List of the most popular hashtags for theme #ВОДАНАТОЩАК

⠀ ⭐Я благодарю каждый день!.. ⠀ Мы привыкли, что привычки это плохо. А если это хорошие пристрастия!? ⠀ Именно сегодня в выходной день ( а наши праздничные дни прям затянулись), я решила поделится с вами моими полезными привычками: ⠀ 1. Совсем недавно я все-таки поняла, потому что применила на себе "Кто рано встает, тому бог подает" - это реально заряжает, когда на часах 12:00, а у тебя за плечами перевернуты горы... ⠀ 2. Стакан воды с утра - за 30 минут до еды. Да и в течение в сего дня тоже водичку пейте, особенно когда хочется есть. ⠀ 3. Планка - это прекрасный способ укрепить не только пресс, но и весь мышечный корсет, повысить силу и выносливость мышц, сделать силуэт подтянутым и улучшить самочувствие. не думайте только, что я истязаю себя ежедневными тренировками, я никогда не занималась спортом. Небольшая зарядка и тело в тонусе! ⠀ 5. Не ем перед сном! Лучше уж......сладкие поцелуи... ⠀ 6. И каждый раз засыпая, Благодарю этот день, за то, что он наступил! Принес мне то, чему суждено было исполнится! Поверьте, это очень хорошая, действенная техника, которая позволяет снять депрессивное состояние и сдвинутся с места!.. ⠀ ⭐Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день, будите пробовать?⠀ ⠀

Простые и действенные пищевые принципы (часть 2): ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌Избегайте всю дрожжевую пищу (это вызывает процесс брожения и нарушает обмен пищеварения) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Включайте в рацион достаточное количество клетчатки (бобовые, орехи, оливки, свежие овощи и фрукты, стебли, корни и листья любимых растений) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝Двигайтесь и находитесь на свежем воздухе каждый день! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Употребляйте только свежеприготовленную пищу! Отучайте себя готовить тазами - это по всем параметрам плохо! Пища теряет и энергетическую и пищевую ценность! Рис, например, запрещено подвергать повторной термической обработке - поэтому не рекомендуют к употреблению пропаренный рис! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Утром пейте исключительно тёплую воду - 40-42 градуса. Удивительно разные процессы начинают происходить в организме при употреблении холодной воды утром и тёплой! Только тёплой водой Вы можете запустить в организме правильные процессы - очень естественно пробудить весь организм! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хочешь есть - попей воды! И это история не про обмануть организм! В реалиях нашей жизни мы просто не умеем распознавать истинный голод! Мы не голодные уже много десятков лет! Большинство людей не умеет чувствовать разницу между жаждой и голодом - это факт! Когда как Вам кажется Вы хотите есть, но выпиваете воду - Вы получаете точный ответ! Если голод пропал, значит организму нужна была вода. Если голод остался - кушайте на здоровье) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Хотя бы на летний период сделайте основой Вашего рациона сырую пищу! Салаты, фрукты, овощи, зелень, не забывайте про корни! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чтобы быть здоровой, красивой и с чистым сознанием НЕ нужно становиться вегетерианцем или сыроедом! Во многих случаях это крайность! Необходимо всего лишь правильно и гармонично сочетать пищу, разумно подходить к вопросу питания Вашего тела и не забывайте про ЛЮБОВЬ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Каждый новый день я начинаю с 2-4 стаканов тёплой воды с лимоном. Уже более 6 лет у меня так. За день сейчас выпиваю 2 литра , не меньше. Я не пью ни кофе, ни чай. Кроме воды ничего не пью. Несколько причин пить воду Н2О – это эликсир молодости и красоты. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной. Учитывая это, милые дамы, не бегайте по магазинам и не выбрасывайте сумасшедшие деньги на омолаживающие крема. Просто пейте как можно больше воды и радуйтесь своему отражению в зеркале. Улучшает работу почек. При регулярном употреблении жидкости с мочой выводятся вредные вещества. Если воды поступает недостаточно, почки включают режим экономии и удерживают всё это в организме. Помогает работе печени. При нарушенном водном балансе печень перестаёт нормально функционировать, а, следовательно, плохо выводит яды и токсины. Это наносит организму большой вред и приводит к развитию серьёзных заболеваний. Является профилактическим средством от инфаркта. Всего 1 литр воды в день может защитить вас на 70% от возникновения сердечного приступа. Нормализует пищеварение и избавляет от запоров. Укрепляет иммунитет. При дефиците воды страдает и ослабевает иммунная система, что приводит к частым инфекционным заболеваниям. Служит смазкой для мышц и суставов, препятствует развитию артрита, заболеваний позвоночника, артроза. Улучшает общее состояние организма. При отсутствии дефицита воды человек реже жалуется на головные боли и на усталость. Способствует похудению путём улучшения процессов обмена веществ. Людям, страдающим ожирением, рекомендуется пить сверх нормы по 200 граммов воды на каждые лишние 10 килограммов. #вода #море #опользеводы #полезнаявода #воданатощак #водасутра #стаканводы #полезнаявода пейтеводу #водаоживляет #водаслимоном #турция #отдых #алания

