List of the most popular hashtags for theme #ВЕСНЕДОРОГУ

•Баланс света и тьмы• У нас удивительный организм. С приходом темноты растёт мелатонина – гормона сна. Мы чувствуем сонливость и усталость. А свет напротив повышается уровень серотонина – гормона счастья. Когда солнца мало уровень мелатонина в крови после ночи остаётся высоким. Поэтому в зимний период мы чувствуем себя подавленными и вялыми, как-будто все ещё ночь. Из серотонина образуется гормон сна мелатонин. Поэтому чтобы днём мы были энергичными , а ночью крепко спали нужен баланс. Самый лучший натуральный источник сератонина солнечный свет и физические нагрузки. А с пищей мы можем получить триптофан – аминокислоту для синтеза и серотонина и мелатонина. Триптофан содержится в мясе, рыбе, гречке, бобовых, орехах, твороге, сыре, красной и чёрной икре, яйцах, шоколаде, бананах, апельсинах, клубнике, малине, яблоках и грушах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так что гуляем под весенним солнышком, кушаем больше фруктов и овощей, занимаемся спортом, позволяем себе шоколад и наслаждаемся жизнью ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Давайте поделимся ниже своими секретами для поднятия настроения

Поздравляем нашего любимого Владимира @vladimirkalinchev С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!! Океаны счастья и радости жизни!!!!!!!!!!!!#владимиркалинчев #деньрождения #апрель #веснедорогу #поздравления #красота #счастье #радость #веселье

Вышла сегодня на улицу после дождика, а весной так и пахнет! Скорей бы уже все стало зеленое и красивое Очень люблю весну, именно такую весну, когда все цветёт и играет красками Сегодня погодка подводит и периодически идёт дождь, но может оно и к лучшему быстрее все распуститься

Будем же благодарны тем, кто делает нас счастливыми. Они подобны прекрасным садовникам, которые заставляют наши души цвести #веснаидет #веснедорогу #springinmysoul #hellospring #spring #newlife #новаяжизнь #новаястраница

Лучше сделать и пожалеть об этом... Или не сделать и пожалеть ⠀ Вы на какой стороне❓ ⠀ ⠀ Я за действия. В жизни нужно пробовать, пытаться и рисковать. И однозначно лучше жалеть о сделанном, чем наоборот. Учиться на своих ошибках, набивать свои собственные шишки, набираться опыта, но ЖИТЬ ⠀ Жить и дышать полной грудью, расширять границы своего сознания, наслаждаться и познавать этот мир❤️ ⠀ Самое опасное место в мире - это зона нашего комфорта. И подсознательно мы будем стремится к ней всегда, но настоящая жизнь лежит только за её пределами.. ⠀ Поэтому именно сейчас, если вы думаете о чём-либо сделать/не сделать...то делайте! Идите на свой страх, идите на риск, если вы на самом деле хотите перемен в своей жизни

Наконец-то я нашла помадку для бровей, которая соответствует моим ожиданиям. Девочки, сохраняйте! РЕАЛЬНАЯ БЮДЖЕТНАЯ БОМБА! ПОМАДКА ДЛЯ БРОВЕЙ #BROWBAR от @luxvisage_belarus Прошла испытание бассейном, дождём, дневным сном и... НИЧЕГОШЕНЬКИ С НЕЙ НЕ СЛУЧИЛОСЬ. КРЕМЕНЬ. ВОТ ЭТО СТОЙКОСТЬ Мне нравится формат в виде шайбы. Все таки так мне удобнее. Да и чего греха таить, привычнее. Я была в поисках столько лет, что теперь я не променяю эту помадку ни на какую другую. Люксвизаж #forever Текстура у помадки мягкая, если в начале я думала, что она засохнет за пару месяцев и растрескается, то теперь я уверена, что такого не произойдёт. Другие помадки в шайбах уже изначально имеют другую текстуру, она более жёсткая поэтому и засыхает. Но здесь другая история. Я очень рада, что наши белорусские производители сделали такую незаменимую и нужную вещь как ПОМАДКА для бровей. Наносится без проплешин, комочков, без разьездов. Все чётко и ровно. С первого раза получаются отличные брови нужной формы. Ничего не нужно подправлять. (ну тут сами смотрите, как рука набита). Оттенок у меня 2 taupe. Мне идеально подошёл. Он не рыжий, не сизый, не серый. Он натурально смотрится на бровях. Для пущей убедительности в том, что она со мной останется надолго в течение дня, закрепляю гелем этой же марки. И кстати гель тоже люблю от @luxvisage_belarus он небольшой, компактный, и щеточка нужного размера. Покупаю уже раз 10 так точно. СОВЕТУЮ ПОМАДКУ! Приобрести можно в @milashop_official там и цена хорошая. По скидке мне обошлась менее, чем в 7 руб. Пробовали? . . . #luxvisage #люксвизаж#luxvisage_belarus #помадкадлябровей#брови#brows #brow#taupe#декоративнаякосметика #косметикадлябровей#белорусскаякосметика #белорусскийпроизводитель

