List of the most popular hashtags for theme #ВЫКСАХУДЕЕМ

ЭТО БОМБА.... ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ!!! . Разве можно сказать, что мне скоро 40.... Да я сейчас выгляжу максимум на 25... . Вот что значит получать кайф от своего внешнего вида, от жизни, от того как меняется всё вокруг тебя... . Встречаются люди на пути,которые привносят в твою жизнь новые образы, идеи. Я сейчас говорю именно о Марине Гореловой @marina777gorelova ,которая смогла снова меня покорить своими идеями моего перевоплощениями, макияжа, брошки на 9 мая!!!. . Мои красотки!!! Как мне хочется,чтобы вы поверили в себя, свои силы, в свою уникальность... . И тогда держите нас....мы взорвём эту планету своей бешенной энергетикой. . Всех обнимаю и целую...❤ . Как вам мой новый образ . #садикова #садиковаелена #танцыдоутра #9мая #допосле #допослепохудения #торсопластика #КрасотанаМиллион #энергия #выкса #выксавкурсе #ТексттыКонцентрат #выксановости #выксарф #выксахудеем #допосле #допослепохудения #переворлощение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТОГО,ЧТОБЫ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? . Мои любимые❤❤❤,хотите: Пребывать в гармонии самим с собой Ходить по Земле легко, излучая свет и радость Чувствовать уверенность в любой ситуации Уважать Всё что ты делаешь и что говоришь . ☝Во-первых, ты должна полюбить себя независимо от того есть у тебя вторая половинка или нет ❤,ведь счастье вы должны видеть в себе. ☝Никакая вещь не дополнит тебя,это всего лишь временные атрибуты. Да,я пониманию хорошая машина, одежда и прическа могут поднять самооценку и уверенность,но машину могут угнать,одежда -порваться и выцвести, а причёска растрепаться на ветру. ☝Полюбите все свои ошибки,которые были в прошлом. Это очень важно,так как многие люди винят, осуждают и презирают себя за совершенные деяния. Поверьте в моей жизни они тоже были,было очень тяжело,что жить не хотелось,тк я не видела свой путь дальше.Всё казалось сумрачным и бесполезным существованием. Я долго находилась в депрессии и тогда подошла ко мне сестра мужа и сказала,что осуждение и непринятие себя это самый большой грех. Нужно всё отпустить и взглянуть на мир новым взглядом. Я потихоньку начала из этого выбираться и поэтому,вспоминая то время,мне реально страшно за свои мысли и не измени я себя,неизвестно к чему бы это могло привести. Поэтому,мои крошки,отпускаем всё негативное что было и вперёд в счастливую и яркую жизнь. Знаете какой ещё ритуал я делала... Я выписывала на листке бумаги все свои недостатки,страхи,сомнения,обиды и тд,т.е всё то ,что мне мешало спокойно и свободно жить, а потом сжигала этот листок. А пепел смывала в раковину или выбрасывала в окно. Сегодня чистый четверг, то самое время,чтобы это сделать и начать с чистого листа!!! . Так много ещё хочется написать... . Продолжим тему любви к себе? . За ❤❤❤ буду очень благодарна . #садикова #садиковаелена #танцыдоутра #допосле #допослепохудения #торсопластика #КрасотанаМиллион #жизньпрекрасна #полюбитьсебя #марафон #марафонстройности #взвешенныелюди #выкса #выксавкурсе #ТексттыКонцентрат #выксановости #выксавкурсе #выксарф #выксахудеем #выксарф

ТОНУС -КЛУБ или ЭНЕРГИЯ КУДА БУДЕТЕ ХОДИТЬ? Часто задаваемый вопрос за последнее время☝ Я опишу лично свои ощущения и предпочтения по этому вопросу Ни для кого не секрет,что в Тонус-клуб @tonusklubvyksa я хожу больше года,а по факту я пыталась начать там заниматься ещё 2.5 года назад. Организовав группу "Бабочки",я с боевым настроем решила худеть,купив абонемент. Придя на занятия,многие дамы подумали,что я там все тонусные столы переломаю,очень переживали как бы мне не пришлось отвечать за порчу имущества. Я быстро загорелась,но также быстро и потухла.. Это из серии,сегодня пропущу,пойду завтра,нет уж со след.недели,а лучше с нового года. Потом я попала на #взвешенныелюди и к счастью, руководство Тонуса пошло мне навтречу,заморозив занятия,до момента возвращения с проекта. Когда пришла,у меня было ровно два месяца до финала,я так втопила,что за это время в Тонусе потеряла 22 кг. Я могла уже заниматься на элипсе,баротренажере,велобайке,сейчас еще и гребля есть☝, очень нравится баня-сауна,также куча других тренажёров,которых больше нигде нет в нашем городе!Для меня ещё большим плюсом является то,что это чисто женский клуб,где не нужно никого стесняться. Очень мило смотреть,что его посещают от возраста школьниц до бесконечности Естественно для кардио нагрузок мне достаточно этих тренажёров и меня всё устраиваетот и до И тут на днях я побывала в фитнес центре"Энергия" @energy_fit_vyksa на #скайджампинг под руководством @sasha_fitnnes Я до этого не слышала о таком направлении фитнеса,интересно было попробовать Боже!Меня допустили до батутов,на которых я также прыгала впервые.Ощущение,что меня пропустили по весу на них,было невероятным,тк в сегодняшнем весе я не была лет 15.Я пропрыгала целый час,было достаточно энергозатратно,но прикольно.Я словно окунулась в детство,когда прыгала на пружинных железных кроватях в лагере.Меня это направление зацепило и мы с Алиной тоже его будем посещать. Поэтому мы решили совмещать и @tonusklubvyksa ,и @energy_fit_vyksa ,тк эти занятия между собой абсолютно разные и в каждом из них я нашла то,что мне подходит,где я чувствую себя комфортно,позитивно и заряжаюсь бодростью и энергией!!!

