List of the most popular hashtags for theme #ДВОЙНОЙПОДБОРОДОК

Я не дам вам отдохнуть ! ⠀ Как и обещала, выкладываю упражнение от двойного подбородка! Чтобы ваше личико как можно дольше было красивым, молодым и подтянутым, необходимо регулярно трудиться . ⠀ Итак «Давим на кулаки»! Исходное положения сидя или стоя, плечи опущены, голову держим ровно, макушкой тянемся вверх, подбородок параллельно полу. ⠀ Техника: 1. Подставили кулаки под подбородок, плотно прижали. 2. Начинаем медленно открывать рот, оказывая кулаками сопротивление. 3. Открываем рот на 5 счётов и начинаем закрывать рот. 4. Теперь все наоборот - нижняя челюсть сопротивляется кулакам, а кулаки упорно сдвигают челюсть вверх, до закрытия рта. 5. Выполняем от 10 раз. ⠀ ⠀ ❗️Внимание! Если у вас есть какие-либо проблемы с ВНЧС и при открытии рта вы ощущаете боль или слышите хрусты в челюсти - открывайте рот до того момента, как начнутся неприятности. Однако лучше сделайте другой вариант выполнения данного упражнения, без открывания рта❗️ ⠀ «Давим на кулаки, вариант 2». 1. Подставили кулаки под подбородок, плотно прижали. 2. Не открывая рта, и не смещая голову вперёд или назад, давим подбородком на кулаки, оказывая кулаками сопротивление. Задерживаемся в точке напряжения на 1-2 сек. 3. Выполняем 15-20 раз в медленном темпе, на последнем счёте задерживаемся на 10 сек. ⠀ ❗️Голову держим ровно, работаем исключительно сверху вниз, не наклоняем на бок и не выдвигаем ни вперёд/ни назад. ❗️Подбородок находится параллельно полу. ❗️Следим, чтобы не напрягалась задняя поверхность шеи и затвлок. Для этого не закидывайте голову назад. ⠀ Ну как ваша суббота проходит Чем занимаетесь ⠀ #времянасебя #занимаемсядома #упражнениядлялица #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсфитнес_легко #фейсфитнесмосква #фейсфитнесонлайн #ольгавохмянина #занимаемсясудовольствием #убираемподбородок #двойнойподбородок #оваллица #молодостьбезуколов #фейсбилдинг #фейслифтинг #facefitness #facefitnesslife #olgafirst_упражнения #фейсфитнеслегко

БОРЕМСЯ СО ВТОРЫМ ПОДБОРОДКОМ! Ррработет! Проверено годами! #миотерапия #миотерапевт #методочеретиной #двойнойподбородок #второйподбородок

А вернее ДВОЙНОЙ подбородок! ⠀ Признавайтесь , кому знакома сия напасть? Знаю, очень многие живут с этой внешней неприятностью, потому что просто не знают, как её решить ‍♀️. А ведь это не так сложно! ⠀ Сначала разберёмся, откуда у нас такой «подарок»: ⠀ 1. Наследственность, которая определяет особенности строения этой части лица. ⠀ 2. Отложение жира. Жир в области шеи - очень коварная штука. Любит откладываться там в первую очередь, а при похудении уходить не спешит. ⠀ 3. Вместе с жиром там тусует и лимфа. И эта дружная компания под действием силы гравитации не стремится покидать насиженную область под подбородком. ⠀ 4. Осанка. Если привыкли сутулиться, не стоит жать идеального подбородка из-за нарушения кровообращения (выпрямляем спины!) ⠀ 5. Избыток веса. Это самая популярная причина, которая влияет не только на лицо, но и на другие части тела. ⠀ С причинами разобрались. А что с этим двойным «счастьем» теперь делать? ⠀ Сохраняем пост , ставим ♥️, сейчас все расскажу: ⠀ 1. КНИГИ Да-да, они всегда хороши ! Во время чтения держите их на уровне глаз и не опускайте подбородок к ключицам. А во время хождения #разместитекнигунаголове . Это и для осанки прекрасно и для подбородка хорошая зарядка! ⠀ 2. ПОКОЛАЧИВАНИЯ Для этого берем обычное полотенце. Смачиваем в теплой подсоленной воде, отжимаем и скручиваем. И таким полотенцем колотим себя нещадно 20-30 раз в зоне подбородка, после чего умываемся прохладной водой. ⠀ 3. МЕДОВЫЙ МАССАЖ После кнута, самое время добавить пряник ☺️. Но только если у вас нет аллергии . Берём немного мёда, наносим на зону подбородка и массируем пару минут, пока кожа не покраснеет. Главное - не съесть все раньше времени . ⠀ Простые шаги, а сколько пользы! ⠀ ☝И помним, чтобы достичь результата, действуем как всегда комплексно. И осанкой занимаемся, и #лимфодренажнезабываем и за питанием следим, и конечно делаем упражнения для лица . ⠀ Показать Жду от вас кучку лайков и коробочку комментариев ! ⠀ #азбукафейсфитнеса #подбородок #двойнойподбородок #убираемподбородок #фейсфитнес #упражнениядлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #красотаиздоровье #красотасвоимируками #молодостьбезинъекций #молодостьбезуколов

