групповыетренировкивтуле фитнесвтуле спортвтуле групповыетренировки групповыетренировкитула зож какпохудеть косаягора круговаятренировка круговыетренировки силовыетренировки спорттула тренировка тренировкавтуле тренировкапресса тренировки тренировкивтуле тренировкидома тренировкисфитнесрезинками тренировкитула фитнескосаягора фитнеснакосойгоре фитнесрезинки фитнестула функционал функциональныетренировки круговая фитбол fit_flex_71_силовые fit_flex_71_круговые групповыетренировкитула
Люблю круговые тренировки. Силовые в таком формате никогда не будут скучными и однообразными. #фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #круговыетренировки #хочупохудеть #зож #fit_flex_71_круговые #fit_flex_71_силовые
После силовой тренировки снимать видео сложно. Сделали не идеально ,знаю. Эмоции настоящие). #фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #fit_flex_71_силовые
Смотреть можно бесконечно… #фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #fit_flex_71_силовые
Пока я тут болею,надеюсь замотивировать вас на тренировку. Чтоб вы скорее резинки взяли (или без них) и как давай повторять (на каждое упражнение 40 секунд, с отдыхом 30 секунд, всего 4-5 кругов). Хотя, кого я обманываю, конечно же не будете:) Посмотрите и рада буду видеть вас в среду на растяжке)
И,да,там в видео еще серия планок,но они не хотят загружаться.
#фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #fit_flex_71_силовые
#фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #fit_flex_71_круговые #fit_flex_71_силовые
#фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #fit_flex_71_силовые
Планки бывают разные. Скоро сделаю для вас подборку.
Это один из безопасных для позвоночника вариантов. И,если у вас проблемы со спиной, планки нужно делать с осторожностью. И всегда контролировать положение позвоночника и лопаток. Избегайте прогибов в пояснице. Начинайте с самых простых статичных вариантов.
#фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #fit_flex_71_силовые
Зацепила кусочек вчерашней силовой #фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #fit_flex_71_круговые #fit_flex_71_силовые
Видео 1 - как качают пресс на нормальных тренировках. Видео 2 - как качаем пресс мы))) (шучу, конечно же)
.
Иногда, когда понимаешь, что тренировка интенсивная, еще и вечер пятницы... просто необходимо переключиться. Посмеялись, повизжали и дальше работать)) .
.
P.s. "а мы волну делаем,да?" Ахахах)))) #фитнестула #фитнесвтуле #тренировкитула #тренировкивтуле #силовыетренировки #групповыетренировки #групповыетренировкитула #групповыетренировкивтуле #какпохудеть #тренировки #тренировкидома #спорттула #спортвтуле #фитнескосаягора #фитнеснакосойгоре #косаягора #фитнесрезинки #тренировкапресса #зож #тренировкисфитнесрезинками #круговыетренировки #круговаятренировка #тренировка #тренировкавтуле #fit_flex_71_силовые