List of the most popular hashtags for theme #БУДУЛУЧШЕ

СТРАХИ ⠀ Многие действия мы не совершаем, потому что чего-то боимся Мы хотим поменять свою жизнь в лучшую сторону, но боимся рисковать. А вдруг что-то не получится? Я лучше тут останусь, в своей зоне комфорта. Авось все само измениться. ⠀ Мы боимся публичных выступлений. Боимся общественного мнения, что про нас скажут, что подумают. ⠀ Да плюйте на всех, делайте что вам нравится, стремитесь к лучшему По сути другим все равно на вас, а жизнь то ваша ⠀ Вот такое напутствие вам с утра Ставьте лайки ❤, подписывайтесь и все дела

✔НАИСОЧНЕЙШАЯ И НАИМЯГЧЕЙШАЯ✔ Такую курогрудь вы ещё не пробовали. Ломает все стереотипы отварной курогруди. Грудку целиковую надрезать в нескольких местах не до конца, посолить, поперчить, посыпать травкой. Свернуть колбаской и закатать в фольгу конфеткой, плотно закрутив концы. В кипящую воду опустить все "конфетки" и варить 7 минут( ЭТО ВАЖНО!!!) Затем, снять кастрюлю с плиты и дать постоять 45 минут ( ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО!) После вынуть "конфеты" и оставить, не разворачивая, до полного остывания. ВЫ УДИВИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТУ!!! Готовлю сразу по 2-3 кг. впрок. ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ #freshlife28 #питаемсяправильно #здоровоепитание #правильнаяеда #мирдолжензнатьчтояем #ппэтонедиета #мотивация #жируходи #будулучше #ппкакобразжизни #правильноепитание #ппэтовкусно #пп #мневкусно #ппеда #худеемвместе #ппэтостильжизни #инстаеда #ппобед

Новая рубрика, друзья мои БЕРУ/ НЕ БЕРУ❤️ ⠀ 1.КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ТУНЕЦ ✅В составе только тунец и соль (91 Ккал на 100 гр) ❌Содержит масло (231 Ккал на 100 гр) . 2.СМЕТАНА ✅Обращаем внимание на состав! Жирность 10% ❌Обходим стороной, если в составе содержится: крахмал и каррагинан. Жирность 20%, зачем? Если есть аналогичный продукт с меньшим содержанием жира❗️ . 3.СЫР Чем короче состав тем лучше!✅ В идеале: молоко, соль, закваска, молокосвертывающие ферменты! Добавки которых стоит избегать: Е-407, Е-466, Е-160а,б, Е-110❌ Жирность 15-20%, то что нужно ✔️ Но не спешите избегать сыр с маркировкой 40-50% жирности в сухом веществе❗️(он может быть с отличным составом), все дело в том, что на лицевой стороне как правило указывают массовую долю жира именно в СУХОМ веществе, чтобы увидеть реальную цифру, стоит обратиться к КБЖУ продукта на обратной стороне этикетки, где количество жиров на 100 гр и будет жирностью сыра✅ . 4.ПРИПРАВЫ И здесь вас может ждать подвох, будьте внимательны В первом случае в составе только сушёные травы ✅ Во втором, сахар, усилитель вкуса глутамат натрия, куриный жир, крахмал, ароматизаторы не натурального происхождения ❌ 5.КЕФИР ✅Без растительных жиров и консервантов в составе ❌Длительный срок годности (15 суток при рекомендуемом сроке для натурального кефира в 3 суток), крахмал в составе. Объясните мне целесообразность добавления в кефир искусственных добавок и сахара‍♀️ Свежие ягодки и природный сахарозаменитель поудачнее будут, на мой взгляд✔️ . Если эта рубрика полезна, оставьте ➕ И что еще нужно разобрать? #разбор_состава_lerawolf

Как Вам такая трансформация? #мотивация #здоровье #допосле #похудение #трансформация #гормоны #цель #будущее #будулучше #целеустремленность #сделайсебясам #самореализация #мотивациякаждыйдень #привычки #спорт #пп #питание #диета #похудела #яхудею #какпохудеть

толстеть - значит стареть!!!! На фото - красивая девушка @dietolog_prof #мотивация #здоровье #допосле #похудение #трансформация #гормоны #цель #будущее #будулучше #целеустремленность #сделайсебясам #самореализация #мотивациякаждыйдень #привычки #спорт #пп #питание #диета #похудела #яхудею #какпохудеть #40кг #надиете

Привет, родные Совсем недавно в Астане посетила чудесную школу @lingva10_kz , где @vladislavten10 обучает людей за краткие сроки говорить на казахском и английском языках Великолепная школа, невероятные люди, спасибо вселенной за такие встречи, обмен энергией и опытом! Процветания @lingva10_kz очень хочется попасть к Вам на интенсив Влог подготовил обалденный @askarzhanapov Рахмет сiзге❤️ Кешерiм сураймын, мен катемен сойлесемiн #танятурлай #актриса #русскаяказашка #сборнаякоргалжино #ведущая #юмор #юмористка #люблюжизнь #астана #алматы #костанай #сценарист #автор #мечтысбываются #языки #будулучше #казахи #рахмет #добро #счастье #позитив #любовь

ПРИГЛАШАЮ всех желающих в бесплатный МАРАФОН стройности СТАРТУЕМ❄С 15 февраля❄ . Командой мы возьмёмся за тебя☝ Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ ❗❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗ . ❗Город не имеет значения❗ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО⛔ . Что ты получишь Полезные советы Мотивацию Живое общение Несколько вариантов программ питания. Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Видео-уроки по тренировкам Вкусные рецепты правильного питания. МЕНЮ на каждый день . ❗Можно быть просто наблюдателем, и присоединится к следующему, марафону! . ☝ХОЧЕШЬ получить фигуру своей мечты⁉ . ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ @nsergeenko0 Пишите в Viber с пометкой « В МАРАФОН» по ☎8-923-630-3734 Наталья или ставь➕ в комментариях #кемерово#красноярск#россия#новосибирск#ппэтонедиета #будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправ

#ппрецепты #ппкакобразжизни #ппеда #ясмогу #здороваяеда #здоровоепитание #ппблог #зожбалдеж #будулучше #пписпорт #жируходи #правильнаяеда #ппдневникпитания #зож #ппэтовкусно #следуйзамной #питаемсяправильно #худеемвместе #ппэтонедиета #ппвкусняшки #ппбезфанатизма #ппрецепт #prilaga #ппперекус #мотивация #прогресс #будустройной #здоровье #ппобразжизни #ппэтостильжизни

бери пример с этой прекрасной девушки! начни худеть прямо сейчас!! ⠀ похудеть быстро и без последствий - легко!!! достаточно просто взять силу воли в кулак и пройти детокс!!! ЛЕТО БЛИЗКО!!! после прохождения детокса ты легко сможешь одеть коротенькие шортики или юбку, в купальнике на пляже будешь гордиться собой и привлекать внимание мужчин! детокс - это твой шанс скинуть балласт в виде жира и начать новую жизнь стройной и красивой девушки! ⠀ #мотивация #здоровье #допосле #похудение #трансформация #гормоны #цель #будущее #будулучше #целеустремленность #сделайсебясам #самореализация #мотивациякаждыйдень #привычки #спорт #пп #питание #диета #похудела #яхудею #какпохудеть #40кг #надиете