Ничего не знаю, у меня настоящая весна наступила☀️ Правда, в кожанке после трёхчасовой прогулки я подмёрзла изрядно, но всё равно, небо ясное, солнце начинает согревать, травка зеленеть и настроения ничто не испортит #веснедорогу #веснаятебяждала #весеннеенастроение #мамавобразе #весенниепрогулки #springisintheair #moodofmyday

Весна в Питере только началась, а я уже скучаю по зиме с её белым чистым снегом и отсутствием грязи. Дело в том, что теперь каждая наша прогулка с девочками заканчивается... стиркой. После пары часов, проведённых на улице, я получаю: - две, четыре, а то и шесть пар мокрых насквозь перчаток, потому что если не измерить глубину лужи не только ногой, но и рукой, то считай день прожит зря; - две пары штанов, по отпечаткам грязи на которых можно поминутно отследить всю нашу прогулку, прям как посылку по трэк-коду; - две заляпанные сверху до низу куртки. . Гуляем мы 2 раза в день. Соответственно умножаем всё вышеперечисленное на два! Вообще с появлением детей наша стиральная машинка работает в режиме нон-стоп без обеда и выходных. Я на её месте уже давно бы встала и ушла искать себе новых хозяев. Хотя вокруг все наши соседи тоже с детьми. Далеко не убежишь! . #веснаидет #веснедорогу #двойня #двойняшки #двойнянапрогулке #двойнаярадость #мамадвойни

Интервальное (периодическое) голодание разработал и получил за это в 2016 году Нобелевскую Премию Ёсинори Осуми. Если переформулировать достижения Осуми, он получил премию за то, что доказал пользу периодического голодания для здоровья человека и для всех мечтающих о стройности и красивой фигуре. Интервальное голодание - это специальное ограничение времени приёма пищи, введения в рацион периода, когда запрещается есть и можно только пить воду. Эти промежутки могут быть разными-от 12 до 36 часов. Схем несколько : 16:8, 20:4 (самая жёсткая), 14:10. Суть этого метода, если своими словами и по простому - в процессе голодания происходит самоуничтожение повреждённых и устаревших элементов (рибосом, лизосом, митохондрий) и замена их новыми, более функциональными. Моя любимая схема это 16:8, т.е например я завтракаю в 8 утра и могу кушать в любое время до 16:00 (у меня всего два приёма пищи,а может быть 3-4), после идёт голод и только вода. И это совсем не сложно, из 16 часов многие как минимум спят 6-8 часов. Это может быть как временная схема, например 2-3 раза в неделю (для девочек тогда желательно уменьшения калорийности блюд) или как у меня на постоянной основе, не считая каких нибудь праздников. Для меня это просто идеально и вес уходит и оздоравливается организм. Главное, чтоб процесс аутофагии был частым и с небольшими интервалами. Надеюсь было полезно, как всегда ваша А♥️. #веснедорогу #настроениеначинаетсястебя #интервальноеголодание #красивоеиздоровоетело #ёсинориосуми #нобелевскаяпремия #бьютимир #бьютиблог