Мои хорошие!❤ Во время прямого эфира было большое количество вопросов по поводу воды. Как правильно её пить,в каком количестве,а правда,что это необходимо для похудения и тд. Поэтому я подготовила этот пост для вас!☝ Ставьте ❤ и сохраняйте эту инфу Для меня всегда было проблематично пить воду,я могла в день выпить только стакан чая. Но на проекте #взвешенныеисчастливыелюди нас этому научили. Т.к в свободном доступе у нас был лишь холодильник с водой. Хочешь есть-пей воду, не хочешь воду-не хочешь есть! Итак: если вы на снижении веса, всё соблюдаете идеально,но не пьёте свою суточную норму - вы НЕ ПОХУДЕЕТЕ! если у вас сахарный диабет, вы на сахараснижающих препаратах и не пьёте больше на 300 мл вашей суточной нормы - сахар НЕ НОРМАЛИЗУЕТСЯ! если у вас песок или камни в почках и вы пьёте не более литра - лекарства НЕ СРАБОТАЮТ! если у вас гастрит,синдром раздраженного кишечника, панкреатит и вы не пьёте стакан воды за 5 минут до еды - проблемы с пищеварением НЕ НОРМАЛИЗУЮТСЯ! Так сколько же пить воды вес до 60 кг -2литра,60-80 кг -2.5 л,80-100 кг -3 л,более 100 кг -3.5 л. приснижении веса,более чем на 10 кг, плюс к норме 200-300 мл беременным до 3 триместра -суточная норма после 3 триместра- индивидуально снижаем сразу после родов ДО прихода молока - не более 1 литра ВСЕЙ жидкости во время кормления грудью - 500-800 мл больше,чем норма сахарный диабет без нарушения функции почек -норма + 300-400 мл хронический цистит, пиелонефрит обострение - на 500 мл больше нормы артериальная гипертония, повышенный холестерин - норма гипотериоз - норма + 200-300 мл КАК ПИТЬ? детям 0- 1.5 л за 30 минут до еды всем людям с 1.5 лет - за 5 минут до приема пищи стакан воды обязательно.Это связано с ферментом пепсином,без стакана воды,он просто не сработает и не начнет пищеварение. всем с пррблемами ЖКТ пить воду перед едой и точка!☝ Вода "не стоит " в желудке,она мгновенно попадает в тонкий кишечник и там всасывается. ТАК КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ? КАЧЕСТВЕННУЮ СЫРУЮ! нельзя пить кипяченую воду - ионизированный кальций -это камни! дейтерий - токсичное соединение водорода,которое образуется при кипячении,в больших количествах опасно!

САМОРИСОВАНИЕ ИЛИ МОТИВАЦИЯ? . Прям рвётся душа поговорить на эту тему.За последнее время прибавилось много новых подписчиков,которые меня знают не так близко,как мои любимые "старички". . Для кого-то может в диковинку моё общение с вами,подача сторис,тк я показываю свою жизнь без прекрас и фильтров У меня нет привычки снимать себя только в выгодных ракурсах и пафосных местах.Я могу показать себя и с утра с взъерошенной прической в домашнем халате,и в шикарном виде в крутом ресторане.Для меня это вообще не принципиально,я женщина из народа.Люблю простоту в общении и в жизни . Но есть такие единицы,которые воспринимают это как саморисование,собирание лайков, зарабатывание денег и тд. Даже вплоть до того,что я вообще ничего не делала,а мне всё хирурги отрезали. Но тогда мне таким людям вообще сказать нЕчего если они считают,что из 96 кг,отрезали 8,которые сразу же вернулись в виде отеков и не сходили 4 с лишним месяца,то тогда навевают размышления о их адекватности . Я не гонюсь за ❤ и комментариями о том,какая я офигенная...Я и так это знаю . Для меня намного важнее смотивировать людей на изменение себя,своих привычек,устоев,мыслей.Выдернуть их из своего кокона и выпархнуть оттуда легкой и счастливой бабочкой Я стараюсь на своём примере показать,как меняется жизнь, появляется ещё больше целей и стремлений к поставленным задачам,как становится заметно другое отношение второй половинки и людей к тебе. Почему я не могу показать платье,которое не носила такой длины и размеров больше 15 лет? Для меня это же тоже праздник и событие☝ И даже эти танцы,поездки показывают не о том,что надо рысачить и скакать до утра в клубах,а о том,как меняется качество к жизни.Что если мой предел был вечер у тв или у подруг до 22 ч,то теперь ты полна сил и энергии и можешь уже себе это позволить - отдохнуть как молодая и энергичная девушка. . Мыслите намного шире и позитивнее, ведь я просто показываю свою повседневную жизнь,которая практически у каждой из вас.Я никогда не пропогандировала излишества или зажратую жизнь.Я живу довольно скромно и рада всему,что имею и буду иметь,опять же во многом благодаря позитивному мышлению! . Так что моя ЗАДАЧА -ЗАМОТИВИРОВАТЬ ВАС! . Согласны?

