давайтекушатьвмемте люблюпитер маленькийповаренокпоутрам правильноепитание спортвкрови фитбикини гликоген
Сейчас стало очень много молодых мамочеккоторые стремятся сразу же после родов похудеть и начинают делать упражнения , которые в ближайшие 2 месяца им противопоказаны
Когда же можно начинать заниматься?
Вообще считается , что достаточно 1,5-2 месяца☝но это все индивидуально
Что происходить за эти 6 недель?
изменяется гормональный фон
сокращается матка
опускается диафрагма
уменьшение апертура грудной клетки и таза
кишечник и другие органы занимают своё место
укрепляется белая линия живота, лобковый симфиз итд
налаживается зрелая лактация
Так что не спешите сразу же нагружать свой организм, который и так перенёс стресс - дайте ему восстановиться и вот только потом ,начинайте давать ему нагрузку
А я вам в этом помогу
#спортвкрови#правильноепитание#молотневский#давайтекушатьвмемте#люблюпитер#маленькийповаренокпоутрам#фитбикини#
Доброе утро
На завтрак сегодня овсянка с манго, арахисовой пастой и фруктовым пюре
Знаете , очень даже не плохо сочетается с кашей фруто няняи главное потрясающий состав✅
Ноги в руки и на работу
#спортвкрови#молотневский#правильноепитание#давайтекушатьвмемте#люблюпитер#маленькийповаренокпоутрам#фитбикини#