List of the most popular hashtags for theme #ВЫПУСТИПАР

ЖУТЬ, КАК БЕСИТ ⠀ Инуся ‍♀️ ⠀ 1️⃣ Бесит, когда жалуются и прикидываются жертвой ‍♀️ ⠀ 2️⃣ Бесит дома бардак ‍♀️ Когда грязно, валяются вещи. Я чистюля ‍♀️ ⠀ 3️⃣ Бесят посторонние запахи‍♀️мусора, пота или вонючей еды ⠀ Бо ‍♂️ ⠀ 1️⃣ Меня жутко бесит, когда чавкают ‍♂️ Скорее всего это детская травма, потому что всегда получал подзатыльники от папы за «Чавк» ‍♂️ ⠀ 2️⃣ Бесят глупые люди. Когда тупят, сидят молча, знают что к ним обращаются и, что от них чего-то ждешь, но «собаки» включают тупого‍♂️ ⠀ 3️⃣ Бесит, когда опаздывают. Сам же опаздываю крайне редко! Ценю свое и чужое время‍♂️ ⠀ Сегодня, мы ваш психолог ‍♂️‍♀️ ⠀ Откройте чакры и признайтесь, что бесит вас и эти ситуации будут встречаться крайне редко ‍♂️‍♀️ ⠀ #бесит #бесят #психолог #психология #выпустипар #успокойся #бес #нервы #злость

ТОП 8 моих плакательных книг⠀ ⠀ Как говорила моя знакомая "Не держи эмоции в себе, а то диабет будет" Откуда она это взяла и правда ли это, я не знаю) И для такого, чтобы разгрузить свой эмоциональный фон, надо как следует поплакать. И вот мои слёзные книги:⠀ ⠀ 1️⃣ "Буря мечей" Дж. Мартин⠀ Я рыдала над Красной свадьбой! Особенно в тот момент, когда Кейтилин разодрала себе в кровь лицо от горя... Это был такой удар от автора, я даже отбросила книгу, потому что не хотела в это верить)⠀ ⠀ 2️⃣ "Новолуние" С. Майер⠀ Да, да, я читала Сумерки)) И мне не стыдно☺️ Вторая часть любимая из саги, я рыдала пол книги. На тот момент переживания о расставании были мне близки... Эх, где мои 19 лет)) Сейчас бы я не рыдала⠀ ⠀ 3️⃣ "До встречи с тобой" Дж. Моейс⠀ Скажите мне кто не плакал над этой книгой?)⠀ ⠀ 4️⃣ "Кладбище домашних животных" С.Кинг⠀ Книга-жесть... Настолько подробно описаны страдания родителей. Даже сейчас комок в горле от воспоминаний о сюжете⠀ ⠀ 5️⃣ "Цветы для Элджернона" Д. Киз⠀ Тема умственно отсталых сама по себе тяжёлая. Сюда можно сразу добавить 6️⃣ "Блейз" С. Кинг⠀ ⠀ 7️⃣ "Поющие в терновнике" К. Маккалоу⠀ Ох уж это запретная любовь... И не только, история семьи, которая много пережила⠀ ⠀ 8️⃣ Ну и на последок: "...после стольких лет? - Всегда..." ⠀ ⠀ У вас есть такие книги?

Так... практики, значит На проживание негативных эмоций. Обещала-пишу ⠀ Благодарю за то, что не забываете лайк❤ ⠀ Девочки, на самом деле таких практик очень много. Они есть в любой сфере знаний: в эзотерике, психологии, НЛП, религии. Это письменные практики, ментальные упражнения, динамические медитации, молитвы, практики работы с телом…. И я постепенно буду рассказывать про них. ⠀ А сегодня хочу не просто рассказать вам практику, но и дать возможность сразу ее выполнить ⠀ Потому что когда: ⠀ все бесит, нервирует и злит, все достало, накипело и задрало, хочется всех послать и самой уйти в Нарнию, ⠀ очень важно ВЫГОВОРИТЬСЯ! ⠀ Обычно мы боремся с собой, стараемся взбодриться, прогнать накатывающую грусть, обиду или злость. А они от этого становятся только сильнее. Но если отдаться им, окунуться в них, проговорить, выплеснуть – поверьте, они быстро кончатся!‍♀ ⠀ Но кому, спросите вы? Подруги могут не понять. А муж — не выдержать такого обилия эмоций. ⠀ Поэтому эта практика для всех, кому очень хочется, но колется/стыдно/неудобно/ и т.д. Вы можете высказаться, выплеснуть эмоции и таки избавиться от всех негативных ощущений здесь, в моем пространстве, под этим постом! ⠀ Правила:
Дайте волю себе и своим чувствам! Перестаньте сдерживать поток!
Пишите все, что накипело! Отпустите свой внутренний контроль! Почувствуйте облегчение, глубоко вздохните и следуйте дальше! ⠀ P.S. Если хотите не просто высказаться, а получить обратную связь по своей ситуации, задавайте вопросы. Ну а если вы все-таки хотите проработать свои эмоции более глубинно, и найти причины, приходите на онлайн-консультацию ⠀

