List of the most popular hashtags for theme #ВЗРОСЛЫЙПСИХОЛОГ

Хочу поделиться с вами книгами по психологии, которые серьёзно повлияли на моё мировоззрение. Уверена, вы найдёте что-то интересное для себя ⠀ Сразу ставьте ❤ и сохраняйте в закладки ⠀ «Лжец на кушетке», Ирвин Ялом. Понятный язык, захватывающий сюжет, закулисье психотерапии. Если вам интересны «внутряки» психотерапевтического процесса, чувства и мысли психолога – лучшей книги не найти ⠀ Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я", Алис Миллер. В книге описывается, как детский опыт, травмы связаны с реалиями взрослой жизни. Благовоспитанные семьи и травмированные дети... ⠀ «Наука быть живым», Джеймс Бьюдженталь. Потрясающая книга, в которой терапевт и его пациенты учат друг друга. Книга написана в стиле живых диалогов пациентов и психотерапевта. ⠀ «Жизнь взаймы», Ирина Млодик. Эта книга о слиянии с другим, которое так похоже на любовь, что перепутать очень легко. В первой части книги - рассказ о пути внутреннего преображения главной героини Тани. Во второй части автор разбирает явление психологической зависимости как профессионал. ⠀ «Назавтра я всегда была Львом». Эту книгу написала психолог, Норвежка Арнхильд Лаувенг, которой удалось выздороветь от шизофрении. Очень ярко, пронзительно, трогательно и местами больно описана ее личная история. Всем, кому интересен мир безумия, чтобы эта фраза не значила. ⠀ Поделитесь, какие книги по психологии нравятся вам

А как вы относитесь к этой цитате , считаете ли не верной? _________________ #психолог #психологскайп #консультацияпсихолога #консультация #консультацияонлайн #психологмосква #взрослыйпсихолог #хорошийпсихолог #вопроспсихологу #страхи #фобии #сложныеотношения #развод #пережитьразвод #потери #самооценка #самоценность #полюбитьсебя #помощьпсихолога #терапевтическаягруппа #группамосква #психологическаягруппамосква #психологическонконсультирование #психология #propsycholog_консультации_психотерапия

Нелегко писать мне на личные темы... Но может быть, кому-то поможет мой пост.. . Есть ситуации в жизни, что дышать сложно, что не можешь найти в себе силы улыбнуться, скинуть со своей шеи огромную глыбу разочарования и грусти, которая не даёт тебе жить полноценно. Когда один из самых близких людей, например, оказывается далеко не тем, кем ты думаешь. Когда тебе хочется разочароваться во всем человечестве и вообще нету сил. И ничего не может залечить твои раны... . Я точно знаю, что у моих близких людей случались подобные моменты, которые мы проживали вместе, как и они со мной...а значит и остальным читателям моей странички это не чуждо...поэтому я хочу рассказать вам о человеке, который мне очень помог и помогает до сих пор. Это Тата @sykolodgy , Тата психолог и мы знакомы ещё со времен, когда я получала второе высшее и она была моим преподавателем по психологии! Именно тогда меня и заинтересовал подход Таты и к жизни к нашему обучению и я обращалась к ней за поддержкой. . Сейчас мы вместе проходим путь, особенный для меня, где, наконец , мои глаза открываются на многое и я, как это ни странно звучит, учусь слышать себя я безмерно рада, что есть люди, которые делают нашу жизнь лучше! Помогают нам прожить эту жизнь счастливо и так, как мы мечтаем! Пожалуйста, если вам плохо и вы чувствуете, что что-то не то, особенно после какой-то очень нехорошей ситуации в жизни, не пускайте свое здоровье и жизнь на самотёк, обращайтесь к специалистам! Не держите в себе . И да, у Таты @sykolodgy неординарный и глубокий Инстаграм, который я очень люблю . Берегите себя! Расскажите, были ли у вас в жизни страшные/грустные/болезненные для вас ситуации? Если кто-то стесняется, то может быть, что бы вы пожелали тем людям, которые находятся сейчас в таких жизненных моментах?