Да, я тоже человек Да, я тоже хочу пить только апельсиновый сокну с гранатиком максимум, если его еще и почистят Но всегда в сок идет морковка-бетакаратин и свекла для гемоглобина (железа), а то святое дело попугать веганов анемией‍♂️‍♀️ К слову о железе- растительноеи животное мол только из животного железо полностью усваивается И это действительно так‼️ И это очень плохо‼️ Дело в том , что организм не может регулировать усвояемость животного железа , вне зависимости надо оно ему или нет, а учитывая то количества животной пищи, что ест человек- оно ему всегда лишнее , что ведет за собой соответствующие последствия Из растений же организм берет сколько надо и когда надои учитывая тот факт, что железо есть почти во всех растительных продуктах- природа как всегда обо всем позаботилась❤️ п.с. даже когда завтрак сок(обычно около 11,встаю в 8-9) - литр воды до такого завтрака все равно выпивается как я раньше ела «стандартные» завтраки прям с утра, да еще и не выпив воды‍♀️ ума не приложу, как жить то так можно Затем иду на треню и выпиваю в процессе еще литр ‍♀️Кстати литр до завтрака и вода на трене не должны входить в общую норму воды за день‼️ ⁉️ у вас че как с водой, какие отношения были или стали⁉️ Если вам было интересно и полезно, спасибо за тык-тык❤️ п.с. помню про фрукты и каши- напишу . #сыроедение #веганскиерецепты #диета #диетическоепитание #диетическиерецепты #диетическоеменю #ппрецепты #воданатощак #смузи #детокс #веган #спорт #растительныйбелок #анемия #бжу #живаяеда #растительноепитание #какпохудеть #правильноепитание

ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТЬ ПО УТРАМ ТЁПЛУЮ ВОДУ ⠀ Поставь ❤️ и сохрани пост, чтобы не потерять нас в ленте ⠀ Тибетские врачи уверены, что стакан тёплой воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Горячая вода заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов, скопившихся в нём за ночь. В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку тёплой воды. ⠀ Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней. ⠀ Безусловно, здравый смысл в этих утверждениях есть. От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры — внутренней температуры тела. ⠀ ✅Благодаря стакану тёплой воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. ⠀ ✅Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок. ⠀ ✅Результатом такой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких-либо усилий и нормализация артериального давления. ⠀ Не размышляйте, зачем пить воду натощак, а действуйте! ⠀ Не кипятите, а подогревайте каждое утро чашку воды и выпивайте медленно, мелкими глотками. А ещё лучше растворить в ней 1 ч.л. куркумы. Куркума отличный антиоксидант и природный антибиотик. ⠀ ☀️Куркумин является белком, который обладает противовоспалительным антиоксидантным и омолаживающими, анальгетическим, заживляющим и противораковым воздействием. Также он благотворно влияет на клетки печени, способствует их обновлению. Вот почему вода с куркумой положительно влияет на самочувствие человека. ⠀ ♥️Не спешите завтракать, подождите с приемом пищи около 20 минут. А чтобы увидеть результат — попробуйте это сделать уже завтра, вы будете приятно удивлены! ⠀ #ЦОГ_полезное #центргуреевой #здоровымбытьлегко #вода #водныйбаланс #водныйрежим #полезнаяпривычка #воданатощак

