List of the most popular hashtags for theme #ВОССТАНОВЛЕНИЕПОСЛЕРОДОВ

⠀ Сегодня у нас выходной.⠀ ⠀ Подарите нам ❤️⠀ Просто так⠀ ⠀ Никаких длинных текстов, рассуждений, полезной информации и прочего⠀ Просто наслаждаемся жизнью⠀ ⠀ Всем отличной субботы✌️⠀

•массаж банкой САМОЙ• . ▫️тема целлюлита женщин волнует порой даже больше, чем кекс или собственный ребёнок хотя если разбираться в этом вопросе правильно, то целлюлит - это абсолютная норма у женского населения планеты Земля. Проблема лишь в эстетическом восприятии, навеянном модными тенденциями после фирменного фотошопажертвы обмана . ▫️итак, куда не глянь - только ленивый блогер не рассказывает о том, как же побороть этого ненавистного врага все такие умные в частности, советуют они пользоваться силиконовыми банками, чтобы в домашних условиях самой сделать себе самомассаж уничтожим врага сами! Делаем, как я, вот так и этак и вуаля, нафиг нам мастера массажа, целлюлит исчезнет сам через месяц, а то может и раньше! Бегом за банками, друзья! Светлое будущее встречай нас✊ . ▫️и вот бегут толпами, девоньки, стоя в очередях, сметая эти силиконовые штучки и какие-нибудь масла массажные. Вбегают домой, а может начинают уже и в лифте, и фигачат что есть мочи по ляжкам и любимой жопе этими банками. Ведь всея Руси блогеры (не буду называть их имена, сами знаете «героев») от души душевно в душу советуют и даже видео снимают (и посты пишут с техникой), как привести самостоятельно себя в порядок . ▫️и все бы ничего) покупайте, делайте, ходите красотками. Вот только правду мало кто говорит, о последствиях такого чудо-домашнего массажа, кому интересно почему я, антицел.массаж с 7-летним стажем (через мои руки прошла уж 1000 женщин точно) отрицательно смотрю на данную ересь -> читайте мой пост #инфа_массаж_orex , сохраните и поведайте близкой Вам женщине . . ▫️было бы так легко и просто на деле, товарищи женщины. Смысла врать мне нет никакого, ни рубля не получу я от Вашего лайка, а вот подарив мне♥️ есть огромный шанс, что этот пост увидит как можно больше женщин♥️ БЛАГОДАРЮ♥️ выбор всегда за Вами. Фото сделано в конце декабря 2018 года) . . ❓честно скажите, делали сами себя банками массаж❓ обращались к массажисту❓и вообще задевайте любой вопрос - я буду отвечать . .

ПЛАНКА До сих пор стоишь в планке максимально возможное время? Оказывается планка более эффективна, если стоять в ней всего 20 секунд . Поставил лайк ❤️ сберег поясницу . Знаю, что давно обещала этот пост Ловите . Для чего нужна планка? Для проработки мышц глубокой стабилизации (кора). Которые (ВНИМАНИЕ☝️) работают всего 15-20 секунд. Дальше в работу включаются мышцы компрессоры. Поэтому эффективнее всего делать планку в 5-6 подходов по 15-20 секунд❗️ Как делать? Горизонтально на полу. Упираемся локтями, ладони перед собой, ягодицы напряжены. Правильная техника подразумевает легкое «подкручивание» таза, при котором копчик направляется назад — это переносит нагрузку с поясницы и спины именно на мышцы живота. Стоя на носках, пятки как бы "тянутся" в потолок. В таком положении стоим 15-20 секунд. Отдыхаем. Сколько? 5 секунд. Далее снова встаем в планку. Таких повторений не менее 5-6. Делаете планку? Знали это _____________ #планка_gri

С мертвыми не работаю ⠀ Врачи лечат тело, если оно живое. ⠀ Психологи работают с эмоциями, психикой, душой. ⠀ По телу всегда очевидно, в каком состоянии оно: здоровое, условно здоровое, болеет или уже бездыханно. ⠀ С психикой сложнее. У людей нет опыта чувствования себя. И это прекрасный момент рождения иллюзорной реальности. ⠀ Живое тело, а психика - нет, души нет. Натянутая улыбка на лице, активная забота о ком-то, кроме себя. ⠀ Я работаю не со всеми. Отказываю. Тем, у кого кроме физического тела ничего не осталось. И сопровождаю с огромной любовью и благодарностью тех, кто готов оживать. Готов сбрасывать фальшь. Готов разочароваться в своих иллюзиях. ⠀ Рада представиться, Элина - психолог «Я здорова». Кто готов пойти ко мне на приём и оживать?

