List of the most popular hashtags for theme #ГЕРОНТОЛОГИЯ

Очуууметь!! Я познакомлюсь с самим Штарком!! Будем участвовать в одном проекте! Это сон наяву?! Торнадо эмоций не давал мне уснуть Кто еще не верит, что мечты сбываются ⠀ ВСЕ СБЫВАЕТСЯ, когда идешь за своей мечтой! И судьба, взяв нежно за руку, привела меня к великому ученому Марку Борисовичу Штарку. ⠀ Вы знаете как я увлеченно занимаюсь саморегуляцией организма. Многие успели побывать на моем курсе НАСТРОЙКИ. Учились через мозг настраивать процессы в организме. Этот курс был праздником для всех. Наше знакомство с Марксом Борисовичем состоялось сегодня в исследовательском центре ФИЦ ФТМ. Много говорили о вещах, которые для меня на стыке сверх- возможностей человека. Рассказывал, как проводятся тренинги биоуправления. Знаете что это такое? Благодаря тренингу непроизвольные биологические процессы в нашем мозге могут стать подконтрольными сознанию. Например, научить человека правильному дыханию, восстановить двигательную активность после инсульта, речевые нарушения. ⠀ Управлять мышечным напряжением. Боже!.. как это надо уметь всем нам На мой вопрос: пробовали ли научиться сознательно изменять температуру тела, пульс, давление, частоту сердечных ритмов? Да, такие эксперименты проводились с успешными результатами. Технология биоуправления позволяет обучать способам контроля над непроизвольными физическими параметрами. ⠀ Деятельность ученого - это нейрокибернетика и нейротерапия нового поколения. Обучение человека управлять собственным мозгом. Впервые на базе бимодальной платформы сформированы навыки саморегуляции непроизвольных функций мозга. В том числ управление альфа - ритмом. По существу создается новый мозг, обслуживающий вновь сконструированные нейросети. ⠀ Перспективы владения альфа - волнами колоссальны. Этому можно посвятить отдельный пост. В частности, немедикоментозное лечение депрессий, алкогольных, наркотических, лекарственных и другого рода зависимостей. ⠀ Маркс Борисович говорит: «Кто «приватизировал» навыки волевого владения альфа - ритмами, тот владеет механизмом подготовки к принятию правильных решений. Правильные решения - дефицитный продукт на ментальном рынке.»

Всем привет!! ⠀ Вы спрашиваете: «как устранить гипоксию?».. »как дать кислород моим клеткам?!» ⠀ Давайте разберем какие условия мы сами создаем для кислородного голодания.. ⠀ Начнем с того, на что мы можем влиять. ⠀ Причина, на которую я обращу луч вашего внимания, вас поразит. Редко кто покажет вам любопытнейшую взаимосвязь нарушения углеводного обмена и гипоксии.. Сам текст статьи читайте в карусели ⠀ Подытожу изложенное: увеличение содержания в эритроцитах гликированного гемоглобина с блокированием его кислороднесущей функции может являться одной из причин тканевой гипоксии. ⠀ ⠀ Попробую объяснить простым языком. Гемоглобин,связываясь с кислородом, несет его в клетки. Однако гемоглобин может связываться и с глюкозой..НЕОБРАТИМО... Когда в организме происходит реакция гликации образуется гликированный гемоглобин. Такой гемоглобин уже не участвует в обеспечении дыхания клетки.И чем выше его уровень, тем сильнее гипоксия‼️ . Глюкоза связывается с гемоглобином и повышает связывание его с кислородом! Такой гемоглобин с большим трудом отдаёт молекулу О2. Из - за этого в тканях кислород не может поменяться местами с углекислым газом – там накапливается СО2. Вред, наносимый гликированным гемоглобином, такой же, как и при отравлении угарным газом. Только это не острая, а растянутая во времени хроническая гипоксия . . Гликированный гемоглобин - «золотой стандарт» углеводного обмена. Это один из лучших показателей инсулинорезистентности и преддиабета. Отражает среднесуточное содержание глюкозы за последние три месяца. Нормы 4- 6% гликированного гемоглобина. Оптимальная норма не выше 5,5% Вы можете влиять на его уровень предпринимая действия для улучшения углеводного обмена: Убрать избыток углеводов в питании. Отказаться от сахара и простых углеводов. Повышать чувствительность рецепторов к инсулину. Снижать уровень глюкозы. Убрать перекусы. Перейти на 3-х разовый приём пищи, если состояние здоровья не предусматривает дробное питание. ⠀ Немного информации по гликации здесь #гликация_alat. Так же изучите меры при инсулинорезистентности #инсулинорезистентность Спасибо за ваш лайк ❤️❤️❤️ Контроль КГ каждые 3 месяца

