List of the most popular hashtags for theme #ВИНЬЯСАФЛОУ

У вас какой «стиль Йоги?» -...У меня свой, интуитивный. А у вас? ⠀ Когда мне задают этот вопрос - в голове на пару секунд случается коллапс. ⠀ «Стиль Йоги»... А какой у вас стиль познания своего ума, проживания своей природы, успокоения читты, и разотождествления с ложным Я? Каков ваш жизненный опыт (мой 15 лет бальных танцев), какие отношения со своим телом? Каков темперамент, и другие настройки вашей программы личности? По форме я говорю - «что-то вроде Виньяса-Флоу, хотя такого официально в источниках нет, это американский новодел, но с тщательными отстройками, как учат на курсе в Пране и травмобезопасностью... А вообще мне близок Дживамукти, но сейчас я поглощена тотально Йогой Критического Выраванивания, а это вообще ни на что не похоже.» ⠀ И как? Как объяснить человеку «какой йогой я занимаюсь?» Расплодилось направлений, как грибов после дождя, и было бы нечестно сказать вам, что я прям ВОСХИЩАЮСЬ практиками, которые всю жизнь занимаются только Аштангой, или боготворят одного гуру. ⠀ Это просто не мой путь. В ДНК моих клеток не прописано всю жизнь одним заниматься. Не разовьёт это меня как надо моей душе. ☯️ Потому без угрызений совести и с гордо поднятой головой говорю - у меня свой неповторимый микс и подход работы с телом, и такого вы ТОЧНО ни у кого не найдёте;) Плюс я передаю на занятиях через свою призму восприятия мощную энергию, и этот творческий процесс также уникален. Как и у каждого преподавателя. А поскольку опыт замен показывает, что людям важна определённая близкая энергетика - то и сомневаться нечего: у всех СВОЙ стиль ЙОГИ. Мы не Зенченко, не Сидерский, не Лаппа, не Херт ван Льюэн, не Кино Мак Грегор и американские поп-секси Йоги... ⠀ МЫ - это МЫ. А вдохновляться примерами сильных практиков и выбирать себе направление и учителя - это дело хорошее. Главное отделять зёрна...ну вы поняли. Так какой у вас СТИЛЬ ЙОГИ? P.S. Прожить вживую на своём опыте все, что я тут пишу, получить пользу от телесных и психологических практик, вы сможете на ближайшем ЙОГА-ретрите в КРЫМУ с 15 по 23 июня! Плюс: горы, море, места силы и тёплая компания! Подробности по ссылке в профиле! Поехали со мной;) ☝☝☝ Даша ❤️ #виньясафлоу #йога

Вообще-то этот блог о йоге. Но нет. Он прежде всего о жизни. ⠀ ⠀ Йога просто часть её, а ещё есть , например, быстрая прогулка в одиночестве по неизведанному центру Афин, пока Петручиани допивает свой стаканчик белого на площади с видом на Парфенон, я позволяю изгибам старых улиц увлечь себя, рассматриваю трещины в цветных стенах домов в поиске новых сюжетов, замирая, прислушиваюсь к гулу собственных шагов, эхо которых отдаётся маленькими историями, случившимися именно здесь... ⠀ ⠀ Например, этот старый поблекший байк, я сажусь на него (да, со стороны это выглядит странновато) и чувствую себя героем грузинских короткометражек 70х годов, хотя нет, в Грузии тогда не было таких байков, лучше итальянских.. ⠀ ⠀ Так вот, когда он после работы подъезжал к дому на этом байке, его было слышно ещё из-за поворота, и её сердце начинало слегка трепыхаться. Он снимал шлем, который очень забавно и нелепо сжимал его щеки, растрепывал рукой примятые чёрные волосы, а его куртка пахла бензином и раскалённой на солнце кожей. На ней была короткая юбка в горошек, и на залитой солнцем кухне смачно дожаривались котлеты... ⠀ ⠀ Он говорил: «ну что у нас сегодня на ужин?» и целовал её, от его лица тоже пахло машинным маслом и бензином, но это давно не казалось ей неприятным, скорее даже наоборот, и ей всегда был любопытен этот первый поцелуй в конце дня, по которому она угадывала: брился он сегодня с утра, когда уходил, или нет.. ⠀ ⠀ Но, стоп, кажется, Петручиани уже допил стаканчик, причём второй, я спрыгиваю с байка, стряхивая с себя, как сон, шёпот фантазий, и мчусь к нему, шугая пятнистых греческих кошек, нежащихся на солнце прямо на мостовой!.

