List of the most popular hashtags for theme #ГОРМОНЫСТРЕССА

Гормон Пролактин! Очень связан с гипофизом. И чувством нежности. . Лайк ❤️ за пользу . Гипофиз — железа внутренней секреции размером с горошину, расположенная в основании головного мозга. . Гипофиз является самой главной железой внутренней секреции и связывает головной мозг человека с его высшим разумом. . Только с помощью этого высшего разума человек может понять всю полноту своей личности. Проблемы с этой железой говорят об отсутствии связи между материальным и духовным. Подобные проблемы возникают у того, кто не хочет принимать божественное начало в человеке и, в частности, в самом себе. . Такой человек считает себя слишком маленьким, слишком земным. . Ты боишься признать свою неповторимость, и каковы бы ни были причины этого страха, он тебе только вредит. . Твое тело хочет, чтобы ты изменил свое отношение к себе. Проблемы с гипофизом обычно настолько сложны, что современная медицина (сосредоточенная в основном на физических аспектах) часто оказывается не в состоянии обнаружить их причины. Помни, что жизнь — это не только материальное. . Записаться на личную консультацию: Direct; WA/Telegram: +7(917)449-23-03; Skype: latypova999

#советынутрициолога_стресс часть 5.❤ _________________________________ ⠀ Если у нервной системы долго брать, ничего не отдавая взамен, это приведет к проблемам со здоровьем. Гарантированно. Системы организма человека, находящегося в стрессе, перегружены, и в любой момент может произойти срыв адаптационных механизмов по принципу слабого звена. У каждого оно будет свое. У одних это - сердечно-сосудистая система, у вторых желудочно-кишечный тракт (как правило, желудок и/или кишечник), у третьих иммунитет. У четвертых - психика. У пятых - гормональное здоровье. ⠀ Часто хр.стресс бьет по щитовидной железе - мой случай. Когда я осознала, что нахожусь в стрессе, уже успела обеими ногами войти в гипотиреоз. Вылазила из него примерно год. Мне это удалось сделать безмедикаментозно (!) Но с гипотиреозом чуть проще, чем с гипертиреозом - повышенной функцией щитовидной железы. А в него женщины попадают как раз на сильном стрессе. И дай Бог, чтобы ей вовремя встретился чуткий специалист, который заподозрит неладное, отправит сдать анализы и даст лечение, которое обернет процесс вспять. ⠀ Потому рекомендация №1 - ЕЖЕГОДНО контролируйте гормоны щитовидной железы, не дожидаясь неприятной симптоматики. ⠀ Стресс задевает не только щитовидную железу, но всю эндокринную систему. Яркий пример - проблемы с менструальным циклом, вплоть до полного его отсутствия. Риски особенно высоки, если женщина дистресс просочетала с низкожировой диетой, анемией и низким уровнем витамина D3 в крови… ⠀ Тому, что половые гормоны плохо работают при стрессе есть простое объяснение - им приходится “уступать дорогу”, когда на нее выезжает главный стрессовый гормон - КОРТИЗОЛ. _________________________________ ⠀ О нем часто говорят в негативном тоне, но на самом деле это важный и хороший гормон, без которого жизнь будет лишена множества красок. Убери кортизол, и ухудшится память, пропадут сексуальное желание, соревновательный дух, амбиции и т.д. Кортизол помогает в контроле уровня сахара в крови, регуляции обмена веществ, кровяного давления, влияет на баланс соли и воды, оказывает противовоспалительный эффект... ⠀И аккумулирует все силы организма в случае опасности⏬⏬⏬