Антипозитив: почему слезы иногда полезнее улыбки? Позитивное мышление и отношение к жизни давно на слуху. Всё, что нужно - оставаться оптимистом, и счастье не заставит себя ждать! Неучтенный негатив Каждый день с нами что-то происходит. И мы в ответ реагируем: удивляемся, радуемся, гордимся, а так же грустим, злимся, боимся. По логике позитивного мышления, следует игнорировать негативные чувства, прятать их подальше и продолжать улыбаться. Но как отмахнутся от грусти, если хочется плакать? Как игнорировать злость, если она вас переполняет? Как мыслить позитивно, если от страха вы вообще теряете способность мыслить? Психологи отвечают однозначно:подавлять эмоции нельзя - это опасно для здоровья! Эффект чайника Что будет если нагревать воду в сосуде без отверстий? Сначала, конечно, ничего - какое то время жидкость просто кипит, но снаружи ёмкость никак не меняется. Но чем дальше, тем выше становится давление внутри сосуда, ведь пару некуда выходить. И в конце концов ёмкость просто взорвется. А ведь можно было сразу запроэктировать носик у этого гипотетического чайника... Продолжение....

Меня бесит: про успешность и неуспешность. Сейчас полетят помидоры. Красные. Но я скажу. Меня бесит это тотальное разделение людей на деятельных и бездеятельных. Эти бесконечные ярлыки успешности и неуспешности. Эти призывы про жопу и диван. Меня бесят! Истории об успешных людях, которые наперекор бурям и стрелам шли, ползли, лежали в сторону цели. Превозмогли, отряхнулись и снова побежали. Не ве-рю. . Это «мотивирующие» рассказы с очень избирательным повествованием – высветить, что нужно, умолчать о том, что не в тему. Это всегда полуправдивые истории. . Я психолог и вижу много талантливых, умных, интересных людей. Они пишут стихи, вышивают картины, рисуют портреты, пекут торты, увлекаются садоводством. Но не строят карьер. Во-первых, они не хотят. Но даже себе не могут в этом признаться. Это стыдно. А должно быть стадно. Во-вторых. У людей разный эмоциональный старт. Не материальный, а эмоциональный. Те, кто действительно может вставать и делать, давно уже встали и делают. У них опор больше, чем боли. Внутренних или внешних. И обстоятельств, и людей, которые оказались рядом. Это не умаляет их заслуг. Но объясняет. И развенчивает мифы о Мюнхгаузенах. . Бесит навешивание ярлыков и ответственности на людей, лишенных внутреннего ресурса. Людей, энергию которых, жрут психологические защиты, истощающие отношения, бесконечный стресс, как правило, даже не осознаваемый. Люди с посттравматическим синдромом, о котором они знать не знают, но живут с чувством вины и стыда за свою какую-то там нереализованность, по которой их мерят деятельные антилопы. . И мне, пожалуй, надо остановиться, ибо гнев мой нескончаем. Но как же меня вот это вот все бесит! Автор: Татьяна Норваладе Полную статью читай на сайте – ссылка в сторис.

