волю реальность деньги доход мечта не прибыль решение амбиции выбор достижение команда людей миллиарды миллионы ресурс скупость страсти цель успеха достижении платят добьешься сфера дай жизнь любовь стратегии еленашубина
Наличие детей и детских стихов в доме накладывает отпечаток на всех его обитателей, особенно на маму.
Не говорю уже про переделанные песни, стишки, все мы не без греха
⠀
Муха, Муха-Цокотуха,
За зиму наела брюхо!
Муха взвеситься пошла
Муха цифры не нашла.
Пошла Муха на базар
И купила бодибар, коврик, мячик и скакалку, резинку, гирю, фитпарад:
“Уходите, килограммы,
Буду лучше во сто крат
⠀
Килограммы убегали,
Все бока позабирали,
С живота ушел жирок
Ноги прокачала
А букашки по три чашки с молоком и крендельком
Нынче Муха-Цокотуха бодибилдерша!
⠀
На большее меня не хватило
А на меньшее я как Николай Носков не согласен
⠀
#ищумотивацию #время #деньги #терпение #силы #волю #хорошегодилера
#немногокривойномой
Не смотря на то, что мне повезло с генетикой и мои мышцы неплохо тянутся, я умудрялась перерастянуться на #растяжке и испытывала периодическую боль в бедре несколько лет , но связки зажили и теперь я вполне быстро сажусь на шпагат даже после большого перерыва в #stretching .
Самое главное, что нужно уяснить, после того, как ты решил/а сесть на шпагат, это то, что ❗️основное растяжение происходит при расслабленном и протяжном выдохе , нужно постоянно давать себе команду «Расслабься» #relaxtakeiteasy и понимать, что без боли в мышцах и напряге ☝️шпагата тебе не видать , и терпеть-терпеть … Эта боль должна быть сносной, тупой, нарастающей. И задерживаться в напряжении (в одном упражнении) нужно 30 сек-1 мин ⏱ , тогда шпагат за 7-10 дней – это легко и просто!
Тотальная #растяжка улучшает осанку, придаёт уверенность в себе ( ибо далеко не каждый может растянуться в шпагате), да и в интимной жизни несколько добавляет пикантности и остроты ощущений …
По моим наблюдениям, качественный #стретчинг тренирует не только #гибкость, #пластику и #грацию, он тренирует #волю, #выдержку и #силуХарактера, потому что когда в борьбе с болью ты умеешь расслабляться, терпеть и ждать, это во-многом даёт тебе преимущества
А ты садишься на шпагат или только планируешь?
Я тут подумываю вернуть #поперечный, но всё никак ноги не дойдут
#нашпагате #шпагат #фитоняшка #тренировкидома #тренируемся #workout #workoutgirl #stretchingtime #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #leelooscorpiosport