Уже, наверное, все знают, что чтобы чему-то научиться, необходимо потратить на это не менее 10 тысяч «попочасов». Чтобы узнать человека, надо больше проводить с ним времени. Если мы хотим, чтобы что-то хорошее в жизни произошло, надо уметь ждать, надо вкладываться, надо потратить на это время . А время-это самое ценное, что есть в жизни. У всех у нас оно ограничено. ⠀ Особенно сейчас, когда возможностей гораздо больше, чем времени. Не зря многие мечтают, чтобы в сутках было 48 часов. Хочется многое успеть. ⠀ Вот как пишет о времени Альфрид Лэнгле "Всё движется. Нужно время, чтобы это ухватить и пережить. Время - единственная драгоценность, что у меня есть. ⠀ Закон оправдания затрат: если на что-то потрачено больше времени, то этой деятельности субъективно придаётся большее значение, чем другой, на которую потрачено времени меньше. ⠀ Время - пространство для чувств. Время и отношения неделимы. Уделять кому-то время, это давать потенциал изменений. Друг - это тот, у кого на меня всегда есть время." ⠀ Попробуйте проанализировать чем вы заняты в последние месяц-два. ⠀ Чему сейчас вы уделяете время - себе, другим людям, работе, увлечениям ? ⠀ Для кого у вас всегда есть время? ⠀ То, чему вы сейчас посвящаете больше всего вашего времени, является для вас ценным? Насколько это важно для ваших жизненных целей? ⠀ Делитесь в комментариях. А я открываю новую рубрику #самопознание_propsycholog _______ #психолог #психологскайп #консультацияпсихолога #консультация #консультацияонлайн #психологмосква #взрослыйпсихолог #вопроспсихологу #страхи #фобии #потери #самооценка

Часто у людей происходит необъяснимая и мучительная тревога, сопровождаемая страхом, с разнообразными вегетативными симптомами(соматическими- нехватка воздуха, сердцебиение, головная боль, бросает в пот, нарушение сна, скачки давления, дрожь в теле и т.д.) - это и называется Паническая атака. Но, к сожалению, к ‍⚕️психотерапевту обращаются в самую последнюю очередь, пройдя кучу других врачей, потратив много сил, времени и денег и не найдя никаких нарушений. Панические растройства возникают у людей которые живут в длительных, хронических, мучительных конфликтах...как правило, месяцами или даже годами! В течении длительного времени люди испытовают колосальную неудовлетворенность своей жизнью, огромное желание контролировать что-то в смвоей жизни, а лучше ВСЕ! Чаще всего это связано с межличностными отношениями, успешностью и работой. Стратегия контроля становится чуть-ли ни единственным способоим контактирования с миром, и у человека появляется чувство своей никчемности, ненужности, безсмысленности, неэффективности. Например:⛔️ Человек утрачивает контроль. Ему хочется что-то контролировать, но он не может это делать и тогда ему становится страшно и тревожно и он начинает контролировать то, что можно - давление, частоту сердечного биения, частоту дыхания. Несет это к врачам, те назначают неподходящее лечение, он начинает себя мониторить, взвешивать и измерять свое давление. ♨️И вот появляется некоторая иллюзия контроля. Но, это всего лишь игра. Конфликты никуда не делись. Как помочь себе справиться с ПА? ⚠️необходимо обратиться психотерапевту.⚠️ Психотерапия, это переход от симптома к конфликту, что позволяет выявить и устранить те истинные причины, которые повлекли за собой развитие этого "заболевания". Если все же затянули, то можно в комплексе добавить и медикаментозное лечение! ✅Главное - не тяните! А у Вас бывали необъяснимая тревожность или панические атаки? Обращались ли вы к психотерапевту? Или справляетесь самиподелитесь в комментариях. ————————————————————————— Если вы хотите провести диагностику своего самочувствия, или разобраться в сложной ситуацииЗаписывайтесь на консультацию по тел.: ☎️ 8-988-585-05-05 или в Direct. ————————————