Что такое надо? Что такое хорошо?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все мы рождаемся невинными глупышами. Потом начинается: веди себя хорошо, не отговаривай взрослым, не пукай, не хрюкай, носи это, дружи с этим и не дружи с тем.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И так по чуть-чуть мы попадаем под влияние общества, окружения, чужого мнения.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Причем у нас разное плохо / хорошо, надо / не надо.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Родились мы в нормальной такой, богатой семье. Нас уже возит личный водитель в детсад, школу, универ. Автобусы, метро, электрички - это фу фу фу.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А если родились в семье со среднем достатком: "Ты че все разбросал? У нас дома прислуги нет".⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вышла замуж за иностранца - променяла родину, живет с неправославным, не могла русского найти...Не вышла замуж за иностранца, выбрала Ивана - дура какая, надо было за иностранца того выходить, сейчас жила бы заграницей⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Парень не боится и живет со своим бойфрендом, все у него классно: любовь, бизнес, взаимопонимание - это отвратительно. Но если ты обычная женщина с мужем рукалицо, нет ни любви, ни взаимопонимания, ни денег - это как бы ОК.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Русская женщина должна: воспитывать детей, готовить, стирать, гладить, быть сильной, не плакать, не просить ничего. Мексиканская женщина ничего никому не должна, захотела - сделала или не сделала.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И еще миллион примеров⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья, мы все очень разные и привыкли к разным вещам. Кому-то что-то ОК, а кому-то мракобесие.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Давайте жить дружно. Давайте принимать друг друга такими, какими мы есть.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сможем?

Как у вас сегодня настроение?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поплачем, если накопилась печалька? Или порадуемся, если достигли чего-то волшебного?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У меня на данный момент нет печалей. Я на стадии познания себя. Такая активная фаза шуршания в себе, я бы сказала....пока только мысли, мысли, какие-то очертания...чувствую, что примерно в январе перейду к каким-то действиям....⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы как?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите все боли-печали в комментариях, поплачем вместе❤️

КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ ❓ ⠀ Знаете, в любой эмоции нет ничего плохого, но некоторые из них могут стать причиной проблем, если не контролировать себя. К счастью, можно использовать ряд приемов и изменить свой образ жизни, чтобы грамотно справиться с отрицательными чувствами. ⠀ Вашему вниманию представляю 2 простые техники. Используйте, на здоровье: ⠀ ☝Техника глубокого дыхания ⠀ Дыхание напрямую связано с нервной системой. Поэтому дыхательные упражнения лучше всего утихомирят в тебе льва Сядьте ровно. Досчитайте про себя до 4, сделайте глубокий вдох через нос. Таким же образом — выдох через рот на 4 счета. Затем на вдохе приподнимайте левую ногу. На выдохе — опускайте. То же самое повторите с правой ногой. Сделайте 4 подхода для левой и 4 для правой ноги. ⠀ ✌Техника мышечной разрядки ⠀ Используйте это упражнение, когда чувствуете, что ваша внутрення бомба уже на грани взрыва. Не дайте злости выплеснуться. Сожмите кулаки со всей силы, и держите их в таком положении, пока не ощутите, что сил больше нет. Пальцы начнут расслабляться сами. Метод хорош тем, что его можно использовать в любом месте, спрятав руки (или руку) в карман. Но не забывайте и давать выходить эмоциям, иначе они остаются в теле и это плохо. Есть много практик на отпускание и выпускание гнева и негатива. Рекомендую две : ошо динамика и есть так же более мягкая Практика в кундалини. ⠀ Главное выпускать гнев правильно — не на семью и друзей, но и не оставлять в себе! ⠀ Кто умеет уже это делать? Или может поделитесь своим опытом, как вы это делаете?!? Подавляете эмоции в себе или считаете, что их необходимо выпускать? #алёпрактики

Давненько мы, бобоньки, не делились друг с другом своими печальками. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Обещала я вас раз в месяц подбадривать...а прошло уже целых 3 месяца и я все никак. Сегодня готова подбадривать вас. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Выскажите накопившиеся претензии ко всем: ко мне, к погоде, к мужу, к детям, к не такому/ такому футболу или усталости...Поговорите со мной. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите свои печали в комментариях и не забывайте разгребать и подбадривать излившихся. Поможем друг другу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начну я ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как же подбешивают мексы со своим непарящимся отношением к жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишешь им свои рационализаторские маркетинговые предложения, чтобы их бизнес поднять, больше клиентов привлечь. Они такие О, клевое предложение, это круто, мы хотим, да, да,да. Звякнем через пару сек.........И все........Тишина.....Одно мексиканское бла бла бла...... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А у тебя какая печалька?⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️