МАРАФОН "ПЕРЕЗАГРУЗКА АЛИНЫ" ОКОНЧЕН . Друзья! Как ни странно, но это решение приняла сама Алина. . Мы с папой как родители, протянули руку помощи, оплатили 3-х месячный абонемент @tonusklubvyksa ,кормили и поили согласно рациональному правильному питанию, бегала вместе с ней по всем тренировкам, поддерживала как могла и тд. . Но,видимо, похудев на 12,3 кг за 7 недель, Алина сочла ,что этого достаточно для того,чтобы самостоятельно заняться собой. . Это её право, она взрослый человек,который принял это осознанное ,я надеюсь, решение. Мне хочется верить,что она продолжит этот путь ПОСТРОЙНЕНИЯ и ПРЕОБРАЖЕНИЯ!!! . Но уже без нас. Т.к после Пасхи мои просьбы по фото отчетам ,по весам и потребляемой еде игнорировались. Последнее взвешивание было на Пасху. . Поэтому я не могу быть ответственной за Алину,тк она снова живет у молодого человека. Хотя я с ней разговаривала по этому поводу,что надо пройти марафон до конца...Что такое 3 месяца по сравнению с целой жизнью...прекрасной и жизнерадостной . Желаю ей силы духа, воли и всё-таки доказать всем людям,которые в неё поверили и поддерживали, что это были не пустые слова!!! . Алина, удачи тебе!!! #садикова #садиковаелена #рецептыпп #взвешенныеисчастливыелюди #КрасотанаМиллион #энергия #выкса #выксавкурсе #ТексттыКонцентрат #выксановости #выксарф #выксахудеем #допосле #допослепохудения #торсопластика #марафонстройности #марафоносознаннойстройности

БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ... . ПРОСТО ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ.. . КАК ВАМ ФОТОЧКА? фото @juliya_pushistya #садиковаелена #садикова #краснаяплощадь #жизньпрекрасна #допосле #допослепохудения #красотанаМиллион #взвешенныеисчастливыелюди #выксановости #выксарф #выксахудеем #тонусклубвыкса #тонусклуб

ВОСКРЕСНЫЙ ДЕНЬ!!! КРАСНАЯ ГОРКА!!! . У кого какие планы . Я сейчас съезжу на кладбище к родным. Затем 2 прямых эфира ... Сначала для "стареньких " затем для "новеньких", кто стартует с завтрашнего дня в марафоне. . Потом навестим маму, сестру и крёстную,которая приехала с Мурома. И гулять по парку,городу, наслаждаться погодой и прогулкой с детьми... . А завтра снова на занятия и всю неделю придётся бегать по врачам, сдавать кучу анализов,узи (их очень много) и тд для предстоящей операции. . #садикова #садиковаелена #допосле #допослепохудения #торсопластика #операция #марафон #марафонстройности #взвешенныелюди #выкса #выксавкурсе #ТексттыКонцентрат #выксарф #выксахудеем #допослеоперации #перезагрузкаалины

ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ...Я ЧЕСТНО ТАК И НЕ ПОНЯЛА ЦВЕТ ПЛАТЬЯ... . ЗЕЛЕНЫЙ? БИРЮЗОВЫЙ? МОРСКОЙ ВОЛНЫ? . ВЫ КАК ДУМАЕТЕ? . А вообще сегодняшний день прошел на ура... ✔столько эмоций - именно открытых и живых, ✔столько людей - замечательных и жизнерадостных, ✔столько мыслей - новых и безбашенных, ✔столько комплиментов я услышала - искренних и душевных, ✔столько друзей - верных и веселых, ✔столько новых знакомств - разных и интересных , в общем.... ✔столько...столько... . Мы сами рисуем свой мир и только тебе решать какими красками ты его раскрасишь.... . А ещё я возгловляла колонну @tonusklubvyksa на демонстрации. Кто видел меня? . #садикова #садиковаелена #рецептыпп #взвешенныеисчастливыелюди #КрасотанаМиллион #энергия #выкса #выксавкурсе #ТексттыКонцентрат #выксановости #выксарф #выксахудеем #допосле #допослепохудения #торсопластика #КрасотанаМиллион #взвешенныеисчастливыелюди