Стой там - иди сюда! или почему мы портим себе жизнь? По причине хаоса желаний, инструкций, ожиданий и стремительного изменения направлений, проще стать и ждать, чем двигаться вперед. Так начинается детство: слушайся взрослых - имей свое мнение, вот тебе игрушка - не вздумай ломать, выбирай себе сам друзей, только не дружи с хулиганами и т.д. Становясь взрослыми, мы хотим инструкций (кстати это причина успеха разнообразных марафонов) и только тогда начинаем качать тело, дело и успех. Много людей так и остаются в ожидании и наблюдении за движением других, объясняя свою пасивность - нет денег, нет здоровья, нет времени. Деньги это относительная единица, здоровье укрепляется или разрушается владельцем, а время...время у всех по количеству одинаково раздается 24/7/365, вопрос только как им распорядиться. Так что стоять или идти, выбор каждого! . . . #коучиликакнесидетьровно#психолог#радченкоантонина#взрослыйпсихолог#детскийпсихолог#полтава

Вот и осень наступила. Недостаток солнца и осенняя хандра лишает нас сил. Но мы продолжаем жить, продолжаем шевелиться и делать важные дела. Но кто-то из вас не справляется и совсем ничего не хочет, он испытывает полное отсутствие желаний и сил. Если это вы, то находим в себе капельку сил, ставим лайк ❤️и читаем дальше-возможно, у вас депрессия. ⠀ Депрессия-это болезнь души, это болезнь всего организма. ⠀ Если вас ничего не радует, вам совсем ничего не хочется, все вокруг кажется серым и тоскливым, если пропал аппетит или наоборот вы начинаете поглощать все сладкое и жирное и то, что гвоздями не приколочено, возможно у вас депрессия. ⠀ Основные симптомы , которые должны быть обязательно: ⠀ ♦️подавленное настроение (вне зависимости от ситуации) достаточно долгое время; ♦️снижение интересов и способности испытывать удовольствие ; ♦️снижение энергии и повышенная утомляемость; ♦️повышенная плаксивость ⠀ Если эти симптомы длятся более двух недель, стоит обратить на них внимание! Общее ощущение, что жизнь стала абсолютно серой. ⠀ Дополнительные симптомы, которые сопровождают депрессию: Снижение концентрации внимания, неспособность сосредоточиться Сниженная самооценка и чувство неуверенности в себе Идеи виновности и самоуничижения Мрачное и пессимистическое видение будущего возвращающиеся мысли о смерти, самоубийстве или самоповреждении Нарушения сна Нарушение аппетита (с изменением массы тела) ⠀ Если большинство из этих симптомов присутствуют, обязательно стоит обратиться за помощью ! ⠀ Для начала можно пойти к психологу и попробовать разобраться со своим состоянием. ⠀ Если же проблема глубже, то возможно, психолог дополнительно порекомендует специалиста, который назначит еще медикаментозное лечение. ⠀ Будьте к себе внимательны! Не отмахивайтесь от того, что вам пытается "сказать" ваше тело. Вам не помогут рекомендации друзей и родственников-взяться за ум, пойти развеяться, заняться чем-то интересным или просто-перестать ныть. ⠀ Депрессия-это разбалансировка всего организма. Депрессия-это остановленная жизнь. ⠀ У нее могут быть как психологические, так и органические ( вызванная химическим дисбалансом в организме) причины. Берегите себя! ⬇️⬇️⬇️

