List of the most popular hashtags for theme #ДЕНЬПЕРВЫЙ

Сегодня 13 декабря, до первых стартов осталось чуть больше двух месяцев и исходя из моей первой сушки, тот срок за который я смогу превратиться из сочной булочки в сухую изюминку )) а значит с сегодняшнего дня начинается сушка #деньпервый и никаких послаблений, только чистое питание, ведь на весенний сезон много планов!!! Еще точно не определенно сколько кг я буду убирать, но мой вес сейчас 53 и мне в нем очень комфортно, а вот 45-47 кг на соревнованиях было-муж меня хотел накормить . . И, о Боже, дай мне сил , а от вас мои дорогие- поддержку и веру в меня, в мои огурцы, яйца и куриную грудку!!! . . #сушка #фитнесбикини #деньпервый #томск #кемерово #новосибирск #фитнес #тренер

2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ Startонул, всем счастливого пути длиной в 365 дней ЗАГАДАЛИ ЖЕЛАНИЯ, ПОСТАВИЛИ ЦЕЛИ, МОЖНО ИХ УЖЕ СЕГОДНЯ НАЧИНАТЬ ВЫПОЛНЯТЬ И ИСПОЛНЯТЬ. 1 января 2019 г Поехалиии,полетели, поскакали кому как удобно #новый-год#всемдобра#удачи#Любви#Здоровья#ИзлучайтеДобро#ДеньПервый#казахстан#осетия#мир#Ир

#деньпервый... ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️ . . . #ВасяСева #дети #семьямоя #доченька #люблюнемогу #моесердечко #хг #детивспорте #гимнастка #люблю #rg #ritmicgymnastic #художественнаягимнастика

НЕ ВИДЕШЬ, Я ЖИВУ!!! Эндже , а чем ты занимаешься? В чем заключается твоя работа? - задают мне вопрос люди. Я грю: " Тусуюсь" Общаюсь с людьми. Дарю людям возможность спокойной жизни и благополучного будущего. Желающим дарю возможность развития" Учусь, все время учусь. -А как же стабильность? Зарплата? -А в чем заключается стабильность? - спрашиваю я. - Офис, график с 8 до 5, з/п 30000, больничный и так далее. Давай к нам работать? -‍♀️ НЕ ВИДЕШЬ , Я ЖИВУ!!! И мне прекрасно! Некогда мне. говорю я обычно, нет я не противник графиков и офисной работы, главное чтоб удовольствие получали. Чтоб ЖИЛИ! Вот так и живем! У меня есть время для саморазвития, есть время на семью и деток. Я с радостью делюсь своими знаниями с желающими. Звони, поговорим. Кто владеет информацией, тот владеет миром! Хочешь так же как я? Звони. Вообще то я не трудоустраиваю , но если ты скажешь мне видел пост в инсте, с удовольствием помогу Ну а #марафонТониРоббинса в разгаре, прилив бодрости прет во всю! Гора дел сделана , причем 80% уже к 11 часам☺ Жизнь в кайф! Особенно когда #мартбезштанов и ты такая в юбочке‍♀️ А кем работаете вы? Чем дышите вообще? Давайте знакомится #тонироббинс#марафон#деньпервый#хожувюбке#работа#работаказань#занятостьказань#живу#проденьги#прожизнь#программыдлядетей#пиши#я#ЭнджеМазитова#курснаракету11

#Крымприлетел друзья наши прилетели,не спали ночь ждали и сон пропал ) #деньпервый

Урааа! Время начать новую жизнь... ⠀ А вот и понедельник ⠀ Итак,как вы знаете питаюсь я разнообразно, позволяя себе даже ⠀ Но бывают периоды в жизни,когда нужно быстро «подсушиться» и включить режим максимум...Давно я этого не делала,но на этот раз время поджимает,так как в конце недели у нас девичник ‍♀‍♀ и жирок сам по себе не расплавится ⠀ В общем мой план: ⠀ Минимум 10000 шагов в день (на выходных я эту цель недовыполнила) ⠀ Бег либо кардио в другом виде (минимум 30мин) ⠀ 3 силовые в зале минимум ⠀ По питанию сокращу каллораж до 1300-1500ккал (У-120г; Б-115г; Ж-60г) это примерно. ⠀ Буду вести подсчет в MyfitnessPal , а не на глаз ⠀ Из еды: ⠀ 1⃣белок ⠀ 2⃣овощи ⠀ 3⃣фрукты ⠀ 4⃣из жиров ⠀ 5⃣Если захочется, то хлеб (1кусок и крупы: греча и овсянка) ⠀ По опросу в истории 80% хотели начать с понедельника ⠀ Кто готов выполнять каждый пункт вместе со мной всю неделю? «+» ⬇⬇⬇✅ ⠀ —————— ⠀ ‼️Также до конца июня и первую неделю июля буду проводить тренировки на свежем воздухе. ⠀ ↔️Присоединиться можно в любой день #понедельник#утропонедельника#станьлучше#попакач#диета#деньпервый#присоединяйся#начатьнепоздно ⠀

#молодежныйфорум #деньпервый #мс_инк

День первый #1 Формат 60х100 #inprocess #notfinished Всегда интересно делать фото работы в процессе и отслеживать результат ! Вы можете делать это вместе со мной #oilpainting #oil #canvas #art #живопись #горы #mountains #маки #painting #view #landscape #живописьмаслом #процесс #впроцессе #processing #oiloncanvas #bluesky #day1 #деньпервый

⚪️ S W O T ⚪️ . Прежде чем что-то новое начинать, переходить на новый уровень или бывает, что происходит какой-то затык. Вот вроде все делаешь правильно, а роста нет и стоишь на месте, то прям необходимо сделать SWOT анализ! Определенный срез знаний и умений, выявление сильных и слабых сторон, признание самому себе в лени и других слабостях, приходит понимание возникновения всех причинно-следственных связей В любом деле чтобы достичь успеха нужно использовать свои «таланты» в полном объёме, при этом справиться со своими слабостями, чтобы не мешали при достижении целей . ▪️S - Strengths - сильные стороны ▫️W- Weaknesses - слабые стороны ▪️O- Opportunities - возможности ▫️T - Threats - угрозы Изучив эти четыре компонента можно найти решение и достичь успеха/целей Помните, что сама модель не способна творить чудеса, она только указывает и намекает вам, что нужно делать. Анализ SWOT – это прекрасный способ нащупать точку отсчета и изучить себя. Он позволяет посмотреть правде в глаза, пусть иногда и неприятной. SWOT дает вам возможность фокусироваться на сильных сторонах, минимизировать слабые, избегать угроз и пользоваться предоставившимися возможностями . Игорь Манн советует выпить не много алкоголя, а кому-то нужно много но главная цель это признание самому себе в слабостях, сильные стороны мы и так знаем и порой прикрываясь ими или прошлыми успехами не достигаем новых... . Сегодня суббота, вечером необходимо выделить время только для себя, возможно с , но если есть желание достигать новых целей, завершение старых, найти причину неуспеха, то необходимо сделать этот чертов SWOT анализ . #всемроста #достигатор #успех #свот #swot #будеттаккакяхочу #цель #успетьвсе #челлендж #деньпервый #поехали #везеттомуктосамвезет