городразвлечений58 gr58 пенза kskgrhorseclub конныйклуб лучшиедлялучших обучение пензаспутник fitness grfight sport верховаяезда конныепрогулки конныйспорт лошадь пони спутникпенза fightnights penza взалепенза спутник crossfit тренерпенза фитнес horsesputnik58 назаказпенза прогулки фотосессии alexfitnesspenza clubdionis
ДЕНЬ УДАЛСЯ - ЭТО КОГДА...
⠀
...наконец-то не только тренируешь, но и наконец-то тренируешься сама
⠀
Теперь придётся наверстывать семимильными шагами
⠀
А, вообще, хочется перемен... давно не творила ничего ТАКОГО...
⠀
@gorod.razvlecheniy @sputnik_city
⠀
#фитнес #персональныйтренерпенза #фитнесбикини #фитнесмодель #городразвлечений58 #спорт #худеемвместе #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessbikini #sportgirl #motivation #gr58 #сейчасвзалепенза
НАЗАД ПУТИ НЕТ... или МНОГООБЕЩАЮЩИЕ ПОЛГОДА
⠀
Вот и стартовал официально наш проект @cult_tela
Сегодня лично познакомились с героями и состоялась наша первая #тренировка в @gorod.razvlecheniy #городразвлечений58
⠀ Как известно, все герои принимают спортивное питание из линейки Fitness&Life . Кстати, натуральный продукт ☝.
Я не осталась в стороне и нашла для себя #витамины в дополнение к моим, которые я принимаю для волос ♀️. Выбор был сделан в пользу Leveton XXL .
С составом и остальной продукцией можете ознакомиться на www.sporttitan.ru
⠀
Что я могу сказать про сегодняшний день
#утроможетбытьдобрым ☝
Отличная #функциональнаятренировка , занятия на свежем воздухе ♀️, дружный коллектив и #отличноенастроение .
Честно, даже к железкам после такого не тянет .
⠀
Хорошего дня, котята ❤️
У меня впереди рабочий день - еду мучить своих красоток в @druzhba_fit58
⠀
#культтела3 #безопасноепохудение #фитнес #спорт #персональныйтренерпенза #фитнеспенза #взалепенза #фитнесбикини #фитнесмодель #худеемсумом #дневникпохудения #fitness #motivation #fitnessbikini #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthylifestyle #penza
Вот где получается устать и отдохнуть одновременно, так это в @gorod.razvlecheniy в @sputnik_city
⠀
#спокойнойночи , котята ❤️
Засыпайте с мечтой, просыпайтесь в целью
⠀
#городразвлечений58 #фитнес #персональныйтренерпенза #фитнеспенза #культтела3 #дневникпохудения #фитнесмодель #фитнесбикини #gr58 #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmodel #sportgirl #motivation #сейчасвзалепенза
#вейкбордингпенза #экстрим #вейкбординг #энигмапенза #вейк #покатушки #нашквартал #набережнаяспутник #toprankrepost #городразвлечений58 #GR58 #взалепенза #пенза #пензаспорт #фитнес #penza #зал #fitness #красота #мотивация #похудение #unigymternovka #wakepark #wakebord #wakebording #sport #extreme #redbull#wakesputnik #вейкпаркспутник
#вейкбордингпенза #экстрим #вейкбординг #энигмапенза #вейк #покатушки #нашквартал #набережнаяспутник #toprankrepost #городразвлечений58 #GR58 #взалепенза #пенза #пензаспорт #фитнес #penza #зал #fitness #красота #мотивация #похудение #unigymternovka #wakepark #wakebord #wakebording #sport #extreme #redbull#wakesputnik #вейкпаркспутник
ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОГОРЯЧЕЕ... или СОВМЕЩАЕМ ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ
⠀
На днях открыла для себя инфракрасную сауну (ИК-сауна). Сказать, что мои разбитые колени и трижды разбитая спина плакали от счастья, ничего не сказать .
⠀
Кроме потоотделения, которое помогает избавиться от отеков, организм реагирует на инфракрасное излучение следующим образом:
* кровеносные сосуды и поры кожи расширяются;
* ток (циркуляция) крови ускоряется, что приводит к активному снабжению тканей и органов кислородом;
* артериальное давление снижается;
* пульс увеличивается почти на 70%;
* растет уровень иммуноглобулинов;
* возрастает скорость биохимических реакций, активность ферментов, эстрогенов, потенциальная энергия клеток организма;
* улучшается регенерация тканей;
* вырабатывается коллаген;
* кожные покровы подсушиваются;
* мышечное и эмоциональное напряжения снижаются;
* сжигается около 120- 500 кКал.
⠀
Уже после первого посещения, я почувствовала, что мои больные места не такие водянистые (спал отек); мышцы, которые были в шоке от тренировки после полуторамесячного перерыва, полностью расслабились и не болели; даже голова будто перезагрузилась.
⠀
Поэтому для идеального утра достаточно посетить @gorod.razvlecheniy в @sputnik_city .
⠀
А вы любите подобные процедуры
Хороших выходных, котята, я же побежала по делам❤️
⠀
#девочкитакиедевочки #яжедевочка #доброеутро #утроможетбытьдобрым #фитнесбикини #фитнесмодель #городразвлечений58 #beautiful #beauty #selfie #goodmorning #model #morning #penza #relax
Парные тренировки - что может быть лучше? Всегда отличное настроение, поддержка и мотивация ✌️️
P.S. за шейкеры отдельное спасибо #aestheticwarrior. Очень удобно и стильно #gr58 #fitness #наспорте✌️ #fitnessmotivation #fitfam #fitlife #womanpower #городразвлечений58 #bodybuilding #спутникпенза #фитнес #motivation #training #train #vergo #напутиксовершенству #зож #качалка #теломечты #спортзал #фитнеспенза #nebbia #workout #фитнесклуб #instafitness #bonafide