гуляюкаждыйдень гуляю природа кинезиологиянск люблюкрасоту москвасити прогулка весна гуляюсподругой любовь москва нелюблюодиночество новосибирск нск ольгачеркашинакинезиолог graffiti graffitinsk streetart выходные граффити граффитинск ласточкаиграффити ласточкаиграффитинск москварека прогулкапогороду россия сибирь адидас активныйдень алай team_sochi
Иногда жизнь преподносит счастливые моменты, иногда -менее счастливые. Поэтому, когда с тобой происходят хорошие вещи, знай, что их надо ценить❤️
___
А ты замечаешь/ценишь моменты? #счастьевпростыхвещах
___
#мамадважды✌️#мамавдекрете #здесьисейчас#будьвмоменте#бытьвмоменте#autumn2018#мояосень2018#счастливаяя❤️#осеньосень#загородныйпарксамара#загородный_парк#lovemylife#гуляюкаждыйдень
- Слабо? - спросила @las.tochka13 .
- Зарубимся? - предложила я.
⠀
Примерное так начался тот околоспортивный эксперимент, который я устроила вчера. Пройдено я считаю не мало, особенно для таких начинающих ходоков. Листайте карусельку там мои 39 во всей своей красе.
⠀
Я ходила не весь день. Успела и потренироваться, и поработать, и с близкими пообщаться, и даже вздремнуть пару часов.
⠀
Зато я точно теперь знаю:
от Плехановского до Речного 14000 шагов, если идти через центр.
от Плехановского до Снегирей 11000 шагов через Сосновый бор.
от дома до работы 6000 в одну сторону.
я легко могу дойти от дома до Академа пешочком.
межреберная невралгия существует.
⠀
Зачем мне это надо? Пари, конечно, само собой. И очередная победа над ленью тоже. Да и доказывать что-то кому-то я не хочу. Скорее проверка на прочность. Ведь не смотря на все жизненные обстоятельства, я все-таки собираюсь этим летом посетить Учар, а это 12 км в одну сторону по горам. Теперь вижу, что готова.
.
.
#гуляюкаждыйдень #ленаходитДоХрена#вотТакойСпорт#нефигбыложратьфастфуд #instamama_nsk #nsk_life #hipstamama_nsk #instamam_nsk #ходимпешком#на11
Если есть цель, значит идём к ней смело!
.
Шагомеры на старт!
.
Девочки! Вы вдохновляете!❤❤❤
.
По пожеланиям гуляем до 8 марта!!!
.
✔Россия - Новосибирск! Питер! Новокузнецк! Москва! Поволжье! Крым!
✔Чехия - Прага!
✔Финляндия!
✔Украина!
.
Давай с нами вместе!❤
Подключай шагомер! Зови друзей!
Выкладывай результаты! .
Прогулки отлично поднимают настроение!
.
Так же настроение поднимают наши спонсоры, которые готовы дарить отличные призы за крутые результаты!
.
Спонсоры марафона и призы!
.
@ingwarr_s
✔спил берёзовый
✔венок из берёзовых веток
.
@altai_green
✔чай травы Алтая для иммунитета
✔набор косметики натуральной
.
@_jokot_ ✔спортивное платье
.
@lale.spb
✔вязаная спортивная шапочка
.
@janna.light
✔текстильная игрушка лось Фёдор
.
@asya_foxx777
✔портрет по фото
.
@slarchenko
✔индивидуальное занятие по фейсфитнесу, лично в Новосибирске или по скайпу по всему миру 2 часа
.
@yule.finland
✔приз - сюрприз из Финляндии
.
@mya4ina
✔нумерологический расклад на 2018 год .
Главный арбитр марафона @nadiakonovalova - человек большого спорта! Пишет с юмором о спорте и не только
А сам марафон проходит здесь @se_lena_serkova
.
Выкладывая посты и стори ставим теги
#гуляюкаждыйдень
#марафонгуляюкаждыйдень
Как прекрасно находиться в компании женщин! Они такие разные, и каждая может чему-то научить, поделиться своей энергией. ⠀
⠀
Вчера, например, я попала на встречу участников движения #гуляюКАЖДЫЙдень, идейным вдохновителем которого является @_elenaserkova_. Суть движения проста - люби пешие прогулки, будь весел и здоров. Кто больше всех проходит во время марафонов, тот получает подарки. ⠀
⠀
И даже не столь важны подарки, как объединение единомышленников. В движении участвуют не только женщины, но так вышло, что вчера на встрече были только они. Наверное, мужчины проходили реабилитацию после 8 марта ⠀
⠀
Я вручила девушкам и женщинам сувениры от @olympnso за победы и участие в зимнем марафоне, взамен получила энергию весны.⠀
⠀
Спасибо @mth_coffee и лично @elenavwolf за атмосферу. ⠀
⠀
Кстати, если хотите такой же венок - пишите @_elenaserkova_, а ещё у неё есть муж @ingwarr_s, который делает деревянные спилы и вообще много чего умеет делать руками!
Приятное место для семейного отдыха в выходные @hotel_vasilevsky
На природе - отдохнула, надышалась, зарядилась, наполнилась и теперь буду улыбаться всю неделю, надеюсь
#weekends на свежем воздухе в кругу семьи лучшее что может быть в праздничные дни!
____
Ребята, а какие турбазы (для семейного отдыха) вы знаете по самарской области?
____
#hotel_vasilevsky#паркотельвасильевский#гуляюкаждыйдень#счастливаяя❤️#мамавдекрете#мамадважды✌️#моднобытьсемьей#happyfamily#goodtime#моя7я❤️#7я_ку#моя_элизабет#моя_ляля#самаямамая#домашкино#радиолюбовьсамара#русьнаволге