СТРЕСС БЬЕТ ПО ВСЕМ ФРОНТАМ: ⠀ 1️⃣ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС Луковицы очень чувствительны к стрессу. И даже после прекращения стрессового фактора, выпадение останавливается далеко не сразу ⠀ 2️⃣КОРТИЗОЛОВЫЙ ЖИВОТ У жировых клеток на животе в 4 раза больше рецепторов к гормону стресса кортизолу. Поэтому даже при стройности во всем остальном теле при избытке кортизола талия заплывает жиром ⠀ 3️⃣ЖИРНОСТЬ КОЖИ, ВОЛОС, АКНЕ На построение гормонов стресса организм может пустить прогестерон. В результате- дисбаланс половых гормонов в сторону увеличения мужских гормонов. Отсюда и вышеназванные проблемы ⠀ 4️⃣УКОРАЧИВАЕТ ТЕЛОМЕРЫ Теломеры - концевые участки молекулы ДНК, которые ее защищают. Стресс укорачивает теломеры и в результате клетки проявляют признаки старения гораздо раньше нормы ⠀ 5️⃣РАЗРУШАЕТ КОСТНУЮ И МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ Согласно биомеханике старения, наш молодой вид зависит не сколько от состояния кожи, а от состояния костей и мышц. Резорбция кости+ спазмированность мышц= деформация черапа = избытки кожи и обвислости. СТРЕСС НАС БУКВАЛЬНО ВЫСУШИВАЕТ ⠀ 6️⃣ МОРЩИНЫ СТРЕССА Морщины, которые мы получаем при хроническом стрессе: межбровка, носогубка, марионетки, обезображивают нас гораздо больше, чем морщины смеха ⠀ ПРЕДСТАВИЛИ ЭТУ СТРЕССОВУЮ ДЕВУШКУ? Лысую с прыщами и жирностью, заплывшей талией, сморщенным морщинистым лицом преждевременно постаревшим ⠀⠀ Пиши в комментариях, какие последствия стресса ты наблюдаешь на своей внешности. Ставь ❤ И тогда я пойму, что пора раскрывать рабочие лайфхаки #алхимик_полезно

РОДИТЬ ДЛЯ ...? • Часто слышу фразы " я родила для себя" , "родила мужу третьего..", " муж так просит родить", "все вокруг рожают ,а как же я?!" ," Родственники уже заждались прибавления" • Я то ,конечно, тоже не отличилась - всегда была уверена, что мы ,девочки , рожаем для себя , это наша природная особенность нам и для нас же данная! Ни у ваших мужжжжчин, ни тем более у ваших близких эта потребность не будет такой сильной и необходимой,как в вас! • Но,со временем я немного переосмыслила этот процесс.Мы рожаем вообще не для себя,не для мужа,и уже тем более не для близких! Мы создаём жизнь для ребенка, творим новую вселенную, которая появляется с помощью нас ,но не должна вращаться вокруг нас, она особенная , уникальная, свободная,она рождена сама для себя! • А дальше мы становимся важной частью жизни наших детей и никак не наоборот!!! Оттого нам и нужно беречь себя, любить себя ,ведь так мы вдохновляем рожденную вселенную на счастливую, независимую жизнь! #tyxyw#антистрессовоеродительство#вязаниедлядетей#органайзерывдетскую#люксбортики#ортопедическиековрики#эффективныеприсыпки#фенистилкарандаш#школакомаровского#уходзамалышомбезусилий#каквыспатьсямолодоймаме#бесмоницавовремябеременности#пренаталь#прогестерон#гормоныстресса#вальсгормонов#ухолзаеодейлицавовремябеременности#родыдома#детскиеплатьицакрючком#натуральнаякосметика

НЕ ТАК СТРАШЕН СТРЕСС, КАК ЕГО ГОРМОНЫ! ⠀ Известно, что стресс негативно влияет на наше здоровье. И виноваты в этом гормоны, которые выделяются во время стресса. ⠀ Когда мы испытываем стресс, наши надпочечники выделяют два гормона — адреналин и кортизол. Эти гормоны по-разному влияют на наш организм. ⠀ Например, когда человек впервые прыгает с парашютом, он испытывает стресс, а вместе с ним страх, при этом выделяется кортизол (гормон страха) . Когда же человек занимается парашютным спортом, страха он уже не испытывает, но он испытывает стресс, сопряженный с удовольствием. В этом случае выделяется гормон адреналин. Оба гормона нужны организму для того, чтобы ему легче было справиться со стрессом.☝️Опасность для здоровья они представляют лишь в том случае, когда выделяются в больших количествах или когда человек находится в постоянном стрессе. ⠀ АДРЕНАЛИН - повышается при тревоге, шоковых состояниях, страхе. Поступив в кровь, он усиливает сердцебиение, расширяет зрачки, а также начинает работу по адаптации организма к стрессу (например, при физических тренировках способствует усилению обмена веществ, что ведет к похудению), человеку хочется больше двигаться, происходит выброс эмоций. Длительное его воздействие истощает защитные силы организма и если часто подвергать свой организм воздействию этого гормона (например, экстремальные виды спорта) , это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, гипертонии. В то же время недостаток адреналина приводит к депрессии. ⠀ Если мы говорим о стрессах, связанных с внешними жизненными ситуациями, то особенную опасность для здоровья представляет гормон КОРТИЗОЛ. При стрессе он приводит наш организм в боевую готовность — так наше тело реагирует на опасность. Однако во время стресса его выделяется больше, чем нужно, а хронический стресс постоянно провоцирует выработку кортизола. ⠀ Продолжение смотрите в карусели ➡️ ⠀ ❓Друзья, интересна ли вам такая информация? Продолжать развивать тему влияния гормонов на наше поведение? ⠀ Записаться на индивидуальную консультацию можно по ссылке в шапке профиля или через директ. ⠀ ❤️ Любите себя и будьте здоровыми! ⠀