Привет, мои дорогие! ⠀ Сегодня я хочу поговорить с вами о вреде упражнений для лица, уж очень много вопросов поступает мне на эту тему... ⠀ Да, представьте себе, гимнастика для лица, а именно упражнения на тонизацию мимических мышц могут нанести непоправимый вред вашему личику, особенно, если делать их с маниакальным усердием. ⠀ Но как разобраться, какие упражнения направлены на тонизацию мышц, какие упражнения из всего комплекса по гимнастике являются самыми опасными? И что делать с мышцами, потерявшими тонус? Как с ними работать? ⠀ Для того, чтобы самостоятельно в этом разбираться и не ошибаться в выборе упражнений, давайте поговорим о том, почему мышцы теряют свой тонус. ⠀ На нашем лице по различным данным, да данные на этот счёт, представляете, разнятся, находится до 75 мимических мышц. И каждая из этих мышц выполняет свою функцию. Ненужных мышц, которые можно взять и отключить, наш организм не предусмотрел. ⠀ Исключительно все мимические мышцы нам необходимы и не только для того, чтобы выражать наши эмоции, но и для того, что чтобы питать наш мозг и предотвращать слабоумие. ⠀ Только не нужно сейчас кидаться в меня помидорками и думать, что я не знаю об артериях, питающих наш мозг, я про них все знаю. Но наш организм, это единая биологическая система, его на отдельные сосудики не разберёшь и не заставишь работать по вашим правилам. ⠀ Мимическая мускулатура иннервируется, то есть снабжается нервами, напрямую из головного мозга. То есть, если нервы к вашим рукам и ногам идут от позвоночного столба, нервы к вашим мимическим мышцам идут напрямую из головного мозга. ⠀ Почему все эмоции отражаются у нас в первую очередь на лице, а на животе, например?) Именно поэтому! ⠀ Мимические мышцы связаны с головным мозгом напрямую и имеют на него непосредственное влияние. ⠀ Девочки, которые занимаются по моей методике Мияби очень часто мне рассказывают о том, что им бывает тяжело доделать массаж или упражнения особенно поздно вечером- засыпают... Начинают работать с мышцами, и через некоторое время руки перестают слушаться, и начинает клонить в сон. Хочется просто всё оставить, и пойти лечь баиньки... Почему это происходит? ⠀ продолжение в картинках

Разглаживание челюстной дуги. В первую очередь пропальпируйье свою челюстную дугу. Прощупайте все мышцы на ней и оцените в каком они находятся состоянии. В идеале у нас на линии челюсти не должно быть никаких комочков, углублений, жгутиков и тд. Обычно, женщины находят эту зону совсем не такой, как я описала выше. Обычно, на ощупь она похожа на стиральную доску. В челюстную дугу вплетается большое количество мышц. Любой дисбаланс тех или иных приводит к тому, что линия нашей челюсти начинает терять свою первоначальную форму, покрываться неровностями, бугорками, на ней образуются брыльки. Девочки, нам под силу вернуть линии нашей челюсти ее первоначальное состояние! Самое основное, базовое упражнение на работу с этой областью, я демонстрацию вам в этом видео. На видео я делаю все немного быстрее, чем это нужно делать в реальном времени. Нащупав бугорки и спазмы на челюстной дуге, остановитесь на этом месте, подушечками пальцев нежно помассируйте бугорок, а потом расправьте ещё раз все мышцы этим приемом. Девочки, работать с линией челюсти надо достаточно активно. Не нужно бояться, что вы себе растяните здесь кожу! Ничего вы не растяните, вы, наоборот, этим приемом уберёте все обвислости в этой области, если таковые имеются! Давление пальцев на кожу должно быть достаточно сильным! Не бойтесь взять себя хорошенько за челюсть! Прием может выполняться, как начистую кожу, так и на крем или масло. Если вы считаете необходимым, рекомендованное количество проходов по челюсти (10 на одну сторону, 5/5) вы можете увеличить! А так же дополнить, помассажировать круговыми массажными движениями все обнаруженные в этой области бугорки, тяжи и ямочки. Из стиральной доски вы должны сделать доску гладильную)))) Поверьте, это реально!!! Дерзайте, мои хорошие! Не нужны вам брыльки! Пришло время красивых, четких овалов!

