List of the most popular hashtags for theme #ВРАЧОНЛАЙН

‍⚕️#гинекологантоновахабаровск Поблагодарите меня лайком❤️. К базовым микронутриентам относятся: ⠀⠀ Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК); Витамин D; Фолиевая кислота (витамин В9); Йод. ⠀⠀ Препараты, содержащие данные вещества в первую очередь назначаются на этапах предгравидарной подготовки, в течении беременности и в период лактации. Но и большинству взрослых людей приём таких препаратов лишним не будет, в связи с распространёнными дефицитами.☝❗️ ⠀⠀ Омега-3 ПНЖК обеспечивают ✅развитие головного мозга, влияют на остроту зрения малыша. ✅Приём Омега-3 является профилактикой преждевременных родов и рождения маловесных детей. Предупреждает преждевременное старение! ⠀⠀ Витамин D нужен для ✅формирования скелета и профилактики рахита у малыша. ✅В материнском организме улучшает усвоение кальция, способствует сохранению прочности зубов и костей, поддерживает иммунитет. ⠀⠀ Фолиевая кислота необходима ✅для профилактики пороков нервной трубки, из которой развивается нервная система малыша. ✅Является профилактикой преэклампсии и других грозных осложнений беременности. ⠀⠀ Йод способствует ✅формированию мозга и нормальному нервно-психическому развитию малыша. ✅Поддерживает правильную работу щитовидной железы и баланс тиреоидиных гормонов. ⠀⠀ И это конечно же далеко не все положительные влияния данных веществ на организм, упомянуть обо всех в рамках одного поста просто невозможно. ⠀⠀ Но помните, передозировки витаминно-минеральных компонентов не менее опасны, чем их недостаток, поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачем.‍⚕️ ⠀⠀ Будьте здоровы! Любите себя! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

Это страшное слово «глютен» ❓❓❓А как вы относитесь к глютену? В каких случаях стоит исключить продукты с глютеном из привычного рациона? Как думаете глютен надо исключить навсегда или на какой-то определенный промежуток времени? ‍⚕️Мне очень интересно ваше мнение, жду комментарии

Предиабет… что делать если все-таки вам поставили этот диагноз? Я бы посоветовала не паниковать, так как это состояние поддается коррекции. Вы можете самостоятельно начать первые шаги к здоровью или обратиться к специалисту‍⚕️подробнее #предиабет #диагностикапредиабета Необходимо нормализовать цикл сон-бодрствование. Ложиться спать не позднее 23.00 часов, для того чтобы сон был здоровым важно за 30 минут до сна закончить просмотр телевизора, общение в социальных сетях и работу за компьютером. Обратить внимание на режим питания, исключить перекусы и поздний ужин. Последние прием пищи желательно заканчивать за 3-4 часа до сна. Полезно вводить интервальное голодание, перерыв между последним приемом пищи и завтраком до 14-16 часов. Имеет значение качественный состав вашего рациона. Для снижения уровня глюкозы и нагрузки на поджелудочную железы исключить продукты с гликемическим индексом более 70. Обращайте внимание на способ приготовления пищи, так как тепловая обработка повышает гликемическую нагрузку самых безобидных продуктов на первый взгляд продуктов. Не стоит забывать о физической активности, для поддержания здоровья достаточно включать ежедневные 20 минутные прогулки на свежем воздухе. Прогулка на улице — это заряд бодрости, выработка серотонина, насыщение ваших клеток кислородом и залог здорового сна. Помните, что изменения образа жизни и питания не временная акция, для достижения стойких результатов вам необходимо перестроиться навсегда. Помимо коррекции образа жизни и питания для снижения уровня глюкозы и гликированного гемоглобина назначают лекарственный препарат  из группы бигуанидов, единственный на сегодня аннотированный препарат для лечения предиабета (глюкофаж-лонг), о способах применения и противопоказаниях напишу позже, следите за лентой.