Поймала себя на мысли — обожаю монтировать клипы ⠀ Свои или не свои - не важно:) ⠀ А если материал хороший и музыку классную удалось раздобыть - именно РАЗДОБЫТЬ ⠀ Это значит не просто найти, а услышать раз, запомнить, понять что понравилось, мучать себя, затем мучать владельца аккаунта у кого услышала музыку. Или придти с флешкой в бар или кафе - и изводить официантов - для меня это в порядке вещей ⠀ Далее, выяснить все-таки исполнителя, в общем приложить титанические усилия ️‍♀️ ⠀ Переделать все дела, со спокойной душой объявить домашним - о том , что меня дома нет ‍♀️ и резать, резать, резать, добавлять, оттачивать - вот это для меня кайф ⠀ Несколько дней монтировать видео - легко ‍♀️ ⠀ А когда появится #handstand - будут феерические видосы! Так что все впереди ⠀ А стойка будет✌️ ⠀ Точно говорю, ведь у меня появился прекрасный #инстадруг - которая не подозревая, мне очень сильно помогает @knopa_yoga -спасибо тебе Анечка

Люблю практику йоги за то что она может быть разной, подстраиваться под настроение и желание, потребности и задачи настоящего момента и человека. Может быть мягкая и расслабляющая, бодрая и укрепляющая, динамичная и силовая,может быть на концентрацию и балансы,может быть, как захочется и придумается..все вместе...похожая на танец!так жаль, что в инсте не вся музыка разрешается, три раза меняла!очень много стилей и направлений Йоги , скучно никогда не станет( может чуть чуть в начале), главное начать#йога #йогавидео #йогакаждыйдень #йогакайф #йогаонлайн #yoga#yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaeveryday #beagoddess #йогапрактика#виньясафлоу #виньясайога #йогадома #йогавезде #йогажизнь#yogagirl #yogainspiration #yogainspiredfitness #stretching #растяжка#стретчинг

Ом, друзья! Усложнённый вариант #виньяса на #пресс. Здесь добавляем работу непосредственно в сам пресс и в бёдра (особенно тренируется внутренняя сторона бёдер). ~~ Эту связку, так как сложная, можно делать 3-4 раза за практику и 1-2 раза сделать предыдущий вариант. ~~ Напоминаю важные моменты: 1. Вдох — вытяжение и расслабление, выдох — усилие или скрутка (а также халасана). 2. Не выполняем в менструацию, беременность и при сильном диастазе после родов. Выполнять после родов не ранее, чем через год. ~~ Вообще, пресс — моя проблема. Мне очень сложны классические асаны на него. В полной лодке сидеть не могу, так как искривлён копчик, половинчатую лодку тоже сложно делать эффективно, тк большой прогиб в пояснице и, чтобы она не приподнималась от пола, ноги должны быть высоко. Поэтому такая мягкая динамика — мой вариант. Надеюсь, многие из вас тоже оценят☀️ ~~ Будем практиковать много интересного в группе «Йога по выходным» на asanaonline.ru с 15 сентября #йога #йогадляначинающих #йогадляженщин #хатхайога #виньясафлоу #йогаонлайн #асанаонлайн #oumru #йогаповыходным #asanaonline