Друзья, а поделитесь своими полезными привычками ⠀ Теми, которые вы не бросили через пару недель, как я ⠀ А вот прям такими, с которыми вы живете и они вас не напрягают ⠀ Может быть вы: пьете много воды в течение дня или выпиваете стаканчик теплой водички по утрам ‍♀️а может вы бегаете ️‍♀️или приседаете делаете вакуум не едите сладкое встаете рано по утрам не едите после 6,8 и тд))) ходите более 6 тыс шагов в день правильно питаетесь и считаете калории ⠀.....ну и так далее) ⠀ Самое главное расскажите о том, что вошло в привычку, что успеваете делать ежедневно, что удается совмещать с работой/материнством и тп) Я почитаю и помечтаю Может удастся и себе выбрать что-то подходящее)))))

Очень часто мы забываем пить воду. В ход идёт то чай, то кофе ☕ ⠀ Но что будет, если все напитки заменить на воду? ⠀ Ответ в видеоролике  ⠀ Пишите в комментариях, любите ли вы воду? ✍ ⠀ Ставьте ❤️ Подписывайтесь @womanclub2018 ✅ Сохраняйте пост в закладках, чтобы не потерять Делитесь с подругами ‍

СТАКАН ВОДЫ ЧАСТЬ 2 ⠀ Привет девочки красавицы и мальчики красавчики. За ❤️ спасибо, сохраняйте, чтоб не потерять. ⠀ Продолжаю свой пост о воде натощак. Сегодня поговорим о том какую надо пить воду, горячую или холодную? ⠀ На самом деле градус воды зависит от желаемого результата. ⠀ Быстрее проснуться и взбодриться поможет охлажденная вода (15-20оС), которая станет своеобразным раздражителем для слизистой желудка – в организме начнется выработка энергии для согревания и, как следствие, моментально устранится вялость, сонливость. Считается, что именно данный метод способствует увеличению продолжительности жизни. Для активизации процесса пищеварения и улучшения работы ЖКТ следует пить воду комнатной температуры (20-27оС). Сохранению молодости и красоты больше способствует теплая и горячая вода (27-40оС). Жидкость такой температуры хорошо вымывает отходы пищеварения и слизь, собравшиеся за ночь на стенках желудка, запускает метаболические процессы и насыщает клетки организма кислородом. ⠀ И как же правильно пить воду? Сначала необходимо почистить зубы , чтоб микробы скоплённые за ночь не опустились в желудок. Использовать можно не кипяченую, а только очищенную, фильтрованную или минеральную негазированную воду с легким соленым привкусом (от кипячения лучше отказаться, т.к. в этом случае теряются полезные свойства жидкости). Оптимальным вариантом станет талая вода из родника. Но найти ее непросто, поэтому можно самостоятельно приготовить стакан целебной жидкости, поставив в морозильную камеру стакан с очищенной водой. Превращаясь в лед, вода меняет свою кристаллическую структуру. В ходе этого процесса уничтожаются негативные вещества, а после размораживания восстанавливается первоначальное структурное и энергетическое состояние жидкости. ⠀ Ну и запастись терпением, потому что по щелчку и быстро не произойдёт. ⠀ Ну что вы всё ещё не пьёте воду натощак? Что любите пить утром чай или кофе ☕️, и почему? Жду ваших комментариев

Наполнение бутылей водой происходит именно так❗ ⠀ Производственная линия - сложный и очень интересный механизм. Мы очень хотим показать и рассказать всем скептикам и критикам, что воду не наливают просто из - под крана! И человеческий фактор сведён к минимуму! Поэтому совсем не стоит переживать о качестве воды. Оно соответствует всем нормам и стандартам! ⠀ Впереди выходные, вы уже позаботились о запасе чистой питьевой воды❓ ⠀ Если нет, тогда звоните нам и уже завтра мы доставим вам вкусную и полезную воду! ⠀ 8 (029) 777 16 16 8 (044) 777 16 16 ⠀ Наши менеджеры будут рады вам помочь!