Рецепт майонеза из вам может пригодиться ➡️читайте в карусели #рецептыдокторалиры

❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ! РОЗЫГРЫШ книги Дейла Бредесена «Нестареющий мозг», прочитав которую вы сможете узнать на какие факторы необходимо обращать внимание, чтобы предотвратить Болезнь Альцгеймера. ‍⚕️Дейл пишет о том, что инсулинорезистентность – это фактор риска развития Болезни Альцгеймера. Высокий уровень глюкозы и инсулина – два ключевых момента в развитии БА. Человеческий организм устроен так, что не может усваивать 15 граммов сахара в сутки. Обращайте внимание на продукты и количество углеводов, которые вы употребляете ежедневно. ❗️Высокий уровень глюкозы повреждает клетки, они перестают чувствовать действие инсулина и развивается инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность является фактором развития не только сахарного диабета 2 типа, но и БА. Инсулин связывается с инсулиновыми рецепторами и не допускает гибели нейронов. ❗️Кроме того, высокий уровень глюкозы приводит к нарушению процесса гликирования белков, конечные продукты которого провоцируют развитие аутоиммунной патологии, вызывают оксидативный стресс, повышается проницаемость сосудистой стенки и снижается питательная поддержка головного мозга. Ваш уровень глюкозы натощак не должен превышать 4,5 ммоль\л, а уровень гликированного гемоглобина должен быть не выше 5,6%. Чтобы получить книгу в подарок необходимо написать в комментариях ХОЧУ КНИГУ!!!отметить 3 друзей, подписаться на меня, поставить  под этим постом и 3 постами на моей страничке. Розыгрыш проведу завтра вечером в прямом эфире, 3 победителя получат книгу в подарок, а кому она не достанется всегда сможете приобрести экземпляр на сайте book24 https://goo.gl/RYxMJL

‍⚕️Впервые выявленное образование щитовидной железы от 1.0 см и более, а в некоторых случаях и менее 1.0 требует не только динамического наблюдения и мер профилактики , но и дообследования: проведения тонкоигольной пункционной биопсии под контролем узи, кроме того необходимо сдать анализы на гормоны ттг, т4 св, т3 св, кальцитонин, исключить наличие аутоиммунного процесса сдать анализ крови на ат к тпо, ат к тг. . ❗️В случае выявления доброкачественного образования по результатам цитологии необходим контроль узи щитовидной железы в динамике, я рекомендую сначала проводить не реже 2 раз в год, при отсутствии роста узла один раз в год. В качестве профилактики исключен прием препаратов, которые содержат йод в своем составе ( в некоторых случаях решение о назначении препаратов содержащих йод обсуждается) , исключить тепловые процедуры на область шеи и воротниковую зону. . ❗️❗️❗️Научиться управлять стрессом. Причина формирования узлов- дефицит йода и чаще еще в детском возрасте, поэтому важна профилактика йододефицита у детей.

‍⚕️Продолжаю тему лечения предиабета… помимо коррекции образа жизни, питания при повышении уровня глюкозы выше целевых показателей (натощак более 6,1 ммоль\л, после еды выше 7,8 ммоль\л), уровня гликированного гемоглобина выше 5,7% рекомендован прием препарата глюкофаж #предиабет #диагностикапредиабета Метформин- лекарственный препарат, относится к группе бигуанидов, на рынке уже более 50 лет. За это время достаточно хорошо изучено действие препарата на наш организм, побочные эффекты и риски осложнений. Метформин тормозит продукцию глюкозы в печени, уменьшает всасывание глюкозы из кишечника, увеличивает потребление глюкозы мышцами, а также повышает чувствительность тканей к инсулину. При этом не оказывает действие на секрецию инсулина бета-клетками поджелудочной железы,тем самым не нагружает поджелудочную железу и не вызывает гипогликемических состояний. Положительно влияет на функцию печени, снижает уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности в крови. Способствует не только стабилизации веса, но и снижает массу тела. Защищает от тромбоза за счет подавления ингибитора активатора плазминогена тканевого типа . Глюкофаж- единственный оригинальный метформин, который рекомендован к назначению при предиабете. Начальная доза препарата составляет 500 мг, при этом время приема препарата, длительность и максимально допустимая доза препарата назначается врачом. Как у любого лекарственного препарата или БАД могут быть побочные эффекты и противопоказания, о них я напишу позже, следите за лентой.