Всем привет!! Открываем первую главу устранения гипоксии Без лекарств.. без добавок.. Используя самый естественный процесс - собственное дыхания! Об этом после теоретической вводной . Благодарю за лайк❤ ⠀ ⠀ При гипоксии компенсаторно включается гипервентиляция легких - увеличивается глубина и отчасти частота дыхания. Чтобы представить это себе - вообразите как вы будете дышать поднявшись бегом по лестнице на 10 этаж. Так же в моменты сильного волнения у человека меняется частота дыхания. ⠀ ⠀ В чем опасность такого дыхания? ⠀ Кратковременная гиперветиляция не успевает нанести вред. Она может возникать во время физических нагрузок, во время стрессовых ситуаций и тд. Благодаря отложенным механизмом компенсации ее действие не имеет катастрофических последствий. Но что происходит, когда такой приспособительный тип дыхания становится постоянным?.. ⠀ ⠀ При гипервентиляции из организма усиленно выводится углекислый газ (СО2). Углекислый газ нам жизненно необходим! Оптимальная концентрация СО2 в организме залог здоровья. Много СО2 в организме - плохо. Мало СО2 - очень плохо. Недаром, мера — один из основных принципов медицины. ⠀ ⠀ Гипервентиляция приведет к снижению возбуждения дыхательного центра. Понижение напряжения углекислого газа в крови угнетает деятельность дыхательного центра, что приводит к уменьшению вентиляции легких. И как следствие , легочная вентиляция не возрастает, несмотря на развивающиеся явления кислородного голодания. Роль углекислого газа в регуляции дыхания доказана ученым Фредериком Холденом в 1890 г. ⠀ ⠀ От содержания в крови углекислоты зависит снабжения тканей кислородом . При снижении парциального давления СО2 в альвеолярном воздухе и крови сродство кислорода к гемоглобину повышается, что затрудняет отдачу им кислорода в ткани (эффект Вериго- Бора) Эффект этот был открыт независимо друг от друга учеными Б.Ф. Вериго в 1892 г и К.Бором в 1904г. ⠀ ⠀ Снижение углекислоты порождает огромное количество патологических состояний: Хрупкость и потерю эластичности сосудов, спазм сосудов. Увеличение продукции холестерина в печени.

Гликация - сложный биохимический процесс, между аминокислоты, свободные моносахаридами, Днк, липидами без участия ферментов с образованием конечных продуктов гликирования AGE. . Гликирование — это частный случай реакции Майяра. В поисковике по ключевым словам гликация/реакция Майера найдете тонны информации пронизанной биохимической терминологией. . Предлагаю отойти от сложных определений и объяснить простым языкомПочему лично меня как женщину заинтересовала тема гликации? . Исследуя тему ускоренного старения не возможно не рассматривать гликацию. Это то, что мы называем: внешние признаки старения - потеря качества кожи с возрастом. Возрастную кожу можно определить как гликированную кожу. Мы видим это как стареющую кожу: появление дряблости, морщин, снижение эластичности, и тургора. . Это нарушение структуры коллагеновых волокон внеклеточного матрикса. Кожа не может выглядеть молодой и здоровой при наличии в ней продуктов гликации. . Воздействию гликации наиболее подвержены фибриллярные белки дермы эластин и коллаген . В них происходит межмолекулярное перекрестное поперечное сшивание и модификация боковых цепей. Красивая молодая правильная структура начинает «ломаться». Ткани перестают быть эластичными становясь с течением времени все более жесткими. Теряющая молодой вид кожа - это лишь внешние изменения. В форме AGE глюкоза становится своеобразным молекулярным клеем, который делает кровеносные сосуды неэластичными и стенозными. Вызывает оксидативный стресс и активацию воспалительных реакций в них. Ухудшается кровоснабжение всех тканей из - за снижения эластичности и повышения жесткости мембраны эритроцита. . С возрастом уровень гликации становится все выше – происходит накопления конечных продуктов неферментированной гликации - A.G.E. Это крайне вредные для организма гликотоксины. . Накапливающиеся в тканях и оказывающие пагубное влияние на весь организм. Гликированный коллаген в коже начинает наблюдаться уже с 20 лет ежегодно накапливаясь. В среднем его доля растет на 3,7% в год. Таким образом к 80 годам доля гликированного коллагена может достигать до 50%. В молодом здоровом организме продукты реакции Майера успевают устраняться.

