Корица. Ее аромат отвлекает от сигарет . Главные советы по питанию: Употребляйте меньше калорий Ешьте медленно Пейте воду вместо алкоголя Отвлекайтесь от сигарет с помощью полезных продуктов - яблоко, морковь, сельдерей, ягоды Начните сначала с правильного питания, а потом бросайте курить

❤️Последние дни убывающей луны очень сильны ⠀ Если не совсем верится в ЧЕТВЕРГ 4-ГО ЧИСЛА- предлагаю усилить. ⠀ Результат проверенный ⠀ Даю вам очень сильный заговор на избавление от вредных привычек: ⠀ Наливаем в стакан святую воду и над водой, лучше в воронку, читаем: " Водица святая, ключевая, не обмывай, не полощи берега священные. Смой с дочери Божьей ( имя) все лихие капельки, все злые полости. Чтобы не всполошилось, чтобы не вернулось на вечерней заре, на утренней заре, на солнышке красном, на луне ясной. Из глаз дочери (имя) смой разгульное, смой непутёвое. Из буйной головы, выбей шаром оскомину, пусть он оттуда быстро выйдет. Из носа и черных бровей, из почек и мутной крови. Чтобы не было у дочери Божьей (имя) боли невыносимой, чтобы были у дочери Божьей (имя) силы огромные, мирские. Угомони дочь Божью (имя), останови ее жилу злую, убери прочь кровь лихую. Бросит курить и пить дочь Божья (имя) отныне и навек, навсегда. ⠀ После прочтения воду нужно выпить. ⠀ Предостереджение❗ Прежде чем наговаривать заговоры, прочитайте его и прочувствуйте как он Вам заходит. ... Если что - то не понятно, или текст не нравится - бросьте эту затею. Вы должны осознавать и понимать то, что вы делаете #курение #броситькуритьлегко #БЕРИИДЕЛАЙ #берисьиделай #бери_и_делай #результатналицо #результат #заговор #дуйко #броситькурить #броситьпитьлегко #броситьпитьлегко #врелныепривычки #вред #бытьанеказаться #успех #победа #победанадсобой

⚜️МОЛИТВА ОТ СТРАСТИ КУРЕНИЯ ПРЕПОДОБНОМУ АМВРОСИЮ ОПТИНСКОМУ⚜️ ⠀ Преподобне отче Амвросие, ты, имея дерзновение пред Господом, умоли Великодаровитого Владыку подать мне скорую помощь в борьбе с нечистой страстью. Господи! Молитвами угодника Твоего, преподобного Амвросия, очисти мои уста, оцеломудри сердце и насыти его благоуханием Духа Твоего Святого, да отбежит от мене далече злая табачная страсть, туда, откуда пришла, во чрево адово. Аминь. ⠀ #молитва #церковь #курение #броситькурить #аминь

Поддерживаю @doc_kistenev в его борьбе с курением Он в своем посте хорошо описал, каким образом можно отказаться от табака ✒️ Я же постарался донести до вас через сатиру, почему стоит это сделать уже сегодня ❗️Если после ролика решили бросить курить – заходите в профиль к Сергею и изучайте его последний пост. ⠀ ⚠️На самом деле тема совершенно не смешная. Курение занимает первое место среди предовтратимых причин смерти. По данным ВОЗ табак убивает ☠️ половину употреблящих его людей. Ежегодно от него умирает ⚰️ 7 миллионов человек. ⠀ Признавайтесь – курите? Или бросили? Если бросили, расскажите, как у вас это получилось? P.S. При создании этого ролика у меня разболелась голова, я 20 минут кашлял , да ещё и затошнило – мне кажется это достойно того, чтобы поделиться этим видео с курящими (или балующимися) друзьями ⠀ #табак #табакдлякальяна #курениеубивает #курение #сигареты #сигары #броситькурить

Дорогие друзья! Мой первый документальный фильм о вреде курения готов✅ Полную версию вы сможете посмотреть перейдя по ссылке в шапке профиля. Над монтажом и текстом, а так же над поисками материала я работала сама! За все приобретённые знания и навыки я хочу поблагодарить любимую школу @shkola_ostankino и моих любимых преподавателей! @nick_pivnenko @nadezhdabreyman @alexmanu2210 @dmhd24p Так же мою дорогую маму @alena6194 ведь часть недостающего материала пришлось снимать ей, так как мой оператор был занят #репортаж #останкино #школаостанкино #документальныйфильм #какброситькурить #синдромотмены #броситькурить

Бросила курить, уже год! А какие вы привычки извлекли из своей жизни? ⠀ ⠀ #осознанность #поступок #зожмск #никотин #Мысливслух #дышать #свежиелегкие #здоровыйобраз #неткуреву #броситькурить #свежийвоздух #сигаретымск #мотивирую_через_себя