Видосик смотрим Жевательная мышца- самая большая трудяга на лице. Не жалейте ❤ сердечек, я старалась прием мега действенный вам показываю ❤ ⠀ Спазмируясь и укорачиваясь по длине, она тянет за собой кожу.Хоть кожа и сопротивляется, насколько ей хватает природных сил. Все таки это приводит к образованию: носогубных складок бульдожьих щечек брылей ‍♀Наша трудяга так пашет каждый день, что становится жесткой как канат или почти каменной. ‍♀Кто то удивляется, что это вообще мышцы, уверенны, что это кость! ⠀ Из-за чего так происходит, кроме физ.причин? 1 мощный стресс 2 скрытая агрессия ‍♀Замалчиваем не проговариваем, все держим в себе. Пока не проживем, не выпустим. В стиле терпи терпи, зубы будут стиснуты. ⠀ ♻Тест же проходили? Многие писали, что очень болезненно. И чем больше боль, тем сильнее сжатие и тем больше надо времени на расслабление. ⠀ Используйте шикарный прием на жесткие "жевалки". ☝Что важно! ✅Перетираем всю мышцу , начиная от скуловой кости до нижней челюсти. Пальцы, как жернова, работают изнутри и снаружи одновременно. ✅Степень надавливания регулируйте по своим болевым ощущениям.Без фанатизма и мозахизма, пожалуйста. ✅выполняйте по 5-10 проходов сверху вниз.Достаточно 1- 2р в день. ⠀ И пусть наплывшие складочки от уголков губ отступят ,брыли станут менее заметными, а носогубный треугольник вас только радует. ⠀ Кто сохраняет и сделает потом ручкой помашите ⠀ Дорогие красоточки, кто сделал пишите: ✍ Как вам прием? Что чувствуете? ✍И какая следущая тема постов вас интересует : ✔ отечность ✔дряблая шея ✔гладкий лоб ✔объем губ ⠀ Ставьте❤Обнимаю Вас

Что, если мы будем заниматься гимнастикой для лица без отрыва от каких-то других дел? ⠀ ⠀ Например, есть упражнения, которые можно делать без зеркала и даже без фиксации руками.‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ Листайте карусель . Это упражнение для подъязычной зоны можно выполнять в любое время и в любом месте. ⠀ ⠀ За рулем, в офисе, в очереди к кассе в супермаркете. Окружающим оно будет практически не заметно,а вам - двойная польза. ⠀ ⠀ ⠀ Во-первых , отлично прокачаете подъязычные мышцы и второй подбородок постепенно спрячется, зона под челюстью станет упругой, жировые отложения потихоньку будут уходить. ⠀ ⠀ Во-вторых, вы не будете чувствовать, что зря теряете время в той же пресловутой очереди.Или напротив - посвящаете слишком много времени своему лицу, когда вокруг стооолько дел!! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Если катастрофически не хватает времени - такие упражнения очень хорошая палочка-выручалочка, которая поможет втянуться в фейсбилдинг. ⠀ ⠀ А там, глядите - и время появится ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ‍♂️И как бонус - успокаиваются нервы, потому что фокус внимания перемещается внутрь тела, а не на внешние досадные раздражители ⠀ ⠀ Не раз убедилась в простой истине - мы усиливаем то, на что направляем внимание ⠀ И, кстати, это упражнение избавляет от храпа, если интенсивно поделать его перед сном. Так что, можно показать его вашему мужчине. Уверяю, он непременно начнет его делать.Даже тайком от вас. Во-первых, мужчины тоже не любят своих двойных подбородков, а во-вторых втайне мечтают перестать храпеть по ночам ⠀ Обнимаю вас,ваша Стелла Храбрых‍♀️

⠀ #повтор#упражнение#двойнойподбородок Кто ещё сидит и бездействует, жалеет родные копеюшеньки на курс для себя любимой, но при этом мечтает о красоте без чужих рук и верит в то, что сможет доказать всем вокруг, что можно выглядеть круто и без косметологов ⠀ Что можно быть индивидуальностью, проработав лицо, которое дала природа. Ведь согласитесь, все заколотые лица крайне похожи друг на друга , и видно их издалека . ⠀ ⠀ Упражнение на укрепление мышц языка и одновременно расслабление щёчных мышц. Выполняйте раз в день. Сделать упражнение непросто, так как мышца языка не особо часто напрягается так сильно. У кого получилось?) ⠀ ⠀ ♥️=спасибо! ⠀ ‍♀️Ссылка на курсы в шапке профиля. Консультация по выбору курса - в директ.

Доброе утро мои дорогие! Вы уже начали делать три упражнения #BeautyInn_Шея , которые я Вам давала ( Черепаха, Жираф, Засыпающий)?⠀ Поделитесь ощущениями⠀ ⠀ Для нашей дальнейшей работы с лицом и шеей они очень важны, тк:⠀ расслабляют трапециевидную мышцу⠀ мышцы задней поверхности шеи⠀ жевательные мышцы лица⠀ готовят надключичное пространство к лимфодренажу⠀ ⠀ Продавливание подъязычной запускает «слив водички» по шее к надключичным лимфоузлам☝⠀ ⠀ Это положение нам ещё пригодится для работы с языком. Хотите знать зачем это нужно? «Неправильное положение языка» влияет на формирование «второго подбородка» Попробуйте поставить пальцы и сделать глоток, чувствуете какое положение приняли ткани, когда язык находится внизу?⠀ А теперь почувствуйте разницу, когда он поднялся к небу, как освободилось пространство под пальцами?⠀ ⠀ Делайте несколько таких «глотков» и «правильное положение языка» быстро войдёт в привычку Будьте здоровыми и красивыми!