А вы слышали уже о теории привязанности? ⠀ Теория привязанности рассматривает отношения и связи между людьми — преимущественно долгосрочные отношения, включающие отношения как между родителями и детьми, так и между романтическими партнерами. ⠀ Что же такое привязанность? ⠀ В психологии под привязанностью понимается эмоциональная связь с другим человеком. ⠀ Психолог Джон Боулби первым из психологов описал привязанность — как «устойчивую психологическую связь между людьми». ⠀ Боулби считал, что самые ранние связи детей с теми, кто о них заботится, имеют огромное влияние, которое продолжается на протяжении всей их жизни. ⠀ Он предположил также, что привязанность служит для того, чтобы в раннем возрасте удержать ребёнка около матери, тем самым повышая шансы этого ребёнка на выживание. ⠀ Центральная идея теории привязанности заключается в том, что те, кто изначально ухаживают за малышом, те, кто активно реагируют на его потребности и удовлетворяют их, позволяют ребёнку почувствовать себя в безопасности. ⠀ Младенец знает, что тот или иной взрослый надёжен, и это даёт ему надежную опору для последующего познания мира. ⠀ В своём исследовании в 1970-х годах психолог Мэри Эйнсворт значительно расширила положения оригинальной работы Джон Боулби. Её новаторское исследование «Странная ситуация» выявило серьёзное влияние привязанности на поведение. ⠀ В ходе исследования ученые наблюдали детьми в возрасте от 12 до 18 месяцев, фиксируя их реакцию на ситуацию, в которой они ненадолго оставались одни, а затем воссоединились со своими матерями. ⠀ Основываясь на наблюдаемой исследователями реакции, Эйнсворт описала три основных стиля привязанности: ⠀ надежный, ⠀ тревожно-амбивалентный и избегающий. ⠀ Самое интересное, что в пары мы подбираемся не случайно. Самые крепкие семьи те, у которых надёжный стиль привязанности. Они уверенно чувствуют себя рядом друг с другом и не боятся никаких сложностей, хотя у них они есть. ⠀ Но самый сложный-это встреча тревожно-амбивалентного и избегающего. Когда одному из партнеров невыносима холодность другого, и чем больше он требует внимания, тем больше другой от него закрывается. ⠀ Интересно дальше? Ставьте ❤️ #теорияпривязанности

“Взрослые не болеют. Болеют дети внутри нас». ⠀ И это так. Все мы родом из детства. ⠀ Детский возраст – это период для развития наших способностей, закладывается фундамент наших взглядов на жизнь. ⠀ Если у нас не сформировалось базовое доверие миру, то мы будем или не доверять людям, опираясь только на себя, развивая контроль или власть. ⠀ Или будем бесконечно искать опору в других, платя за это большую цену. У нас не будет чувства середины, баланса. ⠀ Если нас часто оставляли или не замечали в детстве, то мы будем себя считать недостойными внимания и любви. Мы будем искать и не находить эту любовь у других. ⠀ И как следствие оставлять без внимания других. ⠀ Если не хватило поддержки, когда мы развивали свою умелость, то будучи взрослыми, мы будем не уверены в своих способностях. Будем обесценивать себя и других. ⠀ Если мы были травмированы, то телесная стратегия «оцепенеть и онеметь» будет блокировать сам поток жизни, мы будем чувствовать себя жертвой обстоятельств и искать подтверждения этому. ⠀ Цель этой группы – исследовать свое детство, чтобы найти и забрать заблокированную энергию любви и силы и исцелить своего внутреннего ребенка. ⠀ Группа будет проходить по вторникам с 19:00 до 22:00 Москва, метро Таганская/Марксистская. Стоимость участия-2000 за встречу. ⠀ Подробности и Запись по ссылке в шапке профиля. ________________ #психолог #психологскайп #консультацияпсихолога #консультация #консультацияонлайн #психологмосква #взрослыйпсихолог #хорошийпсихолог #вопроспсихологу #страхи #фобии #сложныеотношения #развод #пережитьразвод #потери #самооценка #самоценность #полюбитьсебя #помощьпсихолога #терапевтическаягруппа #группамосква #психологическаягруппамосква #психологическонконсультирование #психология #propsycholog_консультации_психотерапия