Стресс может быть обусловлен различными причинами. Это могут быть личные проблемы (разрыв с любимым человеком, неприятности с детьми, заболевание), а могут быть и внешние обстоятельства, например, потеря работы. В такой ситуации в организме человека происходят различные биохимические процессы, которые могут оказать негативное влияние на здоровье, если их воздействие продолжается в течение длительного периода времени. Чтобы нейтрализовать последствия стресса, задействуются практически все системы человеческого организма, но наибольшую роль играет эндокринная. Именно в процессе ее работы выделяются различные гормоны стресса. Роль адреналина в стрессе Разбираясь, какие гормоны вырабатываются первыми, следует отметить, что это адреналин и норадреналин. Они участвуют в регуляции процессов организма в моменты пиковых нервных нагрузок. Они отвечают за запуск встроенных механизмов, которые адаптируют организм к состоянию стресса. Их вбрасывают в кровь надпочечники. Уровень адреналина резко растет в момент испытания тревоги, в условиях шока или, когда человек испытывает страх. Поступая в кровеносную систему и распространяясь по организму, адреналин приводит к учащенному сердцебиению, у человека становятся расширенными зрачки. При этом необходимо учитывать, что его длительное воздействие на системы человека приводят к истощению защитных сил. Выделение же норадреналина сопровождается резким ростом артериального давления. Данный гормон стресса также выделяется в момент повышенных нервных нагрузок или, когда человек испытывает шок. С психологической точки зрения адреналин считается гормоном страха, а норадреналин – ярости. Оказывая различное воздействие на организм, оба гормона заставляют его системы работать практически на пределе возможного и, таким образом, с одной стороны, защищают организм от стресса, а с другой стороны помогают человеку выпутаться из сложной ситуации. Если выработка данных гормонов нарушена, поведение человека в стрессовой ситуации может быть неадекватным. #психология #psychology #психологМосква #антистрсс #адреналин #пролактин #картизол #гормоныстресса

По следам своего отпуска хочу поделиться интересным наблюдением. В целом я мало ем сладкого - со временем удалось побороть сильную тягу, расскажу как-нибудь. ⠀ А в отпуске расслабилась. Ужин у нас был комплексный, и всегда завершался вкуснейшим десертом, от которого я решила не отказываться- отпуск же. И тут же начались проблемы со сном Засыпала нормально, но через несколько часов просыпалась и начинались думы о смысле жизни А у детей со сном все ок, т.ч. утром отоспаться не получится. В итоге днем была слегка разбита, только на эйфории и держалась А связь с десертом прямая на самом деле- благо, я это быстро прекратила, и сон тут же вернулся. Рассказать? ⠀ Все дело в дисбалансе кортизола и инсулина. Кортизол выделяется надпочечниками и выполняет в организме важные функции, помогает выжить в условиях голода и опасности. Нормальные суточные колебания кортизола помогают нам проснуться по утрам. Это контринсулярный гормон, т.е. когда инсулина много- кортизола мало, и наоборот - так настроена система регуляции. ⠀ Инсулин- проводник глюкозы в клетку. Если мы съедаем порцию овощей, например, то сложные углеводы, которые в них содержатся, меееедленно распадаются до глюкозы. Медленно растет концентрация ее в крови, на что реагируют клетки поджелудочной железы и постепенно выделяют некоторое количество инсулина. Медленно он расходуется на проведение глюкозы в клетку. В ответ на постоянно поступающую глюкозу снова выделяется небольшое количество, и его уровень достаточно стабилен долгое время ⠀ Если же мы съедаем быстрые углеводы, глюкоза крови резко растет, поджелудочная железа испытывает напряжение, т.к. ей надо быстро выделить много инсулина для того, чтобы эту глюкозу пристроить. Инсулина много- он быстро справляется со своей задачей- глюкоза крови быстро падает. Такая резкая гипогликемия - стресс для организма ( голод!). Выделяется кортизол ( помните, инсулина мало- кортизола много). ⠀ Он- то и будит нас ночью, если за ужином следовал тортик Т.ч. снова предупреждаю- будьте осторожней с сахаром❗ Он, коварный, только притворяется другом #сахар #кортизол #сон #едананочь #zubova_практика #нутрициолог #гормоныстресса #стресс #бессонница