Колобок в деле. 26-ая неделя, полёт нормальный. Продолжаю удивляться новому состоянию. Осознания до сих пор нет, если что. Пока не до конца доходит весь масштаб грядущих перемен и новых усилий. Поэтому просто в моменте - подстраиваюсь меняющимся телом под практику. Что-то временно уходит из арсенала, что-то начинает явно преобладать. Вести занятия, находясь в положении, приятно. Да, временно не делаю с группой некоторые силовые асаны, асаны лежа на животе, глубокие прогибы и закрытые скрутки – но зато могу медленно считать и править пока группа держит Поэтому слегка округлившийся преподаватель вам будет очень рад в зале! Пранаямами стали нади шодхана сидя с прямой спиной без задержек дыхания, дыхание по типу уджайи во время остальной практики и бассейн, когда есть короткий глубокий вдох и длииииинный выдох. 50 метров кролем, 50 метром брасом и так 45 минут. Все 45 минут кролем уже не вытягиваю, мышцы значительно быстрее устают. От естественных процессов в теле не попрёшь. Но плавные, чёткие, согласованные движения и в результате скольжение по водной глади с размеренным глубоким дыханием – это каааайф! К йоге и бассейну добавляются прогулки с собакой на природе по выходным и изредка на всякий случай посещение остеопата = идеально на мой взгляд. Пока офис занимает половину дня нереально что-то ещё добавить. Да и нужно?.. Ещё же подготовка лекций к семинару с проработкой кучи материала и домашние дела никто не отменял. А спросить вот что у вас хочется (вопросов у меня намного больше, конечно, но пока только парочка): 1⃣ Что посоветуете почитать из соответствующей тематики (подготовка к родам, воспитание, уход в первые месяцы за малышом и т.д.). Предварительный список литературы у меня уже собран. Надеюсь, что ещё смогу его дополнить с вашей помощью и начать осваивать пока в теории новые горизонты. 2⃣ У кого был опыт партнёрских родов в роддоме – поделитесь, как это было, с какими трудностями бюрократии и радостями от процесса столкнулись? Что нужно предусмотреть, к кому подойти, улыбнуться и т.д.? А так-то у меня целый багаж вопросов. Надеюсь, что они закроются после посещения всяких подготовительных курсов для Б... ))

«Изменения с человеком происходят только когда он становится тем, кто он есть на самом деле.» Свастха = своё место. Когда все на своих местах. В йогических и аюрведических текстах сказуется, что все должно быть на своих местах. Ум, тело, женщина, мужчина, каждый выполняет своё предназначение, отрабатывает свою дхарму, помогает другим, воспитывает себя, развивается. И все получается лишь тогда, когда человек не лезет заниматься чужими делами, когда он занимается деятельностью, которая приносит удовольствие – ему, пользу – другим. Только тогда это работает. Когда человек занимается не тем, когда не использует ресурсы, которые в нем заложены — он не отрабатывает свою дхарму (предназначение), соотвественно, эта жизнь бессмысленна. Нелюбимая деятельность так же сказывается и на ментальном, физическом состоянии — появляются стрессы, недовольство жизнью и постоянные проблемы со здоровьем. «Человек является здоровым только тогда, когда ум находится под контролем, тело, чувства и разум гармонирует между собой и окружающим миром.» #alena_talks

Человеческая глупость заключается в том, что люди всегда пытаются получить радость извне. Внешнее можно использовать в качестве стимула или спускового крючка, но любое чувство всегда приходит изнутри. Как научиться распознавать в себе и давать жизнь той радости внутри? Медитация. (Мне кажется, этим словом можно отвечать на все вопросы) Медитация позволяет нам устранить посторонний шум в виде нескончаемого потока мыслей и сосредоточиться на главном - том, что врутри. А что внутри? Счастье, покой и гармония с собой. Из-за того, что Медитация является чем-то чуждым для современного человека - люди не умеют прислушиваться к себе и своим желаниям, чаще всего они в дисгармонии с собой, испытывают стресс, да и в принципе не довольны жизнью. Вы ходите в душ и заботитесь о своём физическом теле, занимаетесь йогой или делаете упражнения в спортзале. Но своём ментальном здоровье люди забывают. 15 минут медитации в день ОЧЕНЬ влияет на наше ментальное состояние. Медитация - это как душ для ума! Для того, чтобы внедрять счастье в людей и медитацию в массы - я создала курс «ОМ в большом городе». Стартуем в понедельник , вся информация есть по ссылке в профиле и в закреплённых сторис.

Мне тут подсказали, что новый пост не зашёл, потому что в нём нет одного шерстяного товарища ⠀ Ну что ж надеюсь котейка и свежий ремонт исправят ситуацию. На волне тренда #саняпомоги и блогерского тренда, «какая фотка вам больше нравится- 1,2 или 3?»