«Если хотите уничтожить нацию, уберите йод из их пищевого рациона. Это так просто». Гай. Е Абрахам—американский профессор, многолетний исследователь йода. Спасибо за ваш ❤️ Вам можно расслабиться, если вы житель Японии и водоросли точите как кролик капусту. Основной источник йода - моря и океаны. Жители этих территорий получают йод с воздухом, водой и едой. Насыщены йодом водоросли , за ними идут другие морепродукты. Если вы не живете на побережье, подумайте о профилактической дозировке йода. Принимаемой на протяжении всей жизни. Если вы живете на море, не будьте легкомысленны. У дефицита йода много других причин #iod_alat Что значит для ПРОФИЛАКТИКИ? Подразумевается, что вы имеете оптимальный уровень йода и поддерживаете его уровень. Из продуктов богатых йодом и периодическими приемами йода в препаратах. В карусели профилактические нормы от Национального института здоровья https://ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-healthprofessional/ ☘️Интересно факт, к вопросу о безопасной дозе. Высокие уровни йода были использованы в исследованиях в начале 1900-х годов. Например, с 1917 по 1922г.г. д-р Дэвид Марин (David Marine) доказал, что йод предотвратил развитие болезни щитовидной железы в исследовании, в котором 2000 школьниц принимали 18,6 мг йода в день (18 600 микрограммов) в течениии двух лет с выраженными положительными результатами. Это исследование стало причиной того, что в США начали йодировать соль. В 1993 году д-р Гент (Ghent) вводил 1368 пациентам по 5 мг, или 5000 микрограммов, ежедневно. Благодаря чему д-р Гент смог остановить развитие фиброзно-кистозной мастопатии с высокой степенью излечения.

Старость является одним из естественных состояний человека, занимающего около 20% его жизни, связанным с постепенным угасанием жизненных функций ⠀ Время наступления старости условно. Мужчин и женщин в возрасте от 55—60 до 75 лет считают пожилыми, с 75 лет — старыми, с 90 лет — долгожителями. ⠀ Изучением особенностей старости и процесса старения занимается одно из крупных направлений в медицине и биологии – геронтология. На данный момент уже сформированы представления об угасании организма и созданы программы по его профилактике. ⠀ Профилактику угасания следует начинать с 30 лет. Это позволит увеличить продолжительность и улучшить качество жизни ⠀ Полезные советы по профилактике старения, разработанные институтом геронтологии: • исключение разрушающих клетки факторов (свободных радикалов): диета, богатая овощами и фруктами; • предупреждение сшивания молекул белка: употребление низкокалорийной пищи, снижение калорийности суточного рациона; • улучшение кровообращения и поступления к органам и тканям кислорода: посильные физические нагрузки, гимнастика, дыхательные упражнения, пешие прогулки на свежем воздухе; • предупреждение развития злокачественных опухолей: регулярный ночной сон, так как в ночное время вырабатывается гормон мелатонин, препятствующий старению клеток и разрастанию опухолей; • профилактика затяжных стрессов; • предупреждение одиночества: чем больше общения с людьми разного возраста, тем лучше; • сохранение тонуса центральной нервной системы: поможет желание быть ответственным за что-то – это сохраняет собранность, тренирует ум и координацию движений; • сохранение интеллекта: тренировка памяти и способности к восприятию нового материала: больше читать, узнавать новое, изучать иностранные языки и т.д. ⠀ В общем, если хочешь сохранить молодость и здравый ум, то веди здоровый образ жизни. ⠀ #красотабезуколов #упражнениядлялица#фейсфитнес #фейсформинг #гимнастикадлялица#геронтология #фейсфитнескемерово #гимнастикадлялицакемерово#facefitness #faceforming #facefitnesskemerovo #естественноеомоложение #красотаиздоровье #молодостьлица #советымолодости