☝️Здоровому человеку, который не страдает от неприятной симптоматики, незачем задумываться о разных органах. Работают и работают. А уж о надпочечниках и вовсе известно мало. Но разбираться в функционировании этих желёз необходимо, т.к. они отвечают за адаптацию организма к стрессу и берут на себя жизненные удары. . ☹О проблемах с надпочечниками становится известно только при большой степени их истощения и снижения уровня гормонов. В этой ситуации уже сложно восстановить их нормальную работу, безусловно, лучше задуматься об этом раньше. Особенно это актуально для женщин, которые применяют гормональные контрацептивы. #Стресс начинается с первой таблетки и протекает на всём протяжении использования ОК. Уровень стресса снижается, когда женщина прекращает приём. Синтетические #гормоны – это чужеродные, неизвестные для организма вещества, т.е. у тела нет механизмов адаптации к ним. Они подавляют репродуктивную систему и разбалансируют эндокринную. . На время приёма ОК, женщина проходит все три стадии стресса – тревоги, компенсации и истощения. Причём к последней приходит быстрее всего. Первая встреча со стрессом – повышение активности надпочечников, во время которой выбрасывается огромное количество гормонов, после чего надпочечникам сутки-двое нужно отдыхать (стадия тревоги). Если стресс не прекращается, надпочечники подстраиваются и после первого спада увеличивают активность (стадия сопротивления). Если для снижения стресса шагов не предпринимается, наступает стадия истощения, сопровождающаяся множественными нарушениями в работе всего организма. Симптомы надпочечной дисфункции есть у всех людей, особенно у горожан. Но если Вы обнаружили несколько из списка в карусели, советуем обратиться к специалисту. . . Интересное продолжение в карусели, листайте фото . . Вопросы пишите в комментариях

“Кто в наши дни не нервничает?” — скажете вы. А я отвечу: “Те, кто любят себя и хотят быть здоровыми!” ⠀ Как думаете, стресс для организма проходит бесследно — понервничали, испереживались и все будет хорошо? Повышенное давление, учащенное сердцебиение, депрессивные состояния, проблемы с ЖКТ, лишний вес!.. И это лишь малая часть заболеваний, которые достаются вам из-за переживаний! Сейчас расскажу вам о гормонах, которые в большом количестве вызывают проблемы со здоровьем. Это и есть гормоны стресса: ⠀ Кортизол — гормон №1 стресса. Конечно, мы ведем речь о повышенном содержании гормонов в организме, ведь именно всплеск гормонов заставляет переходить организм в режим боевой готовности, атаки и нападения. Кортизол вырабатывается при хроническом стрессе, депрессии. В свою очередь это приводит к: ☔️ снижению иммунитета ☔️ хрупкости костей ☔️ отложению жира в области живота ☔️ диабету ☔️ инфаркту ☔️ инсульту ⠀ Если вы все еще сидите на диетах, а стрелка весов не меняет направление, или не можете избавиться от повышенного давления, задумайтесь, а не много ли нервничаете и переживаете по пустякам? Например, заедание проблем встречается очень часто. Переживания перетекают в стрессовые состояния, потом — в хронический стресс, вызывая множество проблем со здоровьем. ⠀ Как снизить уровень кортизола? соблюдать режим труда и отдыха (достаточно отдыхать, ночью спать!) рациональное и правильное питание (не дежурить у холодильника при малейшем стрессе) не включаться эмоционально в ситуации (не нервничайте из-за внешних факторов) — самое главное! ⠀ В галерее расскажу про другие гормоны стресса, листайте ➡️➡️➡️