ТОП-5 плюсов материнства Мне часто приходится слышать от знакомых, как им "жаль меня"‍♀️ Типа я сижу дома, вся такая затюханая и накуда не выхожу сюда не пойти, туда не поехать... ещё и выпить нельзя, диета же Знакомые чувства? Нет, хорошие мои, жалеть меня не надо! Тут же одни ПЛЮСЫ: 1️⃣ Здоровый образ жизни Это и питание и прогулки и фитнес с малышом на руках и коляской на 5 этаж 2️⃣ Новые знакомства А как же без этого, ведь все в одной песочнице играем 3️⃣ Саморазвитие Один гугл чего стоит, пока думаешь "Как накормить? Как справиться с истерикой? Какие игрушки выбрать?" 4️⃣ Умение быть Гай Юлием Цезарем А что? Варить суп одной рукой, держать ребёнка второй, говорить по телефону и качать люльку ногой с малым- это все мы 5️⃣ Внешний вид Гормоны творят чудеса, все мы расцветаем и глаза блестеть начинают Ну а про счастье, которое не передать словами, когда ты держишь малыша, я вообще молчу Да и путешествия с детьми уже давно стали обыденностью Какие ещё плюсы можно выделить? Давайте продолжим список

Кто сегодня тренируется ?) есть такие ? Какая группа мышц ? Я не уверена , что попаду сегодня в зал , поэтому решила потренироваться дома с резинками )), во время дневного сна Василисы )). Это , конечно , не совсем мое ☺️, но лучше как-то действовать , чем сидеть на попке #фитнесдома #восстановлениепослеродов #фитнесмама #зож #пп #тренировка #мотивация #gym #motivation #fitnessgirl #workout

Как я восстанавливалась после родов ⠀ Прошло уже 7 месяцев после третьих родов и я понимала, что с каждым разом былую стройность восстанавливать все сложнее. В этот раз мотивация была самая весомая. Видимо, чтоб не передумала . ⠀ За 5 дней до третьих родов я прошла кастинг на участие в конкурсе красоты . Сам конкурс проходил через 3 месяца. Но у меня был всего месяц активных действий , т.к мы знаем, что 6-8 недель никакой физ. нагрузки. ⠀ Что я делала и мои результаты : 3 раза в неделю Lpg массаж и прессотератия, ранее подключила ежедневный вакуум живота. ⠀ Результат за 10 процедур: - 4 кг (!) Под грудью 79 см => 74 см Обхват талия 78 см => 73 см Бока (низ живота) 88 см => 85 см Обхват бедра 96 см => 93 см И по 1 см с каждой ноги ⠀ Я в полном восторге и это результат за месяц . ⠀ Так что девочки, нет ничего не возможного. Самое главное - это мотивация . ⠀ Ставьте цели и идите к ней ( подробности подготовки к конкурсу и сам конкурс в актуальных сторис) .

Подснежники ⠀ Мы наконец-то созрели для того,чтобы готовиться к лету!Оно уже так скоро,а мы только начинаемНу никогда не поздно ведь. ⠀ Первый день как мы не кушаем то,что привыкли кушать)И мне оочень тяжело,Арсению это даётся как-то легче. ⠀ Я целый день хожу и ною о том,что хочу кушать.Хотя приёмов пищи сейчас у нас намного больше,чем раньше.Но я все равно ною,может потому что не кушаем всякую ерунду,которую хочется мне‍♀️Арсений терпит моё нытьё пока!Стальные нервы ⠀ Посмотрим на сколько хватит его нервов и моей мотивации!Надеюсь на лучшее • • • • • #восстановлениепослеродов #молодаямама #похудение #диета #безсахара #правильноепитание #здоровоепитание #люблюготовить #ппдневник #домашняяфотосессия #идеидляфото #обработкафото #полезныепродукты

Часто в разговоре с нашими подписчиками выясняется, что они не видят наших постов ⠀ Мы каждый день делимся пользой! Проводим прямые эфиры. А люди не видят! Прям обидно ⠀ Кто-то пропустил супер скидку на наш курс. Кто-то не увидел прямой эфир про правильные упражнения на пресс. Кто-то даже и не знает, что мы запустили свой закрытый клуб, где даём бомбические практики ⠀ А ведь мы в любой момент можем устроить грандиозную распродажу. Или написать пост с тем самым ответом на ваш вопрос! Вы ведь не хотите пропустить этот момент ⠀ Жёсткие правила Инстаграма таковы, что чем меньше лайков и комментариев вы оставляете, тем реже конкретно вы видите наши посты в своей ленте‍♀️ ⠀ Поэтому, дорогие женщины! Чтобы не пропустить ничего важного: лайкайте! комментируйте! сохраняйте наши посты к себе в закладки! ⠀ Все это дело тридцати секунд! Вам не сложно - нам приятно И так мы всегда будем с вами на связи ⠀ Нам интересно, кто видит наши посты? Кто вознаграждает нас лайками и комментариями, а не просто читает пост и проходит мимо ⠀ Напишите в комментариях, что вы видите этот пост и все наши посты! Напишите, что вы нас лайкаете! Нам будет приятно❤️