‍⚕️#гинекологантоновахабаровск Психическая составляющая либидо крайне важна для женской сксуальности и оргазмической функции.♥️ #антоноваовлечении ⠀⠀ Я уже писала, что женщина чувствует то, что думает, поэтому именно эта составляющая может как подавить либидо, так и, напротив, при слабом нейроэндокринном обеспечении, сделать сексуальную функцию крайне выраженной. ⠀⠀ При этом психоэмоциональный аспект настолько многогранен, что не всегда даже сама женщина может осознать, что причина сниженного либидо или отсутствия оргазмов кроется именно в нём.‍♀️ ⠀⠀ Вот некоторые, влияющие на него, факторы♥️: ⠀⠀ Отношения с партнером: не ценит, не уважает, не любит, обижает, не обеспечивает и т.д. Здесь можно указать всё, что важно для конкретной женщины в конкретных отношениях и чего ей не хватает. ⠀⠀ Собственное отношение к своему телу: полная, маленькая грудь, некрасивый живот после родов и т.д. Это комплексы, касаемые собственной внешности. ⠀⠀ Текущее психоэмоциональное и физическое состояние: хронический стресс, депрессия, повышеная тревожность и др. Сюда, кстати, можно отнести и характерное для многих современных женщин истощенное психо-эмоциональное состояние в связи с постоянной двойной ролью — быть домашней хозяйкой и заниматься профессиональной деятельностью. ⠀⠀ Позитивный или негативный характер уже имеющегося сексуального опыта, прошлых отношений. ⠀⠀ В детстве хороший телесный контакт с мамой, удовлетворенность детских потребностей в еде, ласке, защите создают положительное отношение к своему телу, позитивное ощущение своей личности и влияют на будущую сексуальную функцию. ⠀⠀ В периоде полового созревания принятие своего пола, женской половой роли, в это время формируются основные сексуальные предпочтения.‍❤️‍‍ ⠀⠀ Наличие коммуникативных проблем, неспособность говорить о своих сексуальных желаниях и потребностях с партнером. ⠀⠀ Именно поэтому при нарушениях влечения, оргазмической функции рекомендуется посещение не только гинеколога-эндокринолога‍⚕️, но и сексолога (психолога, психотерапевта). ⠀⠀ Будьте здоровы! Живите с удовольствием! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

Привет! В недавнем опросе в сторис победили #надпочечники. Поэтому сегодняшним постом открываю эту большую и интересную тему. Мужчины, не волнуйтесь, #тестостерон тоже будет. Но без нормальной работы надпочечников уровень его секреции будет недостаточный. Дело в том, что половые гормоны и гормоны надпочечников (кортизол) имеют общий источник – #холестерин. В случае хронического стресса увеличивается продукция более жизненно необходимого кортизола, а вот синтез половых гормонов (тесторона, эстрогенов) притормаживается. Поэтому нормализовать работу надпочечников – задача первостепенной важности всем, кто хочет навести порядок в половых гормонах. Что такое #стресс? Это ответ организма на что-либо, реально или символически ему угрожающее. Организм в кратчайшие сроки максимально мобилизуется, чтобы выжить: сражаться или бежать. Это происходит за счет активации надпочечников и высвобождения кортизола и адреналина. Вслед за этим обязательно должен быть период восстановления – организму необходимо время для балансирования гормонов и восстановления запасов энергии. Так реализуется известный принцип: то, что не убивает – делает нас сильнее. Сразу забегая вперед: если стресс не предотвратим – обязательно позаботьтесь о релаксации после него. Например, спа после длительного перелета. В современных условиях жизни мы все чаще сталкиваемся с не столь интенсивным, но зато постоянным хроническим стрессом – то есть эпизоды стресса повторяются часто без адекватного восстановления. Напряжение не проходит и кортизол сохраняется повышенным постоянно (стадия напряжения). Это рано или поздно приводит к срыву адаптации и уровень кортизола падает (стадия истощения). Современные стрессоры не такие, как раньше. Раньше это была встреча с диким зверем или противником на войне. Стрессоры нашего времени на первый взгляд покажутся ерундой, но их сила в количестве и одновременном сосуществовании. Можно сравнить с роем пчел, например. Их я поместила в карусели. Посмотрите и подсчитайте, сколько из них присутствует в вашей жизни одновременно и постоянно? А от скольких реально избавиться?