вечерняяеда гербалайф марафонстройности похудеть язнаючтояем брест вкусно калории клуб консультант мало меню полезнаяеда похудетьбрест правильноепитание пружаны работа рацион сетевоймаркетин спорт фит фитнесбрест худетьбрест коктейльз vipbrest inshot люблю спор хочу ужин сетевоймаркетин
#киноеда
По средам у нас семейный кинозал.
Это значит, что часиков в восемь, поужинав и переделав все незаконченные дела, мы вытаскиваем диван на середину комнаты, поближе к телевизору, и вместе с детьми смотрим какой-нибудь фильм или мультик, частенько из нашего еще с мужем детства, или какую-нибудь новинку, или вообще что-нибудь из неизвестной европейской анимации, не добравшейся в России до широкой аудитории.
Обязательным пунктом программы становится соленый поп-корн, но иногда хочется разнообразить кино-рацион и в ход идут всякие штучки.
Например, недавно я приготовила гриссини с кунжутом из слоеного теста.
Тесто я взяла дрожжевое слоеное, разморозила, разложила на пленке, смазала одну сторону белком, взбитым с сахаром, щедро обсыпала кунжутом и порезала на тонкие полоски 1-1,5 см шириной.
Самое нудное в это рецепте - это скрутить из каждой полоски теста спиральку.
Спиральки эти выкладываются на противень, выстеленный пекарской бумагой или тефлоновым ковриком для выпечки, и на 180 выпекаются до интенсивного золотистого цвета.
Даем нашим свежеиспеченым гриссини остыть и избавиться от остатков влаги, находим пульт - и вкусного кинопросмотра!
#вечерняяеда #гриссини #слоеноетесто #шале_рецепты
Вчера опять легла спать сегодня Совушка-сова Как обычно часиков к 23 появилось нормальное такое ощущение голода Сегодня в подкрепление мне были мюсли с ананасом и персиком, семена льна,йогурт,ложка коктейля Велнес с ванилью. А что вы едите вечером? #нямням
#этореальновкусно #правильноепитание #пп #ужин #вечерняяеда #здороваяпища #коктейль #велнес #бад #wellness #анастасиягорбач
Если вы засиделись поздно вечером у компьютера , и вам хочется есть , но вы стараетесь этого не делать , то вот вам прекрасный рецепт для позднего вечернего перекуса:
☝ В блендер положите имбирный корень (порежьте помельче предварительно), киви, и много протеина Формула 3. Почему Формула 3, потому что это чистый белок и всего 15 Кал на порцию.
Спортивные протеины здесь не подойдут.
Имбирный корень придает остроту, что прекрасно отбивает аппетит. Ну а протеин насыщает реально! Попробуйте!
И поделитесь, чем вы перекусываете поздним вечером?
#протеин #протеиновыйкоктейль #протеиновыйшейк #пп #зож #спортпит #какпохудеть #похудение #диета #дневникпитания #янапп #янадиете #ЕленаПавловна #КлубБутово #коктейль #формула3 #протеиноваясмесь #перекуспп #ппперекус #вечерняяеда #едапослетренировки #шейк #рецепт #рецептыпп #ппрецепты #вкусно #полезно #вкусняшка #Гербалайфмосква
Наш ужин
.
Курица маринованная в сметане и в специях с овощами. .
Получается ооочень нежно!
.
#курица#курицамаринованная#курицавсметане#курицасовощами#пп#курицапп#нашужин#ужин#ужиндлябольшойсемьи#семьявсборе#вечерняяеда#компотик#яблочныйкомпот#добрыйвечер#ужиндляпапы#куриноемясо#запеченоемясо#курицавдуховке#запеченыеовощи#брокколи#запеченоемясо#приятныйвечер
ГЕДЛИБЖЕ!!!
.
берем бёдрышки курочки( здесь у меня мясо кролика), на сковороду и тушим примерно час! - до полу готовности!
.
Параллельно делаем соус: 2 говки лука и 5 зубчиков чеснока мелко режим и жарим на подсолнечном масле - до золотистого цвета.
Далее в блендер. Потом добавить сметаны 200гр и специи( карри, черный молотый перец, соль, хмели сунели, и для курицы). А еще воды(но лучше всего бульончик на котором и варится мяско). Сколько воды? Это зависит от того насколько вы хотите густой подлив!
.
Когда курица готова, добавляем соус и тушим еще минут 5!
.
Всеее! Наша курочка готова!
.
Гарнир можно вообще любой! На ваш вкус!
.
Всем приятного аппетита
Жили-были ОН и ОНА. Смотрели сериалы под чипсы и гуляли в парке под хот-доги. И вдруг....ОНА решила перейти на #пп. Знакомая история? Часто бывает, что вторые половинки не поддерживают нас в попытках питаться здорОво и продолжают уплетать шашлыки, да еще и ехидно хихикая над нашими яблоками и сельдереями Сегодня поговорим о том, как вписать правильное питание в ваше "Жили долго и счастливо..."
⠀⠀
1️⃣ Плюс на минус. Проанализируйте питание своего парня/мужа и запишите 2 колонки: вредное и полезное. Отметьте, к чему из каждой колонки приложили руку лично вы. Постарайтесь постепенно увеличивать количество "полезностей"
⠀⠀
2️⃣ Включите хитрость. Найдите и придумайте разные вариации полезных блюд. Мужчины любят новое, поэтому с интересом будут пробовать вариации на здоровую тему. Верх хитрого мастерства - красивая подача блюда :)
⠀⠀
3️⃣ Играйте в одной команде. То, что мужчинам на кухне не место - миф, старый как мир. Ваша половинка с удовольствием примет участие в приготовлении, а затем и в поедании вашего кулинарного шедевра
⠀⠀
4️⃣ Не давите. Если вы видите, что любимый ни в какую не хочет отказываться от вредной пищи, не ругайте его. Попробуйте объяснить, как такое питание может навредить организму в будущем. ⠀⠀
5️⃣ Подарите мужчине абонемент на несколько занятий в фитнес-клубе или спортивной секции. Занятия спортом "перезагрузят" его вкусовые предпочтения ⠀⠀
Продолжаем список? Пишите в комментариях
Пусть #пп'шников будет еще больше
#пп_moulinvilla
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
#MOULINvilla
#MOULIN_villa
#пп_moulinvilla