внаходке находка nakhodka нхксити нхк primkray лигаторговли nakhodkacitylife nhkcity городуморя лиганаходка лигарекламы мамынаходки мамынаходкирекомендуют новостинаходки рекламавгазету nakhodkacity лигагазета лигаторговлиновости новости приморье ремонт мамынаходкиновости установка автонаходка вакансиинаходка живаяизгородь зеленаяпесня лигарф майкитрусы
#закулисье, или в каких муках рождался крокодил в шпагате
.
Эту стойку я кряхтела и пыхтела полгода. Видео с первой попытки и до более менее достойного исполнения. Я люблю видео тренировочного процесса: они весьма мотивируют. Это пример того, что всё возможно, если над этим работать изо дня в день
.
Присоединяйтесь, будем пыхтеть вместе!❤
.
@f_city_fitness
.
#прогресс #процесс #мойполденс #пилон #акробатика #танец #полденс #полдэнс #поулденс #полспорт #тело #шпагат #работанадсобой #пластика #стрейчинг #растяжка #танцы #фитнес #nhk #внаходке #студия #уроки #тренировка #тренировки #фотодня #pole-dance #pole #poledance #progress #instasports
Для настроения
Вот и к нам в @silasoli.nhk забегали подышать #крабикинаходка
теперь #настроениебомба чего и Всем желаем!
Идея cover версии: @zumba_nhk
Исполнители : @zumba_nhk @potapovakristi_ @sergei_nagano @pitdan80
.
С заботой о Вас,
Сила Соли
г.Находка ул.Молодежная 2
⏰с 9 до 21
☎8 914 070 41 44
#силасоли #внаходке #солянаяпещера #мамынаходкирекомендуют #здоровымбытьмодно #силавсоли #силасолинаходка #мамынаходки #солянаяпещера #солянаякомната #чтоподаритьнаходка #солянаялампа #подаркинаходка #saltlamps #himalayansalt #saltroom
Приглашаем к сотрудничеству!!!
.
Предлагаем совместить приятное с полезным в @silasoli.nhk
.
В нашей соляной пещере уже проводятся встречи с
-психологом
-логопедом
-сеансы медитации
-групповые сеансы для компаний от 4 человек
-мастер классы для детей
Мы открыты для сотрудничества на интересных для Вас и нас условиях, если у Вас есть идеи и предложения, звоните все обсуждаемо!
.
⠀⠀
Дышите Свободно! Сила Соли
г.Находка ул.Молодежная 2
⏰с 9 до 21
☎8 914 070 41 44
#силасоли #внаходке #солянаяпещера #мамынаходкирекомендуют #здоровымбытьмодно #силавсоли #силасолинаходка #мамынаходки #солянаяпещера #солянаякомната #чтоподаритьнаходка #солянаялампа #подаркинаходка #saltlamps #himalayansalt #saltroom
#мои❤️#поли #мишка #макс сегодня #деньдетей гуляли с племянниками)))ходили в @kids_point_nakhodka #местогдеможновсе ведь это здорово, когда не только ребёнок может выпустить эмоции и войти в кураж #главноерасслабиться и не бояться испачкаться) красками можно рисовать везде, не то что домабрызгать, валяться, пачкаться а в конце быть разноцветным счастливым человеком ☺️#короче #япрямкайфую #когдаможно и нужно быть ребёнком))) хоть тебе далеко за 10 а от этого снимка балдею❤️#свободноерисование#внаходке #советую #хотьраз#надосходить #моярисинка#рисует
Самое простое, что может быть…
⠀
Это трехминутный самомассаж мышцы гордецов и лобных мышц (а Т9 усиленно выдаёт «злобных» мышц♀️). Хотя да, эффект от напряжения в этой области придаёт злое выражение лица.
⠀
Смотрим видео и применяем простые движения, которые тебе помогут расслабить эту зону, почувствовать ее, запустить активный лимфо и кровоток. А так же вернуть лицу дружелюбность и контроль над этой зоной.
⠀
☝️Помни! Напряжение в области межбровки влияет на мышцы лба, переносицы и глаз.
⠀
Думаю в видео все понятно и описывать каждое движение не вижу смысла #пинчук_упражнения
⠀
Помни главное, мы выполняем массаж по скользящей коже, это может быть крем или маска, все делаем медленно и ласково. Не дави сильно на кожу, но и не совершайте просто поглаживаний.
Делай все ласково, стараясь проработать мышцу, а не погладить кожу. Повторяя 3-10 раз каждое движение.
⠀
⚠️Выполняй рекомендации прошлого поста на эту тему, тяни уши и держи монетку.
⠀
И да прибудет с тобой красивое лицо!!!
⠀
А со всеми желающими освоим
⠀
#находка
11 и 19 июня с 18-30 до 20-00 Вакуумную гимнастику
⠀
15 июня С 10-00 до 15-00 Базовый курс фэйсфитнеса
⠀
12 июня с 18-00 до 20-30 Курс домашнего тейпирования лица
⠀
#владивосток 22 июня
С 10-00 до 15-00 Базовый курс фэйсфитнеса
С 15-30 до 17-00 Вакуумная гимнастика
⠀
Записывайся❗ в директ иди сразу в ватсапп 89147086588
⠀
❗Так просто выглядеть молодой выделяя на себя 15 минут в день!