Написано с любовью и заботой к вам Увеличение дозы йода не означает увеличение эффекта. Приемом только одного йода не решить проблему проявления йододефицита. т. к. ему нужны кофакторы помощники - микроэлементы: селен, медь, цинк, железо, витамин С и витамины А и Е. Это вещества обеспечивают лучшее усвоение и правильный метаболизм йода в организме. Так как дефицит йода часто наблюдается при низкой обеспеченности другими микронутриентами. Их дефициты усиливают негативные эффекты друг друга, тем самым значительно снижая эффективность приема йода. Биологический свойства йода ярко проявятся в достаточном присутствии его помощников☝️ Одна из причин повышение антител при Хашимото - это их дефицит. ☘️Пара «йод и селен» имеет важнейшее значение для функционирования щитовидной железы. Больше всего селена в организме хранится в щитовидной. Значит он имеет решающее значения для её функции. Прежде всего для метаболизма тиреоидных гормонов. Очень часто гипотиреоз вызван не только дефицитом йода в организме, а, прежде всего, дефицитом именно селена! В регионах с низким содержанием селена значительно чаще встречались манифестный и субклинический гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит и зоб. У людей с дефицитом селена чаще развивались узлы щитовидной железы и зоб. В дефиците селена проявляются негативные эффекты йода. Например Ферменты дейодиназы типов катализируют превращение Т4 в Т3. Поскольку активные центры этих ферментов содержат селеноцистеин , активность ферментов в значительно зависит от состояния депо селена в организме. Чем меньше селена - тем меньше ферментов! Селен снижает антитела и позволяет йоду оказывать правильный биохимическое действие. Как крепостная стена защищает ткани щитовидной, уменьшая воспаление и связывая агрессивные свободные радикалы. Соответственно дефицит селена усугубляет последствия дефицита йода. Вторая важная роль компаньонов йода - это смягчить детоксикацию токсичных гологенов, которые йод начинает выводить... картинка 3 - описка: вместо хлора‼️ стоит хром♦️токсичные гологены хлор, фтор, бром Листайте продолжение Подробная схема загрузки с дозировками в моей книге «все о минералах»

❤️Привет, мои прекрасные! ⠀ Хотите разбор состава Бадов, которые вы применяете для роста волос и предотвращения их выпадения? ⠀ Это все ваши аптечные препараты, с айхерб, сетевых компаний. Пишите в комментах название и производителя. Если это продукт сетевой какой - то компании - я могу его не знать. Фотайте его состав и кидайте мне в директ. ⠀ Пройдемся по дозировкам и формам. Какие микронутриенты действительно натуральные, легкоусвояемые . А каких форм витамин и микроэлементов нужно избегать. ⠀ ⠀ Через несколько дней опубликую разбор ⠀ Тык - тык ❤ Пусть больше людей увидят пост. И не будут выкидывать деньги на пустышки

Всем привет!‍♀️ ⠀ ⠀ Я пишу не о болезнях, а о функциональных нарушениях, которые ставят подножку нашему здоровью и молодости. ⠀ Одно из них - гипоксия. ⠀ ⠀ Гипоксия - кислородное голодание клеток, тканей, органов или всего организма в целом. Все виды гипоксий и их причины рассмотрим в следующих постах. ⠀ ⠀ Хотите узнать, касается ли это вас? Начинаем изучать вместе тему гипоксии. ⠀ ⠀ ⠀ По каким - то причинам поступление кислорода в ткани нарушается: гиподинамия, долгое пребывание в помещении, проживание в городе, нехватка аминокислот в организме, сгущение крови, анемия (латентная в том числе), повышение сахара в крови, нехватка витаминов, минералов и ферментов, нарушение системы детоксикации и прочие... ⠀ ⠀ Как себя чувствует человек при нехватке кислорода? Вспомните себя в душном помещении. Становимся вялыми, усталыми, сонливыми, недееспособными. То есть испытываем дефицит энергии. ⠀ ⠀ Так же и при хронической гипоксии в задыхающейся клетке в первую очередь угасает выработка энергии (АТФ). Аккумулятор клетки - митохондрии, попадают под удар. ⠀ ⠀ Между тем нарушение функции митохондрий запускает маховик ускоренного старения ⠀ ⠀ В организме звучит команда SOS! Надо приспосабливаться к неблагоприятным условиям! И в ответ включается «аварийный» механизм бескислородного производства энергии - анаэробный гликолиз. При этом процессе производство энергии уменьшается во много раз. И организм ,экономя энергию, начинает последовательно снижать функцию органов и систем. И щитовидной, и надпочечников…и яичников..гипофиза..гипоталамуса..и др.. ⠀ ⠀ При анаэробном гликолизе происходит закисление клетки из - за выделение лактата. Лактат (производное молочной кислоты) выступает как свободный радикал повреждая клетки. При кратковременной гипоксии его утилизация происходит быстро. Но при хронической гипоксии лакат накапливается. . Анализ на концентрацию лактата в крови применяется для мониторинга уровня тканевой гипоксии.