List of the most popular hashtags for theme #БУРПИЛАЙФХАК

В какой то момент в логической цепи моих установок произошел сбой и получил вот такой нежданчик - штраф. Честно его отработал в тот же день. Благодарю Герман @gertsgerman за время уделенное мне, за уроки жизни. . . Немного истории... Бурпи (burpee) — это упражнение для всего тела, которое используется для силовой тренировки и в качестве аэробной нагрузки. Откуда взялось такое название, и кто был его «первооткрывателем»? Это упражнение в далеком 1930 году разработал американский физиолог Роял Надлстон Бурпи, в честь которого оно, собственно, и получило свое название. И в тот момент никто даже предположить не мог, что почти через столетие бурпи превратится в своеобразное культовое явления фитнеса. Р. Н. Бурпи получил докторскую степень по прикладной физиологии в Колумбийском университете в 1940 году. В своей докторской диссертации он рассматривал бурпи как быстрый и простой способ для оценки пригодности для военной службы. И почему, то, что было предназначено для блага, для многих превратилось в адское наказание? Первоначально тест предусматривал 4 повторения упражнения в ходе которых измеряли у тестируемых пульс, а затем, согласно полученным данным, составлял уравнение, которое точно оценивало работу сердца — показатель общей физической подготовки. Когда вы сделаете около 100 повторений этого упражнения подряд, вы узнаете, что такое страдание и самоистязание. #бурпи #найди_в_себе_тигра #обучение_бурпи #техника_бурпи #бурпидня #бурпи_я_вас_люблю #кроссфит #burpee #crossfit #спорт #берпи #фитнес #тренировка #fitness #приседания #burpees #отжимания #зож #тренировки #бурпи_дня #пресс #планка #fit #fitnessmodel #отжиманияобратные #2поселокорджоникидзе #megagym #sport #бурпилайфхак

БУРПИ-БЕНЧМАРК - премьера рубрики))) И сегодня у нас Squat Thrust за минуту - или US Army test. Надо сделать не менее 27 раз; более 41 - отлично! #бурпи #бурпи_я_вас_люблю #бурпилайфхак #бурпидня #найди_в_себе_тигра

БУРПИДНЯ-04 Step-Up burpee; или с зашагиванием #бурпи #бурпилайфхак #бурпи_дня #бурпидня #найди_в_себе_тигра

БУРПИДНЯ-3 Вместо отжиманий делаем т.н. Forearm to Pushup Plank ;) #бурпи #бурпилайфхак #бурпи_дня #найди_в_себе_тигра

БУРПИДНЯ ;) Бурпи с разворотом в прыжке на 180 градусов. Начинать можно с 90 и менее)) #бурпи #бурпилайфхак #бурпи_дня #найди_в_себе_тигра

БУРПИ ДНЯ - премьера рубрики)). Собираюсь каждый день (кроме сб и вс) публиковать новый бурпи. Сегодня это Т-Raise burpee - на радость йогинам :) #бурпилайфхак #бурпи #бурпи_дня #найди_в_себе_тигра #йога

ЛЮБИМЫЙ ТЕСТ - бурпи за минуту))) установил личный рекорд - 25 раз #бурпи #бурпилайфхак #найди_в_себе_тигра

БУРПИ-ЛАЙФХАК. Отжимаемся и выбрасываем ноги ОДНОВРЕМЕННО ;) #бурпи #бурпилайфхак #найди_в_себе_тигра

БУРПИ-ЛАЙФХАК - причём в этот раз действительно "по жизни" ;) Одно из русскоспортивных названий бурпи - ВАНЬКА-ВСТАНЬКА; что передаёт не только суть упражнения, но и неубиваемость его поклонников)))) #бурпи #бурпилайфхак #найди_в_себе_тигра