⠀
❓Что больше любишь сделать маску или самомассаж лица?
Горящие предложения в приложении ВСЯ НАХОДКА on-line #всянаходка
⏩Страничка ОАЗИС ТУР, ⏩раздел АКЦИИ
▶️Открывай и изучай Все очень просто и удобно
Только самые ВЫГОДНЫЕ туры по СКИДКАМ в ON-line системе❗️
**************************************************
Путешествуйте вместе с "Оазис тур"
г.Находка, ул. Гагарина, 10 (БЦ "Колизей", офис 132)
г.Находка, пр-кт Мира, 1П (ТК «Галерея», бут. 15)
☎️ +7(4236)90-33-66, 60-66-20,
+7(914)709-66-20,
+7(953)220-33-66 WhatsApp рассылка туров
/ наличный и безналичный расчёт
***************************************************
#находкановости #находка #nhk #nakhodka #nakhodkacity #nakhodka_info #оазиснаходка #туры #внаходке #онлайн #
Идеальный ужин.
.
Он настолько быстрый, что вас будут считать волшебником, как быстро и вкусно вы приготовили его.
.
Мягкая курочка❤️.
.
Ставьте лайки и забирай в закладки.
.
✅1 кг филе бедра курочки.
✅соль/перец.
Включите сковородку. Пока пусть греется. Мясо отбить слегка, по солить и поперчить. Обжарить на а/п без масла до золотистой корочки. Накрыть крышкой и пропариваем минут 15, ну может быть 14.
Все ужин готов. На гарнир овощи, если это ужин, на обед крупа/ макароны/овощи.
.
.
.
Приятного аппетита.
.
.
.
#ппужин#быстрыйужин#быстраякурица#курочка#филебедра#идеальныйужин#всевкусно#ппеда#ппобед#ппужин#правильныйужин#правильныйвыбор#скоролето#правильнаяжизнь#находка#нхк#внаходке#городуморя.
.
#pp_by_katrin
ГЕРБАРИЙ ВПЕЧАТЛЕНИЙ: (Санкт - Петербург)
⠀
ЛЕНА ГЕРМАН - КРАСНОРЕЧИВАЯ СВОЛОЧЬ И ФАШИСТСКАЯ ВДОВУШКА!
⠀
Наши "галопно - европные" приключения продолжаются...
⠀
Здравствуй, Питер! Город на Неве не испытывал горячего восторга и встретил нас весьма холодно, -12!
⠀
"В Питере - пить, в Питере - пить" доносились со всех сторон "ЛЕНИНГРАДские" призывы! Это было вы весьма логично - "законьячиться" в уютном баре наблюдая за суетой озябших туристов и машин.... Но, спасибо, "пешком постоим"
⠀
Мы с мужем ведем "полуНЕЗДОРОВЫЙ" образ жизни (едим все что не прикручено, но пить , не пьем), от чего некотрых....штатских... терзают смутные сомнения - не сволочи ли мы?
⠀
Нет, мы не сволочи:
⠀
Владимир - начинающий актер (с фамилией Герман дают только роли фашистских оккупантов и обязательно убивают)
⠀
Елена - начинающий литератор (пишу книгу в духе красноречивого НЕ молчания о принципах успехологии)
⠀
⠀
В ГЕРМАНский шкаф сложу веревки мыслей...
Замок не нужен, хочешь? - Забирай!
Повесь на них надежду высыхать с одеждой,
Которую на утро будешь одевать...
(Эпиграф к предисловию)
⠀
⠀
В последующие дни наши отношения с Северной Пальмирой значительно потеплели...-1!
⠀
Слякотно, грязно, мокро..., но это совсем не "подмочило" репутацию культурной столицы России!
⠀
Мы с удовольствием "окультуривались" днями, учились вечерами, а ночи оставляли для любви ...
⠀
Ваша, графоМАМА Находки, Елена Герман #активныемамынаходки @mamy_nhk
⠀
@lena_german9
⠀
http://instagram.com/lena_german9
⠀
#еленагерман #успешныелюди #тренеруспеха#философияжизни #санктпетербург #впитерепить #актер#писатель #книгауспеха #россия#европа#чехов#бизнес#богатство#внаходке
Без четких целей не будет результата.
.
Если цель сформулирована и поставлена, мозг не успокоится, пока не решит задачу. И будет вам помогать, а не филонить.
.
Пилонный спорт в этом смысле - идеален! Множество четких целей, от маленьких до больших - выбирай любую! Работай, преодолевай и достигай
.
Девочки пилонистки, поделитесь своими целями - уже достигнутыми или в процессе. Какой элемент вы мечтаете сделать? Над чем работаете? Очень интересно
.
@f_city_fitness
.
@kseniia.flamingo
.
#нашибудни #шпагат #стойка #стрипы #экзотикполдэнс #каблуки #пилон #танец #полденс #полдэнс #поулденс #тело #работанадсобой #экзотик #пластика #танцы #фитнес #nhk #внаходке #студия #уроки #тренировка #тренировки #pole_dance #pole #poledance #instasports #мойполдэнс